È sicuro usare l'aceto di mele per curare l'acne?

L'aceto di mele è eccellente per il tuo sistema digestivo e può anche aiutare a ridurre il peso corporeo (1). Molte persone lo usano anche come opzione di trattamento per l'acne. Tuttavia, la ricerca è molto limitata a questo proposito. Coloro che l'hanno usato affermano che l'ACV aiuta a lenire la pelle e ridurre l'infiammazione dell'acne. In questo articolo, abbiamo valutato i possibili benefici dell'ACV e come può aiutare a ridurre l'acne, insieme ad alcune ricette che puoi provare.

L'aceto di sidro di mele è buono per l'acne? Ci sono vantaggi?

Non ci sono state ricerche sufficienti per dimostrare che l'ACV aiuta nel trattamento dell'acne. Ma la buona notizia è che abbiamo raccolto alcune prove che dimostrano che potrebbe essere utile per combattere i batteri che causano l'acne.

L'aceto è estremamente efficace nell'uccidere molti ceppi di batteri. Sebbene non ci siano molti studi per dimostrare che l'aceto di mele può uccidere il ceppo di batteri che causa l'acne, i composti organici presenti nell'aceto possiedono determinate proprietà. Diamo un'occhiata:

1. Può uccidere i batteri che causano l'acne

Due studi separati pubblicati su Applied Microbiology and Biotechnology e International Journal of Cosmetic Science affermano che l'acido acetico, l'acido lattico, il citrico e gli acidi succinici possono uccidere Propionibacterium acnes o P. acnes , i batteri che causano l'acne (2), (3). L'aceto di mele contiene tutti questi acidi (4).

2. Può aiutare a ridurre l'acne

L'acido lattico presente nell'ACV può aiutare a ridurre l'acne. Uno studio pubblicato sull'Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology ha scoperto che le persone che hanno applicato una lozione contenente acido lattico sui loro volti hanno sperimentato una riduzione dell'acne (5).

3. Può ridurre la possibilità di cicatrici

L'aceto di mele può aiutare a ridurre le cicatrici lasciate una volta che l'acne è guarita. Molti composti organici aiutano in questo processo. L'applicazione dell'acido direttamente sul viso comporta un processo chiamato peeling chimico. Quando viene eseguito con acido succinico, il peeling chimico sopprime l'infiammazione causata dall'acne (6).

L'acido lattico migliora le condizioni della pelle delle persone che hanno l'acne (7), (8). Poiché l'aceto di mele contiene tutti questi acidi, può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare una cicatrice una volta che l'acne è guarita.

Tuttavia, prima di usare l'aceto di mele sulla pelle, devi prenderti cura di alcune cose.

Cose da considerare prima di usare l'aceto di sidro di mele

Poiché l'aceto di mele è acido, applicarlo direttamente sulla pelle può provocare una sensazione di bruciore. Inoltre, se hai la pelle sensibile e / o ferite aperte, evita di usarlo sulla pelle. Tieni a mente le seguenti cose quando usi ACV:

1. Assicurati di non lasciare l'aceto troppo a lungo al primo tentativo. Questo per escludere qualsiasi reazione allergica all'ACV.
2. Diluire sempre l'aceto. Non applicare mai aceto crudo sul viso in quanto potrebbe danneggiare la pelle.
3. Diluire l'aceto con l'acqua. Tuttavia, non esiste una regola rigorosa sul rapporto acqua / aceto. È meglio sperimentare e capire il modo migliore per ottenere i risultati di cui hai bisogno.
4. Alcune persone potrebbero vedere la loro acne peggiorare prima che la condizione inizi a migliorare. Per ottenere i risultati giusti, introduci lentamente l'aceto di mele nella tua pelle (usalo con moderazione).

Ora, diamo uno sguardo dettagliato ai modi in cui puoi usare l'aceto di sidro di mele sul viso per curare l'acne.

Come usare l'aceto di sidro di mele per l'acne

Puoi usare ACV in due modi:

(i) Applicalo localmente (mescolalo nel tuo impacco o diluiscilo con acqua e applicalo direttamente sulla pelle).

(ii) Aggiungine un cucchiaino alla bevanda mattutina.

Di seguito sono menzionati tutti i modi possibili in cui puoi includere l'aceto di sidro di mele nella tua routine quotidiana di bellezza e salutare per ridurre l'acne.

Come applicare l'aceto di sidro di mele per l'acne

Durante l'utilizzo di ACV, ricordarsi sempre di diluirlo. Puoi mescolare tre parti di acqua distillata con una parte dell'ACV e poi usarlo. Se hai la pelle sensibile, puoi aumentare la quantità di acqua. Per tutte le ricette menzionate di seguito, utilizzare ACV diluito.

1. Aceto di sidro di mele toner per l'acne

ingredienti

• 2 cucchiai di aceto di mele (biologico, con la madre)
• 2 tazze d'acqua
• 1 cucchiaino di gel di aloe vera

Preparazione

1. Mescola tutti gli ingredienti.
2. Conserva la miscela in un flacone spray.

Come applicare

Spruzza generosamente il tonico su viso e collo.

Come funziona

L'aloe vera può aiutare a prevenire l'acne. Promuove anche la formazione di collagene ed elastina e migliora la qualità e la salute della pelle (9).

Precauzione

Quando si spruzza, chiudere gli occhi in modo che il toner non vi penetri. Inoltre, non applicarlo sulla pelle secca e rotta.

2. Aceto di sidro di mele e bicarbonato di sodio

ingredienti

• 2 cucchiai di aceto di mele (biologico)
• 3 cucchiai di bicarbonato di sodio

Preparazione

Mescola il bicarbonato di sodio con l'aceto di mele in una piccola ciotola.

Come applicare

1. Applicare la maschera sulla zona interessata.
2. Lascialo in posa per 20 minuti e poi risciacqua.
3. Seguilo con una crema idratante.

Come funziona

Il bicarbonato di sodio può aiutare a seccare l'acne e ridurre l'infiammazione.

Precauzione

Il bicarbonato di sodio non è adatto a tutti i tipi di pelle. Se hai la pelle sensibile, fai un patch test. Smetti di usarlo in caso di prurito e infiammazione della pelle.

3. Scrub all'aceto di mele

ingredienti

• 1 cucchiaino di aceto di mele
• 1 cucchiaino di miele
• 1 cucchiaino di tè verde
• 5 cucchiaini di zucchero (non usare zucchero fine)
• ½ tazza d'acqua

Preparazione

1. Bollire il tè verde e filtrare l'acqua. Lascia che si raffreddi.
2. Aggiungere l'acqua e l'aceto di mele.
3. Aggiungi miele e zucchero. Mescolare bene.

Come applicare

1. Usa dei dischetti di cotone o le dita per applicare la confezione sul viso (o solo sulla zona interessata).
2. Massaggiare delicatamente e lasciare asciugare.
3. Risciacqua con acqua.

Come funziona

Le vitamine, gli amminoacidi e gli enzimi conferiscono al miele proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche che possono aiutare a mantenere la pelle sana e prevenire l'acne (10).

4. Trattamento notturno dei brufoli all'aceto di sidro di mele

ingredienti

• 2 cucchiai di aceto di mele
• 1 tazza di acqua filtrata

Preparazione

Mescola l'aceto in acqua e conservalo in un barattolo o in un flacone spray.

Come applicare

1. Immergi un batuffolo di cotone nella miscela.
2. Applicalo direttamente sul brufolo (non su tutto il viso).
3. Puoi spruzzarlo sulla zona interessata (nel caso in cui i brufoli coprano una vasta area del viso).
4. Lasciarlo acceso tutta la notte e lavati il ​​viso al mattino.

Come funziona

Gli acidi nell'aceto di mele seccano il brufolo e uccidono i batteri che lo causano. Aiuta anche a ripristinare l'equilibrio del pH della pelle.

5. Vapore per il viso all'aceto di mele

ingredienti

• 2 tazze d'acqua
• 4 cucchiai di aceto di mele
• 2-3 gocce di qualsiasi olio essenziale

Preparazione

1. Aggiungere l'aceto di mele all'acqua e scaldarlo (fino a quando non inizia a emanare vapore).
2. Trasferisci il liquido in un'altra ciotola e aggiungi olio di melaleuca.

Come applicare

Piegati sulla ciotola e copri la testa con un asciugamano.

Come funziona

Il vapore aiuta ad aprire i pori e li libera dall'olio in eccesso e dallo sporco.

Precauzione

Tieni gli occhi chiusi mentre vaporizzi il viso. Non avvicinare troppo il viso alla ciotola / acqua.

Come bere l'aceto di sidro di mele per l'acne

Non ci sono prove per dimostrare che bere ACV possa accelerare la guarigione dell'acne, ma ha altri benefici per la salute. Può aiutare a ridurre il peso corporeo e aiutare a ridurre il diabete, l'ipertensione e altri problemi legati all'obesità (1).

Di solito, 1-2 cucchiai di ACV mescolati in acqua o altre bevande dovrebbero andare bene. Tuttavia, è sempre meglio consultare un medico per il dosaggio giornaliero. Alcune persone possono manifestare effetti collaterali (reflusso acido e nausea) dopo aver bevuto ACV. Rivolgiti immediatamente al medico se si verificano effetti collaterali.

Ecco alcune ricette:

1. Aceto di sidro di mele e bevanda al limone

ingredienti

• 1 cucchiaio di aceto di mele
• 1 cucchiaio di succo di limone
• 1 tazza d'acqua
• ½ cucchiaino di cannella in polvere
• Un pizzico di pepe di Caienna
• 1 cucchiaino di miele

Metodo

1. Mescola tutti gli ingredienti e la tua bevanda disintossicante è pronta!
2. Puoi aggiungere altro miele se vuoi.

2. Aceto di sidro di mele e frullato di mele Fuji

ingredienti

• 1 cucchiaio di aceto di mele
• 1 tazza di mele Fuji sbucciate e affettate
• ¼ di tazza d'acqua
• 2 cucchiai di avocado
• ¼ di tazza di ghiaccio

Metodo

Frulla tutti gli ingredienti. Servire freddo.

3. Bevanda disintossicante all'aceto di mele e al tè verde

ingredienti

• 1 cucchiaio di aceto di mele
• 1 tazza di tè verde
• 1 cucchiaino di miele
• Ghiaccio (opzionale)

Metodo

1. Preparare il tè verde e lasciarlo raffreddare.
2. Aggiungere il tè verde, l'aceto di mele e il miele in un bicchiere e mescolare bene.
3. Aggiungi ghiaccio se necessario.

4. Aceto di sidro di mele e bevanda alla cannella

ingredienti

• 2 cucchiai di aceto di mele
• 2 bastoncini di cannella
• 1 ½ tazza di acqua
• 4 chiodi di garofano
• 2 cucchiai di miele
• Fetta di limone (per guarnire)

Metodo

1. Aggiungere i bastoncini di cannella e i chiodi di garofano in una ciotola d'acqua e far bollire.
2. Lasciate raffreddare e poi aggiungete l'aceto di mele e il miele.
3. Guarnire con la fetta di limone.

5. Bevanda di aceto di sidro di mele e frutti di bosco

ingredienti

• 2 cucchiai di aceto di mele
• 1 tazza di frutti di bosco congelati
• 1 banana
• 1 tazza di latte di mandorle
• Un pizzico di sale

Metodo

1. Frulla tutti gli ingredienti e la tua bevanda è pronta!
2. Puoi aggiungere un'altra tazza o mezza tazza di latte di mandorle nel caso la consistenza sia troppo densa per te (o aggiungere il latte gradualmente per regolare la consistenza).

Questi sono i suggerimenti e i trucchi per utilizzare l'aceto di mele per il trattamento dell'acne. Ma come fai a sapere se l'ACV che hai è quello giusto? Scorri verso il basso per scoprirlo.

Come scegliere il miglior aceto di mele per l'acne

1. L'aceto ordinario destinato alla cottura non deve essere utilizzato per uso topico.
2. Controlla l'etichetta "biologico". Acquista sempre l'aceto di mele biologico poiché non è filtrato e non pastorizzato. Il tipo organico ha un sedimento marrone fangoso e granuloso (la madre) e contiene enzimi e batteri essenziali che sono benefici per la pelle.
3. È sempre meglio scegliere l'aceto di mele crudo. Non ha aromi artificiali e sostanze chimiche per migliorarne il sapore e contiene batteri sani. Il normale aceto di mele viene lavorato e filtrato, il che lo priva della sua naturale bontà.
4. Non comprare mai l'aceto di mele contenuto in una bottiglia di plastica. La plastica contiene sostanze chimiche nocive che possono reagire con l'aceto. Scegli invece una bottiglia di vetro.

Non c'è nulla di male nel provare rimedi fai da te. Assicurati che gli ingredienti si adattino alla tua pelle. Inoltre, ricorda che non tutti i rimedi casalinghi funzionano per tutti i tipi di pelle. L'aceto di mele potrebbe non funzionare per alcuni, mentre potrebbe funzionare per altri. Se non si vedono risultati entro due mesi, interrompere e consultare un medico. Inoltre, se sviluppi un'irritazione della pelle, parla immediatamente con un medico.

Risposte dell'esperto per le domande dei lettori

Cos'è esattamente la "madre"?

La madre è il sedimento che vedi galleggiare o depositato sul fondo della bottiglia dell'aceto di mele. Contiene batteri sani che disintossicano il tuo sistema e rendono la tua pelle luminosa.

L'ACV ha una data di scadenza?

Sì, lo è. Puoi vederlo menzionato nella bottiglia. Dopo quella data, la qualità dell'aceto si deteriora e potrebbe non essere più potente come prima.

L'ACV può bruciare la pelle?

L'ACV è altamente acido e può bruciare la pelle e causare irritazione se applicato direttamente. Diluire sempre ACV prima di usarlo. Inoltre, non consumare mai aceto di sidro di mele crudo.

Quanto tempo ci vuole perché l'aceto di mele agisca sull'acne?

Potrebbero essere necessarie 6 settimane per mostrare i risultati. Se non vedi alcun risultato dopo 6 settimane, consulta il tuo medico e cambia il metodo di trattamento.

Come conservare l'aceto di mele?

Lontano dalla luce solare, in un luogo fresco e asciutto.

10 fonti

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