Acne ormonale: come trattarla efficacemente

Ammettiamolo: non c'è via di scampo dall'acne. Lo capiamo tutti di tanto in tanto. Alcuni scompaiono con il trattamento mentre altri si rifiutano di andarsene. Questi sono dolorosi e sembrano rossi e arrabbiati. Se questo è il tuo caso, è molto probabile che tu abbia l'acne ormonale.

L'acne ormonale ha una connessione profonda con le fluttuazioni dei livelli ormonali nel tuo corpo. Capiamo cos'è e come puoi migliorare la tua condizione.

Sommario

• Cos'è l'acne ormonale?
• Quali sono le cause dell'acne ormonale?
• Come trattare l'acne ormonale
• Acne ormonale: cibi da evitare

Cos'è l'acne ormonale?

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Quando i tuoi livelli ormonali oscillano, ottieni l'acne ormonale. L'acne ormonale è molto più comune negli adulti che negli adolescenti.

Rispetto agli uomini, questo è più comune nelle donne poiché molteplici fattori, come il ciclo mestruale e la menopausa, influenzano i livelli ormonali nelle donne. Anche problemi ormonali associati a condizioni mediche sottostanti (come la sindrome dell'ovaio policistico) possono causare l'acne ormonale.

I sintomi più comuni dell'acne includono:

• Cisti
• Noduli

Sia le cisti che i noduli sono comunemente osservati negli adulti. Gli altri sintomi meno comuni includono:

• Papule
• Pustole
• Whiteheads
• Punti neri

Questi sono comunemente visti negli adolescenti. Quando parliamo di acne ormonale, ci riferiamo principalmente all '"acne cistica" negli adulti. Sebbene l'acne regolare (come i punti neri e bianchi) sia comunemente osservata negli adolescenti e sia causata da fattori ormonali, questi non sono considerati "acne ormonale".

Le donne possono sperimentare l'acne ormonale durante la gravidanza e la menopausa. I cambiamenti nei livelli ormonali li fanno scoppiare.

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Oltre agli ormoni, molti altri fattori possono causare l'acne ormonale.

Quali sono le cause dell'acne ormonale?

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1. Stress

Quando sei stressato, il tuo corpo aumenta la produzione di androgeni (un gruppo di ormoni). Questi ormoni stimolano le ghiandole sebacee e i follicoli piliferi, che causa l'acne.

2. I prodotti per la cura dei capelli e della pelle che utilizzi

Le sostanze chimiche contenute in questi prodotti possono ostruire i pori della pelle e causare l'acne. Quindi, prima di acquistare qualsiasi prodotto per la cura dei capelli o della pelle, assicurati che non siano comedogenici e privi di olio.

3. Effetti collaterali di alcuni farmaci

Alcuni medicinali potrebbero scatenare l'acne (come il litio o un anticonvulsivante). Se pensi che i farmaci stiano causando l'acne, parla immediatamente con il tuo medico. Se i farmaci non possono essere cambiati, consulta un dermatologo per controllare la tua acne.

4. Condizioni mediche sottostanti

Anche le condizioni mediche sottostanti (come la PCOS) possono scatenare l'acne. Spesso, diagnosticare e trattare la condizione elimina l'acne.

Puoi assumere farmaci o seguire rimedi naturali per migliorare la tua condizione.

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Come trattare l'acne ormonale

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Farmaci per migliorare l'acne ormonale

1. Pillole anticoncezionali

Le pillole anticoncezionali non sono solo contraccettivi, ma possono anche aiutare a ridurre gli sfoghi di acne.

Uno studio condotto dal Cochrane Group ha esaminato 31 studi che hanno coinvolto 12.579 donne. L'autore dello studio ha concluso che tutte le pillole contraccettive combinate erano efficaci nel migliorare l'acne sia infiammatoria che non infiammatoria (1).

Un altro studio ha scoperto che i contraccettivi contenenti drospirenone erano meno efficaci nel controllare l'acne rispetto alle pillole che avevano norgestimato (2).

Tuttavia, le pillole anticoncezionali dovrebbero essere prese con cautela. Consultare sempre il proprio medico prima di prendere qualsiasi pillola.

2. Retinoidi

I retinoidi topici più comunemente disponibili includono Adapalene, Tretinoin, retinol e Retinaldehyde (3).

3. Bloccanti del recettore degli androgeni o farmaci anti-androgeni

Sia gli uomini che le donne hanno gli androgeni (l'ormone maschile) nel loro corpo, ma troppo possono causare l'acne. Questo perché gli androgeni aumentano la produzione di sebo nella pelle.

Diversi bloccanti del recettore degli androgeni sono stati utilizzati per controllare la produzione di sebo indotta dagli androgeni e l'acne. Questi sono spironolattone, ciproterone acetato e flutamide (2). Questi farmaci aiutano a ridurre i livelli di androgeni. Tuttavia, è meglio non usare bloccanti del recettore degli androgeni sugli uomini in quanto potrebbero causare disfunzione erettile e ginecomastia.

4. Perossido di benzoile

Il perossido di benzoile è stato utilizzato per il trattamento dell'acne per decenni. È una delle scelte più popolari per il trattamento dell'acne a causa delle sue proprietà antibatteriche (può uccidere i batteri P. acnes e S. aureus). È moderatamente comedolitico (previene i comedoni) e cheratolitico (tratta verruche e lesioni) (4).

Opzioni di trattamento naturale per l'acne ormonale

1. Tea Tree Oil

L'olio dell'albero del tè ha un effetto antinfiammatorio, utile per migliorare l'acne, in particolare l'acne da lieve a moderata. Uno studio randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo che ha coinvolto 60 pazienti ha rilevato che il 5% di olio di melaleuca topico era efficace nel ridurre l'infiammazione dell'acne del 43,64% (dopo sei settimane di trattamento) (5).

2. Tè verde

Il tè verde contiene polifenoli che, se assunti per via orale o applicati localmente, aiutano a ridurre la produzione di sebo e curano l'acne. In uno studio randomizzato in singolo cieco, i ricercatori hanno utilizzato una lozione al tè al 2% per il trattamento dell'acne. L'85% dei soggetti ha sperimentato una significativa riduzione dell'acne (diminuita del 50%), mentre il 15% non ha risposto al trattamento (6).

La cura di sé è altrettanto importante per migliorare l'acne. Se non ti prendi cura della tua pelle in modo appropriato e la trascuri, nessun farmaco può aiutarti. Ecco alcuni suggerimenti che puoi seguire per prenderti cura della tua pelle:

• Usa un detergente delicato per pulire la pelle due volte al giorno. Non esagerare in quanto può irritare ulteriormente la pelle.
• Usa sempre acqua calda per pulire il viso o l'area interessata. Non usare mai acqua calda.
• Evita di usare lo scrub sul viso poiché l'attrito può peggiorare l'infiammazione.
• Nessun tocco, nessuna raccolta, poiché così facendo rallenta la guarigione.
• Evita di truccarti sulla pelle. Tuttavia, se stai applicando il trucco, cerca prodotti non comedogenici. Evita di usare troppo prodotto.

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La tua dieta è anche collegata alla tua condizione di acne. Sebbene la dieta non possa causare l'acne ormonale, può sicuramente peggiorarla. Grassi e carboidrati alimentari possono aumentare la produzione di sebo. È stato riscontrato che le persone che seguivano una dieta a basso indice glicemico non soffrivano di acne (7). Ecco un elenco di cibi da evitare per evitare che l'acne peggiori.

Acne ormonale: cibi da evitare

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1. Grani raffinati

È stato scoperto che le persone che consumavano carboidrati raffinati soffrivano di acne rispetto a quelle che non lo facevano (8). Il consumo di zuccheri aggiunti ti espone anche al rischio di sviluppare l'acne (9). Evita questi cibi:

• Pasta (fatta con farina bianca)
• Cereali
• Pane (fatto con farina bianca)
• Bevande gassate, soda e qualsiasi bevanda zuccherina
• Dolcificanti come sciroppo d'acero, miele e zucchero di canna

2. Latticini

C'è un legame tra latte e acne (10). Anche se il latte non può causare l'acne, può peggiorare l'acne esistente. Il latte aumenta anche i livelli di insulina (11). Questo può aggravare la tua acne. Evitare:

• latte
• Altri prodotti lattiero-caseari come formaggio e gelato

3. Fast Food

La dieta occidentale è caratterizzata da un elevato apporto di calorie, grassi e cibi ad alto indice glicemico (12). In uno studio che ha coinvolto 2.300 uomini, è stato scoperto che mangiare torte, pasticcini, hamburger e salsicce aumenta spesso il rischio di acne (13).

4. Cioccolatini

C'è un dibattito in corso sul fatto che il cioccolato inneschi l'acne o meno. Tuttavia, uno studio che ha coinvolto 25 uomini a tendenza acneica ha scoperto che il consumo di quantità normali di cioccolato fondente per quattro settimane ha causato riacutizzazioni dell'acne (14).

La cura dell'acne non si ferma qui. La cura della pelle richiede impegno. Una volta che l'acne è sparita, è importante attenersi a uno stile di vita sano e seguire una routine di cura della pelle sana per prevenirne il ripetersi.

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Spero che questo articolo ti abbia aiutato a capire meglio l'acne ormonale. Se hai dei dubbi, pubblica le tue domande nel riquadro sottostante.

Riferimenti

1. "Effetto delle pillole anticoncezionali..", Cochrane
2. "Trattamento ormonale dell'acne nelle donne", The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology
3. "Acne Vulgaris..", Indian Journal of Dermatology
4. "Trattamenti da banco per l'acne", The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology
5. "L'efficacia del 5% di attualità..", Indian Journal Of Dermatology, Venereology, Leprology
6. "Tè verde e altri polifenoli del tè..", Antiossidanti
7. “Il rapporto tra dieta e acne”, DermatoEndocrinology
8. "Differenze in Dietary Glycemic..", Journal Of The Academy of Nutrition and Dietetics
9. "Acne: prevalenza e relazione.." Journal of European Academy of Dermatology and Venereology
10. "Consumo di latte..", Dermatology Online Journal
11. "Elevata assunzione di latte..", European Journal of Clinical Nutrition
12. "Intervento dietetico nell'acne..", DermatoEndocrinology
13. "Acne..", Journal of European Academy of Dermatology and Venereology
14. "Dark Chocolate..", International Journal of Dermatology