5 migliori collutori naturali fatti in casa

Sommario

• Lo scopo di un colluttorio
• Come funzionano efficacemente i collutori?
• Ricette Per Collutori Fatti In Casa

Quelle prelibatezze speziate e appetitose e la tua bocca hanno un rapporto di amore-odio. Le tue papille gustative dicono di sì, mentre l'odore che emana in seguito dice il contrario. È qui che i collutori vengono in tuo soccorso. Sebbene uno degli scopi principali di un collutorio sia quello di aiutarti a combattere l'odore terribile e inevitabile post-pasto, ha anche altri benefici.

Potresti avere abbastanza familiarità con i vari collutori venduti sul mercato. Ma hai mai pensato di crearne uno tu stesso? Non preoccuparti: non ci vorranno più di pochi minuti. Continua a leggere per saperne di più sull'efficacia dei collutori e su alcune interessanti ricette per crearne uno da solo!

Lo scopo di un colluttorio

Lo scopo principale di un collutorio è promuovere la salute orale. Molte persone non sono ancora consapevoli dei vari vantaggi associati all'uso regolare di un collutorio.

I vantaggi dell'inclusione di un collutorio nel regime di igiene orale sono (1):

• Rende più efficaci altri regimi orali come il filo interdentale e lo spazzolamento
• Diminuisce le cavità orali
• Rafforza i denti e le gengive (in presenza di fluoro)
• Rinfresca il tuo respiro
• Previene la formazione di placca
• Allenta eventuali detriti all'interno della bocca (se usato prima di lavarsi i denti)
• Aiuta a trattare le ulcere della bocca

Ora che sei a conoscenza degli usi dei collutori, vediamo come funzionano.

Come funzionano efficacemente i collutori?

I risciacqui orali sono parte integrante della tua igiene orale. Contengono una varietà di ingredienti, come il fluoro e il cloruro di cetilpiridinio (CPC), che aiutano a combattere i batteri cattivi nella bocca (2).

Altri ingredienti comuni usati nei collutori includono iodio povidone, clorexidina e oli essenziali. Questi composti aiutano a ridurre la formazione di placca e combattono anche i germi orali (3).

Gli studi affermano anche che l'aggiunta di un risciacquo orale al regime di igiene orale può trattare la placca e la gengivite in modo più efficace rispetto alla sola spazzolatura (4).

Mentre puoi procurarti una varietà di collutori sul mercato, puoi anche crearne uno a casa. Di seguito sono riportate alcune ricette semplici ma efficaci per realizzare i propri collutori.

Ricette Per Collutori Fatti In Casa

1. Bicarbonato di sodio
2. Olio di cocco
3. sale
4. Succo di Aloe Vera
5. Oli essenziali

I migliori collutori fatti in casa

1. Bicarbonato di sodio

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Avrai bisogno

• ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio o bicarbonato di sodio
• ½ bicchiere di acqua tiepida

Cosa devi fare

1. Aggiungi mezzo cucchiaino di sale da cucina a mezzo bicchiere di acqua tiepida.
2. Mescolare bene e sciacquare la bocca dopo o prima di lavarsi i denti.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo 3-4 volte al giorno.

Perché funziona

Il bicarbonato di sodio è un'ottima soluzione per l'alitosi e i batteri orali. La sua natura alcalina può aumentare il pH salivare (5). Questo può aiutare a neutralizzare gli acidi prodotti dai batteri orali durante il consumo di bevande gassate e caffeina.

2. Olio di cocco

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Avrai bisogno

1 cucchiaio di olio di cocco vergine

Cosa devi fare

1. Mescola un cucchiaio di olio di cocco vergine in bocca per 10-15 minuti.
2. Sputa l'olio e segui la tua routine di igiene orale.

Quanto spesso dovresti farlo

Devi farlo una volta al giorno, prima di lavarti i denti.

Perché funziona

L'estrazione di olio con olio di cocco non è solo un bene per la tua igiene orale, ma è anche un ottimo modo per disintossicare il tuo corpo. Può aiutare a ridurre la formazione di placca e la gengivite indotta da placca (6).

3. Sale

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Avrai bisogno

• ½ cucchiaino di sale da cucina
• ½ bicchiere di acqua tiepida

Cosa devi fare

1. Aggiungi mezzo cucchiaino di sale da cucina a mezzo bicchiere di acqua tiepida.
2. Mescolare bene e sciacquare la bocca utilizzando la miscela.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo 2-3 volte al giorno, dopo un pasto.

Perché funziona

Risciacquare la bocca con acqua salata è efficace quasi quanto qualsiasi altro collutorio da banco che contiene composti come la clorexidina. Può aiutare a ridurre la placca dentale e la conta microbica orale (7).

4. Succo di Aloe Vera

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Avrai bisogno

• ½ tazza di succo di aloe vera
• ½ tazza di acqua distillata
• ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio

Cosa devi fare

1. Mescola mezza tazza di succo di aloe vera con mezza tazza di acqua distillata.
2. Sciacquare la bocca usando questa miscela dopo essersi lavati i denti.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo 3-4 volte al giorno.

Perché funziona

I risciacqui della bocca all'aloe vera possono essere efficaci nel ridurre gli indici parodontali. Possono anche aiutare a ridurre il sanguinamento gengivale e la placca (8).

5. Oli essenziali

un. Olio di menta piperita

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Avrai bisogno

• 2-3 gocce di olio essenziale di menta piperita
• 1 tazza di acqua distillata

Cosa devi fare

1. Aggiungi due o tre gocce di olio di menta piperita a una tazza di acqua distillata.
2. Mescola bene e usa questa soluzione per sciacquarti la bocca.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo 2-3 volte al giorno, preferibilmente dopo ogni pasto.

Perché funziona

I collutori all'olio di menta piperita sono particolarmente efficaci nel combattere l'alitosi (alitosi) (9).

b. Olio di cannella

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Avrai bisogno

• 2-3 gocce di olio essenziale di cannella
• 1 tazza di acqua distillata

Cosa devi fare

1. Aggiungi due o tre gocce di olio essenziale di cannella a una tazza di acqua distillata.
2. Mescolare bene.
3. Usa questa miscela per sciacquarti la bocca.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo più volte al giorno.

Perché funziona

L'olio di cannella è antibatterico ed è efficace nel trattamento della carie dentale causata da batteri orali (10)

c. Olio dell'albero del tè

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Avrai bisogno

• 1-2 gocce di olio di melaleuca
• ½ tazza di acqua distillata

Cosa devi fare

1. Aggiungi una o due gocce di olio di melaleuca a mezza tazza di acqua distillata.
2. Mescola bene e usa la miscela per sciacquarti la bocca.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo 2-3 volte al giorno, preferibilmente dopo ogni pasto.

Perché funziona

La natura antinfiammatoria di questo olio essenziale può essere molto utile nel ridurre i sintomi di sanguinamento e infiammazione innescati dalla gengivite (11).

Tutte queste ricette sono ottime alternative al vasto numero di collutori da banco. Con queste ricette in mano, non devi preoccuparti che i tuoi risciacqui orali finiscano! Possono essere preparati in un batter d'occhio, anche quello, mentre sei seduto nel comfort della tua casa.

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Risposte dell'esperto per le domande dei lettori

È sicuro usare il perossido di idrogeno come collutorio?

Il perossido di idrogeno, quando diluito al 3%, può essere abbastanza efficace come collutorio, a causa della sua natura antimicrobica. Ma dovrebbe essere diluito correttamente e non deve essere ingerito a nessun costo in quanto può provocare emorragie interne.

Qual è il collutorio più efficace contro i batteri orali?

I collutori che contengono composti come la clorexidina sono molto efficaci contro i batteri orali.

Listerine è buono per il gonfiore delle gengive e la gengivite?

Sì, Listerine è abbastanza efficace nel trattamento di gengive gonfie e gengiviti, grazie alla presenza di composti attivi come eucaliptolo, mentolo e timolo.

Quali tipi di collutori non dovremmo usare?

Alcuni collutori contenenti alcol possono essere troppo aggressivi per chi ha gengive sensibili, soprattutto per i bambini sotto i 6 anni di età. In questi casi si consigliano collutori senza alcool.

I collutori contenenti alcol sono buoni?

Coloro che soffrono di sindrome della bocca in fiamme o piaghe orali stanno meglio senza collutori contenenti alcol. Questo perché i collutori con l'alcol possono lasciare un sapore sgradevole mentre provocano anche una sensazione di bruciore e estrema secchezza in bocca.

Riferimenti

1. "Mouthwashes: Rationale for use" American journal of dentistry, US National Library of Medicine.
2. "Efficacia dei collutori CPC e oli essenziali rispetto a un collutorio di controllo negativo nel controllo della placca dentale stabilita e della gengivite: uno studio clinico randomizzato di 6 settimane." Rivista americana di odontoiatria, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
3. "L'effetto del collutorio povidone-iodio e clorexidina sulla placca Streptococcus mutans conta nei bambini di età compresa tra 6 e 12 anni: uno studio in vivo". Journal of the Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
4. "L'efficacia clinica del risciacquo post-spazzolatura nella riduzione della placca e della gengivite: una revisione sistematica" Journal of Clinical and Diagnostic Research, US National Library of Medicine.
5. "L'effetto del risciacquo orale con bicarbonato di sodio sul pH salivare e sulla microflora orale: uno studio prospettico di coorte" National Journal of Maxillofacial Surgery, US National Library of Medicine.
6. "Effetto dell'olio di cocco nella gengivite correlata alla placca - Un rapporto preliminare" Nigerian Medical Journal, US National Library of Medicine.
7. "Valutazione comparativa del risciacquo con acqua salata con clorexidina contro i microbi orali: uno studio controllato randomizzato basato sulla scuola." Journal of Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
8. "Effetto del collutorio all'aloe vera sulla salute parodontale: studio randomizzato in triplo cieco" Oral Health and Dental Management, US National Library of Medicine.
9. "Valutazione dell'uso di un collutorio alla menta piperita per l'alitosi da parte delle ragazze che studiano nelle scuole superiori di Teheran" Journal Of International Society of Preventive & Community Dentistry, US National Library of Medicine.
10. "Studio comparativo di olio di cannella e olio di chiodi di garofano su alcuni microbiota orale." Acta BioMedica, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
11. "Uno studio comparativo sugli effetti antibatterici e antinfiammatori del collutorio contenente olio di melaleuca" Oral & Implantology, US National Library of Medicine.