Alluce valgo: sintomi, cause e trattamenti naturali

L'alluce valgo è una delle deformità più comuni dell'avampiede, con una prevalenza dal 23% al 35% (1).

Questa deformità fa apparire una protuberanza ossea alla base dell'alluce e spesso ti rende difficile e doloroso indossare le scarpe. Ritardare il trattamento dell'alluce valgo peggiorerà la condizione e aggraverà l'infiammazione e il dolore. Quindi, devi trattarli il prima possibile. Continua a leggere per saperne di più sull'alluce valgo e su alcuni incredibili rimedi naturali che possono essere usati per trattarli.

Sommario

• Cosa sono i borsiti?
• Segni e sintomi
• Cause e fattori di rischio per l'alluce valgo
• Diagnosi
• Opzioni di trattamento medico
• Come trattare l'alluce valgo naturalmente
• Suggerimenti per la prevenzione

Cosa sono i borsiti?

Un borsite è una protuberanza ossea che affiora alla base dell'alluce. Molte persone hanno l'alluce inclinato verso l'interno fino alla punta accanto ad esso. Con il tempo, l'articolazione dell'alluce spinge contro il primo osso metatarsale situato proprio dietro di esso. Questa spinta costante si traduce nella formazione di un borsite - un nodulo doloroso e ossuto alla base dell'articolazione dell'alluce. Un borsite è anche noto dal punto di vista medico come alluce valgo.

Potresti anche trovare borsiti più piccoli (indicati anche come bunionettes) sull'articolazione del mignolo.

Di seguito sono elencati i segni ei sintomi associati alla formazione dell'alluce.

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Segni e sintomi

• Una protuberanza che sporge verso l'esterno alla base dell'alluce
• Gonfiore e arrossamento intorno alla base dell'alluce
• Sviluppo di calli o duroni in cui l'alluce si sovrappone alla punta accanto ad esso
• Dolore intorno all'alluce che può essere persistente o intermittente
• Movimento limitato del dito del piede colpito (se hai l'artrite)

Mentre la causa esatta dietro la formazione di un borsite rimane sconosciuta, le seguenti sono alcune delle teorie su come possono svilupparsi.

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Cause e fattori di rischio per l'alluce valgo

I fattori che si ritiene contribuiscano allo sviluppo dell'alluce valgo sono:

• Una forma del piede ereditata
• Lesioni al piede
• Deformità congenite del piede

Alcuni fattori possono anche mettere un individuo a un rischio maggiore di sviluppare borsiti. Loro sono:

• Scarpe col tacco alto
• Scarpe che non si adattano correttamente
• Condizione medica come l'artrite reumatoide
• Eredità

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Diagnosi

Il medico può prima condurre un esame fisico per identificare un alluce valgo. È quindi possibile che ti venga chiesto di eseguire una radiografia del piede per identificare la causa e osservare la gravità della condizione.

Sulla base della diagnosi, il medico può prescrivere uno dei seguenti trattamenti medici.

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Opzioni di trattamento medico

Il trattamento può includere un intervento chirurgico o non chirurgico, a seconda della gravità dell'alluce.

Le opzioni di trattamento non chirurgico possono includere:

• Cambiare le scarpe
• Utilizzare pastiglie per alluce valgo o un nastro per correggere la posizione del piede per ridurre lo stress sull'alluce
• Farmaci come paracetamolo (Tylenol), naprossene (Aleve) o ibuprofene (Advil) per alleviare il dolore
• Agopuntura
• Inserti imbottiti per scarpe o supporto per l'arco da banco per distribuire uniformemente la pressione sui piedi
• Applicazione topica di un impacco di ghiaccio per alleviare l'infiammazione

Quando i trattamenti non chirurgici non aiutano, potrebbe essere necessario optare per tecniche chirurgiche come:

• Rimozione del tessuto gonfio attorno all'alluce
• Rimozione di una parte dell'osso dell'alluce per raddrizzare l'alluce
• Riallineamento
• Unire le ossa dell'articolazione colpita

Puoi anche dare una possibilità ai seguenti rimedi casalinghi per aiutare i trattamenti medici non chirurgici a funzionare meglio.

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Come trattare l'alluce valgo naturalmente

1. Impacco di ghiaccio
2. Imbottitura
3. Cambia scarpe
4. Oli essenziali
5. Sale di Epsom
6. Tè alla foglia di alloro
7. Succo di ciliegia
8. Aceto

Rimedi casalinghi per sbarazzarsi di borsiti

1. Ice Compress

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Avrai bisogno

Banchisa

Cosa devi fare

1. Prendi un impacco di ghiaccio e posizionalo sull'alluce.
2. Rimuovere dopo 10-15 minuti.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo 2 o 3 volte al giorno.

Perché funziona

Un impacco di ghiaccio aiuta a restringere i vasi, aiutando così a intorpidire il dolore, il gonfiore e i sintomi dell'infiammazione (2).

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2. Imbottitura

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Puoi anche acquistare pastiglie per l'alluce valgo da banco per facilitare la guarigione. Questi cuscinetti o cuscini alleviano la pressione sui tuoi borsiti formando un cuscino protettivo su di essi e forniscono sollievo dal dolore tutto il giorno.

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3. Cambia scarpe

Se indossi scarpe a punta, specialmente quelle con i tacchi, potrebbero essere responsabili dell'alluce valgo sui tuoi piedi. Anche scarpe strette o inadatte possono contribuire allo sviluppo dell'alluce valgo. Pertanto, si consiglia di indossare scarpe comode che si adattino correttamente per evitare che l'alluce valgo causi ulteriori danni al piede (3).

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4. Oli essenziali

un. Olio di limone

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Avrai bisogno

• 3-4 gocce di olio di limone
• 2 cucchiaini di olio di cocco (o qualsiasi altro olio vettore)

Cosa devi fare

1. Aggiungi tre o quattro gocce di olio di limone a due cucchiaini di olio di cocco.
2. Mescolare bene e massaggiare sulla zona interessata.
3. Lasciarlo in posa per almeno 30 minuti prima di risciacquarlo.
4. Puoi anche lasciare la miscela durante la notte.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo 1 o 2 volte al giorno.

Perché funziona

L'olio di limone possiede proprietà antinfiammatorie che possono aiutare ad alleviare l'infiammazione e il gonfiore associati all'alluce valgo (4).

b. Olio di eucalipto

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Avrai bisogno

• 3-4 gocce di olio di eucalipto
• 1-2 cucchiaini di olio di cocco (o qualsiasi altro olio vettore)

Cosa devi fare

1. Mescola l'olio di eucalipto con olio di cocco o qualsiasi altro olio vettore nelle quantità specificate.
2. Applicare la miscela sulla zona interessata.
3. Lasciarlo in posa per almeno 30 minuti prima di risciacquarlo.
4. Puoi anche lasciare l'olio durante la notte.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo due volte al giorno.

Perché funziona

L'olio di eucalipto è derivato dalla pianta di eucalipto. Questo olio essenziale mostra proprietà antinfiammatorie e analgesiche che aiutano a ridurre l'infiammazione associata all'alluce valgo (5).

c. Olio di menta piperita

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Avrai bisogno

• 3-4 gocce di olio di menta piperita
• 1-2 cucchiaini di olio di cocco (o qualsiasi altro olio vettore)

Cosa devi fare

1. A due cucchiaini da tè di qualsiasi olio vettore, aggiungi tre o quattro gocce di olio di menta piperita.
2. Mescolare bene e applicarlo sulla zona interessata.
3. Lasciarlo in posa per almeno 30 minuti prima di risciacquarlo.
4. Puoi anche lasciare la miscela durante la notte.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo almeno due volte al giorno per ottenere i migliori benefici.

Perché funziona

Il principale costituente dell'olio essenziale di menta piperita è il mentolo. Il mentolo mostra potenti proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a ridurre il gonfiore, il dolore e il rossore che affiorano con lo sviluppo di borsiti (6).

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5. Epsom Salt

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Avrai bisogno

• 1 tazza di sale Epsom
• acqua
• Un secchio

Cosa devi fare

1. Riempi un secchio con acqua tiepida.
2. Aggiungi una tazza di sale Epsom all'acqua e lascia che si dissolva.
3. Immergi i piedi nella miscela Epsom per almeno 15 minuti.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo una volta al giorno o ogni giorno alternativo.

Perché funziona

Il sale Epsom è composto principalmente da magnesio. Il magnesio aiuta a ridurre le citochine infiammatorie nel corpo e può aiutare a lenire l'infiammazione e il dolore nella zona interessata (7).

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6. Tè alla foglia di alloro

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Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di foglie di alloro
• 300 ml di acqua

Cosa devi fare

1. Aggiungere un cucchiaio di foglie di alloro a 300 ml di acqua.
2. Portalo a ebollizione in una casseruola.
3. Cuocere a fuoco lento per 5 minuti e filtrare.
4. Metti il ​​tè in infusione durante la notte.
5. Filtralo la mattina successiva e trasferiscilo in una fiaschetta.
6. Sorseggia un po 'di tè alle foglie di alloro durante il giorno.
7. Conserva un po 'di tè per i prossimi 2 giorni.

Quanto spesso dovresti farlo

Consuma il tè di alloro per tre giorni e poi fai una pausa per 10 giorni. Ripeti il ​​processo per 2 mesi.

Perché funziona

Questo rimedio è ricercato da molti e si ritiene che allevia il dolore associato all'alluce valgo in soli due mesi. Le proprietà antinfiammatorie e analgesiche delle foglie di alloro aiutano in questo aspetto (8).

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7. Succo di ciliegia

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Avrai bisogno

1 tazza di succo di amarena

Cosa devi fare

Consuma una tazza di succo di amarena.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi questo succo due volte al giorno finché non noti un miglioramento delle tue condizioni.

Perché funziona

Le ciliegie mostrano proprietà antinfiammatorie simili all'aspirina quando si tratta di alleviare il dolore e l'infiammazione. Quindi, sono un ottimo rimedio per trattare l'alluce valgo (9).

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8. Aceto

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Avrai bisogno

• ¼ tazza di aceto bianco
• 1 tazza d'acqua
• Un panno pulito

Cosa devi fare

1. Aggiungi un quarto di tazza di aceto a mezza tazza di acqua.
2. Mescolare bene e immergervi un panno pulito.
3. Strizza la soluzione in eccesso e posiziona il panno sopra l'alluce.
4. Lascialo in posa per 20-30 minuti.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo una volta al giorno.

Perché funziona

L'aceto è antinfiammatorio. Può aiutare ad alleviare l'infiammazione, il gonfiore e il dolore che emergono con l'inizio dell'alluce valgo (10).

Una volta che sei riuscito a curare l'alluce, è importante attenersi ad alcuni suggerimenti per prevenire le recidive. Di seguito sono elencati alcuni suggerimenti utili per la prevenzione.

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Suggerimenti per la prevenzione

• Continua a indossare scarpe comode e comode.
• Inserire un gel o plantari personalizzati nella scarpa del piede interessato.
• Mantieni un peso sano.
• Segui una dieta sana che contenga tutte le vitamine e i minerali significativi.
• Usa delle stecche prima di coricarti per cercare di allineare le dita dei piedi e le articolazioni.
• Rimuovi i duroni e le dita dei piedi (se presenti).
• Evita di indossare tacchi alti e scarpe strette e appuntite.
• Pratica esercizi che hanno lo scopo di rafforzare le dita dei piedi.

I borsiti non sono solo sgradevoli da guardare, ma possono anche causare dolore costante e finire per interferire con la tua vita quotidiana se non trattati per troppo tempo. Tuttavia, esiste una vasta gamma di opzioni per trattare questa deformità ossea. Usa i rimedi discussi in questo post insieme alle cure mediche per evitare che l'alluce valgo progredisca ulteriormente.

Spero che tu abbia trovato utile questo articolo. Per ulteriori domande, inviaci un ping nella casella dei commenti qui sotto.

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Risposte dell'esperto per le domande dei lettori

Quando è necessario un intervento chirurgico per l'alluce valgo?

Quando i trattamenti conservativi (o non chirurgici) non funzionano, potrebbe essere necessario optare per un intervento chirurgico per ottenere sollievo dai sintomi dolorosi e infiammatori dell'alluce valgo.

Quali sono le migliori scarpe per l'alluce valgo?

Le scarpe pensate per camminare con suole più morbide e più spazio sono adatte a chi soffre di alluce valgo.

Quali sono i diversi tipi di opzioni chirurgiche disponibili per il trattamento dell'alluce valgo?

A seconda della gravità dell'alluce, il medico potrebbe chiederti di sottoporsi a una delle seguenti procedure chirurgiche:

• Rimozione del tessuto gonfio attorno all'alluce

• Rimozione di una parte dell'osso dell'alluce per raddrizzare l'alluce

• Riallineamento

• Unione del ossa dell'articolazione colpita

Camminare a piedi nudi aiuta l'alluce valgo?

Sì, camminare a piedi nudi può aiutare ad alleviare i sintomi dell'alluce valgo. Questo perché, quando cammini a piedi nudi, le dita dei piedi e dei piedi possono espandersi liberamente senza essere limitate.

Riferimenti

1. "Il trattamento dell'alluce valgo" Deutsches Ärzteblatt International, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti
2. "Effetto dell'applicazione di impacchi freddi locali sulla risposta anabolica e infiammatoria sistemica all'allenamento a intervalli di sprint: uno studio comparativo prospettico" European Journal of Applied Physiology, US National Library of Medicine
3. "'Scegliere le scarpe': uno studio preliminare sulle sfide che i medici devono affrontare nella valutazione delle calzature per i pazienti reumatoidi" Journal of Foot and Ankle Research, US National Library of Medicine
4. "Proprietà antinfiammatorie e caratterizzazione chimica degli oli essenziali di quattro specie di agrumi" PLOS One, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti
5. "Effetti analgesici e antinfiammatori degli oli essenziali di eucalipto" Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
6. "Composizione chimica e attività antinfiammatorie, citotossiche e antiossidanti dell'olio essenziale di foglie di Mentha piperita coltivate in Cina" PLOS One, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti
7. "Il magnesio riduce la produzione di citochine infiammatorie: un nuovo meccanismo immunomodulatorio innato" Journal of Immunology, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti
8. "Attività analgesica e antinfiammatoria dell'olio essenziale di foglia di Laurus nobilis Linn." Phytotherapy Research, US National Library of Medicine
9. "Il succo di ciliegia ha come obiettivo il potenziale antiossidante e il sollievo dal dolore" Medicine and Sport Science, US National Library of Medicine
10. "Effetti anti-obesità e antinfiammatori dell'aceto di acido acetico sintetico e dell'aceto Nipa sui topi obesi indotti da una dieta ricca di grassi" Rapporti scientifici, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti