Rivelato! come Christina Aguilera ha perso 40 libbre

Christina Aguilera, l'icona pop degli anni '90, ha perso 40 chili in soli tre mesi! La sua trasformazione dalla testa ai piedi è stata rivelata quando è rientrata in The Voice come giudice. Ti chiedi come ha perso così tanti chili velocemente? Ecco un riassunto dei segreti di perdita di peso di Christina Aguilera. Continuare a leggere!

Perché Christina Aguilera ha guadagnato peso?

• Aumento di peso in gravidanza

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Christina Aguilera ha guadagnato peso a causa di numerosi motivi. La gravidanza era una di queste. Nel 2008, Christina ha dato alla luce il suo primo figlio con l'ex marito Jordan Bratman.

È stato durante la gravidanza che ha iniziato ad aumentare di peso. Le donne lo fanno! Portare un essere vivente nella pancia, prendersi cura del suo benessere e degli alti e bassi ormonali può portare ad un aumento di peso durante e dopo la gravidanza.

• Burlesque Tanked al botteghino

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Nel 2009, Christina Aguilera è andata a dieta e ha perso chili per Burlesque. Aveva bisogno di interpretare la parte e ha lavorato con l'allenatore di celebrità Tee Sorge per ottenere il look. Tuttavia, Burlesque non ha fatto bene al botteghino. Questo è stato un professionista e un mini crepacuore. Ma quello che è successo dopo è stato totalmente personale.

• Divorzio e crepacuore

Il divorzio o qualsiasi tipo di crepacuore con un partner ha un impatto sulla tua salute emotiva e fisica. Nel 2010, Christina e Bratman hanno deciso di chiudere. Ha iniziato a recuperare il peso perso.

In un'intervista con Marie Claire, Christina ha detto: “Non mi peso. Ciò che sta bene a una persona potrebbe non stare bene a un altro tipo di corpo. Mi capita di essere molto fiducioso nella mia pelle. Ci vuole tempo per arrivare a quel posto. Ma si tratta di abbracciare te stesso e il tuo tipo di corpo ".

• Impegni di carriera

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Christina non si era nemmeno ripresa dal suo crepacuore quando l'opportunità di essere un giudice di The Voice bussò alla porta. Ha pensato che fosse un'opportunità meravigliosa e l'ha colta. Tuttavia, stava anche cercando di vendere nuova musica allo stesso tempo. Con così tante cose nel piatto, non prestava attenzione a come si sentiva emotivamente, che si manifestava fisicamente. Il suo aumento di peso è stato costantemente criticato.

Durante questo periodo, Christina ha detto: “La sfida che ho sempre avuto è stata essere troppo magra. Quindi mi piace il fatto che ora ho un bottino, e ovviamente amo mostrare la mia scollatura. " Ma questa non era la fine.

Come Christina Aguilera ha perso peso

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Nel 2013, Christina si è presa una pausa dall'essere giudice di The Voice e ha deciso di occuparsi della sua salute fisica e mentale. Si è iscritta a un servizio di ristorazione di The Fresh Diet che le ha permesso di consumare 1600 calorie al giorno. Ha anche seguito una "dieta arcobaleno" in cui consumava solo cibi in base al loro colore. Diamo un'occhiata alla sua dieta.

Dieta dimagrante di Christina Aguilera

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• Colazione: pancetta, mirtilli e avocado.
• Pranzo: insalata di pollo con tofu, spinaci, cavoli, zucca, sottaceti, peperoni, fagiolini, carote e fagioli.
• Cena: pollo / pesce / ceci con riso, cetrioli, pomodori, cipolle, cavolfiori, melanzane e carote.
• Spuntini: sedano con burro di noci e cocktail di gamberetti.

Tuttavia, si pensa comunemente che segua la dieta arcobaleno. Diamo un'occhiata a come appare.

La dieta arcobaleno di Christina Aguilera

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White Day - Tutti gli alimenti sono in bianco. Ha limitato il suo consumo di carboidrati e ha consumato banane, albume d'uovo, cocco, cavolfiore, coregone, latticini, cipolla e aglio.

Red Day - In questo giorno, ha consumato tutti i cibi che sono rossi. Ha consumato lampone, ciliegia, fragola, uva rossa, mirtillo rosso, ribes rosso, rosa viburno, pomodoro, fagioli rossi, barbabietola rossa, carne rossa magra, peperone rosso e pepe di Caienna.

Green Day - Christina ha consumato tutti i cibi che sono verdi: kiwi, cetriolo, spinaci, cavoli, acetosa, lattuga, broccoli e cavoletti di Bruxelles.

Orange Day - In questo giorno, ha consumato tutti gli alimenti che sono arancioni: zucca, carota, zucca, papaia, pesca, albicocca, cachi e scorfano.

Purple Day - La dieta di Christina includeva tutti gli alimenti che sono viola in questo giorno: mora, gelso, melanzane, cavolo viola, cavolfiore viola, uva scura e prugna.

Yellow Day - In questo giorno, Christina ha consumato solo cibi gialli: zucchine gialle, peperone giallo, zucchine gialle, mais, formaggio stagionato, tuorlo d'uovo e miele.

Christina ha detto a US Weekly: "Non mi prendo a privarmi, limito i cibi cattivi che mi piacciono". Christina ha anche seguito questi punti:

• Niente dolci e zucchero.
• 3 pasti al giorno e 2 spuntini.
• Adesione alla dieta.
• L'alcol è un no-no.
• Fare spuntini malsani è un no-no.
• Bere almeno 2 litri di acqua al giorno.

Oltre a mangiare cibi sani e controllare le sue porzioni di cibo, Christina ha anche iniziato ad allenarsi. Ecco il suo piano di allenamento.

Christina Aguilera allenamento

• Tapis roulant in esecuzione - 15 minuti a 6 mph
• Ellittica - 10 minuti
• Chest press - 3 serie da 8 ripetizioni
• Curl per bicipiti - 3 serie da 8 ripetizioni
• Dip / estensioni tricipiti - 3 serie da 8 ripetizioni
• Crunch - 3 serie da 8 ripetizioni
• Sollevamento delle gambe - 3 serie da 8 ripetizioni
• Affondi laterali - 3 serie da 8 ripetizioni
• Squat - 3 serie da 8 ripetizioni
• Yoga
• Pilates

Tuttavia, si dice che abbia usato integratori per la perdita di peso e sia stata sottoposta a lipo. Scopriamo se è vero nella prossima sezione.

Christina ha preso integratori dimagranti?

Si ipotizza che Christina abbia usato la Garcinia cambogia, un integratore dimagrante per perdere peso velocemente. Sebbene sia del tutto possibile, non vi è alcuna conferma che l'abbia usato.

Per la maggior parte delle parti, l'accelerazione del sistema metabolico con un integratore dimagrante prescritto dal medico va bene. Tuttavia, questi integratori non sono approvati dalla FDA. È necessario verificare con un medico autorizzato prima di decidere di prendere qualsiasi integratore per una rapida perdita di peso.

Christina ha subito Lipo?

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La liposuzione è una procedura chirurgica per rimuovere il grasso da aree specifiche del corpo. L'improvvisa e rapida perdita di peso di Christina ha fatto sì che le persone pensassero che doveva aver subito una liposuzione. Tuttavia, una fonte ha confermato che Christina non è stata sottoposta a lipo. Ha cambiato la sua dieta, si è allenata e ha migliorato il suo stile di vita per perdere 40 libbre.

Cosa possiamo imparare?

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