L'acne può essere difficile, non importa dove appaia. Può colpire qualsiasi parte del tuo corpo che abbia ghiandole secernenti olio o follicoli piliferi. Uno di questi posti è la tua schiena. L'acne posteriore è considerata una forma moderatamente grave di acne. Sebbene sia necessario un trattamento medico, puoi anche integrarlo con alcuni rimedi casalinghi. Qui abbiamo elencato i migliori rimedi casalinghi per l'acne lombare. Puoi seguirli dopo aver consultato il tuo medico.

Cos'è l'acne posteriore?

L'acne alla schiena comprende grandi cisti tenere che si sviluppano sulla schiena. Proprio come il nostro viso, anche la pelle della nostra schiena ha ghiandole sebacee. Queste ghiandole espellono il sebo. Quando il sebo si accumula insieme a batteri e cellule morte, porta a pori infiammati e sfoghi.

La gravità di questa acne può variare. Un lieve sfogo dell'acne provoca poche macchie e può includere brufoli, punti neri e brufoli. Nel frattempo, una grave comparsa di acne si traduce in più macchie e cisti.

Diamo uno sguardo alle cause dell'acne alla schiena.

Che cosa causa l'acne alla schiena?

I fattori che contribuiscono allo sviluppo dell'acne dorsale sono:

• Pelle grassa a causa di ghiandole iperattive
• Cellule morte della pelle
• Batteri che causano l'acne (Propionibacterium acnes)
• Forfora
• Squilibrio ormonale (malattia dell'ovaio policistico)
• Precedenti trattamenti laser
• Rasatura e ceretta
• Peli incarniti
• Attrito o calore

Comprendere i diversi tipi di acne alla schiena aiuta ad affrontarli meglio. Controllare la sezione seguente.

Tipi di acne alla schiena

L'acne è ampiamente classificata in due tipi: non infiammatoria e infiammatoria.

Le lesioni da acne non infiammatorie includono:

• Punti neri - Comedoni aperti che si verificano quando i pori della pelle sono ostruiti da pelle morta e sebo.
• Punti bianchi - Comedoni chiusi che derivano da un accumulo di sebo e cellule morte della pelle.

Le lesioni infiammatorie dell'acne includono:

• Papule - Acne causata dall'infiammazione delle pareti intorno ai pori della pelle.
• Pustole - Acne causata a causa di pori della pelle infiammati che sono pieni di pus.
• Noduli - Acne causata da pori irritati e ostruiti.
• Cisti - Acne causata da zoccoli che si verificano in profondità nella pelle, provocando protuberanze bianche o rosse dolorose al tatto.

Abbiamo elencato alcuni noti rimedi casalinghi che possono aiutare a curare l'acne alla schiena. Continua a leggere.

Rimedi casalinghi per curare l'acne alla schiena

1. Tea Tree Oil

L'olio dell'albero del tè mostra proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche (1). Quindi, l'olio dell'albero del tè può ridurre l'acne. Può anche avere meno effetti collaterali rispetto ad altre opzioni di trattamento (2).

Avrai bisogno

• 7 gocce di olio di melaleuca
• 1 cucchiaino di olio di cocco

Cosa devi fare

1. Mescola sette gocce di olio di melaleuca con un cucchiaino di qualsiasi olio vettore (come l'olio di cocco).
2. Applicare la miscela su tutta la schiena.
3. Lasciarlo acceso tutta la notte e lavarlo via la mattina successiva.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo ogni giorno per almeno una settimana.

2. Aloe Vera

Il gel di aloe vera possiede proprietà antinfiammatorie naturali che possono aiutare ad alleviare l'acne infiammatoria (3). Mostra anche attività anti-acne e migliora l'effetto di altri farmaci popolari per l'acne, come la tretinoina (4).

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di gel di aloe vera

Cosa devi fare

1. Estrai un cucchiaino di gel di aloe da una foglia di aloe vera.
2. Applicalo sulle zone colpite.
3. Lasciarlo in posa per 30 minuti prima di risciacquarlo.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo 2 o 3 volte al giorno.

3. Epsom Salt

Il sale Epsom ha eccellenti proprietà antinfiammatorie grazie alla presenza di magnesio (5). Queste proprietà possono aiutare a ridurre l'acne così come il rossore e l'infiammazione che l'accompagnano.

Avrai bisogno

• 1 tazza di sale Epsom
• acqua

Cosa devi fare

1. Aggiungi una tazza di sale Epsom in una vasca piena d'acqua.
2. Immergiti in questo per 20-30 minuti buoni.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo ogni giorno o ogni giorno alternativo.

4. Succo di limone

Il succo di limone possiede proprietà battericide e antinfiammatorie (6), (7). Quindi, può aiutare a ridurre l'infiammazione intorno all'area colpita dall'acne.

Avrai bisogno

• ½ limone
• Cotton fioc (opzionale)

Cosa devi fare

1. Spremi il succo di mezzo limone.
2. Immergi un batuffolo di cotone e applicalo sulle lesioni dell'acne.
3. Puoi anche strofinare mezzo limone direttamente su tutta la schiena.
4. Lascia in posa il succo di limone per circa 30 minuti e risciacqua.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo una volta al giorno.

5. Vitamina D

Gli individui inclini all'acne possono anche essere carenti di vitamina D (8). Pertanto, ripristinare i livelli di questa vitamina può aiutare a trattare i sintomi delle lesioni dell'acne.

Avrai bisogno

• 1000-4000 mcg di vitamina D

Cosa devi fare

1. Consuma cibi ricchi di vitamina D, tra cui pollame, carne, uova, pesce e mandorle.
2. Puoi anche assumere integratori di vitamina D dopo aver consultato il tuo medico.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo regolarmente.

6. Aceto di sidro di mele

L'aceto di mele ha proprietà antinfiammatorie (9). Può non solo ridurre l'infiammazione dell'acne, ma anche lenire le lesioni.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di aceto di mele
• 1 tazza d'acqua
• Batuffoli di cotone

Cosa devi fare

1. Aggiungi un cucchiaio di aceto di mele a una tazza d'acqua.
2. Mescola bene e immergici un batuffolo di cotone.
3. Picchietta delicatamente il batuffolo di cotone imbevuto su tutta la schiena, concentrandoti sulle zone a tendenza acneica.
4. Lascialo in posa per 20-30 minuti.
5. Risciacquare.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo più volte al giorno.

7. Bicarbonato di sodio

Prove aneddotiche suggeriscono che il bicarbonato di sodio può aiutare ad alleviare l'acne. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche al riguardo. Il bicarbonato di sodio è pensato per esfoliare la pelle e lenire il gonfiore e il rossore. Assorbe anche l'olio in eccesso dalla pelle e può seccare l'acne e aiutarla a guarire più velocemente.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di bicarbonato di sodio
• Acqua (quanto basta)

Cosa devi fare

1. Aggiungere un po 'd'acqua a un cucchiaio di bicarbonato di sodio e fare una pasta densa.
2. Applicare uno strato uniforme di pasta di bicarbonato di sodio sulla schiena.
3. Lascia asciugare la miscela sulla pelle per almeno 20 minuti.
4. Lavalo via dalla schiena mentre strofinalo delicatamente dalla pelle.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo 2 o 3 volte al giorno, ma assicuratevi di strofinare solo una volta.

8. Olio di cocco

L'olio di cocco contiene acidi grassi a catena media, compreso l'acido laurico. L'acido laurico mostra proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche che combattono il Propionibacterium acnes, i batteri responsabili della causa dell'acne (10).

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di olio di cocco vergine

Cosa devi fare

1. Prendi un cucchiaio di olio di cocco vergine tra i palmi delle mani.
2. Massaggialo uniformemente sulla schiena prima di fare il bagno.
3. Lasciare agire l'olio per 30 minuti prima di risciacquarlo.
4. Puoi anche consumare un cucchiaio di olio di cocco vergine ogni mattina per ulteriori benefici.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo una o due volte al giorno.

9. Bagno di farina d'avena

La farina d'avena ha potenti proprietà antinfiammatorie. È un ingrediente ricercato in dermatologia per trattare condizioni infiammatorie come l'acne (11), (12).

Avrai bisogno

• 1-2 tazze di farina d'avena
• acqua

Cosa devi fare

1. Versare una o due tazze di farina d'avena in una vasca piena d'acqua.
2. Immergere nel bagno di farina d'avena per circa 20-30 minuti.

Quanto spesso dovresti farlo

Fare un bagno di farina d'avena ogni giorno può aiutare a ridurre l'acne alla schiena con il tempo.

10. Vicks VapoRub

Vicks contiene molti composti antinfiammatori come canfora, mentolo ed olio di eucalipto. Questi composti trattano l'acne riducendo l'infiammazione e il rossore (13), (14).

Avrai bisogno

• Vicks VapoRub

Cosa devi fare

1. Applicare Vicks VapoRub direttamente sulle zone interessate.
2. Riapplicare come e quando richiesto.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo più volte al giorno.

Nota: non applicare Vicks VapoRub su pelle rotta o lesioni.

11. Yogurt

Lo yogurt è ricco di probiotici, che sono i batteri buoni che vivono nell'intestino. Questi possono aiutare a ridurre l'infiammazione all'interno del tuo corpo e possono aiutare a curare l'acne (15).

Avrai bisogno

• 1 ciotola di yogurt bianco

Cosa devi fare

1. Mangia una ciotola di yogurt bianco ogni giorno.
2. Puoi anche applicare lo yogurt sulle zone colpite della schiena.

Quanto spesso dovresti farlo

Includi lo yogurt nella tua dieta quotidiana.

12. Aglio

L'aglio contiene allicina, che mostra una potente attività antinfiammatoria (16). Non solo aiuta a ridurre l'infiammazione e il prurito causati dall'acne dorsale, ma riduce anche la loro recidiva.

Avrai bisogno

• Qualche spicchio d'aglio

Cosa devi fare

1. Trita gli spicchi d'aglio.
2. Estrai il succo e stendilo sulla schiena.
3. Lascia riposare per circa 30 minuti e poi risciacqua.

Quanto spesso dovresti farlo

Devi farlo almeno due volte al giorno.

13. Tè verde

Il tè verde è utile per il trattamento dell'acne, sia che venga assunto per via orale o applicato localmente. Ciò è dovuto alla presenza di polifenoli che aiutano a ridurre la secrezione di sebo e l'acne (17).

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di tè verde
• 1 tazza d'acqua
• Cuscini di cotone

Cosa devi fare

1. Aggiungi un cucchiaino di tè verde a una tazza di acqua calda.
2. Lasciare in infusione da 5 a 7 minuti e filtrare.
3. Dopo che il tè si è raffreddato un po ', immergici un batuffolo di cotone.
4. Stendilo delicatamente sulla schiena.
5. Lascialo in posa per 15-20 minuti e poi risciacqua con acqua.
6. Per ulteriori benefici, puoi anche bere regolarmente il tè verde.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo 2 o 3 volte al giorno.

14. Perossido di idrogeno

Il perossido di idrogeno è noto per ridurre le lesioni dell'acne (18). Può anche essere usato per esfoliare la pelle e curare gli sfoghi di acne.

Avrai bisogno

• Soluzione di perossido di idrogeno al 3%
• Cuscini di cotone

Cosa devi fare

1. Prendi la soluzione di perossido di idrogeno su un batuffolo di cotone.
2. Applicalo su tutta la schiena.
3. Lascia asciugare.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo 1 o 2 volte al giorno.

15. Miele

Il miele grezzo è particolarmente utile nel trattamento dell'acne infiammata e piena di pus. Il miele ha proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche naturali che possono aiutare a ridurre l'acne (19).

Avrai bisogno

• Miele grezzo (quanto basta)

Cosa devi fare

1. Prendi del miele grezzo e applicalo su tutta la schiena.
2. Lasciarlo in posa per 20-30 minuti prima di risciacquarlo.

Quanto spesso dovresti farlo

Devi farlo 2 o 3 volte al giorno.

16. Scrub allo zucchero

La consistenza grossolana dello zucchero può essere usata per esfoliare delicatamente la schiena. L'esfoliazione può aiutare a rimuovere le cellule morte della pelle accumulate nei pori che potrebbero altrimenti causare l'acne alla schiena.

Avrai bisogno

• ½ tazza di zucchero
• ½ tazza di cocco o olio d'oliva

Cosa devi fare

1. Aggiungi mezza tazza di cocco o olio d'oliva a mezza tazza di zucchero.
2. Usa la miscela come scrub per esfoliare delicatamente la schiena durante il bagno.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo una volta al giorno o ogni giorno alternativo.

17. Curcuma

Il componente principale della curcuma è la curcumina (20). Questo composto ha proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche che possono aiutare a trattare le lesioni dell'acne (21).

Avrai bisogno

• 2 cucchiaini di curcuma in polvere
• Acqua (quanto basta)

Cosa devi fare

1. Mescolare due cucchiaini di curcuma in polvere e un po 'd'acqua per formare una pasta densa.
2. Applicare la pasta sulla schiena in modo uniforme.
3. Lascialo in posa per 20-30 minuti.
4. Risciacqua con acqua.

Quanto spesso dovresti farlo

Devi farlo una volta al giorno.

Oltre a provare questi rimedi, è necessario prendere alcune precauzioni per prevenire il ripetersi di acne alla schiena.

Suggerimenti per la prevenzione per l'acne alla schiena

• Fai la doccia subito dopo un allenamento intenso - Il sudore e lo sporco accumulati dopo l'esercizio possono depositarsi nei pori, il che può aggravare l'acne.
• Esfoliare regolarmente - Usa un esfoliante delicato e non comedogenico con acido salicilico. Aiuta a rimuovere gli oli in eccesso e le cellule morte della pelle dai pori.
• I raggi UV del sole possono scurire l'acne e provocare cicatrici da acne. Quindi, evita l'esposizione al sole mentre hai l'acne posteriore.
• Crema solare spalmata senza olio ogni giorno - La crema solare aiuta a riparare la pelle danneggiata e assorbe il sebo in eccesso dai pori.
• Scegli prodotti per la cura della pelle non comedogenici.
• Tieni i capelli lontani dalla schiena.
• Indossa abiti larghi che non irritano la pelle. I vestiti stretti possono spingere olio e batteri più in profondità nei pori.
• Pulisci regolarmente i vestiti e gli asciugamani da palestra.
• La terapia laser può rimuovere il sebo in eccesso dai pori e può ridurre l'acne. Anche se il trattamento è lento, è abbastanza efficace nel tenere a bada l'acne.

Il tipo di cibo che prendi gioca un ruolo fondamentale nella lotta contro l'acne. I seguenti suggerimenti dietetici possono aiutare.

Suggerimenti diete per l'acne alla schiena

• Segui una dieta sana che includa frutta fresca, verdura, cereali integrali e proteine ​​magre. Consumare alimenti ricchi di vitamine A e D.
• Evita cibi come gelato, formaggio e cioccolatini perché potrebbero aggravare l'acne.
• Attenersi a una dieta a basso indice glicemico per prevenire il verificarsi di acne (22).
• Mangiare cibi ricchi di probiotici aiuta a migliorare la salute della pelle e tiene a bada l'acne. Alimenti come kimchi, miso, yogurt e kefir sono ricchi di probiotici.
• Invece di un piano alimentare estremo o restrittivo, prova a seguire una dieta ben bilanciata.

Per ridurre l'acne alla schiena, puoi anche provare a incorporare questi prodotti nella tua normale routine di cura della pelle.

Prodotti che aiutano a eliminare l'acne

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Farmaci da banco per l'acne alla schiena

I seguenti prodotti per l'acne OTC possono aiutare a eliminare l'acne lieve alla schiena. Tuttavia, ti consigliamo di consultare un dermatologo per valutare la gravità della tua acne e prendere i farmaci prescritti.

1. Perossido di benzoile (lavaggio con schiuma emolliente) (22): utilizzare un prodotto che contiene 5,3% di perossido di benzoile. Se hai bisogno di una dose più forte, acquista detergenti viso schiumogeni che contengono il 10% di perossido di benzoile.
2. Retinoidi (Adapalene 0,1% gel) (23): i retinoidi possono aiutare a sbloccare i pori. Usarlo insieme al perossido di benzoile può ridurre la gravità dell'acne.

L'acne può essere piuttosto angosciante. Deve essere trattato prima che possa lasciare cicatrici. La maggior parte dei rimedi discussi qui potrebbero essere efficaci nel trattamento dell'acne e delle cicatrici. Puoi seguirli insieme al tuo regolare trattamento dell'acne. Parla anche con il tuo dermatologo.

23 Riferimenti

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