11 efficaci rimedi casalinghi e consigli per controllare la caduta dei capelli

La perdita e il diradamento dei capelli stanno diventando sempre più comuni nella maggior parte delle persone là fuori. Dai la colpa ai geni o al trauma continuo a cui abbiamo sottoposto i nostri capelli (styling, colorazione e molto altro), la caduta dei capelli è in aumento. Come tratti questo problema dalla radice? I farmaci sono sicuri o dovresti provare alternative naturali? Continua a leggere per scoprirlo.

Cosa causa la caduta dei capelli?

Quando i tuoi capelli cadono eccessivamente dal cuoio capelluto, possono causare calvizie. Mentre la perdita di capelli colpisce principalmente il cuoio capelluto in molte persone, può anche interessare l'intero corpo per alcune persone.

I fattori che potrebbero essere ritenuti responsabili dell'innesco della caduta dei capelli sono:

• Una storia familiare di perdita di capelli che viene comunemente definita calvizie maschile o femminile
• Cambiamenti ormonali dovuti a parto, gravidanza, problemi alla tiroide e menopausa
• Condizioni mediche come l'alopecia areata, tigna e disturbo della trazione dei capelli
• Farmaci usati per curare cancro, artrite, problemi cardiaci, ipertensione e gotta
• Radioterapia
• Alcune acconciature che includono legare i capelli troppo stretti
• Acconciatura a caldo che include stiratura permanente, asciugatura e arricciatura
• Mancanza di una corretta alimentazione

Alcuni fattori possono anche aumentare il rischio di perdere i capelli. Loro sono:

• L'età avanzata
• Alti livelli di stress
• Significativa perdita di peso
• Condizioni come il diabete e il lupus

Le persone colpite dalla caduta dei capelli di solito mostrano uno o più dei seguenti segni e sintomi.

Segni e sintomi

I sintomi della caduta dei capelli possono includere:

• Assottigliamento graduale dei capelli sulla sommità della testa
• Punti calvi circolari o irregolari
• Allentamento dei capelli
• Perdita di capelli in tutto il corpo
• Macchie squamose sul cuoio capelluto

Questi sintomi possono variare da un individuo all'altro, a seconda della causa sottostante. È meglio consultare immediatamente il medico se nota uno dei sintomi di cui sopra.

Come testare la caduta dei capelli

Il medico può suggerire uno o più dei seguenti test per scoprire la causa della sua condizione:

• Analisi del sangue
• Test di trazione che include la trazione di diverse ciocche di capelli dal medico per determinare lo stadio del processo di caduta.
• Biopsia del cuoio capelluto, in cui viene testato il campione del cuoio capelluto o dei capelli strappati dal cuoio capelluto.
• Microscopia ottica per esaminare i peli che vengono tagliati alla base.

Una volta determinata la causa della caduta dei capelli, puoi discutere le opzioni di trattamento con il tuo medico.

Quali sono i trattamenti disponibili per la caduta dei capelli?

Il trattamento per la caduta dei capelli può includere:

• Farmaci come il minoxidil (Rogaine) approvato per uomini e donne, finasteride (Propecia) per gli uomini e altri farmaci come lo spironolattone e contraccettivi orali per le donne.
• Chirurgia del trapianto di capelli o chirurgia di restauro che include l'assunzione di cerotti cutanei con più follicoli piliferi e il loro impianto su zone calve.
• Terapia laser per migliorare la densità dei capelli.

Sebbene questi trattamenti possano aiutarti ad affrontare la caduta dei capelli, c'è un'alta probabilità di recidiva se la causa è ereditaria. Inoltre, la maggior parte dei farmaci usati per trattare la caduta dei capelli ha effetti collaterali come riduzione della libido, irritazione del cuoio capelluto e aumento del rischio di cancro alla prostata negli uomini. Gli altri metodi di trattamento come la chirurgia del trapianto di capelli e la terapia laser possono essere pesanti sulla tasca e possono avere effetti collaterali come cicatrici.

Quindi, invece di investire tempo e denaro in tali trattamenti, se hai una leggera caduta dei capelli, è meglio optare per alternative naturali che siano completamente sicure per il cuoio capelluto e la pelle. Di seguito sono elencati alcuni ottimi rimedi casalinghi che hanno dimostrato di aiutare con la caduta dei capelli.

11 rimedi casalinghi per controllare la caduta dei capelli

1. Vitamine

Le carenze di vitamine H, D ed E sono associate alla caduta dei capelli. Il ripristino di tali carenze integrando queste vitamine può aiutare a ripristinare la crescita dei capelli (1). Tuttavia, ricorda che una maggiore integrazione di queste vitamine, così come la vitamina A, può causare gravi effetti collaterali come l'alopecia.

2. Olio di cocco

L'olio di cocco può penetrare in profondità nel fusto dei capelli e prevenire la perdita di proteine. Questo aiuta a ridurre i danni e la rottura dei capelli spesso causati da traumi fisici come lo styling e l'uso di prodotti aggressivi (2).

Avrai bisogno

1-2 cucchiai di olio di cocco vergine

Cosa devi fare

1. Massaggia delicatamente l'olio di cocco vergine sul cuoio capelluto e sui capelli.
2. Lascialo in posa per almeno un'ora prima di risciacquare con un detergente delicato.
3. Continua con un balsamo.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo almeno due volte a settimana.

Leggi: Come fermare la caduta dei capelli

3. Amla (uva spina indiana)

Amla (Emblica officinalis) possiede un'attività di promozione della crescita dei capelli. Ha un effetto proliferativo sulle cellule della papilla dermica nei follicoli piliferi (3).

Avrai bisogno

Succo di amla fresco (quanto basta)

Cosa devi fare

1. Applica il succo di amla fresco sul cuoio capelluto. Lascia agire per 30 minuti.
2. Risciacqualo con un detergente delicato.
3. Continua con un balsamo.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo 1-2 volte a settimana.

4. Yogurt

Lo yogurt è una ricca fonte di probiotici, noti per portare a un pH acido. Un pH acido può alterare le cuticole dei capelli, dandoti una criniera più brillante e prevenendo i danni che possono innescare la rottura e la perdita dei capelli (4).

Avrai bisogno

Una ciotola di yogurt ricco di probiotici

Cosa devi fare

Consuma una ciotola di yogurt probiotico.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi consumarlo una volta al giorno per ottenere i migliori risultati.

5. Methi (fieno greco)

Il fieno greco (Trigonella foenumgraecum) possiede proprietà di promozione della crescita dei capelli. Non solo riduce significativamente la caduta dei capelli, ma stimola anche la nuova crescita dei capelli (5).

Avrai bisogno

• ½ tazza di semi di fieno greco
• acqua

Cosa devi fare

1. Immergere mezza tazza di semi di fieno greco in acqua durante la notte.
2. Macina la pasta imbevuta e applicala come una maschera per capelli.
3. Lasciar agire per 30-60 minuti e risciacquare con acqua.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo una volta alla settimana.

6. Succo di cipolla

Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Dermatology, l'applicazione topica del succo di cipolla grezzo sul cuoio capelluto può aiutare la ricrescita dei capelli, soprattutto nei casi di alopecia areata (6).

Avrai bisogno

½ cipolla

Cosa devi fare

1. Frullate la cipolla e filtrate il composto per ottenere il succo.
2. Applicare il succo sul cuoio capelluto e lasciarlo in posa per 30-60 minuti.
3. Risciacquare con acqua.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo 1-2 volte a settimana.

7. Ibisco cinese

Le foglie ei fiori dell'ibisco cinese (Hibiscus rosa-sinensis) mostrano attività di promozione della crescita dei capelli e possono essere utilizzati per trattare la caduta dei capelli (7).

Avrai bisogno

• 1-2 fiori di ibisco
• 5-6 foglie di ibisco
• Olio di cocco (quanto basta)

Cosa devi fare

1. Frulla i fiori e le foglie di ibisco.
2. Aggiungi un po 'di olio di cocco a questa miscela.
3. Applicalo sul cuoio capelluto e distribuiscilo sui capelli.
4. Lascia agire per 30-60 minuti.
5. Risciacquare con uno shampoo delicato e condizionare i capelli.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo una volta alla settimana.

8. Tè verde

Il tè verde contiene un polifenolo chiamato epigallocatechina-3-gallato (EGCG). L'EGCG stimola la crescita delle cellule della papilla dermica del cuoio capelluto e può aiutare nella prevenzione e nel trattamento dell'alopecia androgenetica (8).

Avrai bisogno

• 1 bustina di tè verde
• 1 tazza di acqua calda

Cosa devi fare

1. Metti una bustina di tè verde in una tazza di acqua calda.
2. Lasciare in infusione per 5-10 minuti e filtrare.
3. Lascia raffreddare un po 'la soluzione.
4. Bevi il tè.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi berlo 1-2 volte al giorno.

9. Maschera al tuorlo d'uovo

I peptidi idrosolubili nel tuorlo d'uovo possiedono proprietà stimolanti la crescita dei capelli che possono essere utili per trattare la caduta dei capelli (9).

Avrai bisogno

1 tuorlo d'uovo

Cosa devi fare

1. Sbatti il ​​tuorlo d'uovo.
2. Applicalo sul cuoio capelluto e lascialo in posa per almeno 30 minuti.
3. Risciacquare con uno shampoo profumato e proseguire con un balsamo.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo una volta alla settimana.

10. Henné

L'henné può aiutare con la ricrescita dei capelli se applicato localmente. Funziona quasi come il minoxidil (un farmaco usato per trattare la caduta dei capelli) nel trattamento della caduta dei capelli causata dal telogen effluvium (10).

Avrai bisogno

• 1 tazza di foglie di henné
• Acqua (quanto basta)

Cosa devi fare

1. Frulla le foglie di henné con l'acqua per formare una pasta densa.
2. Applicare la pasta sul cuoio capelluto e distribuire la miscela rimanente su tutta la lunghezza dei capelli. Lasciarlo acceso per un'ora.
3. Risciacquare con acqua.
4. Puoi usare qualsiasi polvere di henné biologico se le foglie fresche non sono disponibili.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo una volta alla settimana.

11. Foglie di curry

Le foglie di curry aiutano a mantenere la pigmentazione naturale dei capelli stimolando anche la crescita dei capelli (11).

Avrai bisogno

• Una manciata di foglie di curry
• ½ tazza di olio di cocco

Cosa devi fare

1. Aggiungere una manciata di foglie di curry a mezza tazza di olio di cocco e scaldare in una casseruola.
2. Quando il composto si sarà ridotto ad un residuo nero, spegnere il fornello e lasciare raffreddare l'olio.
3. Filtrare l'olio per eliminare le foglie dal composto.
4. Applicare l'olio sul cuoio capelluto e distribuirlo tra i capelli. Lascia agire per 30-60 minuti.
5. Risciacquare con uno shampoo delicato.
6. Continua con un balsamo.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo una volta alla settimana.

Tutti questi rimedi possono aiutare a ridurre la caduta dei capelli e possono anche invertirla se li segui diligentemente. Ricorda, questi rimedi richiederanno tempo per mostrare risultati, quindi pazienza e coerenza sono fondamentali. Oltre ai rimedi di cui sopra, ecco alcuni suggerimenti che possono aiutare a prevenire la caduta e il danneggiamento dei capelli.

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