Rimedi casalinghi per sbarazzarsi della congestione toracica

Schiarirsi costantemente la gola, tossire e disagio a causa del catarro, come si vede nella congestione toracica, possono essere sia imbarazzanti che fastidiosi. Questo problema respiratorio che colpisce milioni di persone può essere comodamente trattato a casa con alcuni ingredienti naturali. Continua a leggere per saperne di più.

Nonostante i terribili avvertimenti emessi dalle agenzie mediche, la maggior parte delle persone non tende a prendere sul serio la congestione toracica. Irrita le pareti del tuo sistema respiratorio che contengono il rivestimento del muco. Questa irritazione porta a un'eccessiva produzione di muco. In genere, se il muco viene espulso sotto forma di catarro, è un buon segno in quanto indica che il corpo si sta proteggendo espellendo batteri nocivi e sostanze irritanti mescolate al muco. Tuttavia, quando la secrezione di muco in eccesso non torna ai livelli normali, si verifica una congestione del torace.

In questo articolo parleremo delle cause, dei segni e dei sintomi e dei rimedi casalinghi per la congestione toracica. Continuare a leggere!

Che cosa causa la congestione toracica?

Alcuni irritanti comuni e problemi di salute che portano a un'eccessiva produzione di muco e congestione toracica sono:

• Fumo di sigaretta
• Malattie come influenza, bronchite, tubercolosi e polmonite
• Reflusso acido gastroesofageo (GERD)
• Allergie
• Asma

L'insufficienza cardiaca congestizia è una condizione piuttosto rara ma grave caratterizzata da congestione polmonare dovuta all'accumulo di liquidi. Il più delle volte, semplici infezioni del tratto respiratorio superiore sono la causa della congestione del torace. Ecco i sintomi ad esso associati.

Segni e sintomi di congestione toracica

• Dolore al petto durante la tosse
• Sibilo o rantolo
• Attacchi di tosse
• Mal di testa
• Fiato corto
• Catarro
• Gocciolamento nasale
• Stanchezza dovuta alla mancanza di sonno
• Tosse con sangue (in casi estremi) (1)

Sebbene questi sintomi sembrino minori, non è saggio lasciarli persistere troppo a lungo. La congestione toracica che dura per più di 14 giorni può indicare alcune gravi malattie sottostanti. È meglio trattarlo con rimedi casalinghi, a partire dal terzo o quarto giorno. Tuttavia, consultare immediatamente un medico se la congestione persiste anche dopo 14 giorni.

Ecco alcuni rimedi casalinghi per iniziare sulla strada facile per il recupero. Facili perché facili da realizzare e convenienti.

Come sbarazzarsi della congestione toracica

1. Aceto di sidro di mele
2. Olio essenziale
3. Tè
4. Miele
5. Impacco caldo
6. Zenzero
7. Impiastro di senape
8. Rimedio alla cipolla
9. Bagno di sale Epsom
10. Succo Di Ananas O Succo Di Limone
11. Inalazione di vapore
12. Curcuma
13. Erba di timo

Rimedi casalinghi per la congestione toracica

1. Aceto di sidro di mele per la congestione toracica

Immagine: Shutterstock

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di aceto di mele
• Una tazza di acqua tiepida

Cosa devi fare

Diluire l'aceto in acqua e fare i gargarismi con questo.

Quanto spesso dovresti farlo

Ripeti l'operazione due volte al giorno per ottenere i migliori risultati.

Perché funziona

L'aceto attira la flemma in eccesso e vi ritroverete presto a espellerla dopo i gargarismi (2).

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2. Olio essenziale per la congestione toracica

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Avrai bisogno

• 2-3 gocce di olio di eucalipto O olio di melaleuca O olio di menta piperita
• 1 cucchiaio di olio di cocco o olio di ricino

Cosa devi fare

1. Mescola l'olio essenziale di tua scelta con uno qualsiasi degli oli vettore.
2. Applicare questa miscela su seni, collo, petto e schiena.
3. Lascialo acceso per un paio d'ore.

Quanto spesso dovresti farlo

Ripeti questa operazione una volta al giorno, preferibilmente prima di andare a letto.

Perché funziona

Indipendentemente dall'olio essenziale che decidi di utilizzare, tutti possiedono un certo insieme di proprietà simili che possono aiutare ad alleviare la congestione toracica. Queste proprietà includono la riduzione del muco, antinfiammatorio per le vie respiratorie infiammate e antimicrobico contro l'infezione che causa la congestione (3, 4, 5).

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3. Tè al fieno greco per la congestione toracica

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Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di semi di fieno greco
• Una tazza d'acqua
• 1 cucchiaino di miele

Cosa devi fare

1. Immergere il fieno greco per una notte in una tazza d'acqua.
2. Al mattino, filtrate il liquido e riscaldatelo.
3. Aggiungi il miele e bevi questa tisana.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi una tazza o due di questo ogni giorno finché la congestione non scompare.

Perché funziona

Le proprietà antinfiammatorie del fieno greco aiutano a ridurre l'infiammazione delle vie respiratorie. I composti antimicrobici presenti in esso si occupano degli organismi che causano l'infezione e li eliminano (6).

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4. Miele per la congestione toracica

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Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di miele
• 1 cucchiaio di succo di limone
• Un bicchiere di acqua calda

Cosa devi fare

Aggiungere il miele e il succo di limone all'acqua calda e bere questa miscela.

Quanto spesso dovresti farlo

Bere un bicchiere al mattino e un bicchiere alla sera per alleviare rapidamente la congestione toracica.

Perché funziona

Il miele è di natura antimicrobica e può aiutarti a sbarazzarti dell'infezione delle vie respiratorie. Lenisce anche la gola irritata e riduce la tosse (7).

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5. Pad riscaldante per la congestione toracica

Immagine: Shutterstock

Avrai bisogno

Un termoforo o una borsa dell'acqua calda

Cosa devi fare

Mettilo sul petto per 10-15 minuti.

Quanto spesso dovresti farlo

Ripeti se necessario.

Perché funziona

Il calore della piastra riscaldante può aiutare ad abbattere il muco accumulato in modo che possa essere facilmente eliminato.

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6. Zenzero per la congestione toracica

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Avrai bisogno

• Pezzo di zenzero da 1 pollice
• Una tazza di acqua bollente
• 1 cucchiaino di miele

Cosa devi fare

1. Tritate lo zenzero e mettetelo a bagno in acqua calda per 4-5 minuti.
2. Filtralo e aggiungi del miele. Mescolare bene.
3. Consumare questa tisana finché è calda.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi 2-3 tazze di tè allo zenzero in un giorno.

Perché funziona

Il calore del tè può alleviare i sintomi della congestione toracica liberando le vie respiratorie. Lo zenzero agisce come un agente espettorante e antimicrobico. Riduce il catarro in larga misura e nei casi in cui questa congestione è dovuta a un'infezione respiratoria, i fitochimici attivi presenti nello zenzero uccidono i microrganismi dannosi (8).

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7. Impiastro di senape per la congestione toracica

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Avrai bisogno

• 1/4 tazza di senape in polvere
• 1 tazza di farina
• 2 pezzi di stoffa (abbastanza grandi da coprire il petto)
• Acqua calda
• Olio di cocco o olio d'oliva

Cosa devi fare

1. Mescolare la senape in polvere e la farina e poi aggiungere l'acqua per ottenere una pasta liscia.
2. Applicare olio di cocco o olio d'oliva sul petto.
3. Immergi un pezzo di stoffa nell'acqua calda. Strizza l'eccesso e posizionalo sul petto.
4. Su questo, distribuire uniformemente uno strato sottile di pasta di farina di senape in polvere.
5. Bagnare il secondo pezzo di stoffa in acqua calda e appoggiarlo sulla pasta.
6. Lasciarlo acceso per circa 15 minuti.
7. Rimuovere e risciacquare l'area pulita con acqua normale.

Quanto spesso dovresti farlo

Ripeti l'operazione dopo uno o due giorni, se necessario.

Perché funziona

La senape stimola la circolazione e aumenta la sudorazione, facendo schiarire le vie aeree e alleviando la congestione toracica (9).

Attenzione

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8. Rimedio alla cipolla per la congestione toracica

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Avrai bisogno

• 1 cipolla piccola
• 1 cucchiaino di succo di limone
• 1 cucchiaino d'acqua
• 1/2 cucchiaino di miele

Cosa devi fare

1. Mescola bene il tutto e scaldalo leggermente.
2. Consuma questa miscela.

Quanto spesso dovresti farlo

Prendi questa miscela tre volte al giorno.

Perché funziona

Non avrei mai immaginato che avresti letto delle cipolle qui, vero? Bene, la cipolla lenisce immediatamente il mal di gola e allevia la congestione toracica (10).

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9. Bagno di sale Epsom per la congestione toracica

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Avrai bisogno

• 1-2 tazze di sale Epsom
• Acqua calda
• Una vasca da bagno

Cosa devi fare

1. Disegna un bagno e aggiungi il sale Epsom all'acqua del bagno.
2. Immergere in questo per 20 minuti e poi sciacquare il corpo con acqua naturale.
3. Se non hai una vasca da bagno, aggiungi il sale Epsom all'acqua calda in un secchio e fai la doccia con questo.

Quanto spesso dovresti farlo

Perché funziona

Il sale Epsom estrae tutte le tossine dal corpo e rilassa i muscoli e le articolazioni (11). Il calore dell'acqua del bagno decongestiona il muco.

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10. Succo d'ananas per la congestione toracica

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Avrai bisogno

1 bicchiere di succo d'ananas fresco

Cosa devi fare

Bevi questo con i tuoi pasti o tra i pasti.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi uno o due bicchieri di succo d'ananas ogni giorno.

Perché funziona

L'ananas è noto per liberare le vie respiratorie con le sue proprietà antinfiammatorie, disintossicanti e purificanti (12).

Attenzione

Non bere succo di ananas in scatola poiché è privato del meraviglioso contenuto di vitamina C che questo frutto contiene originariamente.

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11. Inalazione di vapore per la congestione toracica

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Avrai bisogno

• Una ciotola di acqua calda
• Qualche goccia di olio di eucalipto (facoltativo)
• Un asciugamano

Cosa devi fare

1. Aggiungere l'olio di eucalipto all'acqua.
2. Abbassa il viso su questa ciotola e copri interamente il busto con un lenzuolo o un asciugamano. Non permettere all'aria esterna di entrare in questa "tenda facciale" improvvisata poiché creerà ulteriore congestione.
3. Inalare profondamente il vapore per circa 10 minuti.
4. In alternativa, potresti mettere qualche goccia di olio di eucalipto nel percorso dell'acqua della doccia. Fai una doccia calda e inspira il vapore!

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo preferibilmente prima di andare a letto. Ripeti 1-2 volte durante il giorno.

Perché funziona

L'inalazione profonda di vapore è un'alternativa facile e più conveniente a un bagno caldo e di vapore. Sperimenterai un sollievo immediato da congestione, mal di testa e gocciolamento nasale (13). Questo è un buon modo per concludere una giornata piena di congestione del torace.

Attenzione

Quando dormi dopo il trattamento a vapore, copriti la testa e la fronte per evitare che l'aria fredda entri in contatto con il viso e crei disagio.

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12. Curcuma per la congestione toracica

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Avrai bisogno

• ½ cucchiaino di curcuma in polvere
• ½ cucchiaino di pepe nero in polvere
• 1 cucchiaio di miele

Cosa devi fare

Prepara un impasto denso mescolando gli ingredienti sopra e leccalo per alleviare il disagio della congestione toracica.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo ogni volta che provi disagio.

Perché funziona

La curcuma ha forti proprietà antibatteriche ed è un eccellente agente curativo (14). Il pepe nero agisce come espettorante e decongestionante (15). Questa miscela è molto comoda da portare in giro in una piccola bottiglia o barattolo e può essere di grande aiuto durante la giornata.

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13. Erba di timo per la congestione toracica

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Avrai bisogno

• 2 cucchiaini di timo essiccato
• Una tazza di acqua calda

Cosa devi fare

1. Mettete a bagno il timo in acqua calda per qualche minuto.
2. Filtrare e bere questa tisana.

Quanto spesso dovresti farlo

Bere 2-3 tazze di tè al timo in un giorno.

Perché funziona

Il timo è un agente espettorante e antimicrobico comunemente usato per trattare i sintomi del raffreddore come la congestione toracica (16).

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Questi rimedi funzionano bene per decongestionare il tuo sistema respiratorio e aiutarti a respirare con facilità. Allevia anche altri sintomi come tosse e mal di gola. Oltre a usare questi rimedi, assicurati di bere molta acqua per eliminare il catarro e il muco in eccesso. L'idratazione è molto importante durante la congestione toracica poiché la tosse incessante e il respiro sibilante possono rendere le vie respiratorie e la gola molto secche. Questo può causare ulteriore irritazione e più tosse. Quindi, consuma quanta più acqua possibile.

Rispondiamo ora ad alcune domande frequenti dei nostri lettori.

Risposte dell'esperto per le domande dei lettori

Quanto dura la congestione toracica?

La congestione toracica raramente scompare da sola. L'uso di rimedi, zuppe calde e tisane accelera il processo. Se la congestione dura più di 14 giorni, consultare immediatamente un medico.

Alimenti per evitare la congestione del torace?

• Latticini
• Alimenti ricchi di zucchero e sale
• Cibo spazzatura e fritto
• Carne grassa e lavorata
• Cibi conservati
• Pasta bianca e altri cereali raffinati

Le infezioni del seno possono causare congestione toracica?

Le infezioni sinusali causate da batteri o virus hanno spesso la congestione toracica come sintomo associato.

Nonostante utilizzi i rimedi per la congestione toracica sopra elencati, se non ci sono miglioramenti nelle tue condizioni dopo due settimane, consulta un medico se la tua congestione toracica è accompagnata da uno o dalla maggior parte dei seguenti sintomi:

• Comparsa improvvisa di espettorato rossastro o giallo
• Febbre e brividi
• Ansimando
• Una sensazione di oppressione al petto

La congestione del torace causa la perdita di milioni di ore di lavoro ogni anno. Purtroppo, la maggior parte delle persone sceglie continuamente di considerarlo solo un fastidio stagionale senza dare un solo pensiero alle sue possibili conseguenze. I semplici rimedi in questo articolo funzionano per la maggior parte delle persone fornendo un rapido sollievo. Ma è meglio adottare i rimedi casalinghi che funzionano per te come pratiche per tutta la vita per prevenire la congestione del torace anche prima che si verifichi.

Conosci qualche altro rimedio su come sbarazzarsi della congestione toracica? Se sì, condividi con noi lasciando un commento qui sotto.