La costante sensazione di naso che cola, a volte accompagnata da dolore, può lasciarti correre alla ricerca di un decongestionante. La sinusite è indubbiamente stancante a lungo termine. Tuttavia, sarai sorpreso di sapere che questa condizione può essere gestita a casa con oli essenziali.

Continua a leggere per scoprire come funzionano alcuni potenti oli essenziali per le infezioni del seno.

Nota: esistono prove limitate per dimostrare che gli oli essenziali possono migliorare tutti i sintomi delle infezioni del seno.

Che cos'è un'infezione sinusale?

Il seno è una cavità all'interno delle ossa o dei tessuti che compongono il viso o il cranio. Queste cavità sono generalmente riempite d'aria. Quando i seni sono bloccati e pieni di liquido, i microbi possono crescere e causare infezioni, portando all'infiammazione dei tessuti che rivestono il seno. Questa condizione è nota anche come sinusite.

Le infezioni sinusali sono classificate in diversi tipi in base alla durata dell'infezione.

Tipi di infezione del seno

• Sinusite acuta: questo tipo di infezione sinusale di solito dura 2-4 settimane ed è spesso accompagnato da naso che cola e dolore al viso.
• Sinusite subacuta: dura circa 4-12 settimane.
• Infezione cronica del seno: ci vogliono 12 settimane o più per guarire.
• Sinusite ricorrente: questa infezione si verifica più volte durante l'anno.

Nella sezione successiva, abbiamo discusso le cause alla base dello sviluppo di un'infezione sinusale.

Cause di infezione del seno

• Qualsiasi infezione nel tratto respiratorio superiore può causare un'infezione sinusale acuta. Allergeni, sostanze inquinanti, virus e batteri sono i principali responsabili. I virus danneggiano il rivestimento del seno, portando a infiammazione e ostruzione del passaggio nasale che collega i seni. Questa ostruzione consente ai batteri di moltiplicarsi all'interno del seno e provoca un'infezione. Anche gli allergeni e gli inquinanti mostrano un effetto simile.
• I funghi sono la principale causa di infezione cronica del seno. Gli individui con un'immunità debole sono più suscettibili a tali infezioni.
• Anche condizioni mediche preesistenti, come il comune raffreddore e i polipi nasali, possono causare il blocco del seno.

Quando si ha la sinusite, si verificano una serie di segni e sintomi. I più comuni discussi di seguito.

Segni e sintomi di un'infezione sinusale

I segni e sintomi che accompagnano un'infezione cronica del seno sono gli stessi della sinusite acuta. Tuttavia, i sintomi durano molto più a lungo e sono più gravi. I segni e sintomi comuni di un'infezione sinusale includono:

• Congestione del passaggio nasale
• Un mal di gola che è spesso accompagnato da gocciolamento post-nasale
• Dolore facciale
• Orecchie doloranti
• Mal di testa
• Attacchi di tosse che causano dolore
• Febbre
• Il viso diventa gonfio
• Vertigini

L'infezione sinusale, specialmente quella cronica, può causare problemi e ostacolare la tua vita quotidiana. Uno dei modi migliori per trattare naturalmente un'infezione sinusale è usare oli essenziali. Continua a leggere per trovare alcuni dei migliori oli essenziali che possono essere utilizzati nel trattamento della sinusite e dei suoi sintomi.

Come trattare le infezioni sinusali con oli essenziali

Oli essenziali per le infezioni del seno

Alcuni di questi oli essenziali possono essere applicati in sicurezza all'interno del naso insieme a un olio vettore. Tuttavia, fai un patch test se sei allergico a uno qualsiasi degli oli essenziali elencati di seguito.

1. Olio di eucalipto

L'olio di eucalipto è utile nel trattamento delle infezioni del seno. L'eucaliptolo è uno dei composti più significativi di questo olio che ha una fragranza di menta ed è ampiamente utilizzato negli sciroppi per la tosse e nelle gocce per la gola. È estremamente efficace per pulire i passaggi bloccati (1). Possiede anche proprietà antispasmodiche e antimicrobiche, che possono aiutare a rilassare i muscoli del torace sovraccarichi e combattere le infezioni (2). Questo olio è anche relativamente sicuro da usare sui bambini piccoli (dai 3 anni in su) con moderazione.

Avrai bisogno

• 3-4 gocce di olio di eucalipto
• 1 ciotola di acqua calda

Cosa devi fare

1. Aggiungi qualche goccia di olio essenziale di eucalipto in una ciotola di acqua calda.
2. Copriti la testa con un lenzuolo o una coperta e chiudi gli occhi e piegati sulla ciotola.
3. Inspirate il vapore caldo.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo ogni volta che vuoi ottenere sollievo dalla congestione.

2. Olio di menta piperita

L'olio di menta piperita è molto popolare per la sua vasta gamma di usi medicinali. Contiene mentolo che mostra proprietà decongestionanti (3). L'olio di menta piperita ha proprietà antibatteriche, antinfiammatorie, antispasmodiche ed espettoranti, che possono aiutare ad alleviare i sintomi della sinusite (4).

Avrai bisogno

• 3-4 gocce di olio di menta piperita
• Diffusore

Cosa devi fare

1. Aggiungi quattro gocce di olio essenziale di menta piperita a un diffusore.
2. Inspira l'aria dispersa dal diffusore.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo una volta al giorno.

3. Olio essenziale di limone

L'olio essenziale di limone è uno dei migliori oli essenziali per le infezioni del seno. Questo olio viene estratto dalla scorza di limone e mostra incredibili proprietà antibatteriche e decongestionanti (5). Queste proprietà possono aiutare a gestire le infezioni del seno e migliorare la tua immunità combattendo altri batteri che potrebbero tentare di invadere il tuo corpo.

Avrai bisogno

• 25-30 gocce di olio essenziale di limone
• Umidificatore / vaporizzatore

Cosa devi fare

Aggiungi 25-30 gocce di olio essenziale di limone a un umidificatore e mettilo nella tua stanza.

Nota: l' olio essenziale di limone contiene limonene, che può degradare alcune plastiche. Assicurati di verificare con il produttore se l'unità è compatibile con gli oli essenziali.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo una volta al giorno, preferibilmente prima di andare a dormire.

4. Olio di lavanda

L'olio di lavanda ha una piacevole fragranza e presenta proprietà antinfiammatorie, antimicrobiche, antibatteriche e analgesiche naturali (6). Può anche essere usato come decongestionante per liberare i passaggi nasali bloccati e alleviare l'infezione del seno.

Avrai bisogno

• 8-10 gocce di olio essenziale di lavanda
• Sale Epsom
• acqua

Cosa devi fare

1. Aggiungi alcune gocce di olio essenziale di lavanda e sale Epsom all'acqua del bagno.
2. Immergere nella vasca da bagno per 15-20 minuti.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo almeno 3 volte a settimana.

5. Olio di origano

L'olio di origano ha un alto contenuto di fenoli ed è spesso usato per il suo sapore distinto. Ha anche proprietà antibatteriche e antimicrobiche (7). Queste proprietà possono aiutare a trattare l'infezione del seno e i suoi sintomi.

Avrai bisogno

• 1-2 gocce di olio di origano
• 1 cucchiaino di olio di mandorle dolci o olio di cocco frazionato

Cosa devi fare

1. Mescola una goccia di olio di origano con un cucchiaino di un qualsiasi olio vettore.
2. Massaggia questa miscela sul naso e sul petto.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo almeno 1 o 2 volte al giorno.

6. Olio di rosmarino

L'olio di rosmarino contiene eucaliptolo, alfa-pinene e canfora, tutti benefici per il sistema respiratorio (8). Ha anche proprietà antinfiammatorie (9). Questo può aiutare a ridurre l'infezione del seno e alleviare i passaggi nasali infiammati.

Avrai bisogno

• 2-3 gocce di olio di rosmarino
• 1 cucchiaino di olio di mandorle dolci o olio di cocco frazionato

Cosa devi fare

1. Prendi qualche goccia di olio essenziale di rosmarino sulle dita e massaggia delicatamente la fronte.
2. Puoi anche diluire questo olio essenziale con qualsiasi olio vettore e applicarlo su naso e petto.

Quanto spesso dovresti farlo

Segui questa procedura ogni volta che si verificano congestione o irritazione dei seni.

7. Olio di camomilla

Avrai bisogno

• 3-4 gocce di olio di camomilla
• 1 cucchiaino di olio di mandorle dolci o olio di cocco frazionato

Cosa devi fare

1. Mescola l'olio di camomilla con qualsiasi olio vettore.
2. Massaggia delicatamente questa miscela su petto e naso.
3. Puoi anche usare questo olio in un diffusore.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo più volte al giorno.

Perché funziona

L'olio di camomilla è ampiamente utilizzato per la sua vasta gamma di benefici. Presenta potenti proprietà antisettiche, che possono aiutare a trattare l'infezione che causa la riacutizzazione dei seni. Ha anche proprietà antiallergiche e sedative (10). Queste proprietà possono fornire sollievo intorno ai seni e migliorare il sonno.

8. Olio dell'albero del tè

Le proprietà antibatteriche e antisettiche dell'olio dell'albero del tè lo rendono uno dei migliori oli essenziali per le infezioni del seno (11). Agisce anche come decongestionante e può aiutare a pulire i passaggi nasali bloccati. Inoltre, l'irrigazione salina nasale utilizzando un vaso neti è un rimedio provato contro le infezioni del seno (12).

Avrai bisogno

• 1 goccia di olio di melaleuca
• 1 tazza di acqua tiepida
• 1 cucchiaio di sale marino
• Una pentola neti

Cosa devi fare

1. Aggiungi una goccia di olio di melaleuca a un cucchiaio di sale marino.
2. Aggiungere questa miscela a una tazza di acqua tiepida e mescolare bene fino a quando non si dissolve completamente.
3. Piegati su un lavandino e versa la soluzione nella narice superiore.
4. Mantenendo la testa ferma, drenare questa soluzione dall'altra narice.
5. Assicurati di respirare attraverso la bocca durante tutta la procedura.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo una volta al giorno. Puoi usarlo tre volte alla settimana una volta risolti i sintomi acuti.

9. Olio di chiodi di garofano

L'olio di chiodi di garofano è ampiamente usato per trattare una varietà di disturbi, comprese le infezioni del seno. Presenta proprietà antisettiche e antimicotiche (13). Queste proprietà possono aiutare a ridurre l'infiammazione e prevenire l'infezione nei seni.

Avrai bisogno

• 2-3 gocce di olio di chiodi di garofano
• Un diffusore

Cosa devi fare

1. Aggiungi un paio di gocce di olio di chiodi di garofano a un diffusore.
2. Inspira l'aria dispersa.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo una volta al giorno.

10. Olio di incenso

L'olio di incenso ha proprietà antisettiche, antinfiammatorie ed espettoranti (14). Può fornire sollievo dalle infezioni del seno rompendo il catarro nelle vie respiratorie e rilassando i muscoli dei polmoni.

Avrai bisogno

• 1-2 gocce di olio di incenso
• 1 cucchiaio di miele

Cosa devi fare

1. Aggiungi due gocce di olio di incenso a un cucchiaio di miele.
2. Consuma questa miscela.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo almeno una volta al giorno.

Attenzione: assicurati di parlare con un medico prima di provare questo rimedio.

Sebbene gli oli essenziali possano essere utili nel trattamento di un'infezione sinusale, è necessario prendere alcune precauzioni per ridurre gli effetti indesiderati.

Precauzioni durante l'utilizzo di oli essenziali

1. Non usare mai oli essenziali non diluiti direttamente sulla pelle.
2. Fai un patch test prima di applicare un olio essenziale per via topica. Questo perché alcuni individui possono essere sensibili o allergici a determinati oli.
3. Se sei incinta o hai l'asma, usa l'olio essenziale solo dopo aver consultato il tuo medico e assicurandoti che sia sicuro per te.
4. Usa gli oli essenziali solo nelle quantità prescritte.
5. Tutti gli oli essenziali non possono essere utilizzati per l'aromaterapia.
6. Tenere gli oli essenziali fuori dalla portata dei bambini.
7. Dovresti ingerire oli essenziali solo dopo aver consultato un medico qualificato.

Gli oli essenziali possono essere un'alternativa sicura ai decongestionanti nasali da banco. Alcuni di questi oli hanno anche proprietà terapeutiche e aromatiche che possono alleviare la congestione del seno.

Sebbene non ci siano prove scientifiche dirette per dimostrare l'efficacia degli oli essenziali nel trattamento delle infezioni del seno, possono aiutare a ridurre la gravità della condizione.

Non dimenticare mai che la moderazione è la chiave durante l'utilizzo di questi oli. Attenersi alla quantità consigliata e non abusarne.

Domande frequenti

È sicuro per i bambini?

Alcuni di questi oli essenziali sono sicuri per i bambini più grandi. Tuttavia, consultare un medico prima di utilizzarli sui bambini.

Qual è il miglior olio essenziale da utilizzare per pulire i seni in modo da poter dormire meglio?

Gli oli essenziali come camomilla, lavanda e incenso hanno proprietà sedative e possono aiutare a liberare i seni, migliorando anche il sonno.

Il nuoto può causare un'infezione sinusale?

Qualsiasi virus, batterio o fungo presente nell'acqua della piscina può causare infiammazioni e peggiorare i sintomi dell'infezione sinusale. Pertanto, si consiglia alle persone affette di ridurre la durata delle loro nuotate.

14 fonti

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• Una recensione sull'olio di menta piperita, Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research, ResearchGate.

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• Composizione chimica e attività antinfiammatorie, citotossiche e antiossidanti dell'olio essenziale di foglie di Mentha piperita coltivate in Cina, Public Library of Science One, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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