17 Rimedi casalinghi per trattare l'allergia alla polvere: cause, sintomi e consigli per la prevenzione

Che si tratti del polline in primavera o della polvere intorno alla tua casa in inverno, ogni stagione porta con sé una serie di allergie. Ogni cambio di stagione può darti il ​​benvenuto con attacchi di starnuti e tosse incontrollabili. Cosa puoi fare per affrontare questo problema? Continua a leggere per alcuni semplici rimedi casalinghi per l'allergia alla polvere.

Che cosa causa l'allergia alla polvere?

Gli acari della polvere sono i principali responsabili dell'allergia alla polvere. Di seguito sono elencate alcune altre cause:

• Polline - Il polline è una sostanza polverosa fine che consiste in granuli di polline. È una parte naturale di alberi, fiori ed erbe. Persone diverse possono essere allergiche a diversi tipi di polline.
• Scarafaggi - Gli escrementi di scarafaggi possono causare allergia alla polvere in alcuni individui se inalati (1). Queste minuscole particelle spesso si combinano con la polvere domestica per provocare allergie.
• Muffa - La muffa è un tipo di fungo che ha spore in grado di fluttuare nell'aria. Queste spore possono anche causare allergia alla polvere (1).
• Lievito - Il lievito è un cugino della muffa e puoi avere una crescita eccessiva di lievito chiamato Candida albicans nell'intestino a causa dell'uso eccessivo di antibiotici. Il lievito può anche colonizzare le mucose nasali e i seni, rendendoli irritati e suscettibili alle allergie alla polvere (1).
• Peli di animali, pelo e piume - Gli animali domestici sono un'altra causa di allergia alla polvere (2). Le loro scaglie di pelle (chiamate peli), l'urina o la saliva sono potenziali allergeni, specialmente se combinati con la polvere.

L'allergia alla polvere è spesso accompagnata da starnuti continui e sintomi simili al raffreddore. I segni e i sintomi sono discussi di seguito.

Quali sono i segni e i sintomi dell'allergia alla polvere?

I sintomi più comuni dell'allergia alla polvere sono (3):

• Un naso gocciolante
• Starnuti e tirando su col naso
• Prurito e occhi rossi
• Prurito
• Tosse e respiro sibilante
• Fiato corto
• Oppressione al petto

Sebbene sia difficile sbarazzarsi del tutto degli acari della polvere, puoi provare alcuni semplici rimedi casalinghi che ti aiuteranno ad affrontare efficacemente gli allergeni. Di seguito sono elencati alcuni rimedi casalinghi per l'allergia alla polvere.

Rimedi casalinghi per l'allergia alla polvere

1. Oli essenziali
2. Miele locale
3. Umidificatore
4. Filtro dell'aria
5. Aceto di sidro di mele
6. Curcuma
7. Aloe Vera
8. Neti Pot
9. Vitamine
10. Tè alla menta piperita
11. Foglia di ortica
12. Tè verde
13. Ghee
14. Wasabi
15. Rimedi omeopatici
16. Piante d'appartamento
17. Tè alle erbe

1. Oli essenziali

(a) Olio essenziale di eucalipto

È stato dimostrato che l'olio essenziale di eucalipto ha un'elevata attività contro gli acari della polvere domestica. I suoi componenti agiscono come agenti biodegradabili ecocompatibili per il controllo degli acari della polvere domestica (4).

Avrai bisogno

3-4 gocce di olio essenziale di eucalipto

Cosa devi fare

Aggiungi qualche goccia di olio essenziale di eucalipto a un diffusore e inala i suoi vapori.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo 1-2 volte al giorno.

(B) Olio essenziale di lavanda

L'olio di lavanda ha proprietà antinfiammatorie e analgesiche (5), (6). Può anche aiutarti a dormire meglio con la sua natura sedativa (7). Questo può aiutare a gestire i sintomi dell'allergia alla polvere.

Avrai bisogno

2-3 gocce di olio essenziale di lavanda

Cosa devi fare

Metti qualche goccia di olio di lavanda nel tuo diffusore e inala i suoi vapori.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo una volta al giorno.

2. Miele locale

Il miele locale e crudo contiene spesso piccole quantità di polline locale, che si ritiene aiuti con le allergie alla polvere. Ciò è utile principalmente per coloro che hanno allergie stagionali poiché il consumo regolare di piccole quantità di polline attraverso il miele grezzo può rendere un individuo meno sensibile ad esso nel tempo (8).

Avrai bisogno

2 cucchiaini di miele grezzo

Cosa devi fare

Consuma due cucchiaini di miele grezzo.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo 2 volte al giorno.

3. Deumidificatore

I deumidificatori sono dispositivi che estraggono l'umidità dall'aria, asciugandola, tenendo a bada i fattori scatenanti della muffa (9). L'allergia alla polvere è spesso causata da acari della polvere e muffe, che prosperano entrambi in condizioni di umidità. Quindi, un deumidificatore è la soluzione migliore per alleviare l'allergia alla polvere ei suoi sintomi.

4. Filtro dell'aria

I filtri dell'aria svolgono anche un ruolo importante nel filtrare e purificare l'aria intorno a te. Gli studi dimostrano come questi filtri, specialmente quelli disponibili oggi con tecnologie avanzate, possano migliorare la qualità dell'aria interna (10). Più fine è il setaccio del filtro, più piccole sono le particelle che può intrappolare. L'uso di filtri dell'aria può anche aiutare ad alleviare le malattie respiratorie allergiche (11).

5. Aceto di sidro di mele

Le proprietà antinfiammatorie dell'aceto di mele, insieme alla sua natura espettorante, possono aiutare nel trattamento dell'allergia alla polvere e dei sintomi simili al raffreddore. L'ACV ha anche proprietà antimicrobiche che possono prevenire l'aggravamento dell'allergia (12). È un sostituto naturale degli antistaminici acquistati in negozio utilizzati per il trattamento delle allergie alla polvere. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche per dimostrare questo effetto.

Avrai bisogno

• 2 cucchiaini di aceto di mele
• 1 bicchiere di acqua tiepida
• Miele (facoltativo)

Cosa devi fare

1. Aggiungere due cucchiaini di aceto di mele a un bicchiere di acqua tiepida e mescolare bene.
2. Puoi anche aggiungere un po 'di miele per insaporire.
3. Consuma questa soluzione.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi questa soluzione 2-3 volte al giorno.

6. Curcuma

Questa spezia dorata è uno dei migliori rimedi naturali per il trattamento dell'allergia alla polvere. La curcuma contiene un costituente attivo chiamato curcumina che agisce come un decongestionante naturale. Agisce anche come un antistaminico naturale, cioè riduce il rilascio di istamine nel corpo, che altrimenti possono scatenare allergie (13). Inoltre, la curcuma ha anche proprietà antinfiammatorie e antibatteriche che possono impedire che l'allergia si trasformi in un'infezione (14).

Avrai bisogno

• 1/2 cucchiaino di curcuma
• 1 tazza di latte
• Un pizzico di pepe
• Miele (facoltativo)

Cosa devi fare

1. Aggiungi mezzo cucchiaino di curcuma a una tazza di latte.
2. Porta questo appena prima dell'ebollizione in una casseruola. Il latte bollito si caglia.
3. Aggiungere il miele e lasciare raffreddare il latte.
4. Bevi questa miscela.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo almeno 2 volte al giorno.

7. Aloe Vera

L'aloe vera ha proprietà antinfiammatorie e analgesiche naturali (15), (16). Può aiutare a trattare il gonfiore e il dolore causati dalle allergie alla polvere. Tuttavia, non ci sono studi scientifici a sostegno del suo effetto sull'allergia alla polvere.

Avrai bisogno

1/4 tazza di succo di aloe vera

Cosa devi fare

Bevi un quarto di tazza di succo di aloe vera.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo 2 volte al giorno.

8. Neti Pot

Gli spray salini sono un metodo antico per alleviare i sintomi della congestione nasale e dell'irritazione. Un neti pot non solo risciacqua la polvere e la muffa intrappolate, ma riduce anche la congestione e aiuta a controllare l'infiammazione e il gonfiore causati dall'allergia alla polvere (17).

Avrai bisogno

• Una pentola neti
• Acqua salata

Cosa devi fare

1. Riempi la tua pentola neti con acqua salata. Il rapporto è da ½ a 1 cucchiaino di sale per due tazze di acqua calda. L'aggiunta di ¼ di cucchiaino di bicarbonato di sodio per tazza può impedire al sale di seccare le mucose.
2. Piegati su un lavabo con un orecchio parallelo al lavandino e inserisci il beccuccio del vaso neti in una narice. Versare metà della soluzione in una narice.
3. L'acqua salata scorrerà automaticamente dall'altra narice.
4. Inserisci il beccuccio nell'altra narice e ripeti il ​​processo.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo 2-3 volte al giorno.

9. Vitamine

La vitamina C è ampiamente nota per il suo potenziale antiossidante. L'integrazione di vitamina C può aiutare a trattare la polvere e le allergie stagionali (18), (19). Questo perché non solo impedisce il rilascio di istamine, ma aiuta anche ad accelerarne la degradazione. È noto che un aumento dei livelli di istamine causa reazioni allergiche estreme.

Una dieta ricca di agrumi e verdure a foglia verde aumenterà l'assunzione giornaliera di vitamina C. Puoi anche optare per integratori aggiuntivi a un dosaggio moderato da 500 mg a 1.000 mg al giorno dopo aver consultato il tuo medico.

10. Tè alla menta

Studi sui ratti dimostrano che la menta piperita ha proprietà antinfiammatorie e decongestionanti (20). Contiene un olio volatile chiamato mentolo che sale ai seni e agisce come un decongestionante naturale, fornendo un sollievo immediato da starnuti, respiro sibilante e naso che cola (21). Questo può aiutare ad alleviare i sintomi dell'allergia alla polvere.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di foglie di menta piperita essiccate
• 1 tazza di acqua calda
• Miele

Cosa devi fare

1. Aggiungere un cucchiaino di foglie di menta piperita essiccate a una tazza di acqua calda e lasciar riposare per 10 minuti.
2. Filtrare il tè e lasciarlo raffreddare un po '.
3. Aggiungi il miele.
4. Bevilo.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi bere tè alla menta 2 volte al giorno.

11. Tè in foglie di ortica

Le foglie di ortica derivano dalla pianta di ortica. Questa pianta ha proprietà antistaminiche naturali che riducono il rilascio delle istamine che causano allergie all'interno del tuo corpo (22). Questo, a sua volta, riduce i sintomi dell'allergia alla polvere. Le proprietà antinfiammatorie di questa pianta aiutano a ridurre l'infiammazione e il gonfiore delle vie aeree che si verificano a causa dell'allergia (23). È da decenni una soluzione ideale per le allergie alla polvere.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di foglie di ortica essiccate
• 1 tazza d'acqua
• Miele

Cosa devi fare

1. In una casseruola fai bollire un cucchiaino di foglie di ortica essiccate con una tazza d'acqua.
2. Cuocere a fuoco lento per 5 minuti e filtrare il tè.
3. Lascia che si raffreddi per un po 'di tempo. Aggiungi un po 'di miele e consumalo.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi bere il tè all'ortica 2-3 volte al giorno.

12. Tè verde

È stato scoperto che il tè verde aiuta a trattare un'ampia gamma di allergie. È abbondante in una catechina chiamata epigallocatechina gallato (EGCG), che ha proprietà antiossidanti e aiuta a trattare l'allergia alla polvere ei suoi sintomi (24), (25).

Avrai bisogno

• 1 bustina di tè verde
• 1 tazza di acqua calda
• Miele

Cosa devi fare

1. Metti una bustina di tè verde in una tazza di acqua calda per 5-10 minuti.
2. Assicurati che il tuo tè si sia raffreddato un po 'prima di aggiungere un po' di miele secondo necessità.
3. Consumalo.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi tè verde 3-4 volte al giorno.

13. Ghee

Il burro chiarificato puro può aiutare a riscaldare il passaggio nasale e alleviare gli starnuti costanti. Quindi, è ampiamente utilizzato nel trattamento dell'allergia alla polvere e dei suoi sintomi. Ciò è dovuto principalmente alle sue proprietà antinfiammatorie (26). Tuttavia, mancano prove scientifiche per stabilire l'efficacia del ghee nel trattamento delle allergie alla polvere.

Avrai bisogno

• 1/4 cucchiaino di burro chiarificato
• Jaggery (zucchero di canna), facoltativo

Cosa devi fare

1. Se starnutisci in modo incontrollabile a causa di un'allergia, succhia un quarto di cucchiaino di burro chiarificato per un sollievo immediato.
2. Puoi anche mescolare il ghee con un po 'di jaggery per ottenere risultati migliori.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi consumarlo ogni volta che hai attacchi improvvisi di allergia.

14. Wasabi

Il wasabi è anche conosciuto come rafano giapponese. Contiene un composto chiamato allile isotiocianato, che agisce come decongestionante e stimola il flusso mucoso, aiutando così ad alleviare i sintomi dell'allergia alla polvere. Puoi anche consumare il rafano comune se non riesci a procurarti il ​​wasabi (27).

Nota: il wasabi è molto forte. Quindi, inizia con una quantità delle dimensioni di una perla.

Avrai bisogno

1/4 cucchiaino di wasabi grattugiato

Cosa devi fare

1. Consuma wasabi grattugiato ogni volta che manifesti sintomi di allergia.
2. In alternativa, puoi anche consumare la pasta di wasabi.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo ogni volta che si verifica un attacco di allergia.

15. Rimedi omeopatici

L'omeopatia ha sviluppato molti rimedi per le allergie. I primi cinque sono Arsenic alb, Sulphur, Natrum mur, Sabadilla e Allium cepa. Esistono anche rimedi omeopatici combinati. Tuttavia, è importante consultare un medico omeopatico prima di provare uno di questi.

16. Piante da appartamento

Potresti anche considerare di tenere alcune piante allergiche all'interno della tua casa per combattere l'allergia alla polvere. Piante come la dracaena possono essere molto utili per intrappolare gli allergeni nelle loro foglie. Altre piante come il bambù e la palma aiutano a tenere a bada gli insetti e fungono anche da purificatori d'aria e filtri dell'aria (28), (29).

17. Tè alle erbe

Questo include il tè di erbe come tulsi, liquirizia, zenzero, cannella e cardamomo. Gli studi dimostrano che lo zenzero ha proprietà antinfiammatorie. Lo zenzero può aiutare a modulare la risposta immunitaria associata all'asma e ad altre condizioni allergiche correlate (30). Tuttavia, lo zenzero può interagire con alcuni farmaci, tra cui Coumadin e aspirina. Quindi, fai attenzione.

La cannella contiene polifenoli che possiedono un potenziale antiasmatico e antiallergico (31). La liquirizia contiene glicirrizina, che mostra anche proprietà antinfiammatorie e antivirali (32).

L'Ayurveda ha sicuramente soluzioni meravigliose per le allergie alla polvere. Ma assicurati di consultare un consulente ayurvedico per diagnosi e prescrizioni mediche.

Farmaci per l'allergia alla polvere

Il medico potrebbe prescriverti antistaminici per alleviare gli starnuti e il naso che cola e corticosteroidi nasali per combattere l'infiammazione. I decongestionanti vengono somministrati per restringere i passaggi nasali soffocanti. Tuttavia, sebbene gli antistaminici possano aiutare a ridurre i sintomi dell'allergia, possono peggiorare l'attacco successivo. I corticosteroidi possono assottigliare le mucose e peggiorare le cose a lungo termine. Pertanto, prenda questi medicinali solo sotto sorveglianza medica.

Oltre a questi rimedi, puoi anche seguire i suggerimenti indicati di seguito per ridurre l'esposizione alla polvere interna.

Suggerimenti preventivi

• Sbarazzati della moquette da parete a parete, soprattutto nella tua camera da letto.
• Cerca di tenere i tuoi animali domestici fuori dalla camera da letto e, se possibile, fuori casa.
• Mantieni i tuoi interni privi di umidità.
• Usa lenzuola a prova di acari sui tuoi letti e cuscini.
• Utilizzare un filtro ad alta efficienza nel condizionatore d'aria.
• Se la tua casa è invasa da scarafaggi, programma visite regolari da parte dei servizi di disinfestazione.
• Mantieni la tua casa pulita e senza polvere. A tale scopo è possibile utilizzare un aspirapolvere centralizzato o un aspirapolvere con filtro HEPA.
• Evita l'esposizione diretta alla nebbia, al freddo (soprattutto al mattino), ecc. Se hai bisogno di uscire, potresti coprirti la testa.
• Evita bevande fredde, gelati, cibi fritti e riscaldati.
• Mangia frutta e verdura di stagione e locali.

La maggior parte dei rimedi discussi sopra non sono dannosi, ma la loro efficacia deve essere stabilita attraverso la ricerca. Poiché la maggior parte degli studi sono stati condotti su animali, gli stessi risultati potrebbero non verificarsi nei soggetti umani.

A nessuno piace provare allergia alla polvere, dati i suoi sintomi fastidiosi e irritanti. Quindi, è meglio mantenere i tuoi interni senza polvere. Se i sintomi persistono per più di una settimana, consultare il proprio medico. Nella maggior parte dei casi, questi rimedi o farmaci da banco possono aiutare.

Risposte dell'esperto per le domande dei lettori

Come smettere di starnutire a causa dell'allergia alla polvere?

Se non riesci a smettere di starnutire a causa di un'allergia alla polvere, la prima cosa che devi fare è sbarazzarti o evitare ciò che lo causa. Puoi anche cambiare il forno, evitare di tenere gli animali domestici in casa, lavare tutta la biancheria e passare l'aspirapolvere e mantenere la tua casa senza polvere per evitare starnuti per allergia alla polvere.

Prova un esperimento. Stai lontano da casa tua per qualche giorno. Se le tue allergie si risolvono e poi si ripresentano quando torni a casa, sai qual è il problema.

Puoi uccidere gli acari della polvere con Lysol?

Sì, Lysol può uccidere tutti i germi nella tua casa, compresi gli acari della polvere. Ciò è dovuto alle sue proprietà disinfettanti. Lysol è anche molto utile per uccidere altre particelle che causano allergia alla polvere come muffe e funghi (32).

A cosa posso essere allergico a casa mia?

Come discusso in precedenza, puoi essere allergico a molte particelle come acari della polvere, scarafaggi, pollini o muffe. Alcuni individui possono anche essere allergici a peli di animali, pellicce o piume e devono evitare di tenere animali domestici.

Cosa sono le allergie stagionali?

L'allergia stagionale, chiamata anche rinite allergica stagionale, è nota principalmente come raffreddore da fieno. Quando il sistema immunitario di un individuo reagisce in modo eccessivo a un allergene, può portare alla febbre da fieno. La causa più comune di una tale reazione allergica è il polline di erbe infestanti e alberi. Sebbene sia possibile sperimentare allergie stagionali tutto l'anno, la condizione è notevolmente meno diffusa durante gli inverni.

33 fonti

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