Rimedi casalinghi per la bronchite

La bronchite è una malattia respiratoria comune. È un'infiammazione del rivestimento dei bronchi, che trasportano l'aria da e verso i polmoni.

Le persone con bronchite di solito tossiscono con molta flemma che può essere scolorita. Può rendere difficile la respirazione ed essere più difficile da affrontare rispetto all'influenza. Quindi, è importante trattare i sintomi il prima possibile per garantire un recupero più rapido.

La bronchite acuta è solitamente auto-curabile e i rimedi casalinghi possono aiutare ad alleviare i sintomi. Tuttavia, se soffri di bronchite cronica, è importante consultare immediatamente un medico. Facci capire questa condizione e come puoi usare rimedi naturali per alleviare i sintomi.

Che cosa causa la bronchite?

Nella maggior parte dei casi, la bronchite è causata da virus che causano raffreddore e influenza. Può anche essere causato da batteri. In entrambi i casi, il tuo sistema immunitario cerca di combattere l'infezione virale o batterica e questo potrebbe portare a un'infiammazione dei bronchi. Questo porta anche alla produzione di più muco nel tratto respiratorio. Questo, a sua volta, può rendere più difficile respirare.

Ecco alcuni fattori che possono renderti suscettibile alla bronchite:

• Un'infezione batterica o virale può facilmente compromettere un sistema immunitario debole.
• Fumo o fumo passivo regolarmente.
• Esposizione a polvere, fumi chimici, inquinanti, ecc.

Esistono due tipi di bronchite. Continua a leggere per saperne di più su ogni tipo.

Cosa sono la bronchite acuta e cronica?

• Bronchite acuta: questo tipo di bronchite si sviluppa da un comune raffreddore, influenza o altre infezioni del tratto respiratorio. È una forma comune di bronchite e può durare una o due settimane. La tosse associata alla bronchite acuta può durare più a lungo.
• Bronchite cronica: questa è una condizione più grave causata dalla continua infiammazione del rivestimento dei bronchi. Questo si manifesta spesso a causa del fumo. La bronchite cronica è ricorrente e non scompare affatto. È uno dei fattori che contribuiscono alla malattia polmonare ostruttiva cronica. La bronchite cronica richiede cure mediche immediate.

Vediamo ora i segni ei sintomi della bronchite.

Sintomi della bronchite

• Tosse costante
• Presenza di espettorato nella cavità nasale che può essere scolorito o presentare macchie di sangue.
• Fiato corto
• Stanchezza
• Febbre
• Dolore al petto

La bronchite cronica è ricorrente ed è caratterizzata da tosse che dura più di 90 giorni. Questi attacchi possono verificarsi per almeno due anni consecutivi.

Nella sezione successiva, abbiamo messo insieme un elenco di rimedi casalinghi che possono aiutare a trattare e gestire i sintomi della bronchite acuta.

Rimedi casalinghi per la bronchite

1. Olio di eucalipto

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L'olio di eucalipto ha un effetto terapeutico nel trattamento della bronchite acuta. Il principale costituente dell'olio di eucalipto, il cineolo, ha dimostrato proprietà antinfiammatorie e mucolitiche che migliorano l'infiammazione e liberano le vie aeree nei pazienti (1).

Avrai bisogno

• 2-3 gocce di olio di eucalipto
• Poche gocce di olio vettore

Cosa devi fare

1. Mescola qualche goccia di olio di eucalipto con l'olio vettore.
2. Applicare questa miscela di oli su petto, gola e schiena e massaggiare delicatamente.
3. Lascialo acceso durante la notte.
4. Puoi anche aggiungere qualche goccia di olio di eucalipto all'acqua bollente e inalare il vapore.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo ogni notte finché non senti che la congestione si sta risolvendo.

2. Tè alle erbe

La quercetina è un flavonolo presente in natura che si trova nelle foglie di tè. È stato scoperto che questo composto bioattivo mostra proprietà broncodilatatorie, aiutando così ad alleviare la congestione toracica (2), (3).

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di foglie di tè
• ½ cucchiaino di zenzero in polvere
• Una tazza di acqua calda

Cosa devi fare

1. Fai bollire una tazza d'acqua e aggiungi un cucchiaino di foglie di tè.
2. Lascialo in infusione per 2 minuti.
3. Aggiungere mezzo cucchiaino di zenzero in polvere e mescolare bene.
4. Filtrare e consumare il tè finché è caldo.

Quanto spesso dovresti farlo

Prendi questo tè una volta al giorno.

3. Zenzero

Lo zenzero è ricco di composti bioattivi che esibiscono proprietà broncorilassanti (4). Queste proprietà possono aiutare a liberare i bronchi, alleviando così i sintomi della bronchite.

Avrai bisogno

• Miele
• 1 cucchiaio di succo di zenzero
• Una tazza di acqua calda

Cosa devi fare

1. Schiaccia lo zenzero per estrarne un cucchiaio del suo succo.
2. Aggiungilo a una tazza di acqua bollente.
3. Puoi aggiungere un cucchiaino di miele se vuoi.
4. Consumare questa miscela finché è calda.
5. Puoi anche assumere integratori di zenzero dopo aver consultato il tuo medico.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo due volte al giorno per un paio di settimane.

Nota: il consumo di zenzero in quantità di cibo è sicuro. Tuttavia, non optare per gli integratori se hai il diabete, problemi cardiaci o sei incinta o stai allattando.

4. Curcuma

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Il composto bioattivo della curcuma, chiamato curcumina, è risultato efficace e sicuro come terapia aggiuntiva per il trattamento dell'asma bronchiale (5). I suoi effetti antinfiammatori possono aiutare a ridurre l'infiammazione dei bronchi e alleviare la congestione.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di curcuma in polvere
• Un bicchiere di latte di mandorle caldo

Cosa devi fare

1. Fai bollire una tazza di latte di mandorle e aggiungi un cucchiaino di curcuma in polvere.
2. Consumare finché è caldo.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi berlo due volte al giorno per un paio di settimane.

Nota: il consumo di curcuma in quantità di cibo è generalmente sicuro. Se sei incinta o stai allattando o hai carenza di ferro, disturbi del sangue, condizioni correlate agli ormoni o problemi allo stomaco o alla cistifellea, non optare per questo rimedio.

5. Timo

È stato scoperto che una combinazione di estratti di timo e primula aiuta nel trattamento della bronchite acuta (6). Il timo contiene timolo, che conferisce proprietà antinfiammatorie, antibatteriche e antimicotiche (7). Quindi, il timo può aiutare a ridurre l'infiammazione e la gravità dell'infezione.

Avrai bisogno

• Un cucchiaino di timo
• Acqua calda

Cosa devi fare

1. Prendi un cucchiaino di timo e aggiungilo a una tazza di acqua bollente.
2. Lasciar riposare per circa 4-5 minuti.
3. Filtrare il decotto e consumarlo mentre è caldo.

Quanto spesso dovresti farlo

Consuma tè al timo due o tre volte al giorno.

6. Echinacea

L'echinacea è un'erba che viene sempre più utilizzata per trattare i disturbi respiratori. Ha composti bioattivi che mostrano proprietà antivirali in grado di combattere l'infezione virale che causa la congestione bronchiale e toracica (8).

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di foglie essiccate di echinacea
• Una tazza di acqua bollente

Cosa devi fare

1. Aggiungi un cucchiaio di foglie di echinacea a una tazza di acqua bollente.
2. Lasciare in infusione le foglie per circa 5 minuti e filtrare il decotto.
3. Consumare finché è caldo.

Quanto spesso dovresti farlo

Consuma questo decotto due volte al giorno fino a quando la congestione non si risolve.

Nota: in caso di gravidanza o allattamento, non utilizzare l'echinacea senza consultare il medico.

7. Cipolla

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La quercetina è un flavonolo presente nella cipolla. Questo composto bioattivo può indurre il rilassamento dei muscoli tracheali, riducendo così i sintomi associati alla bronchite (9).

Avrai bisogno

• 2 cipolle
• Un panno pulito
• acqua

Cosa devi fare

1. Tritate le cipolle e aggiungete i pezzi tritati in una ciotola di acqua bollente.
2. Filtrate l'acqua e mettete la cipolla in una spugna.
3. Metti il ​​panno sul petto per circa 10 minuti.

Quanto spesso dovresti farlo

Ripeti l'operazione per un paio di settimane finché non senti che la congestione si sta risolvendo.

8. Tè verbasco

Il verbasco comune è stato tradizionalmente usato per trattare problemi polmonari, asma e malattie infiammatorie (10). Quindi, può aiutare ad alleviare la congestione e ridurre l'infiammazione dei bronchi.

Avrai bisogno

• Una tazza di acqua bollente
• 2 cucchiaini di fiori di verbasco
• Un cucchiaino di miele

Cosa devi fare

1. Metti due cucchiaini di fiori di verbasco in una tazza di acqua bollente.
2. Filtrare il decotto e consumarlo mentre è caldo.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi avere questo decotto una volta al giorno.

9. Aglio

È stato scoperto che l'aglio mostra effetti inibitori sul virus della bronchite infettiva (11). Mostra anche effetti antinfiammatori e immunomodulatori (12). Questo può aiutare ad alleviare la bronchite.

Avrai bisogno

• Uno spicchio d'aglio
• 1 cucchiaino di miele

Cosa devi fare

1. Tritate finemente lo spicchio d'aglio.
2. Aggiungi un cucchiaino di miele a questo e ingoia questa miscela.
3. Puoi anche assumere integratori di aglio dopo aver consultato il tuo medico.

Quanto spesso dovresti farlo

Ripeti l'operazione due volte al giorno per 7-10 giorni.

Nota: in caso di disturbi emorragici, evitare gli integratori di aglio poiché interagiscono con i farmaci per la coagulazione del sangue.

10. Origano

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L'origano mostra proprietà antibatteriche (13). Queste proprietà possono aiutare ad alleviare le infezioni e ad alleviare i sintomi della bronchite.

Avrai bisogno

• 7-8 gocce di olio di origano
• Un bicchiere d'acqua

Cosa devi fare

1. Aggiungere qualche goccia di olio di origano in acqua e mescolare bene.
2. Bevi quest'acqua.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevilo due volte al giorno finché i sintomi non si attenuano.

Nota: se sei incinta o stai allattando, non optare per questo rimedio.

Oltre a provare questi rimedi, seguire uno stile di vita sano può aiutare un recupero più rapido. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a gestire i sintomi della bronchite.

Cambiamenti nello stile di vita

1. Fai esercizi leggeri che non ti stancano troppo e ti fanno mancare il fiato. Possono aiutare ad aumentare l'assunzione di aria fresca.
2. Riposati adeguatamente.
3. Non consumare prodotti lattiero-caseari che possono aumentare il rischio di aggravare l'infezione.
4. Rimanere idratati è la chiave per tenere a bada le infezioni.
5. Smetti di fumare poiché aumenta la congestione polmonare.

Nonostante tu abbia seguito i rimedi ei suggerimenti discussi sopra, se non vedi alcun miglioramento nelle tue condizioni, devi consultare il tuo medico.

Quando vedere un dottore

Dovrai consultare un medico se:

• La tua tosse persiste per più di 3 settimane.
• Continui a tossire tutta la notte.
• Hai la febbre alta.
• La tua tosse è accompagnata da muco scolorito e ha sangue.
• Hai il fiato corto.

I sintomi della bronchite acuta di solito si attenuano entro un paio di settimane con l'aiuto di trattamenti naturali. Segui i rimedi elencati e incorpora i cambiamenti dello stile di vita per accelerare il recupero dalla condizione. Tuttavia, se i sintomi non migliorano o si sviluppano ulteriori problemi, contattare immediatamente il medico.

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Risposte degli esperti per le domande dei lettori

Come smetto di tossire di notte con la bronchite?

Puoi fermare la tosse sollevando la testa, provando un farmaco da banco e facendo i gargarismi con acqua salata prima di dormire la notte.

Quanto tempo dovresti riposare con la bronchite?

Una persona con bronchite acuta dovrebbe riposare da una settimana a 10 giorni. È possibile che la tosse duri più di una settimana.

Da quanto tempo sei contagioso con la bronchite?

Nella maggior parte dei casi, a seconda del virus che ha causato l'infezione, sarai contagioso per un paio di giorni.

13 fonti

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• Efficacia del cineolo in pazienti affetti da bronchite acuta: uno studio in doppio cieco controllato con placebo, Cough, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• Possiamo trovare broncodilatatori migliori per alleviare i sintomi dell'asma? Journal of Allergy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3467860/

• La quercetina rilassa acutamente la muscolatura liscia delle vie aeree e potenzia il rilassamento indotto dai β-agonisti tramite la duplice inibizione della fosfodiesterasi di PLCβ e PDE4, American Journal of Physiology- Lung Cellular and Molecular Physiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• Effetti dello zenzero e dei suoi costituenti sul rilassamento della muscolatura liscia delle vie aeree e sulla regolazione del calcio, American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• Valutazione dell'efficacia della curcumina come terapia aggiuntiva nei pazienti con asma bronchiale, Journal of Clinical & Diagnostic Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• Valutazione dell'efficacia e della tollerabilità di una combinazione fissa di estratti secchi di erbe di timo e radice di primula in adulti affetti da bronchite acuta con tosse produttiva. Uno studio clinico multicentrico prospettico, in doppio cieco, controllato con placebo. Arzneimittelforschung, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, National Institutes of Health.

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• L'effetto dell'estratto di Allium cepa sui biomarcatori ossidanti polmonari, antiossidanti e immunologici nei ratti sensibilizzati con ovoalbumina, principi e pratiche mediche, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, istituti nazionali di salute.

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• L'effetto dell'estratto di Allium sativum (Aglio) sul virus della bronchite infettiva in specifici ovuli embrionali privi di patogeni. Avicenna Journal of Phytomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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