Un naso secco non è una malattia o motivo di preoccupazione, ma può causare un immenso disagio e comportare potenziali rischi per la salute se non curato. Oltre a innescare un attacco sinusale, può anche causare fastidiosi mal di testa che non si attenuano.

Un naso secco o che perde può causare disagio. Nei casi più gravi, può causare problemi alla vista e difficoltà respiratorie. Il naso è la prima linea di difesa, ed è assolutamente necessario prendersene cura per mantenersi in salute. Di seguito sono menzionati alcuni rimedi casalinghi per sbarazzarsi di un naso secco.

Cos'è un naso secco?

Un naso secco si verifica quando i passaggi nasali interni si seccano. Ciò può anche causare la formazione di croste nella mucosa interna del naso (1).

Ecco i rimedi casalinghi più efficaci per il naso secco che puoi provare per ottenere sollievo dalla condizione.

Rimedi casalinghi per il naso secco

1. Olio di cocco

L'olio di cocco può aiutare a idratare la pelle e riempire gli spazi tra le cellule secche (2). Applicarlo alle narici può aiutare a prevenire la secchezza e ridurre il dolore. Assicurati di non esagerare con questo rimedio.

Avrai bisogno

Olio di cocco vergine

Cosa devi fare

Versare una o due gocce di olio di cocco in ciascuna narice.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo una volta al giorno.

2. Spray salino

La soluzione salina o l'acqua salata è un semplice rimedio casalingo per il naso secco e può essere facilmente preparato a casa. L'acqua salata funge da umidificatore e mantiene idratata la mucosa nasale. Aiuta a eliminare muco e sostanze irritanti nel passaggio nasale (3).

Attenzione: non utilizzare il sale da cucina poiché potrebbe contenere altri additivi che possono irritare ulteriormente la mucosa nasale.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di sale puro o sale marino
• 1/2 tazza d'acqua
• Bomboletta spray

Cosa devi fare

1. Mescolare il sale con l'acqua e versarlo nella bottiglia spray.
2. Piega la testa verso il pavimento e spruzza l'acqua salata alcune volte nelle cavità nasali.
3. Puoi anche prendere un po 'di acqua salata nel palmo della mano e inalarla in modo che raggiunga il più lontano possibile nelle cavità del seno. Spegnilo dopo 10 secondi.
4. È inoltre possibile acquistare flaconi spray nasali vuoti. La maggior parte delle farmacie vende spray nasali salini al banco.

Quanto spesso dovresti farlo

Usa lo spray salino 3-4 volte al giorno.

3. Olio di vitamina E

L'olio di vitamina E aiuta ad aumentare l'idratazione della pelle e ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie (4), (5). Uno studio mostra che l'alfa-tocoferolo (un tipo di vitamina E) potrebbe aiutare nel trattamento della rinite allergica indotta dai pollini (6). Quindi, può idratare la mucosa nasale, alleviare la secchezza e accelerare il processo di guarigione dei passaggi nasali.

Avrai bisogno

Capsule di vitamina E.

Cosa devi fare

1. Fora la capsula di vitamina E.
2. Inclina la testa verso l'alto e versa due o tre gocce di olio nelle narici.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo 2 volte al giorno.

4. Olio d'oliva

L'olio d'oliva, come l'olio di cocco, idrata la pelle all'interno delle vie nasali, alleviando così la secchezza (7). Allevia anche irritazione e gonfiore (8).

Avrai bisogno

• olio vergine d'oliva
• Contagocce

Cosa devi fare

Utilizzando il contagocce, versare qualche goccia di olio d'oliva nelle narici.

Quanto spesso dovresti farlo

Ripeti 2 volte al giorno.

5. Olio di sesamo

Il contenuto di vitamina E dell'olio di sesamo è superiore a quello della maggior parte degli altri oli. È un ottimo idratante per la pelle secca. In uno studio, l'olio di sesamo ha dimostrato di funzionare meglio del metodo di irrigazione salina per alleviare la secchezza nasale (9).

Avrai bisogno

• Olio di sesamo biologico
• Contagocce

Cosa devi fare

1. Inclina la testa all'indietro e versa una goccia di olio di sesamo in ciascuna narice.
2. Inspirate profondamente in modo che l'olio raggiunga i passaggi nasali interni.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo 2 volte al giorno.

6. Steam

Il modo più semplice per sbarazzarsi di un naso secco è inalare il vapore a intervalli regolari. Questo rimedio lenitivo ammorbidisce il muco essiccato nei passaggi nasali (10).

Avrai bisogno

• Acqua calda
• Una grande ciotola / bacino
• Un grande asciugamano

Cosa devi fare

1. Versate l'acqua calda nella ciotola.
2. Copri la testa con l'asciugamano e inspira il vapore dalla ciotola per circa 10 minuti.
3. Dopo questo, soffia delicatamente il naso.

Quanto spesso dovresti farlo

Inspira il vapore 2-4 volte al giorno.

7. Umidificatore

La secchezza dell'ambiente può peggiorare il naso secco e innescare la congestione. Mantenere l'umidità nella stanza in cui trascorri la maggior parte della giornata è una necessità in condizioni meteorologiche rigide.

Umidificatori o vaporizzatori sono usati per aggiungere umidità all'ambiente circostante e possono alleviare i sintomi, come irritazione al naso e secchezza (11). In assenza di umidificatori, i secchi pieni d'acqua possono essere posizionati vicino agli impianti di riscaldamento per creare umidità nell'ambiente.

8. Sauna

Chi non ama la sauna? È uno dei modi migliori per trattare il naso secco e i muscoli doloranti. Se non preferite una sauna, riscaldate semplicemente un bagno, aggiungete qualche goccia di olio aromatico e immergetevi nella sua bontà per qualche minuto. Non rimanere a lungo a meno che non desideri ottenere un naso che perde in cambio di uno secco.

avvertimento

Un rimedio a cui le persone spesso tendono a ricorrere per ottenere sollievo dal naso secco è usare la vaselina. Tuttavia, questo rimedio non è raccomandato dai medici. L'applicazione interna della vaselina è stata collegata a un tipo di polmonite (12). Quindi, stai alla larga da questo rimedio casalingo.

Quelli sopra elencati erano rimedi casalinghi piuttosto semplici per il naso secco, no? Insieme a questi rimedi casalinghi, segui una dieta ricca di proteine ​​per aiutare a combattere l'infezione. In caso di effetti collaterali, interrompere l'uso del particolare rimedio e provarne uno più delicato. Nel caso in cui la condizione progredisca in sanguinamento e problemi respiratori, consultare immediatamente il medico.

Risposte degli esperti per le domande dei lettori

Cosa causa la secchezza del naso?

Le cause comuni di un naso secco vanno dall'aria condizionata e dalla disidratazione agli effetti collaterali dei farmaci, come decongestionanti e antistaminici.

Il naso secco è un sintomo grave?

Un naso secco provoca irritazione nasale, prurito, gonfiore, respiro sibilante e sanguinamento dal naso. Quando questa secchezza dura per più di 10 giorni, dovresti consultare il tuo medico in quanto potrebbe indicare gravi condizioni di base, come la sindrome di Sjogren. Inoltre, se si verificano sintomi correlati a infezioni, come febbre alta, sanguinamento continuo e letargia, consultare immediatamente il medico.

Quali sono le potenziali complicazioni di un naso secco?

Le potenziali complicanze di un naso secco includono pelle secca, visione offuscata, eruzioni cutanee, respiro sibilante e altri problemi respiratori.

Cosa mangiare ed evitare per alleviare il naso secco?

• Bevi abbastanza liquidi. L'esaurimento dei fluidi corporei rende i tessuti del corpo secchi. È necessaria molta acqua per far funzionare in modo efficiente i tessuti nasali. Bere almeno otto-dieci bicchieri d'acqua al giorno.
• Mangiare cibi caldi e piccanti o liquidi, ad esempio il brodo di pollo, può inumidire le narici e darti un po 'di sollievo.
• Riduci l'assunzione di caffeina, alcol e sale poiché sono agenti disidratanti. Se hai il naso secco, evita di consumare questi cibi.
• Riduci i farmaci che aumentano la secchezza dopo aver consultato il medico. I farmaci tendono a disidratare il corpo, che spesso causa secchezza delle vie nasali. Mantieni il tuo corpo adeguatamente idratato se devi assumere una dose elevata di medicinale a causa di una malattia esistente.

12 fonti

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• Rinite sicca, naso secco e rinite atrofica: una revisione della letteratura, archivi europei di otorinolaringoiatria, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, istituti nazionali di sanità.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20878413

• Uno studio randomizzato in doppio cieco controllato che confronta l'olio extravergine di cocco con l'olio minerale come idratante per xerosi da lieve a moderata, dermatite: contatto, atopica, occupazionale, farmaco, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344

• Irrigazione nasale salina per condizioni respiratorie superiori, American Academy of Family Physicians, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2778074/

• Influenza della vitamina E acetato sull'idratazione dello strato corneo, Arzneimittel-Forschung, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9706379

• Valutazione della capacità antiossidante e degli effetti preventivi di un'emulsione topica e del suo controllo del veicolo sulla risposta della pelle all'esposizione ai raggi UV, Farmacologia e fisiologia della pelle, Biblioteca Nazionale di Medicina degli Stati Uniti, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16145283/

• Spray nasale alfa-tocoferolo acetato nel trattamento della rinite allergica indotta dai pollini, Allergo Journal International, SpringerLink.

  link.springer.com/article/10.1007/s40629-018-0086-7

• Effetto dell'olio di oliva e di semi di girasole sulla barriera cutanea degli adulti: implicazioni per la cura della pelle neonatale, Dermatologia pediatrica, Biblioteca Nazionale di Medicina degli Stati Uniti, Istituto Nazionale della Salute.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22995032

• Meccanismi molecolari dell'infiammazione. Benefici antinfiammatori dell'olio di oliva vergine e del composto fenolico oleocantale, Current Pharmaceutical Design, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

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• Olio di sesamo puro vs soluzione isotonica di cloruro di sodio come trattamento per la mucosa nasale secca, Archives of Otolaryngology – Head & Neck Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

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• Trattamento della sinusite cronica, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• Non è la tua tipica polmonite: un caso di polmonite lipidica esogena, Journal of General Internal Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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