I 15 migliori supporti per lo yoga del 2020

Lo yoga offre supporto e flessibilità, tonifica e rinforza il tuo corpo. Sappiamo tutti che lo yoga regolare ci aiuta a rimanere in forma, attivi e in salute. Garantire che le tue posizioni yoga siano perfette e perfezionate può aiutarti a trarne tutti i benefici. È qui che entrano in gioco i rinforzi dello yoga.

I sostegni per lo yoga sono un oggetto di scena popolare che offre comfort, sostiene le pose e migliora lo stretching e le posture riparatrici. Se posizionati sotto la schiena, le ginocchia, il collo o le spalle, i rinforzi per lo yoga rilassano i nervi ei muscoli e aumentano il flusso sanguigno.

Questo articolo elenca i quindici migliori supporti per lo yoga che offrono il massimo comfort e supporto a tutto il tuo corpo. Dai un'occhiata!

15 migliori supporti per lo yoga

1. I più popolari: YogaAccessories Supportive Yoga Bolster

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YogaAccessories Yoga Bolster è un cuscino di supporto che aiuta a perfezionare le posture yoga. È fatto di imbottitura in cotone al 100%. Pesa 6 libbre e ha dimensioni di 24 "x 6" x 12 ". È leggero e fornisce un supporto ottimale. Questo cuscino yoga offre un supporto perfetto per lo yoga riparatore, lo yoga prenatale e offre un rilassamento profondo durante Shavasana. Questo cuscino per lo yoga più venduto è piatto in alto e in basso. È disponibile in colori attraenti. La custodia igienica è lavabile in lavatrice.

Professionisti

• Forma e dimensioni perfette
• Supporto rettangolare per un supporto ottimale
• Leggero
• Morbido ed elastico
• Custodia igienica
• Lavabile in lavatrice

Contro

• Odore chimico indesiderato

2. Grande valore: supporto rotondo della collezione professionale ForPro

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Il supporto rotondo della collezione ForPro Professional è realizzato in vinile ad alta densità resistente all'olio e alle macchie. Questo grande cuscino yoga è lungo 26 pollici e ha un diametro di 6 pollici. Pesa 1 libbra. Questo sostegno per lo yoga dal design unico si adatta alle curve naturali del corpo e offre un comodo supporto alle vertebre e alla schiena. È progettato per alleviare la tensione dalla parte bassa della schiena durante lo stretching o l'esecuzione di altre posizioni di tenuta. Il cuscino yoga può essere posizionato sotto le ginocchia o sotto le caviglie. Supporta anche il collo mentre rilassa tutto il corpo. Puoi anche prendere il cuscino per un massaggio del corpo. Questo cuscino è facile da usare e la sua federa è lavabile in lavatrice.

Professionisti

• Resistente alle macchie
• Resistente all'olio
• Aspetto elegante
• Ideale per massoterapia
• Maniglie facili da impugnare
• Si conforma alle curve naturali del corpo
• Durevole
• Robusto
• Facile da lavare
• Adatto alla terapia fisica per sostenere le ginocchia

Contro

• La schiuma potrebbe sembrare troppo morbida
• Nessuna scelta di colore

3. Supporto per yoga al grano saraceno Peace Yoga

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Il cuscino Peace Yoga Buckwheat Yoga Bolster è riempito con gusci di grano saraceno che possono essere facilmente aggiunti e rimossi secondo necessità. Il ripieno di grano saraceno offre la compattezza ideale. È anche abbastanza morbido da mantenere il tuo corpo rilassato e confortato. Questo cuscino da meditazione protegge dai pavimenti duri. Allevia lo stress e la tensione delle articolazioni dell'anca, delle ginocchia e delle caviglie.

Il cuscino aiuta anche a mantenere una postura corretta. La custodia è realizzata in cotone 100% ed è protetta da una chiusura full zip. È facile da rimuovere e lavare e la maniglia del cuscino lo rende adatto ai viaggi. Questo supporto per yoga dal design accattivante e versatile è un supporto perfetto per i principianti e per i professionisti dello yoga. È disponibile in più colori di federa.

Professionisti

• Ecologico
• Ingredienti naturali
• Federa con cerniera
• Facile da rimuovere
• Lavabile in lavatrice
• Rilascia l'intorpidimento delle estremità
• Maniglia prendi e vai
• Disponibile in diversi colori attraenti

Contro

• Il prodotto è sovradimensionato
• Costoso

4. Ideale per lo yoga riparatore: Lotuscrafts Yoga Bolster

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Il Lotuscrafts Yoga Bolster è imbottito con morbida lana kapok elastica che fornisce supporto per posizioni yoga più profonde. È perfetto per praticare yoga riparatore e routine di yoga yin. È morbido ed elastico, permettendoti di rilassarti e respirare profondamente in posture riparatrici. Aiuta a rilasciare stress e tensioni. Il versatile cuscino da yoga offre un supporto deciso durante le flessioni in avanti e i sollevamenti delle gambe.

Il materiale robusto e di alta qualità migliora la durata. La federa è realizzata in tessuto di cotone organico al 100% che è delicato sulla pelle. È tinto con colori ecologici ed è facile da lavare. Il cuscino viene fornito con un rivestimento sfoderabile. La sua coulisse lo rende facile da trasportare.

Professionisti

• Realizzato in cotone biologico certificato
• Perfetto per lo yoga riparatore e yin
• Realizzato in materiale morbido ed elastico
• Supporta posture yoga più profonde
• Leggero
• Colori rispettosi dell'ambiente
• Dermocompatibile
• Facile da trasportare
• Facile da lavare
• Versatile
• Rilassa la colonna vertebrale

Contro

• Il coperchio potrebbe essere difficile da rimuovere e sostituire

5. Il meglio per un nucleo solido: Hugger Mugger Standard Yoga Bolster

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Professionisti

• Robusto
• Tessuto di alta qualità
• Comfort ottimale
• Facile da lavare
• Supporta un nucleo solido
• Entrambi i lati piatti per una maggiore stabilità
• Tessuto da tappezzeria
• Di lunga durata
• Disponibile in diversi colori

Contro

• Il lavaggio può far restringere il tessuto
• Il rinforzo è troppo spesso

6. Ideale per meditatori: Brentwood Home Buckwheat Fill Yoga Bolster

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Il Brentwood Home Yoga Bolster è la scelta migliore per yoga riparatore, meditatori e altro personale esperto di yoga. Questo comodo cuscino per yoga a casa fornisce un supporto completo per la schiena e approfondisce le posture yoga. È lungo 25 pollici, largo 11 pollici e spesso 6 pollici. Il cuscino pesa circa 12 libbre. L'interno di questo versatile cuscino è riempito con scafi di grano saraceno che creano una base solida per sostenere e allineare perfettamente il corpo. Una fodera interna in cotone trattiene gli scafi e consente loro di essere facilmente spostati e riempiti, assicurando che il bolster sia sempre fresco. L'esterno del cuscino è realizzato in morbida maglia elasticizzata con eleganti ricami. La federa può essere rimossa facilmente. È lavabile.

Professionisti

• Design robusto
• Copertura esterna rimovibile
• Gli scafi di grano saraceno offrono una base solida
• Tessuto morbido
• Adatto ai viaggi
• Facile da lavare
• Migliora la forza e la resistenza

Contro

Nessuna

7. Supporto per Ajna Yoga

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L'Ajna Yoga Bolster fornisce un ottimo supporto alla colonna vertebrale e all'intero corpo durante gli allungamenti profondi. Il cuscino è costituito da strati a densità mista di schiuma riciclata con un nucleo concentrato per prestazioni di lunga durata. Il lussuoso rivestimento in eco pelle scamosciata può essere facilmente rimosso per il lavaggio e il riutilizzo. Il cuscino è ultraleggero. Il design dual-core aiuta a mantenere la sua esatta struttura. Il cuscino è adatto per yoga riparatore, yin yoga e yoga prenatale. Fornisce un supporto ottimale per le articolazioni e la schiena. Offre sollievo lombare.

Professionisti

• Ecologico
• Prestazioni di lunga durata
• Materiale 100% vegano
• Privo di sostanze chimiche nocive
• Design ergonomico
• Eccezionale durata
• Facile da lavare
• Facile da trasportare
• Allevia la pressione sulle articolazioni
• Perfetto per la meditazione e la respirazione profonda
• Rilassamento di tutto il corpo
• Disponibile in 3 differenti colorazioni

Contro

Nessuna

8. Miglior Studio-Grade: Bean Products Yoga Bolster

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Il cuscino per yoga Bean Products offre comfort e supporto di livello professionale durante lo yoga. È disponibile come supporto pranayama rettangolare, rotondo o traspirante. È realizzato al 100% in cotone, canapa e materiale vinilico per il massimo comfort. Il cuscino rettangolare extra-rigido di qualità da studio aiuta ad approfondire le posture yoga. Apre le articolazioni del torace e dell'anca. Il cuscino di forma rotonda è perfetto per il supporto del ginocchio e la terapia fisica. Il cuscino pranayama è riempito con cotone al 100% e sostiene la schiena, dal coccige al collo, consentendo l'espansione della parte anteriore del corpo e dei polmoni. Il cuscino ha una chiusura a cerniera. Viene fornito in una federa facile da rimuovere che è lavabile in lavatrice.

Professionisti

• Disponibile in tre forme
• Supporta schiena e colonna vertebrale
• Fornisce supporto per tutto il corpo
• La federa è facile da lavare
• Aiuta nelle curve in avanti più profonde
• Durevole ed extra solido

Contro

• pesante

9. Manduka Enlight Yoga Bolster

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Il cuscino Manduka Enlight Yoga è leggero e di forma rotonda. Offre comfort e supporto superiori. È riempito di schiuma resistente e di lunga durata che crea un cuscino solido. È 27 "x 9" x 9 "e pesa 2,32 libbre. La sua costruzione con cerniera nascosta offre una finitura senza cuciture. Il cuscino ha una maniglia in finta pelle scamosciata con logo inciso che lo rende facile da trasportare.

Professionisti

• Ultraleggero
• Di lunga durata
• Resiliente
• Tessuto morbido e assorbente
• La copertura è facile da lavare e asciugare
• Finitura senza cuciture
• Fornisce il massimo supporto
• Adatto ai viaggi

Contro

• Non abbastanza solido

10. Supporto Retrospec Sequoia Yoga

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Il cuscino Retrospec Sequoia Yoga è realizzato in 100% cotone organico che ne aumenta la durata. Misura 28 ″ x 10 ″ x 10 ″ nella sua forma rotonda e 24 ″ x 12 ″ x 6 ″ nella sua forma rettangolare. Viene fornito con un guscio di cotone che è rimovibile. L'imbottitura in cotone naturale non rilascia sostanze chimiche nocive ed è delicata sulla pelle. Questo sostegno extra può essere un sostegno quotidiano per lo yoga durante la meditazione. Inoltre allevia i dolori muscolari e promuove la salute della colonna vertebrale. È lavabile in lavatrice e la sua maniglia incorporata lo rende facile da trasportare.

Professionisti

• Realizzato in tessuto di cotone 100%
• Manico resistente incorporato
• Facile da trasportare
• Fodera lavabile in lavatrice
• Migliora la postura
• Tessuto delicato sulla pelle
• Aiuta ad alleviare la tensione muscolare e lo stress

Contro

Nessuna

11. Ideale per Pilates: Leewadee Yoga Bolster

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Il Leewadee Yoga Bolster è realizzato in un tessuto confortevole, stabile e traspirante. È costituito da kapok non trattato, una fibra a base vegetale che viene estratta dai frutti degli alberi tropicali che ne aumentano la durata. L'imbottitura solida e confortevole offre il massimo comfort e supporto alla schiena e all'intero corpo, rendendolo perfetto per il pilates. La doppia cucitura del cuscino ne aumenta la resistenza. È adatto sia per uomini che per donne.

Professionisti

• Durevole
• Robusto
• Perfetto per pilates
• Comoda imbottitura per supporto
• Rilassamento di tutto il corpo
• Doppia cucitura per un supporto extra
• Adatto sia per uomini che per donne

Contro

• Piccolo

12. Supporto rettangolare per yoga Gaiam

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Il cuscino rettangolare per yoga Gaiam misura 25 "x 11" x 7 ". Offre un supporto completo alla schiena e aiuta ad approfondire la pratica della meditazione. È realizzato al 100% in poliestere imbottito con ovatta di cotone naturale che fornisce un supporto deciso. Il cuscino ultra morbido rilassa e apre i muscoli tesi durante una pratica yoga. Il tessuto è facile da rimuovere e lavabile in lavatrice.

Professionisti

• Morbido ed elastico
• L'imbottitura di cotone offre un sostegno deciso
• Rilassa e sostiene tutto il corpo
• Facile da lavare

Contro

• Il ripieno può sembrare bitorzoluto
• Supporto pesante

13. Supporto per yoga in cotone Mind Reader

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Il Mind Reader Cotton Yoga Bolster è realizzato in lana kapok naturale che offre un supporto ideale durante le posizioni riparative e Yin yoga. La sua fodera in cotone organico di alta qualità rende questo cuscino durevole. Sostiene l'apertura delicata del torace, le flessioni in avanti e altre pose che coinvolgono le gambe sollevate. Viene fornito con un rivestimento sfoderabile lavabile in lavatrice.

Professionisti

• Leggero
• Durevole
• Supporta tutto il corpo
• Fodera in cotone di buona qualità
• Fodera lavabile in lavatrice

Contro

• Costoso

14. Crown Sporting Goods Yoga Bolster

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Il cuscino per yoga Crown Sporting Goods è realizzato in tessuto di cotone al 100%. È un sostegno efficace per lo yoga riparatore, gli allungamenti spinali, la respirazione meditativa profonda e le pose che coinvolgono l'apertura del torace. Il cuscino robusto, extra rigido e di buona qualità è avvolto in due strati di tessuto morbido per un comfort extra. La fodera con cerniera è facile da rimuovere ed è lavabile in lavatrice. Il cuscino ha una maniglia attaccata che lo rende facile da trasportare.

Professionisti

• Leggero
• Fornisce supporto per tutto il corpo
• Due strati di tessuto morbido per un maggiore comfort
• Facile da trasportare
• Fodera lavabile in lavatrice
• Disponibile in 4 attraenti colori

Contro

Nessuna

15. Seat Of Your Soul Grano saraceno Yoga Bolster

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Il cuscino Seat Of Your Soul Yoga è riempito con scafi di grano saraceno per una migliore durata. La sua custodia in cotone organico offre un maggiore comfort. Il cuscino è lungo 28 ", largo 9" e alto 5 ". Pesa 10,5 libbre. Le sue cuciture pesanti lo rendono solido e robusto per prestazioni di lunga durata. È disponibile in quattro diverse forme e colori attraenti. Il suo design ergonomico allinea la colonna vertebrale e allevia ogni sforzo. La fodera esterna è realizzata in morbido tessuto di cotone certificato GOTS che offre ultra comfort e approfondisce le posizioni yoga. La cerniera avvolgente regolabile del cuscino personalizza il cuscino per una vestibilità perfetta.

Professionisti

• Gli scafi di grano saraceno migliorano la durata
• Prestazioni di lunga durata
• Chiusura lampo regolabile
• Fornisce un supporto adeguato
• Nessun materiale tossico
• Copertura organica durevole
• Viene fornito con una tracolla
• Facile da lavare
• Disponibile in colori attraenti
• Disponibile in quattro misure

Contro

Nessuna

Questi sono i supporti per lo yoga di alta qualità che puoi acquistare online. Mentre la maggior parte dei rinforzi per lo yoga sono simili, sono disponibili anche in diversi tipi.

Tipi di rinforzi per lo yoga

• Standard Yoga Bolsters: Standard yoga bolsters sono i più versatili. Il loro design piatto rettangolare fornisce una buona elevazione per mantenere la curvatura del corpo. Puoi anche usarli per posture da seduto e altre curve in avanti da seduto. Inoltre, possono fornire un solido supporto nelle posture di meditazione.

• Round Yoga Bolsters: sono più grandi, più pesanti e più adatti per la pratica avanzata. Sono più adatti per posture sedute.

• Pranayama Bolsters: questi supporti magri sono una variazione dei supporti standard. Sono più piccoli e fungono da grande cuscino per le ginocchia. Aiutano anche a rilassare il corpo e offrono supporto alla schiena.

Nella sezione seguente, abbiamo discusso i vantaggi dei rinforzi yoga.

Benefici dei rinforzi yoga

• Aiutano a sostenere tutto il corpo mentre si praticano posture yoga avanzate. Sono particolarmente utili per i principianti e per quelli con mobilità ridotta poiché forniscono un supporto aggiuntivo durante ogni postura.

• I rinforzi aiutano ad allineare correttamente la colonna vertebrale e aiutano a prevenire lesioni alla schiena.

• Possono essere utilizzati anche per posture riparatrici. Un sostegno posto sotto le ginocchia, la schiena o il collo allevia la tensione e lo stress. Inoltre rilassa il corpo dal nucleo.

• I rinforzi aiutano ad aumentare il flusso sanguigno se posizionati sotto la colonna vertebrale, il torace o le spalle.

• Allevia il gonfiore e l'infiammazione rilassando i nervi e i muscoli.

• Possono essere utilizzati per stimolare il metabolismo. I rinforzi che vengono utilizzati in pose che piegano o torcono l'addome possono stimolare il sistema digestivo e migliorare il metabolismo.

Controlliamo come utilizzare i rinforzi per lo yoga.

Come usare i rinforzi per lo yoga

• Per sostenere le flessioni della schiena, inizia sedendoti sul materassino. Posiziona il cuscino sul pavimento dietro di te. Con le mani, spingiti indietro finché non appoggi la parte centrale della schiena sul cuscino. Infine, alza le braccia lateralmente fino a quando non sono appoggiate sul pavimento appena sopra il cuscino.

• Per eseguire pose di bambino supportate, posizionare il cuscino tra le ginocchia e inginocchiarsi sul materassino. Allunga le mani lentamente in avanti finché tutto il corpo non si rilassa sul cuscino.

• Elevare le gambe lungo il muro è una postura popolare che aumenta la circolazione sanguigna al cuore e al cervello. Distenditi e posiziona il cuscino sotto il sedere. Infine, allunga le gambe e appoggiale contro il muro.

La sezione seguente ti aiuta a scegliere il cuscino giusto per te.

Suggerimenti per scegliere il giusto sostegno per lo yoga

• Il peso e il materiale di riempimento del cuscino sono fattori importanti da considerare. Scegli una schiuma ad alta densità o un interno in ovatta di cotone per la massima fermezza e comfort. Puoi anche scegliere cuscini con imbottitura in kapok, grano saraceno o imbottitura in fibra sintetica.

• Identifica lo scopo che vuoi servire e scegli tra i sostegni di diverse forme.

• La fodera del cuscino è importante da considerare. Dovrebbe essere fatto di tessuto delicato sulla pelle, cotone o canapa. Il tessuto deve essere igienico e facile da lavare. Deve adattarsi a tutti i tipi di pelle.

Un cuscino yoga ideale è un buon investimento per la tua salute. Sostiene la schiena e tutto il corpo e rilassa i nervi e i muscoli. Inoltre allevia lo stress fisico, la tensione ed è adatto alla terapia fisica. Può essere utilizzato come sostegno efficace per lo yoga prenatale per sostenere la schiena e la colonna vertebrale. Scegli il tuo cuscino yoga preferito dalla lista e goditi i suoi benefici oggi!

Risposte dell'esperto per le domande dei lettori

1. Un sostegno yoga è uguale a un blocco yoga?

No. Un sostegno per lo yoga è diverso da un blocco per lo yoga. Un blocco yoga supporta ogni posa yoga mentre un cuscino yoga è specificamente pensato per sostenere la schiena e rilassare il corpo.

2. Di cosa sono riempiti i supporti per lo yoga?

I sostegni dello yoga sono riempiti di schiuma di vinile o scafi di grano saraceno. Questi mantengono la fermezza e offrono comfort.

3. Ho bisogno di un sostegno per lo yoga?

I rinforzi yoga possono essere utilizzati sia da principianti che da esperti. Sono un sostegno avanzato che affina la tua postura e rilassa il tuo corpo. Puoi sicuramente usarne uno.