Cos'è la psoriasi

Tra i tanti problemi della pelle che possono verificarsi, la psoriasi è una delle malattie della pelle più comuni. La popolare frase inglese, "il prurito di sette anni", ha connotazioni umoristiche e sarcastiche. Tuttavia, se ti fermi a immaginare di vivere letteralmente con un prurito per sette anni, l'umorismo svanisce rapidamente. La psoriasi è un disturbo comune della pelle che si traduce in placche secche, spesso spesse, pruriginose e squamose che vanno e vengono durante la vita di una persona (1).

Né pericolose per la vita né contagiose ma ugualmente traumatizzanti, come la maggior parte delle malattie croniche, ci sono molte opzioni terapeutiche disponibili. Spesso viene utilizzata una varietà di steroidi topici e creme di vitamina D, tuttavia, a seconda della gravità, vengono spesso utilizzati farmaci orali e iniettabili. Anche se hai la psoriasi, non preoccuparti, perché è curabile con la giusta gestione. Prima di iniziare a trattare la tua condizione della pelle, considera quanto segue sulla psoriasi.

Cos'è la psoriasi?

La psoriasi è una condizione della pelle complessa e spesso ricorrente con cause multifattoriali. Potresti avere placche rosse e squamose sulla pelle, che sembrano non mostrare segni di andare via (1). È meglio non ignorarli come problemi di pelle comuni.

Sebbene la psoriasi possa manifestarsi in qualsiasi parte del corpo, generalmente si manifesta nelle seguenti aree:

• Parte bassa della schiena
• Ginocchia
• Gomiti
• Dita e unghie dei piedi
• Cuoio capelluto
• Area genitale
• Ombelico
• Ascelle
• Tra le natiche
• Nocche
• Altre pieghe del corpo

Che cosa causa la psoriasi?

La causa esatta di questa malattia della pelle deve ancora essere conosciuta, ma ci sono alcuni fattori comuni che vengono attribuiti a questa condizione della pelle. Qualsiasi anomalia immunitaria che porta alla produzione di cellule della pelle in eccesso è una delle cause più riconosciute della psoriasi. Un'epidemia di psoriasi può essere scatenata da un'infezione da streptococco, danni alla pelle o persino stress emotivo (2). Può verificarsi in siti di trauma e attrito. Esiste una predisposizione genetica alla psoriasi, quindi se hai una storia familiare di psoriasi, è una buona idea prenderti cura della tua pelle e della tua salute, poiché potresti essere predisposto.

Sintomi della psoriasi

Ci sono alcuni modi per sapere che la malattia della pelle che hai è la psoriasi. Ecco i sintomi comuni della psoriasi:

• Protuberanze rosse ingrandite
• Pelle squamosa
• Macchie di sangue causate dalla rimozione delle aree secche e squamose
• Sanguinamento alla rimozione della pelle squamosa
• Pelle secca e squamosa
• Macchie di olio vicino al letto ungueale
• Ispessimento e lifting delle unghie
• Prurito
• Pelle sensibile

I sintomi della psoriasi possono essere facilmente confusi con i sintomi di altri tipi di malattie della pelle, tuttavia molte altre malattie della pelle condividono trattamenti simili come la psoriasi (1, 3). La psoriasi viene solitamente trattata con creme da prescrizione topiche contenenti corticosteroidi e / o vitamina D. Tuttavia, ci sono alcuni rimedi casalinghi aneddotici e ben studiati che possono essere utili.

Rimedi casalinghi per la psoriasi

1. Aceto di sidro di mele
2. Oli
3. Bagno
4. Vitamine
5. Dieta per la psoriasi
6. Rimedii alle erbe
7. Juicing
8. Latte di cocco
9. Tè
10. Burro di latte

Rimedi efficaci per curare la psoriasi

1. Aceto di sidro di mele per la psoriasi

Immagine: Shutterstock

Avrai bisogno

• 1 parte di aceto di mele
• 3 parti di acqua tiepida
• Asciugamano o batuffolo di cotone

Cosa devi fare

1. Aggiungere l'aceto all'acqua e mescolare bene.
2. A seconda delle dimensioni dell'area che desideri coprire, usa il batuffolo di cotone o la salvietta.
3. Immergi uno di loro nella soluzione ACV e strizza l'eccesso.
4. Posizionalo sulla zona interessata per circa un minuto e poi rimuovilo.

Quanto spesso dovresti farlo

Ripeti l'operazione più volte al giorno, come e quando necessario, per controllare il prurito.

Perché funziona

La leggera acidità dell'aceto di mele riequilibra il pH della pelle e riduce la sensazione di prurito e irritazione. Esfolia anche le cellule della pelle secca e morta e agisce come astringente (4, 5). Fai attenzione però, perché potrebbe essere troppo secco. È meglio seguirlo con una crema densa, un unguento o uno degli oli elencati di seguito.

Torna al sommario

2. Oli per la psoriasi

(a) Olio d'oliva per la psoriasi

Immagine: Shutterstock

Avrai bisogno

Olio extravergine d'oliva

Cosa devi fare

Applicare l'olio sulle macchie che si sviluppano sulla pelle a causa della psoriasi.

Quanto spesso dovresti farlo

Riapplica l'olio ogni poche ore.

Perché funziona

L'olio d'oliva è il trucco magico che molti di noi dimenticano. Agisce come emolliente per idratare la pelle. È ottimo sia dentro che fuori il corpo. La sua applicazione regolare non solo aiuterà a curare la pelle irregolare, ma manterrà anche la pelle elastica e luminosa per anni (6, 7). Questo olio funziona meglio quando si tratta di gestire la psoriasi sul cuoio capelluto.

(b) Olio di rosa canina per la psoriasi

Immagine: Shutterstock

Avrai bisogno

Olio di rosa canina

Cosa devi fare

Applicare questo olio sulla zona interessata e lasciarlo acceso.

Quanto spesso dovresti farlo

Applicare un paio di volte durante la giornata.

Perché funziona

L'olio di rosa canina contiene acidi grassi omega, vitamine A ed E e antiossidanti. Questi nutriranno la pelle, elimineranno la secchezza e il prurito e guariranno anche le cellule danneggiate e infiammate (8, 9).

(c) Olio di semi di lino per la psoriasi

Immagine: Shutterstock

Avrai bisogno

Olio di semi di lino

Cosa devi fare

Metti qualche goccia di questo olio sulla zona interessata e massaggia per qualche minuto.

Quanto spesso dovresti farlo

Usa questo olio tre o quattro volte al giorno.

Perché funziona

L'olio di semi di lino è una ricca fonte di acido alfa-linolenico (ALA), acidi grassi omega-3 e antiossidanti come il tocoferolo e il beta-carotene. Riequilibra il pH della pelle e la mantiene idratata. Questi effetti daranno sollievo dai sintomi della psoriasi (10).

(d) Olio di semi neri per la psoriasi

Immagine: Shutterstock

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di olio di semi neri
• 2-3 cucchiaini di olio d'oliva o di cocco

Cosa devi fare

1. Mescolare l'olio di semi neri e l'olio vettore insieme.
2. Applicare alcune gocce sui cerotti psoriasici e lasciarlo acceso.

Quanto spesso dovresti farlo

Riapplica questa combinazione di olio tre volte al giorno.

Perché funziona

L'olio di semi neri è chiamato olio di Kalonji in India e nei paesi del Medio Oriente. È anche noto come olio di semi di cumino nero. Lenisce e idrata la pelle. Ha anche proprietà antinfiammatorie e antiossidanti (11).

(e) Olio di cocco per la psoriasi

Immagine: Shutterstock

Avrai bisogno

Olio di cocco vergine

Cosa devi fare

Applicare abbondantemente l'olio di cocco sul corpo, preferibilmente dopo aver fatto il bagno.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo ogni giorno per una pelle sana.

Perché funziona

Le proprietà antinfiammatorie dell'olio di cocco alleviano il dolore provato a causa della psoriasi (12). Le sue proprietà antibatteriche manterranno la pelle priva di infezioni e le sue proprietà emollienti la manterranno idratata, anche se non funziona per tutti (13). I sintomi della psoriasi del cuoio capelluto possono essere facilmente controllati con questo rimedio, poiché aiuta a sciogliere qualsiasi scala aderente.

(f) Olio dell'albero del tè per la psoriasi

Immagine: Shutterstock

Avrai bisogno

• 3-4 gocce di olio di melaleuca
• 1 cucchiaio di olio d'oliva

Cosa devi fare

Diluire l'olio essenziale nell'olio vettore e applicare sulla zona interessata.

Quanto spesso dovresti farlo

Applicare questo olio alcune volte al giorno, soprattutto quando si sospetta che possa verificarsi un'infezione.

Perché funziona

Questo olio è utile per prevenire eventuali infezioni che possono svilupparsi nelle crepe della pelle che si sono formate a causa della psoriasi o perché si graffia la pelle pruriginosa. L'olio dell'albero del tè riduce anche l'infiammazione (14).

Attenzione

Fai un patch test prima di usare l'olio dell'albero del tè. Se non si adatta al tuo tipo di pelle, può aggravare i sintomi della psoriasi su richiesta.

(g) Olio di neem per la psoriasi

Immagine: Shutterstock

Avrai bisogno

Olio di neem

Cosa devi fare

Applicare olio di neem sulle aree interessate utilizzando il dito o con un batuffolo di cotone.

Quanto spesso dovresti farlo

Riapplica l'olio due volte al giorno.

Perché funziona

I benefici dell'olio di neem per la pelle sono ampi. Le sue proprietà antinfiammatorie e cicatrizzanti riducono il prurito e l'irritazione. Contiene grassi essenziali che nutrono la pelle ed eliminano in larga misura squame e desquamazione. È anche un potente agente antimicrobico e proteggerà la pelle dalle infezioni (15, 16).

(h) Olio di enotera per la psoriasi

Immagine: Shutterstock

Avrai bisogno

Capsule di olio di enotera (1000 mg)

Cosa devi fare

Consuma una capsula ogni giorno.

Quanto spesso dovresti farlo

Continua a prendere queste capsule per almeno tre mesi per notare i risultati.

Perché funziona

I pazienti con psoriasi di solito soffrono di una carenza di GLA, un acido grasso essenziale che mantiene la pelle sana e idratata. L'olio di enotera si prenderà cura di questa carenza. Quando ingerito, gli acidi grassi presenti in esso vengono scomposti per fornire al corpo GLA (17).

(i) Olio di pesce per la psoriasi

Immagine: Shutterstock

Avrai bisogno

Capsule di olio di pesce

Cosa devi fare

1. Forare la capsula per estrarre l'olio presente all'interno.
2. Applicalo direttamente sulla pelle per ottenere un sollievo momentaneo dal disagio causato dalla psoriasi.

Inoltre, consumare capsule di olio di pesce su base giornaliera.

Quanto spesso dovresti farlo

Includi l'olio di pesce nella tua dieta quotidiana.

Perché funziona

L'olio di pesce è molto utile quando si tratta di psoriasi ed è stato ben studiato. Gli acidi grassi omega-3 e omega-6 presenti esercitano un effetto antinfiammatorio sulla pelle e alleviano l'irritazione. In caso di assunzione regolare, questi acidi grassi mantengono la pelle sana ed elastica (18, 19).

Torna al sommario

3. Bagno per la psoriasi

(a) Bagno di farina d'avena per la psoriasi

Immagine: Shutterstock

Avrai bisogno

• 1-1 1/2 tazza di farina d'avena colloidale
• Acqua calda
• Una vasca da bagno

Cosa devi fare

1. Aggiungere la farina d'avena colloidale all'acqua calda nella vasca da bagno e mescolarla. Dovrebbe rimanere sospesa con pochissimo assestamento.
2. Se non riesci a trovare la farina d'avena colloidale, macina la farina d'avena intera fino a ottenere una polvere granulosa. Non esagerare con la macinatura.
3. Immergiti in questo bagno di farina d'avena per 15-20 minuti.

Quanto spesso dovresti farlo

Ripeti questo ogni giorno, una o due volte al giorno.

Perché funziona

La farina d'avena colloidale è ampiamente utilizzata per le sue proprietà lenitive per disturbi della pelle come la psoriasi e l'eczema. Cura la secchezza della pelle mentre la pulisce (20).

(b) Trattamento della psoriasi al sale del Mar Morto

Immagine: Shutterstock

Avrai bisogno

• 1 tazza di sale del Mar Morto
• Acqua calda
• Vasca da bagno

Cosa devi fare

1. Aggiungere il sale marino all'acqua calda e immergere nella sua bontà per 15-30 minuti.
2. Sciacquare il corpo con acqua pulita dopo.

Quanto spesso dovresti farlo

Immergiti in questo bagno rilassante a giorni alterni.

Perché funziona

Il Mar Morto è arricchito con minerali come sodio, magnesio e bromuro che agiscono sulla pelle infiammata e irritata e la curano. Riduce la secchezza e idrata la pelle, lasciandola morbida come il burro (21).

(c) Bicarbonato di sodio

Immagine: Shutterstock

Avrai bisogno

• 1/3 di tazza di bicarbonato di sodio
• 1 gallone di acqua tiepida
• Un bacino

Cosa devi fare

1. Versare l'acqua calda nella bacinella e aggiungere il bicarbonato di sodio. Mescolare bene.
2. Immergere l'area interessata in questo per circa 15 minuti.
3. Risciacquare l'area con acqua normale.

Puoi anche aggiungere del bicarbonato di sodio a una vasca piena d'acqua e immergerti.

Quanto spesso dovresti farlo

Il bicarbonato di sodio, fatto ogni giorno per almeno tre settimane, allevierà i sintomi della psoriasi.

Perché funziona

Il bicarbonato di sodio o bicarbonato di sodio è di natura leggermente alcalina. Regola il pH della pelle e aumenta il flusso di elettroliti sulla superficie della pelle. Lenisce la pelle, riduce l'infiammazione e rimuove anche le cellule morte e secche (22, 23).

(d) Sale Epsom

Immagine: Shutterstock

Avrai bisogno

• 1-2 tazze di sale Epsom
• Acqua calda
• Vasca da bagno

Cosa devi fare

1. Mescola il sale nell'acqua.
2. Immergere in quest'acqua per 15-20 minuti.
3. Quindi, sciacquare il corpo con acqua normale.

Quanto spesso dovresti farlo

Ripeti questa operazione una o due volte al giorno.

Perché funziona

Il sale Epsom è ottimo per la disintossicazione del corpo e l'esfoliazione della pelle. Il suo contenuto di magnesio è responsabile della sua capacità di disintossicazione. Inoltre ammorbidisce la pelle e allevia il dolore e il prurito (24, 25).

Torna al sommario

4. Vitamine per la psoriasi

(a) Vitamina D per la psoriasi

Immagine: Shutterstock

La psoriasi è il risultato di uno squilibrio del sistema immunitario. Questa iperattività può essere regolata con l'uso di vitamina D. I prodotti alimentari e gli integratori che contengono vitamina D possono aiutare ad alleviare il prurito e il disagio indotti dalla psoriasi. La vitamina D altera il funzionamento del sistema immunitario in modo tale da alleviare i sintomi della psoriasi (26).

Includere nella dieta cibi ricchi di vitamina D come pesce, uova, latticini e relativi prodotti e alimenti arricchiti con vitamina D come succo d'arancia e cereali. Puoi anche consumare integratori di vitamina D. Un modo alternativo per utilizzare la vitamina D per il trattamento della psoriasi è usare unguenti che la contengono e applicarla localmente sulla zona interessata. Segui le istruzioni sulla confezione per sapere quanto spesso applicare questi unguenti

(b) vitamina E per la psoriasi

Immagine: Shutterstock

La vitamina E protegge la pelle dai dannosi raggi UV e la mantiene inoltre nutrita e morbida (27, 28). Quando non è prodotto naturalmente dall'organismo in quantità sufficienti, può causare la psoriasi. Per bilanciare questa carenza, è possibile assumere integratori di vitamina E quotidianamente. L'olio di vitamina E può anche essere applicato localmente per alleviare ulteriormente il prurito e ridurre la secchezza.

Torna al sommario

5. Dieta per la psoriasi

Il trattamento della psoriasi può essere di breve durata se non ci sono cambiamenti nella dieta e nello stile di vita. Per un sollievo a lungo termine dai sintomi, è essenziale apportare questi cambiamenti. Alcune diete comuni