Ulcere allo stomaco: cause, sintomi, trattamento e consigli dietetici

Hai crampi allo stomaco e nausea casuali? Appaiono quando si consumano determinati alimenti? Questo potrebbe significare che hai ulcere allo stomaco. Le ulcere allo stomaco sono anche conosciute come ulcere peptiche e ulcere gastriche. Queste sono piaghe dolorose che affiorano sul rivestimento dello stomaco. Possono influenzare lo stomaco e l'intestino tenue. Non solo causano dolore, ma rendono anche il mangiare un'esperienza miserabile.

È importante trattare immediatamente queste piaghe per evitare che diventino croniche ed evitare complicazioni. Continua a leggere per saperne di più sulle ulcere gastriche e sulle opzioni di trattamento naturale.

Come trattare le ulcere peptiche naturalmente

1. Bicarbonato di sodio e aceto di sidro di mele

Prove aneddotiche suggeriscono che il bicarbonato di sodio aiuta a ripristinare il pH dello stomaco. L'aceto di mele è anche usato nel trattamento delle ulcere grazie alle sue proprietà antidolorifiche (1). Quindi, la combinazione di bicarbonato di sodio e ACV può aiutare nel trattamento delle ulcere gastriche.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di aceto di mele
• 1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio
• 1 bicchiere di acqua tiepida
• Miele

Cosa devi fare

1. Mescola un cucchiaino di aceto di mele e mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio in un bicchiere di acqua tiepida.
2. Aggiungi un po 'di miele a questa miscela e bevi una volta che lo spumante si è stabilizzato.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo una volta al giorno.

2. Miele

Il miele contiene un enzima chiamato glucosio ossidasi (2). Questo enzima è noto per produrre perossido di idrogeno (3). Questo può aiutare a combattere i batteri responsabili della causa delle ulcere peptiche.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di miele
• 1 bicchiere d'acqua
• Un pizzico di cannella in polvere

Cosa devi fare

1. Aggiungi un cucchiaio di miele a un bicchiere di acqua tiepida.
2. Mescola bene e aggiungi un pizzico di cannella.
3. Bevi la miscela.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo 2 volte al giorno.

3. Aglio

L'aglio contiene un composto chiamato allicina. Questo composto possiede potenti proprietà antimicrobiche. Queste proprietà aiutano a combattere l'Helicobacter pylori, noto per scatenare le ulcere peptiche (4).

Avrai bisogno

2-3 spicchi d'aglio crudo

Cosa devi fare

1. Aggiungere qualche spicchio d'aglio crudo schiacciato a insalate e piatti.
2. Puoi anche masticare qualche spicchio d'aglio.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo quotidianamente.

4. Zenzero

Lo zenzero mostra effetti protettivi e preventivi sulle ulcere gastriche e riduce la loro gravità (5), (6). Quindi, lo zenzero può aiutare nel trattamento dei sintomi che si sviluppano a causa delle ulcere gastriche.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di zenzero grattugiato
• 1 tazza d'acqua
• Miele

Cosa devi fare

1. Aggiungi un cucchiaino di zenzero grattugiato a una tazza d'acqua.
2. Portalo a ebollizione in una casseruola.
3. Cuocere a fuoco lento per 5 minuti e filtrare.
4. Dopo che il tè si è raffreddato un po ', aggiungi un po' di miele e bevi immediatamente.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo 3 volte al giorno.

5. Curcuma

La curcuma contiene un composto chiamato curcumina, che mostra potenti attività anti-infiammatorie e antiossidanti (7). Questo può aiutare a prevenire e curare le ulcere gastriche.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di curcuma in polvere
• 1 bicchiere di acqua tiepida
• Miele (facoltativo)

Cosa devi fare

1. Aggiungi un cucchiaino di curcuma in polvere a un bicchiere di acqua tiepida.
2. Mescola bene e aggiungi un po 'di miele.
3. Consuma la miscela.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo 2-3 volte al giorno.

6. Banana

Le banane crude contengono composti come fosfatidilcolina e pectina. Questi composti rafforzano la resistenza della mucosa gastrica agli ulcerogeni (8). Questo può aiutare nel trattamento delle ulcere peptiche e dei loro sintomi.

Avrai bisogno

1 banana matura o acerba

Cosa devi fare

1. Consuma una banana matura.
2. Le banane acerbe possono essere cotte o consumate nella sua forma in polvere.

Quanto spesso dovresti farlo

Mangia una banana 3 volte al giorno.

7. Tè verde

Il tè verde contiene un polifenolo chiamato epigallocatechina gallato (EGCG) che mostra attività antiulcera (9). Pertanto, il tè verde può aiutare ad accelerare la guarigione delle ulcere gastriche.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di tè verde
• 1 tazza d'acqua
• Miele

Cosa devi fare

1. Aggiungi un cucchiaino di tè verde a una tazza di acqua calda fumante.
2. Lasciare in infusione per 5 minuti e filtrare.
3. Aggiungi un po 'di miele.
4. Bevilo finché è caldo.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi tè verde 2 volte al giorno.

8. Succo di Aloe Vera

Il gel di aloe vera mostra forti proprietà antinfiammatorie (10). Questo può aiutare ad accelerare la guarigione delle ulcere gastriche.

Avrai bisogno

1 tazza di succo di aloe fresco

Cosa devi fare

Bevi una tazza di succo di aloe fresco.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi questo succo 1-2 volte al giorno.

9. Cavolo

Il cavolo è una ricca fonte di un amminoacido chiamato glutammina. Questo composto aiuta a nutrire e riparare il rivestimento gastrointestinale, che è danneggiato dalle ulcere. Contiene anche un fattore anti-ulcera peptica (vitamina U) che può accelerare la guarigione delle ulcere peptiche (11).

Avrai bisogno

• ½ cavolo crudo
• Miscelatore

Cosa devi fare

1. Affetta il cavolo in due metà.
2. Tagliate metà del cavolo cappuccio a cubetti e metteteli in uno spremiagrumi.
3. Estrai il succo.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo una volta al giorno.

10. pepe di Caienna

Il pepe di Caienna contiene un composto chiamato capsaicina. La capsaicina neutralizza l'acidità dello stomaco e migliora il rilascio del muco dello stomaco (12). Questo può aiutare nella guarigione delle ulcere peptiche.

Avrai bisogno

• ½ cucchiaino di pepe di Caienna in polvere
• 1 bicchiere di acqua tiepida
• Miele

Cosa devi fare

1. Aggiungere mezzo cucchiaino di pepe di Caienna in polvere a un bicchiere di acqua tiepida.
2. Mescola bene e aggiungi un po 'di miele.
3. Bevi la miscela.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo 2 volte al giorno.

11. Liquirizia

La ricerca scientifica mostra che la liquirizia possiede effetti protettivi sulle ulcere e migliora la secrezione del muco gastrico (13). Questo può aiutare a trattare le ulcere gastriche.

Avrai bisogno

• 1-2 cucchiaini di tè alla liquirizia
• 1 tazza d'acqua
• Miele

Cosa devi fare

1. Aggiungi uno o due cucchiaini di tè alla liquirizia a una tazza d'acqua.
2. Portalo a ebollizione in una casseruola e fai sobbollire per 5 minuti.
3. Filtrare e lasciare raffreddare un po 'il tè.
4. Aggiungi un po 'di miele e bevi il tè.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo 2-3 volte al giorno.

12. Vitamina E

La vitamina E mostra effetti antiulcera e citoprotettivi. Ciò è probabilmente dovuto alla maggiore sintesi di prostaglandine e glutatione da parte della vitamina E (14). Quindi, la vitamina E può aiutare a ridurre al minimo l'effetto delle ulcere gastriche.

Avrai bisogno

15-20 mg di vitamina E

Cosa devi fare

Assumi 15-20 mg di vitamina E al giorno. Puoi assumere integratori per questa vitamina dopo aver consultato il tuo medico.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo quotidianamente.

13. Succo di mirtillo rosso

Il succo di mirtillo contiene composti come le proantocianidine che impediscono all'Helicobacter pylori di aderire al rivestimento intestinale (15).

Avrai bisogno

1 tazza (o 250 ml) di succo di mirtillo rosso

Cosa devi fare

Bevi una tazza di succo di mirtillo rosso non zuccherato.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo 2 volte al giorno.

14. Cocco

L'olio di cocco e il latte di cocco mostrano effetti antiulcerogenici e citoprotettivi (16). Entrambi sono utili per la riduzione e la gestione delle ulcere gastriche.

Nota: il latte di cocco è più efficace dell'acqua di cocco.

Avrai bisogno

1 tazza di acqua di cocco

Cosa devi fare

1. Bevi una tazza di acqua di cocco fresca.
2. In alternativa, puoi aggiungere latte di cocco o cocco grattugiato fresco ai tuoi piatti e insalate.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo ogni giorno.

15. Semi di fieno greco

I semi di fieno greco sono antinfiammatori e mostrano proprietà mucillaginose (17). Questo può aiutare a ripristinare il muco del rivestimento intestinale danneggiato, aiutando così a trattare le ulcere gastriche.

Avrai bisogno

• 1-2 cucchiai di semi di fieno greco
• acqua

Cosa devi fare

1. Fai bollire uno o due cucchiai di semi di fieno greco in una tazza d'acqua.
2. Continuare a bollire fino a quando la quantità di acqua si riduce alla metà della quantità iniziale.
3. Filtrare e attendere che si raffreddi un po '.
4. Bevi la miscela di fieno greco.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo una volta al giorno.

16. Bacchette (Moringa)

Le foglie della bacchetta hanno proprietà curative e antinfiammatorie (18). Questo può aiutare a ridurre le ulcere peptiche e prevenire ulteriori danni.

Avrai bisogno

• 10 grammi di foglie di coscia
• Acqua (quanto basta)
• Yogurt (quanto basta)

Cosa devi fare

1. Fare una pasta densa con le foglie della coscia usando un po 'd'acqua.
2. Aggiungi un po 'di yogurt e consumalo.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo ogni giorno.

17. Tè al dente di leone

Il dente di leone possiede potenti proprietà antinfiammatorie (19). Questo può aiutare a ridurre la gravità delle ulcere gastriche e accelera anche la loro guarigione.

Avrai bisogno

• 1-2 cucchiaini di tè al dente di leone
• 1 tazza di acqua calda
• Miele

Cosa devi fare

1. Aggiungi uno o due cucchiaini di tè di tarassaco a una tazza di acqua calda fumante.
2. Lasciare in infusione per 5-10 minuti e filtrare.
3. Aggiungi un po 'di miele al tè caldo e bevi immediatamente.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo 3 volte al giorno.

La dieta gioca un ruolo importante nel causare e combattere le ulcere peptiche. Ecco una tabella dietetica che include gli alimenti da consumare ed evitare per sbarazzarsi delle ulcere gastriche.

Grafico di dieta per ulcere allo stomaco

Alimenti da mangiare

• Alimenti ricchi di proteine, come la carne bianca di pollo, tacchino o pesce.
• Pesce grasso, come salmone, sardine e sgombri.
• Formaggio magro, yogurt e burro di arachidi.
• Frutta e verdura fresca, come broccoli, carote, cavoli, peperoni rossi / verdi, uva, cavoli, albicocche e kiwi.
• Alimenti ricchi di vitamina E, come germe di grano, nocciole, olio di girasole e olio di soia.

Alimenti da evitare

• Alcol
• Cibi salati
• Alimenti trasformati o in scatola
• Latticini ad alto contenuto di grassi
• Troppe spezie
• Caffeina
• carne rossa

È anche importante seguire alcuni suggerimenti di base e apportare alcune piccole modifiche al tuo stile di vita per il completo recupero dalle ulcere peptiche.

Suggerimenti per la prevenzione

• Limita l'assunzione di alcol.
• Smettere di fumare.
• Limita il consumo di farmaci antinfiammatori come l'aspirina e l'ibuprofene.
• Lavarsi le mani a intervalli regolari per evitare infezioni che possono scatenare ulcere.
• Segui una dieta equilibrata.

È importante ricordare che gli individui con ulcere gastriche possono provare morsi della fame doloranti tra l'ombelico e lo sterno che a volte possono estendersi verso la schiena.

Oltre a questo dolore, ci sono anche alcuni altri sintomi che emergono con le ulcere gastriche.

Segni e sintomi di ulcere allo stomaco

• Dolore sordo allo stomaco che migliora quando mangi, bevi o prendi antiacidi
• Perdita di peso
• Incapacità di mangiare a causa del dolore
• Vomito
• Nausea
• Stomaco gonfio
• Sensazione di pienezza
• Eruttazione a causa del reflusso acido
• Una sensazione di bruciore al petto dovuta al bruciore di stomaco
• Anemia
• Sgabello tarry e scuro
• Vomito che sembra un fondo di caffè o è sanguinante

Questi sintomi sono più evidenti quando lo stomaco è vuoto, cioè la mattina presto o la sera tardi.

È noto che alcuni fattori causano ulcere gastriche, mentre alcuni altri fattori aumentano il rischio di svilupparle. Di seguito viene fornita una breve panoramica delle cause e dei fattori di rischio per le ulcere peptiche.

Cause e fattori di rischio

Le ulcere allo stomaco sono spesso causate da:

• Un'infezione batterica causata da Helicobacter pylori.
• Uso a lungo termine di farmaci antinfiammatori, come aspirina, ibuprofene o naprossene.
• Una condizione medica chiamata sindrome di Zollinger-Ellison che aumenta la produzione di acidi corporei.

I fattori di rischio per le ulcere gastriche sono:

• Età superiore a 50 anni
• Una storia di ulcere
• Fumo
• Bevendo alcool
• Fatica
• Una dieta composta da cibi piccanti

È altamente