8 rimedi naturali per curare le malattie gengivali

Le malattie gengivali colpiscono il 20-50% delle persone in tutto il mondo (1). Non è solo doloroso da affrontare, ma è anche motivo di preoccupazione estetica tra molti poiché le malattie gengivali spesso portano alla perdita dei denti se il trattamento non viene utilizzato prontamente. Come puoi gestire questa condizione? I rimedi casalinghi saranno di aiuto? Continua a leggere per scoprirlo.

Cos'è la malattia gengivale?

La malattia gengivale è un termine generalmente usato per la malattia parodontale o la parodontite. È causato dalla crescita batterica in bocca e, se non trattata in tempo, può anche provocare la perdita dei denti a causa della distruzione del tessuto circostante.

La malattia gengivale è quasi sempre preceduta da gengivite o infiammazione delle gengive. Tuttavia, non tutti i casi di gengivite portano a malattie gengivali.

I seguenti sono i fattori più comuni noti per scatenare la malattia gengivale.

Che cosa causa le malattie gengivali?

Una delle cause principali delle malattie gengivali è l'accumulo di placca, una pellicola adesiva che ricopre i denti e contiene batteri. Altri fattori che potrebbero contribuire allo sviluppo di malattie gengivali includono:

• Cambiamenti ormonali
• Condizioni mediche come cancro, HIV e diabete
• Farmaci anticonvulsivanti come Dilantin e farmaci anti-angina come Procardia e Adalat
• Fumare o masticare tabacco
• Cattive pratiche di igiene orale
• Una storia familiare di malattie dentali

Se non trattata in tempo, la malattia gengivale può causare forti mal di denti e altri problemi orali come le cavità. E prima che tu te ne accorga, i tuoi denti potrebbero iniziare a cadere. Pertanto, è meglio avvalersi immediatamente di cure mediche se si tratta di casi gravi di malattie gengivali.

Tuttavia, i casi da lievi a moderati di malattie gengivali possono essere facilmente gestiti e persino risolti utilizzando alcuni rimedi naturali.

1. Tè verde

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Il tè verde è una ricca fonte di catechine come l'epigallocatechina-3-gallato (EGCG). L'EGCG aiuta nel trattamento delle malattie gengivali riducendo l'infiammazione delle gengive e limitando la crescita batterica in bocca (2).

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di tè verde
• 1 tazza di acqua calda

Cosa devi fare

1. Aggiungi un cucchiaino di tè verde a una tazza di acqua calda.
2. Lasciare in infusione per 5-7 minuti e filtrare.
3. Lascia raffreddare un po 'il tè.
4. Usa una cannuccia per bere il tè.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi bere il tè verde due volte al giorno.

Attenzione: il tè verde contiene caffeina, che a lungo andare può macchiare i denti. Quindi, non consumarlo più di due volte al giorno.

2. Perossido di idrogeno

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Il perossido di idrogeno può ridurre la placca e la crescita batterica orale, che può aiutare nel trattamento delle malattie gengivali (3).

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di perossido di idrogeno al 3%
• ½ tazza d'acqua

Cosa devi fare

1. Aggiungi un cucchiaio di perossido di idrogeno al 3% a mezzo bicchiere d'acqua.
2. Mescolare bene e utilizzare la soluzione per sciacquare la bocca per alcuni secondi.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo una volta al giorno, preferibilmente subito dopo esserti lavato i denti.

3. Acqua salata calda

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Risciacquare la bocca con acqua salata è un modo efficace per trattare le malattie gengivali in quanto può aiutare a ridurre la placca e la crescita batterica in bocca (4).

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di sale da cucina
• 1 tazza di acqua tiepida

Cosa devi fare

1. Sciogliere un cucchiaino di sale da cucina in una tazza di acqua tiepida.
2. Mescola bene e usa la miscela per sciacquarti la bocca.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo 2-3 volte al giorno.

4. Bicarbonato di sodio

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Il bicarbonato di sodio (bicarbonato di sodio) mostra proprietà battericide e antinfiammatorie che aiutano a ridurre la placca e la gengivite (5). Quindi, può anche aiutare nel trattamento delle malattie gengivali.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
• 1 tazza d'acqua

Cosa devi fare

1. Aggiungi un cucchiaino di bicarbonato di sodio a una tazza d'acqua.
2. Mescola bene e usalo come risciacquo orale ogni giorno.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo 1-2 volte al giorno.

5. Estrazione dell'olio

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L'estrazione dell'olio con olio di cocco e sesamo può essere utilizzata per trattare le malattie gengivali in quanto può aiutare a ridurre la formazione di placca e inibire la crescita batterica orale (6).

Avrai bisogno

1 cucchiaio di olio di cocco o di sesamo

Cosa devi fare

1. Metti in bocca un cucchiaio di cocco o olio di sesamo per 10-15 minuti.
2. Sputa l'olio e continua con la tua solita routine orale.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo una volta al giorno, preferibilmente ogni mattina prima di lavarti i denti.

6. Aloe Vera

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Il gel di aloe vera può aiutare a migliorare i sintomi delle malattie gengivali se applicato localmente o usato come risciacquo della bocca. Questo miglioramento potrebbe essere dovuto alle sue potenziali attività antinfiammatorie e antimicrobiche (7).

Avrai bisogno

• Una foglia di aloe vera
• Acqua (opzionale)

Cosa devi fare

1. Estrai il gel da una foglia di aloe vera.
2. Sbatti un po 'con una forchetta.
3. Applicare il gel sulle tasche parodontali o sulle gengive infiammate.
4. Lasciar agire per 5-10 minuti e risciacquare con acqua.
5. Puoi anche mescolare il gel di aloe con acqua e usarlo come risciacquo della bocca.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo 1-2 volte al giorno.

7. Succo di mirtillo rosso

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Il succo di mirtillo rosso mostra effetti inibitori sui batteri parodontali e può quindi aiutare nel trattamento e nella gestione delle malattie gengivali (8).

Avrai bisogno

½ - 1 tazza di succo di mirtillo rosso non zuccherato

Cosa devi fare

1. Consuma da metà a una tazza di succo di mirtillo rosso non zuccherato.
2. Puoi anche usare del succo di mirtillo rosso non zuccherato per sciacquarti la bocca per alcuni secondi.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo una volta al giorno.

8. Foglie di guava

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Le foglie di guava mostrano attività antibatteriche contro i batteri orali e aiutano anche nella riduzione della placca (9). Queste proprietà possono aiutare a migliorare i sintomi delle malattie gengivali.

Avrai bisogno

1-2 foglie di guava

Cosa devi fare

1. Taglia le foglie di guava a pezzetti.
2. Masticali per 30-60 secondi e sputali.
3. Sciacquare la bocca accuratamente con acqua.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo 1-2 volte al giorno.

Questi rimedi possono aiutarti a gestire in larga misura le malattie gengivali. Tuttavia, non tutti sono sicuri per i bambini in quanto vi è il rischio di deglutizione.

Di seguito sono elencati alcuni semplici suggerimenti che possono aiutare nella gestione delle malattie gengivali nei bambini e negli adulti.

Come si possono gestire le malattie gengivali?

• Aiuta il tuo piccolo a iniziare a lavarsi i denti dall'età di 1 anno.
• Spazzola i denti e passa il filo interdentale ogni giorno.
• Visita regolarmente un dentista (ogni pochi mesi).
• Limita l'assunzione di cibi ricchi di amido e zuccheri.
• Lavati i denti dopo ogni pasto, se possibile.
• Gli adulti possono anche smettere di fumare e usare i prodotti del tabacco.

Dovresti anche essere più attento alla tua dieta in quanto può svolgere un ruolo significativo nel trattamento delle malattie gengivali.

Quali alimenti sono buoni per le malattie gengivali?

Gli alimenti che mangi possono influenzare la tua salute parodontale in più modi di quanto tu possa immaginare.

Una dieta a basso contenuto di carboidrati e ricca di acidi grassi omega-3, vitamina C, vitamina D e fibre può aiutare a ridurre l'infiammazione delle gengive e prevenire il peggioramento delle malattie gengivali (10).

Quindi, potresti considerare di consumare:

• Alimenti ricchi di omega-3: pesce grasso, noci e semi di chia.
• Alimenti ricchi di vitamina C: agrumi e verdure a foglia verde.
• Alimenti ricchi di vitamina D: pesce, uova e formaggio.
• Alimenti ricchi di fibre: cereali integrali, bacche, broccoli, carote, mais dolce, piselli, legumi e patate.

Consumare più di questi alimenti può aiutare a ridurre i sintomi associati alle malattie gengivali, come l'infiammazione.

Prova i rimedi di cui sopra insieme alla dieta e ai consigli di gestione e facci sapere come ha funzionato per te. Per qualsiasi ulteriore domanda, contattaci utilizzando la casella dei commenti qui sotto.

Risposte degli esperti per le domande dei lettori

Quando vedere un medico per malattie gengivali?

Se noti che le tue gengive sanguinano o gonfie, è meglio cercare immediatamente un intervento medico invece di cercare di trattare la condizione con rimedi casalinghi. Altri sintomi che non dovrebbero essere ignorati sono:

• Denti allentati o separati

• Alitosi persistente

• Cambiamenti nel modo in cui i denti si incastrano

• Allontanamento delle gengive dai denti

Le malattie gengivali causano l'alitosi?

Sì, l'alitosi persistente può essere uno dei principali sintomi di malattie gengivali o parodontite.

La malattia gengivale è associata ad altri problemi di salute?

Sì, la malattia gengivale è associata ad altre condizioni di salute come diabete, malattie cardiache e renali, osteoporosi, HIV e persino cancro.

È possibile invertire la malattia gengivale?

È possibile invertire la malattia gengivale nelle sue fasi iniziali. Tuttavia, nelle fasi successive, quando le gengive e le ossa sono state gravemente danneggiate, la malattia gengivale è irreversibile.

Come vengono gestite le malattie gengivali in gravidanza?

Durante la gravidanza, le donne corrono un rischio maggiore di sviluppare malattie gengivali a causa dei loro ormoni fluttuanti, anche se le loro pratiche di igiene orale sono state coerenti. Quindi, si suggerisce che le donne incinte stiano più attente durante questa fase della loro vita.

Qual è il miglior dentifricio per prevenire le malattie gengivali?

Oral-B e Sensodyne sono due marche di dentifricio che mostrano benefici ottimali nella gestione delle malattie gengivali. Se stai cercando alternative naturali, il bicarbonato di sodio è un'ottima opzione.

Listerine aiuta con le malattie gengivali?

Listerine è un collutorio che aiuta a uccidere i batteri orali e ridurre la formazione di placca. Quindi, può aiutare nel trattamento delle malattie gengivali.

Le malattie gengivali possono influire sull'ipertensione?

Sì, le malattie gengivali e l'ipertensione condividono più fattori di rischio comuni. Gli individui con pressione alta si trovano spesso ad avere a che fare con malattie gengivali e viceversa (11).

La malattia gengivale è contagiosa?

Le malattie gengivali di solito non sono contagiose. Tuttavia, condividere la saliva con qualcuno attraverso attività come il bacio può aumentare la probabilità di trasmettere i batteri che causano la malattia.

Qual è la differenza tra gengivite e parodontite?

La gengivite è la fase iniziale della malattia gengivale o della parodontite. Porta all'infiammazione e al sanguinamento delle gengive ed è spesso reversibile.

La parodontite è la fase successiva della malattia gengivale, che si traduce in danni permanenti e perdita ossea. È irreversibile.

Riferimenti

1. "Prevalenza della malattia parodontale, sua associazione con malattie sistemiche e prevenzione" International Journal Of Health Sciences, US National Library of Medicine.
2. "Tè verde: un vantaggio per la salute parodontale e generale" Journal Of Indian Society Of Periodontology, Biblioteca Nazionale di Medicina degli Stati Uniti.
3. "Perossido di idrogeno: una revisione del suo utilizzo in odontoiatria." Journal Of Periodontology, Biblioteca Nazionale di Medicina degli Stati Uniti.
4. "Valutazione comparativa del risciacquo con acqua salata con clorexidina contro i microbi orali: uno studio controllato randomizzato basato sulla scuola." Journal of Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
5. "Bicarbonato di sodio dentifricio e salute parodontale: una revisione della letteratura." Journal of American Dental Association, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
6. "Estrazione del petrolio per mantenere l'igiene orale - Una revisione" Journal Of Traditional And Complementary Medicine, US National Library of Medicine.
7. "Aloe vera: lenitivo della natura per la malattia parodontale." Journal of Indian Society of Periodontology, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
8. "Effetto inibitorio dell'estratto di mirtillo rosso sul biofilm parodontopatogeno: una revisione integrativa" Journal Of Indian Society Of Periodontology, Biblioteca Nazionale di Medicina degli Stati Uniti.
9. "Psidium guajava: una revisione sul suo potenziale come coadiuvante nel trattamento della malattia parodontale" Pharmacognosy Reviews, US National Library Of Medicine.
10. "Una dieta ottimizzata per la salute orale può ridurre l'infiammazione gengivale e parodontale negli esseri umani - uno studio pilota controllato randomizzato" BMC Oral Health, US National Library of Medicine.
11. "Esiste un'associazione tra parodontite e ipertensione?" Current Cardiology Reviews, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.