Come far crescere le unghie più velocemente e più forti naturalmente a casa?

Geloso di tutti i tuoi amici che hanno delle bellissime unghie lunghe e forti?

Deve essere davvero fastidioso quando stai cercando di far crescere le unghie, ma sembra che non crescano! Aspetti e aspetti, ma inutilmente. Si scheggiano e si rompono finché non sei costretto a tagliarli. E così, i tuoi sforzi per farli crescere sono falliti miseramente ancora una volta. Non arrenderti! Non hai ancora provato tutto .

Ma prima, vediamo esattamente perché le tue unghie non crescono.

Motivi per cui le tue unghie non crescono

Potrebbero essere molte le ragioni per cui le tue unghie hanno smesso di crescere. Hai fatto qualcuno di questi?

1. Morditi le unghie

Se sei colpevole di mangiarti le unghie regolarmente, è ora di smetterla, subito! Voglio dire che! Questa abitudine porta a molteplici infezioni batteriche che rallentano la crescita della pelle e delle unghie in quella zona. Cerca di mantenere le unghie lucide in modo da fare uno sforzo consapevole per non morderle.

2. Salta la mano di fondo

Quando applichi lo smalto, assicurati di non saltare la mano di fondo. Questo funge da strato protettivo tra il tuo vero smalto e lo strato superiore dell'unghia.

3. Rimuovere lo smalto dalle unghie

Evita di farlo a tutti i costi! Quando rimuovi lo smalto, molto probabilmente stai staccando lo strato più superficiale dell'unghia. Questo renderà le tue unghie deboli e fragili.

4. Utilizzare eccessivamente gel e acrilici

Le migliori vitamine per la crescita delle unghie

Ecco un elenco di vitamine che possono aumentare la crescita delle tue unghie. Diamo un'occhiata a loro:

1. Vitamina H (biotina)

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La biotina aiuta nella crescita di unghie, capelli e pelle. La biotina può essere consumata sia attraverso gli alimenti che sotto forma di integratori. In ogni caso, ti verrà richiesto di consumare circa 30-40 microgrammi al giorno per garantire unghie sane. La biotina può essere trovata in alimenti come banane, avocado e salmone.

2. Acido folico (vitamina B9)

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La vitamina B9 o acido folico è essenziale per la crescita cellulare. Ciò significa che può aiutare anche nella crescita delle unghie. L'acido folico può essere ottenuto da alimenti come verdure a foglia verde, uova, barbabietole e agrumi. Per garantire e promuovere una crescita sana delle unghie, è necessario consumare 400-500 mcg di acido folico.

3. Vitamina A

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La vitamina A è fondamentale per rafforzare i tessuti, le ossa, i denti e le unghie. È anche un popolare antiossidante. Ciò garantisce che i danni che causano le tossine vengano espulsi dall'interno del corpo. Se preferisci le opzioni vegane, la vitamina A può essere trovata in alimenti come pompelmo, spinaci, patate dolci e mele. Può anche essere trovato in opzioni non vegane e carne come uova, fegato e latte.

4. Vitamina C

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Ricordi quando tua madre ti ha detto di mangiare arance per evitare di prendere il raffreddore? Thar era per un'ottima ragione. Le arance, o qualsiasi agrume del resto, sono ricche di vitamina C, ottima per combattere i batteri. È anche un potente antiossidante. È molto importante consumare cibi che contengono vitamina C o assumere integratori, poiché il corpo non produce questa vitamina. Può essere trovato in mirtilli, agrumi (arance, lime e limoni), pomodori, verdure a foglia verde e fragole.

Come far crescere le unghie più velocemente e più forti

Ecco alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a praticare unghie forti e sane in pochissimo tempo:

1. Succo di limone

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La vitamina C contenuta nei limoni facilita la crescita sana delle unghie. I limoni aiutano anche a rimuovere le macchie gialle dalle unghie poiché agiscono come agente sbiancante.

Metodo 1

Come farlo?

In una ciotola, mescola 1 cucchiaio di succo di limone e 3 cucchiai di olio d'oliva. Riscalda la soluzione per circa 20 secondi nel microonde e immergici le unghie per 10 minuti.

Quante volte?

Fallo ogni giorno.

Metodo 2

Come farlo?

Un metodo alternativo sarebbe quello di strofinare una fetta di limone sulle unghie per circa cinque minuti prima di lavarle via con acqua tiepida.

Quante volte

Ogni giorno.

Suggerimento: non usare i limoni se hai tagli o pellicine perché potrebbero pungere.

2. Olio di cocco

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L'olio di cocco contiene sostanze nutritive che forniscono umidità e nutrimento alle unghie e alla pelle intorno alle unghie. Questo, a sua volta, garantisce una crescita delle unghie sana e forte. L'olio di cocco è ottimo anche per il trattamento delle infezioni fungine delle unghie.

Come farlo?

Scalda un po 'di olio extravergine di cocco in una ciotola e massaggialo sulle unghie e sulle dita. Massaggiare con movimenti circolari. Questo aiuterà nella circolazione del sangue, che promuoverà la crescita delle unghie.

Quante volte?

Ogni sera prima di andare a letto.

3. Succo d'arancia

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La vitamina C nel succo d'arancia può aiutare nella produzione di collagene che mantiene le unghie forti e sane.

Come farlo?

Spremi il succo di un'arancia in una ciotola. Immergi le unghie per 10 minuti e lavale. Non dimenticare di idratarli adeguatamente.

Quante volte?

Una volta al giorno.

4. Olio d'oliva

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Per garantire che le tue unghie siano sane e crescano forti, è importante mantenerle nutrite e idratate. L'olio d'oliva contiene vitamina E, che migliora la circolazione sanguigna e facilita la crescita delle unghie.

Come farlo?

Scalda un po 'di olio d'oliva e massaggialo sulle unghie e sulle cuticole per circa cinque minuti. Indossa i guanti e lascialo riposare durante la notte. In alternativa, puoi immergere le unghie in olio d'oliva caldo per quindici o venti minuti.

Quante volte?

Una volta al giorno.

Alimenti che rendono le unghie più forti

Solo i trattamenti topici non sono sufficienti! Ecco gli alimenti che dovresti includere nella tua dieta se vuoi unghie sane e lucenti.

1. Uova

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Le proteine ​​che si trovano nelle uova sono fondamentali per lo sviluppo, rendendo le ossa del nostro corpo, delle unghie e dei capelli molto più forti. Le uova sono ricche di vitamina D, B12 e biotina. La biotina fa miracoli per rafforzare le unghie e renderle meno fragili.

2. Fagioli

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Anche in questo caso ricchi di biotina, i fagioli sono ottimi per aiutare la crescita delle unghie. Durante uno studio, è stato scoperto che se si consumavano cibi ricchi di biotina, lo spessore delle unghie aumentava di circa il 25%. Quindi prova a incorporare i fagioli nella tua dieta quotidiana.

3. Avena

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I minerali come il rame e lo zinco sono vitali per il mantenimento di ossa e unghie. Questi possono essere trovati nell'avena. È davvero facile incorporare l'avena nella tua dieta quotidiana. Basta cambiare la tua ciotola di cereali con una ciotola di farina d'avena con un po 'di frutta fresca!

4. Semi di girasole

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I semi di girasole sono un concentrato di sostanze nutritive. Contenenti minerali come rame e manganese, favoriscono la produzione di tessuti connettivi nelle ossa e nella cartilagine. Possono essere cosparsi su pane, insalate o su qualsiasi cosa!

5. Salmone

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Questo è per coloro che amano la loro giusta dose di pesce. Il salmone contiene sostanze nutritive che dovrebbero rafforzare le ossa e le unghie. Il salmone contiene anche vitamina D, fondamentale per la crescita delle ossa.

Eccoti! Questo è tutto ciò che c'è da sapere sul motivo per cui le tue unghie non crescono e come esattamente puoi farle crescere più velocemente e più forti. Mangiare i cibi giusti e prendersi cura delle unghie fa davvero la differenza più grande. Quindi, segui questi metodi e facci sapere come hanno funzionato per te.