10 proteine ​​fai da te

I tuoi capelli sono costituiti da cheratina e catene di amminoacidi o, in termini più semplici, proteine ​​(1). L'uso costante di sostanze chimiche aggressive e il contatto frequente con il calore e l'inquinamento possono abbattere le proteine ​​nei capelli e lasciarli secchi, fragili e danneggiati. L'unico modo per ripristinare la salute dei tuoi capelli quando questo accade è dargli ciò che hanno perso.

Sebbene ci siano molti diversi tipi di trattamenti proteici disponibili nei saloni, è molto più semplice ed economico usare impacchi proteici per capelli fatti in casa. Questi impacchi aiutano a riempire le macchie di cheratina danneggiate nei capelli, rendendoli più forti e più sani senza l'uso di sostanze chimiche.

Ma prima di iniziare a trattare i tuoi capelli con proteine, devi determinare se è ciò di cui hanno veramente bisogno. Se i tuoi capelli sono secchi, sono duri e danneggiati, è probabile che siano disidratati e necessitino di condizionamento. Se, d'altra parte, hai notato che i tuoi capelli si allungano, si sentono molli e si spezzano mentre li lavi, probabilmente hanno un disperato bisogno di proteine. L'uovo, lo yogurt, la maionese, l'avocado e il latte di cocco sono ricche fonti di proteine. Ecco come puoi usarli per creare fantastici impacchi di capelli ricchi di proteine.

Impacchi proteici per capelli fatti in casa

1. Impacco per capelli allo yogurt all'uovo

Le uova sono ricche di proteine ​​e lasciano i capelli lisci e luminosi. Aiutano anche a promuovere la crescita dei capelli (2). Lo yogurt è ricco di probiotici che possono migliorare la salute dei capelli (3). Questo pacchetto può rendere i tuoi capelli morbidi e setosi.

Tempo di preparazione

Cinque minuti

Avrai bisogno

• 1 uovo
• 2 cucchiai di yogurt

Metodo

1. Sbattete l'uovo e lo yogurt in una ciotola fino ad ottenere una pasta liscia. (Se i tuoi capelli sono estremamente secchi, usa il tuorlo. Se sono grassi, usa l'albume. Se hai i capelli normali o misti, usa l'uovo intero.)
2. Applicare la miscela su cuoio capelluto e capelli. Lascia agire per 30 minuti.
3. Risciacquare l'impacco di capelli con acqua fredda.
4. Shampoo e balsamo i capelli.
5. Puoi usare questo impacco per capelli fino a due volte a settimana.

Nota: puoi aggiungere alcune gocce di qualsiasi olio essenziale profumato, come la lavanda, all'impacco per capelli per evitare l'odore.

2. Impacco per capelli con tuorlo d'uovo e miele

Questo è uno dei migliori impacchi per capelli da usare se i tuoi capelli mancano di umidità e proteine. L'uovo fornisce ai capelli le proteine ​​di cui hanno bisogno, mentre l'olio di mandorle contiene acidi grassi essenziali che possono aiutare ad ammorbidire i capelli (2), (4). Il miele condiziona i tuoi capelli e sigilla l'umidità e migliora condizioni come la forfora e la caduta dei capelli (5), (6). È anche un ottimo modo per regalarti dei riflessi naturali, grazie alle proprietà sbiancanti del miele.

Tempo di preparazione

Cinque minuti

Avrai bisogno

• 1 tuorlo d'uovo
• 1 cucchiaio di miele
• 1 cucchiaio di olio di mandorle

Metodo

1. Mescolare gli ingredienti in una ciotola fino ad ottenere un composto dalla consistenza morbida.
2. Applicare il pacchetto sui capelli e lasciarlo in posa per 15-20 minuti.
3. Risciacquare la confezione con acqua fredda.
4. Shampoo e balsamo.
5. Puoi usare questo pacchetto fino a due volte a settimana.

Nota: non utilizzare questo impacco per capelli se hai i capelli grassi. Non lasciare la confezione per più di 20 minuti poiché il miele ha proprietà sbiancanti che possono schiarire il colore dei capelli se lasciato troppo a lungo.

3. Impacco per capelli al latte di cocco e avocado

Il latte di cocco è una ricca fonte di proteine, mentre gli avocado contengono vitamine A, B ed E, tutte vitali per la salute dei capelli. Questo pacchetto aumenta anche la produzione di collagene, che favorisce la crescita dei capelli. L'olio d'oliva contiene squalene che condiziona i capelli lasciandoli morbidi e setosi (7).

Tempo di preparazione

Cinque minuti

Avrai bisogno

• 1 avocado maturo
• 2 cucchiai di latte di cocco
• 1 cucchiaino di olio d'oliva

Metodo

1. Schiaccia l'avocado finché non ci sono grumi.
2. Aggiungere il latte di cocco e l'olio d'oliva. Mescola fino ad ottenere una consistenza morbida.
3. Applicare la miscela su cuoio capelluto e capelli.
4. Lascia agire per 30 minuti.
5. Lavare con shampoo e balsamo.

Nota: non utilizzare questo pacchetto se hai i capelli grassi perché l'avocado può appesantirti.

4. Trattamento per capelli al latte di cocco

Il latte di cocco è ricco di acidi grassi saturi e vitamine B, C ed E. Nutre i capelli mentre riempie le macchie proteiche danneggiate. Questo è anche considerato il miglior trattamento proteico per i capelli poiché combatte efficacemente la forfora promuovendo al contempo una crescita sana dei capelli.

Tempo di preparazione

Cinque minuti

Avrai bisogno

3 cucchiai di latte di cocco

Metodo

1. Riscaldare il latte di cocco a fuoco lento per circa un minuto finché non sarà caldo.
2. Massaggia il latte di cocco caldo sul cuoio capelluto e applicalo sui capelli.
3. Avvolgi i capelli in un asciugamano e lascia il latte di cocco per una notte.
4. Shampoo e balsamo il giorno successivo.
5. Puoi ripetere l'operazione due volte a settimana.

Nota: non surriscaldare il latte di cocco perché potrebbe scottare il cuoio capelluto.

5. Impacco per capelli banana e avocado

Le banane contengono potassio, oli naturali, vitamine e carboidrati che nutrono e ammorbidiscono i capelli e li rafforzano (8). Gli avocado sono ricchi di acidi grassi omega-3 e aminoacidi essenziali (9). Questi possono rivestire il fusto del capello e aiutarlo a trattenere l'umidità e la consistenza (10).

Tempo di preparazione

Cinque minuti

Avrai bisogno

• 1 banana matura
• 1 avocado maturo
• 1 cucchiaio di olio di germe di grano
• 1 cucchiaino di olio di rose

Metodo

1. Schiaccia l'avocado e la banana finché non diventano grumi. Aggiungere gli oli a questa miscela e mescolare bene.
2. Applicare questa miscela sui capelli e lasciarla in posa per un'ora.
3. Risciacquare la confezione con acqua fredda.
4. Shampoo e balsamo.
5. Applicare questo pacchetto una volta alla settimana. Fatelo due volte a settimana per i capelli estremamente secchi.

Nota: non utilizzare questo pacchetto se i tuoi capelli sono grassi.

6. Impacco per capelli maionese e avocado

La maionese contiene uova ricche di proteine ​​che forniscono nutrimento ai capelli. Può anche aiutare a eliminare i pidocchi (11).

Tempo di preparazione

Cinque minuti

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di maionese
• 1 avocado maturo

Metodo

1. Schiaccia l'avocado e aggiungi la maionese. Mescolare bene.
2. Applicare questa miscela sui capelli e lasciarla in posa per un'ora.
3. Risciacqualo con acqua fredda.
4. Shampoo e balsamo.
5. Applicare questa maschera proteica per capelli una volta alla settimana.

Nota: non utilizzare questa maschera se hai i capelli grassi.

7. Confezione di uova di avocado

Questo impacco è idratante e nutriente per i tuoi capelli. L'olio d'oliva è un balsamo naturale che lascia i capelli morbidi. Le proteine ​​presenti nelle uova, unite alle vitamine dell'avocado, forniscono ai tuoi capelli il giusto nutrimento.

Tempo di preparazione

Cinque minuti

Avrai bisogno

• 1 uovo
• 1 avocado maturo
• 2 cucchiaini di olio d'oliva

Metodo

1. Schiaccia l'avocado e mescolalo con gli altri ingredienti fino ad ottenere una pasta liscia.
2. Applicare la miscela su cuoio capelluto e capelli e attendere 30 minuti.
3. Risciacquare la confezione con acqua fredda.
4. Shampoo e balsamo i capelli.
5. Usa questo pacchetto una volta alla settimana. Puoi usarlo due volte per capelli estremamente secchi e danneggiati.

Nota: non utilizzare questo pacchetto più di una volta alla settimana se hai i capelli grassi.

8. Impacco per capelli allo yogurt-crema-uovo

Un impacco per capelli che contiene yogurt è ottimo per pulire il cuoio capelluto e il fusto dei capelli. Rimuove l'accumulo mentre idrata e nutre i capelli (12).

Tempo di preparazione

Cinque minuti

Avrai bisogno

• 1 uovo
• 1 cucchiaio di panna
• 2 cucchiai di yogurt

Metodo

1. Mescola tutti gli ingredienti fino ad ottenere una pasta liscia.
2. Applicare l'impacco per capelli sul cuoio capelluto e sui capelli.
3. Lasciarlo in posa per 45 minuti.
4. Risciacquare la confezione con acqua fredda.
5. Shampoo e balsamo i capelli.
6. Usa questo pacchetto due volte a settimana per capelli asciutti.

Nota: non utilizzare questo pacchetto più di una volta alla settimana per i capelli grassi.

9. Impacco per capelli all'olio di cocco e avocado

L'olio di cocco ha proprietà penetranti che riparano i capelli dall'interno. Contiene anche acidi grassi che riducono la perdita di proteine ​​dai capelli (13). In combinazione con l'avocado, crea un eccellente impacco per capelli che rende i tuoi capelli sani e forti.

Tempo di preparazione

Cinque minuti

Avrai bisogno

• 1 avocado maturo
• 1 cucchiaio di olio di cocco spremuto a freddo

Metodo

1. Schiaccia l'avocado e aggiungi l'olio di cocco e mescola fino ad ottenere una pasta liscia.
2. Applicare questa miscela sui capelli e lasciarla in posa per 45 minuti.
3. Lavati i capelli con shampoo e balsamo.
4. Usa questo pacchetto una volta alla settimana.

Nota: non utilizzare questo impacco per capelli grassi.

10. Impacco per capelli all'uovo e maionese

Sia la maionese che l'uovo sono ricchi di proteine. Questo pacchetto è fantastico per domare i capelli crespi.

Tempo di preparazione

Cinque minuti

Avrai bisogno

• 1 albume d'uovo
• 2 cucchiai di maionese

Metodo

1. Unire gli ingredienti fino a formare una pasta liscia.
2. Applicare questa miscela sui capelli e lasciarla in posa per 30-45 minuti.
3. Lavare con shampoo e balsamo.
4. Usa questo pacchetto una volta alla settimana.

Nota: per i capelli misti, applica questo pacchetto dalle lunghezze medie dei tuoi capelli.

La maggior parte di questi impacchi richiede meno di 5 minuti per essere preparata e può darti gli stessi risultati di una maschera per capelli commerciale che probabilmente ti costerà molto di più. Con un piccolo sforzo in più, i tuoi capelli possono essere riportati al loro antico splendore in pochissimo tempo. Tuttavia, se non vedi alcun miglioramento nella condizione dei tuoi capelli o stai sperimentando la caduta dei capelli, consulta un medico per diagnosticare la condizione sottostante che causa questi effetti e trattarla.

13 fonti

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• Peptide naturale per la crescita dei capelli: i peptidi idrosolubili del tuorlo d'uovo di gallina stimolano la crescita dei capelli attraverso l'induzione della produzione del fattore di crescita endoteliale vascolare, Journal of medicine food, US National Library of Medicine National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• I batteri probiotici inducono un "bagliore di salute", Public Library of Science one, US National Library of Medicine National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/

• Piante medicinali indiane: per la cura dei capelli e cosmetici, World Journal of Pharmaceutical Sciences, Academia.

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• Usi medicinali e cosmetici di Bee's Honey - A review, Ayu, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Effetti terapeutici e profilattici del miele grezzo sulla dermatite seborroica cronica e sulla forfora, European Journal of Medical Research, US National Library of Medicine National Institutes of Health.

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• Revisione critica sul significato dei fitochimici delle olive in fisiologia vegetale e salute umana, molecole, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6150410/

• Usi tradizionali e medicinali della banana, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, Phytojournal.

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• Hass Avocado Composizione e potenziali effetti sulla salute, Recensioni critiche in Scienze alimentari e nutrizione, Taylor e Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759

• Capelli e amminoacidi: le interazioni e gli effetti, Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• Prevenzione e trattamento dei pidocchi nei bambini, farmaci pediatrici, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10937452

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