Sebbene il gozzo possa sembrare un disturbo molto intimidatorio, può essere facilmente gestito con la combinazione appropriata di cure mediche e rimedi casalinghi. Questo articolo elenca i diversi modi in cui puoi aiutare il corpo a superare questo problema della ghiandola tiroidea con l'aiuto di rimedi erboristici.

A proposito della ghiandola tiroidea

La tiroide è una piccola ghiandola a forma di farfalla presente nella parte anteriore inferiore del collo (1 ). Questa ghiandola è responsabile della secrezione degli ormoni tiroidei, che mantengono il metabolismo del nostro corpo. L'insufficienza o l'eccesso di ormoni tiroidei porta a un malfunzionamento della ghiandola tiroidea.

Cos'è il gozzo?

Il gozzo è una condizione medica caratterizzata da gonfiore della ghiandola tiroidea (2). Ciò può accadere a causa di ipotiroidismo (ghiandole tiroidee non attive), ipertiroidismo (ghiandole tiroidee iperattive) o eutiroidismo (normale funzionamento della tiroide). In parole più semplici, la mancanza e anche l'eccesso di ormone tiroideo può far gonfiare la ghiandola. Di solito non è una malattia dolorosa ma porta con sé molti altri sintomi che possono interrompere il normale funzionamento del tuo corpo.

L'intervento medico è il metodo più ricercato per il trattamento del gozzo. Ma, con l'uso di semplici rimedi casalinghi, puoi alleviare i sintomi e aiutare i farmaci su prescrizione a trattare il problema più velocemente.

Esaminiamo prima le cause ei sintomi del gozzo. Approfondiremo quindi i rimedi casalinghi per il gozzo.

Lo iodio è uno dei minerali più importanti per la produzione degli ormoni tiroidei. La ghiandola non può produrre abbastanza ormoni tiroidei se non riceve abbastanza iodio dalla dieta. Quindi, la carenza di iodio è la causa principale dello sviluppo del gozzo (3). Alcune delle altre cause del gozzo sono le seguenti:

• Malattie autoimmuni, come la malattia di Hashimoto e la malattia di Graves, in cui il sistema immunitario del corpo attacca la produzione di ormoni tiroidei
• Difetti genetici
• Lesione o qualsiasi infezione alle ghiandole tiroidee (3)
• Radioterapia per il cancro
• Alcuni farmaci
• Tumori benigni o cancro della tiroide (3)

Chi è a rischio di gozzo?

• Donne di età superiore ai 40 anni
• Storia familiare di malattia autoimmune.
• Persone con basso contenuto di iodio nella dieta (4)

Sintomi del gozzo

• Tosse senza motivo
• Avere una sensazione di costrizione alla gola
• Raucedine di voce
• Disagio o dolore durante la deglutizione
• Sbalzi d'umore
• Difficoltà a deglutire (2)
• Gonfiore visibile alla base del collo
• Perdita di peso o aumento di peso inspiegabili
• Difficoltà a respirare (2)
• Faccia gonfia (2)

Ricorda che molti di questi sintomi sono anche associati ad altre condizioni di salute. Quindi, non dare per scontato di avere il gozzo senza ottenere una diagnosi confermata dal tuo medico.

Rimedi casalinghi per il gozzo

1. Aceto di sidro di mele

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Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di aceto di mele
• 1/2 cucchiaino di miele
• Un bicchiere di acqua tiepida

Cosa devi fare

Mescolare il miele e l'aceto con l'acqua e bere il composto, preferibilmente a stomaco vuoto.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo ogni giorno al mattino.

Perché funziona

L'aceto di mele è leggermente acido e ripristina l'equilibrio del pH nel corpo (5). Disintossica il corpo e questo aiuta indirettamente ad aumentare l'assorbimento di iodio e ridurre il gonfiore della tiroide.

2. Olio di ricino

Avrai bisogno

Qualche goccia di olio di ricino

Cosa devi fare

1. Massaggia delicatamente la zona del collo con l'olio.
2. Lascia l'olio acceso tutta la notte.

Quanto spesso dovresti farlo

Ripeti questa operazione ogni sera prima di andare a letto.

Perché funziona

L'olio di ricino ha proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a ridurre il gonfiore nella ghiandola tiroidea (6). Disintossica il fegato e aiuta nella conversione di T4 in T3 attivo.

3. Olio di cocco

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L'olio di cocco vergine contiene alti livelli di acido laurico, un trigliceride a catena media, che viene convertito in monolaurina, ha proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie e migliora il metabolismo (7). Puoi aggiungerlo alle tue bevande calde, frullati e usarlo come condimento per l'insalata e per cucinare.

4. Argilla bentonitica

Avrai bisogno

• 2-3 cucchiai di argilla bentonitica
• acqua

Cosa devi fare

1. Fare una pasta aggiungendo abbastanza acqua alla polvere di argilla e mescolare bene.
2. Applicare questa pasta sul collo e lasciarla asciugare.
3. Risciacqua con acqua naturale.

Quanto spesso dovresti farlo

Applicare questa maschera all'argilla una volta ogni 2-3 giorni e osservare i cambiamenti nel gonfiore.

Perché funziona

È un'argilla naturale che aiuta a purificare il corpo dall'accumulo di tossine e ha proprietà antimicrobiche efficaci (8).

5. Alghe

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Avrai bisogno

Una manciata di alghe

Cosa devi fare

Fai bollire una manciata di alghe per preparare un'insalata. Aggiungi condimento secondo la tua scelta.

Quanto spesso dovresti farlo

Includilo una o due volte a settimana nel tuo pasto. Non esagerare.

Perché funziona

Le alghe sono una buona fonte di iodio che aiuta a produrre ormoni tiroidei. (9). Le alghe contengono anche tirosina, un amminoacido di supporto che aiuta la produzione di ormoni tiroidei (10).

6. Foglie di tarassaco

Avrai bisogno

• Una manciata di foglie di tarassaco
• 1 cucchiaio di burro chiarificato (burro chiarificato)
• acqua

Cosa devi fare

1. Macina le foglie con un po 'd'acqua per fare una pasta.
2. Aggiungere il burro chiarificato a questo e scaldare il composto per qualche minuto finché non diventa tiepido.
3. Applicalo sul collo e lascialo acceso per 15-20 minuti.
4. Risciacquare.

Quanto spesso dovresti farlo

Ripeti questa operazione ogni giorno per una o due settimane.

Perché funziona

Le foglie di tarassaco hanno proprietà antiossidanti e mostrano effetti antinfiammatori (11), (12). Quindi, questa pasta può ridurre il gonfiore della ghiandola tiroidea e alleviare i sintomi associati.

7. Ricette di succhi

(a) succo di limone

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Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di succo di limone
• 1 spicchio d'aglio
• 1 cucchiaino di miele

Cosa devi fare

1. Schiacciare l'aglio e mescolarlo con il succo di limone e il miele.
2. Bevi questo al mattino.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo ogni giorno al mattino, preferibilmente a stomaco vuoto.

Perché funziona

Sia il limone che l'aglio contengono composti antinfiammatori. Questo rimedio aiuta anche a rimuovere eventuali tossine che si sono accumulate nell'organismo a causa di infezioni eliminando i microbi con le loro proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie (13), (14).

(b) Succo d'ananas

Avrai bisogno

• 4-5 pezzi di ananas
• 1 carota di media grandezza
• 2 pomodori

Cosa devi fare

1. Frulla tutto per ottenere un succo omogeneo. Puoi aggiungere dell'acqua per regolare la consistenza.
2. Bevi questo succo, a temperatura ambiente o leggermente freddo.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi un bicchiere di questa miscela di ananas ogni giorno.

Perché funziona

L'ingestione di ananas può migliorare lo stato ormonale della tiroide e ridurre le dimensioni del gozzo (15).

8. Ashwagandha

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Avrai bisogno

• 2 cucchiai di polvere di corteccia di ashwagandha
• 160 ml di acqua

Cosa devi fare

1. Aggiungi la polvere di corteccia di Ashwagandha all'acqua e fai bollire fino a quando la miscela si riduce al 40% del suo volume originale.
2. Filtrare e dividere la miscela.
3. Bere una porzione la mattina presto, prima di colazione e la seconda parte la sera.
4. Puoi anche aggiungere questa polvere al latte o ai frullati.

Quanto spesso dovresti farlo

Ripeti ogni giorno.

Perché funziona

Ashwagandha è una potente erba ayurvedica che aiuta a potenziare il funzionamento della ghiandola tiroidea, aumentando la produzione di ormoni T3 e T4 (16). Normalmente, lo stress cronico aumenta i livelli di cortisolo, che altera il corretto funzionamento degli ormoni tiroidei. La polvere di Ashwagandha combatte questo stress per stimolare le secrezioni endocrine (16).

9. Moringa (Malunggay)

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di foglie di moringa essiccate
• Una tazza di acqua calda

Cosa devi fare

1. Metti le foglie in acqua calda per qualche minuto.
2. Filtrare e bere questo decotto.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi il tè alla moringa una volta al giorno.

Perché funziona

Le foglie di Moringa possono aiutare a regolare la produzione di ormoni tiroidei (17). Questa tisana ha un sapore terroso ed è molto rinfrescante per il corpo.

10. Curcuma

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Avrai bisogno

• 1/2 tazza di curcuma in polvere
• 1 tazza d'acqua
• 1 1/2 cucchiaino di pepe nero in polvere
• 70 ml di olio d'oliva spremuto a freddo o olio di cocco

Cosa devi fare

1. Riscaldare l'acqua in una padella e aggiungere la polvere di curcuma.
2. Cuocilo lentamente per 5-10 minuti finché non ottieni una pasta densa.
3. Aggiungere il pepe nero e l'olio e mescolare bene.
4. Togliere dal fuoco e conservare in un contenitore ermetico.
5. Prendi un cucchiaino di questa pasta.

Nota: questa pasta dorata può essere conservata in frigorifero per 1-2 settimane.

Quanto spesso dovresti farlo

Ripeti l'operazione due volte al giorno.

Perché funziona

La curcuma è una spezia potente che non solo aggiunge colore e sapore al cibo, ma possiede anche molteplici proprietà benefiche che migliorano la salute. Gli studi hanno scoperto che la curcuma potrebbe essere utile nel trattamento del gozzo (18).

11. Semi di lino

Avrai bisogno

• 2-3 cucchiai di semi di lino
• acqua

Cosa devi fare

1. Macina i semi di lino e fai una pasta con un po 'd'acqua.
2. Applicare questa pasta sul collo e lasciarla riposare per 20-25 minuti.
3. Lavare e asciugare tamponando l'area.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo una volta al giorno finché il gonfiore non scompare.

Perché funziona

I semi di lino contengono acido alfa-linolenico, che forma le resolvine che hanno proprietà antinfiammatorie (19). Queste proprietà possono aiutare a ridurre il gonfiore.

Attenzione: non consumare semi di lino senza consultare il medico in quanto potrebbero avere un effetto contrario.

12. Esercizio per il collo

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Gli esercizi di stretching per il collo sono noti anche per aiutare il trattamento del gozzo.Questi esercizi possono aiutare ad allungare i muscoli collegati alla ghiandola tiroidea e ridurre il gonfiore.

• Allungamento del collo verso l'alto– Siediti su una sedia e solleva il mento verso il soffitto. Allunga il collo il più possibile e poi rimani in quella posizione per alcuni secondi. Ripeti questo esercizio 10-12 volte.
• Allungamento laterale del collo: piega lentamente il collo di lato in modo che l'orecchio tocchi la spalla. Allunga il più possibile e poi ripeti sull'altro lato. Fai 10 ripetizioni su ciascun lato.

Nota: non sforzarti quando provi a fare questi esercizi per il collo. Allunga il più possibile senza causare alcun disagio a te stesso. Se senti dolore, interrompi immediatamente l'esercizio.

13. Aglio

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Avrai bisogno

3-4 spicchi d'aglio

Cosa devi fare

Masticare gli spicchi d'aglio così come sono al mattino. Se ritieni che siano troppo pungenti, schiaccia i chiodi di garofano e aggiungi un po 'di miele prima di ingerirli.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo ogni giorno al mattino.

Perché funziona

L'aglio stimola la produzione di glutatione nel corpo poiché contiene selenio, necessario per il sano funzionamento della tiroide (20).

14. Tè alla melissa

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Avrai bisogno

• 2 cucchiai di melissa essiccata (o 2 cucchiaini di melissa fresca)
• Una tazza di acqua calda
• Miele

Cosa devi fare

1. Versare l'acqua calda sull'erba e lasciare riposare il tè per alcuni minuti. Assicurati di tenere il coperchio mentre prepari il tè in quanto impedirà agli oli aromatici del balsamo di fuoriuscire con il vapore.
2. Filtrare il decotto e aggiungere il miele per il gusto.
3. Sorseggia questa tisana calda.

Assicurati di tenere il coperchio mentre prepari il tè, poiché impedirà agli oli aromatici del balsamo di fuoriuscire con il vapore.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi 2-3 tazze di questa tisana ogni giorno fino a quando i sintomi del gozzo non scompaiono.

Perché funziona

La melissa è un efficace stimolante per la gestione dello stress. Riduce lo stress psicologico, che è la ragione più comune per lo sviluppo di disturbi della tiroide (21).

15. Noci

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Avrai bisogno

Una manciata di noci

Cosa devi fare

Immergi una manciata di noci durante la notte o sgranocchiale così com'è.

Quanto spesso dovresti farlo

Mangia una manciata di noci come spuntino al risveglio o tra i pasti.

Perché funziona

Le noci non sono solo ricche di acidi grassi omega-3 e omega-6, ma mostrano anche proprietà antinfiammatorie (22). Tra tutte le noci, le noci del Brasile sono le fonti più ricche di selenio (23). Il selenio agisce come un fattore stimolante nella conversione dell'ormone T4 nella forma più attiva - l'ormone T3 (24).

16. Olio di pesce

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Avrai bisogno

Integratore di olio di pesce in forma di capsule o in forma liquida

Cosa devi fare

Prendi un cucchiaino di olio di pesce ogni giorno.

Quanto spesso dovresti farlo

Una volta al giorno.

Perché funziona

L'olio di pesce è ricco di acidi grassi omega-3, che aiutano a metabolizzare l'ormone tiroideo nel fegato (25).

17. Motherwort

Immagine: Shutterstock

Avrai bisogno

• 1 / 2-1 cucchiaino di erba madre
• 1/2 cucchiaino di miele
• Una tazza di acqua calda

Cosa devi fare

1. Prepara il tè all'erba madre e aggiungi il miele per il gusto.
2. Bevi questo.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi il tè all'erba madre due volte al giorno per ottenere i migliori risultati.

Perché funziona

Molte persone sperimentano palpitazioni e battito cardiaco accelerato a causa dell'ipertiroidismo. Questi sintomi del gozzo possono essere alleviati con l'erba madre (26).

Vorremmo ribadirlo: sebbene questi rimedi casalinghi per il gozzo siano d'aiuto, dovresti assicurarti di usarli insieme ai farmaci prescritti dal tuo medico. Inoltre, è importante essere estremamente attenti alla tua dieta. Dovresti cercare di mangiare cibi ricchi di iodio e selenio, mentre mangi quantità limitate di cibi gozzigeni. E non dimenticare gli esercizi per il collo!

Il gozzo può produrre sintomi spiacevoli, ma non è una condizione incurabile. La giusta combinazione di farmaci da prescrizione con rimedi casalinghi e una dieta amica del gozzo può trattare facilmente i sintomi e la causa sottostante. Usa i rimedi elencati in questo articolo dopo aver consultato il tuo medico.

Hai trovato questo articolo utile? Hai mai provato qualcuno di questi rimedi per il gozzo? Lascia il tuo feedback nella sezione commenti qui sotto.

Risposte dell'esperto per le domande dei lettori

Suggerimenti per il trattamento del gozzo

• Fai una doccia fredda due volte al giorno. Questo dovrebbe stimolare la ghiandola tiroidea a funzionare correttamente.
• Tieni d'occhio i farmaci che usi generalmente in quanto possono anche innescare il gozzo. Puoi condividere l'elenco (con il dosaggio) con il tuo medico per determinare se qualcuno di questi farmaci è la causa.
• Esegui regolarmente gli esercizi per il collo, ma tieni anche presente che questi esercizi non dovrebbero causare dolore.
• Prova a massaggiare delicatamente il gonfiore e l'area circostante utilizzando oli vettore come olio di mandorle o olio d'oliva.
• Prova l'agopuntura o l'aromaterapia se sei più propenso alle terapie alternative per il trattamento del gozzo.

Qual è il miglior cibo per il gozzo?

Ci sono alcuni alimenti che puoi includere nella tua dieta per accelerare il recupero dal gozzo. Questi alimenti reintegrano i livelli di iodio e selenio nel corpo provocando la produzione di una buona quantità di ormone tiroideo. Contengono anche composti antinfiammatori e antiossidanti che riducono il gonfiore e altri sintomi. Ecco la dieta consigliata per il gozzo -

• Dieta ricca di iodio - Se il tuo gozzo è causato da una carenza di iodio, devi reintegrare il tuo corpo con una dieta ricca di iodio. Prova a usare sale iodato o consuma più frutti di mare, merluzzo, tonno, uova, yogurt naturale, latte, fagioli marini, patate al forno con la pelle e mirtilli rossi. Gli adulti dovrebbero consumare circa 150 microgrammi di iodio ogni giorno per tenere lontano il gozzo.
• Lattuga - Non confondere questo ortaggio a foglia verde con il cavolo, che è un ortaggio delle crocifere (e non è raccomandato per i pazienti con gozzo). La lattuga è ricca di iodio ed è adatta per il consumo da parte dei pazienti gozzo.
• Alimenti ricchi di selenio - La tua ghiandola tiroidea ha bisogno del selenio per funzionare al suo livello ottimale. Alcuni alimenti sono naturalmente ricchi di questo minerale come noci del Brasile, semi di girasole, crostacei, cipolle, funghi, germe di grano, orzo, carne, pollame, uova e pesce grasso. Anche cibi a base di carne come reni e fegato possono essere consumati poiché contengono una buona quantità di selenio. Rendi questi alimenti una parte della tua dieta quotidiana per aiutare a curare il gozzo.
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