Recensione di perdita di peso di Garcinia Cambogia

Recensioni di Garcinia Cambogia

1. Cos'è la Garcinia Cambogia?
2. In che modo la Garcinia Cambogia ti aiuta a perdere peso?
3. Come prendere la Garcinia Cambogia per dimagrire?
4. Video su come cucinare la Garcinia Cambogia
5. Risultati dei test scientifici
6. Benefici per la salute della Garcinia Cambogia
7. Effetti collaterali della Garcinia Cambogia
8. Precauzioni
9. Suggerimenti
10. Conclusione
11. Domande frequenti

1. Che cos'è la Garcinia Cambogia?

Immagine: Shutterstock

La Garcinia cambogia o il tamarindo Malabar è un frutto del sud-est asiatico. Viene utilizzato da tempo come aromatizzante in svariate pietanze e per la conservazione. Questo frutto è originario dell'Indonesia, ma può essere trovato anche in India e nell'Africa occidentale e centrale. È un piccolo frutto a forma di zucca che ha un sapore aspro. Per molti anni è stato usato per trattare problemi come parassiti intestinali, artrite reumatoide e malfunzionamenti intestinali (1). Ora è uno degli integratori dimagranti più popolari raccomandati da medici e guru del fitness di tutto il mondo.

Negli anni '90, la Garcinia cambogia era sotto i riflettori quando gli scienziati scoprirono che i suoi estratti causavano la perdita di peso negli animali da laboratorio. Tuttavia, non era ancora stato stabilito se potesse esercitare il suo fascino allo stesso modo sugli esseri umani.

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2. In che modo la Garcinia Cambogia ti aiuta a perdere peso?

Dopo aver analizzato il frutto e condotto esperimenti, gli scienziati hanno concluso che la Garcinia cambogia è, infatti, efficace anche per la perdita di peso negli esseri umani. I ricercatori hanno lavorato per svelare il mistero dietro le proprietà dimagranti della Garcinia cambogia. Hanno scoperto che l'acido idrossicitrico o HCA presente nella buccia di questo frutto era la ragione principale dietro la sua proprietà anti-obesità. Come funziona la Garcinia cambogia?

1. Blocca l'enzima citrato liasi

La citrato liasi è un enzima che catalizza la conversione di amido e zucchero in grasso. HCA agisce bloccando questo enzima. Si lega alla citrato liasi e impedisce che si leghi a qualsiasi altra molecola. Questo, a sua volta, consente di utilizzare i carboidrati come energia per le funzioni corporee. Pertanto, la Garcinia cambogia aiuta con successo a perdere peso (2).

2. Aumenta i livelli di serotonina

L'acido idrossicitrico o HCA invia segnali di soppressione dell'appetito al cervello tramite 5-idrossitriptofano, un precursore dell'ormone serotonina. Di conseguenza, i livelli di serotonina aumentano e aumenta il livello di soddisfazione che si riceve dal cibo. Quindi, tendi a mangiare di meno (3).

3. Inibisce il metabolismo dei carboidrati

È stato scoperto che la Garcinia cambogia riduce il metabolismo dei carboidrati inibendo l'enzima pancreatico alfa-amilasi e l'enzima alfa-glucosidasi intestinale. Il ridotto metabolismo dei carboidrati porta a una significativa perdita di peso (4).

4. Aumenta il metabolismo dei grassi

È stato anche scoperto che la Garcinia Cambogia accelera il metabolismo dei grassi. Quindi, se prendi la Garcinia cambogia, inibirà la formazione di grasso e metabolizzerà il grasso accumulato. Entrambe queste proprietà indicano che la Garcinia cambogia aiuta la perdita di peso.

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3. Come prendere la Garcinia Cambogia per dimagrire?

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• Acquista una buona marca di pillole di estratto di Garcinia cambogia. Dovrebbero contenere il 50-60% di acido idrossicitrico. Prendi queste pillole a stomaco vuoto 30-60 minuti prima dei pasti. Devi prenderli tre volte al giorno. Assicurati di bere molta acqua.

• Se non ti senti a tuo agio con le pillole, puoi usare la forma liquida dell'estratto. Usa un contagocce per prendere almeno 20 gocce di questo liquido. Idealmente, dovresti assumere questo liquido 10-15 minuti prima di un pasto.

• In Indonesia, la Garcinia cambogia viene aggiunta nelle preparazioni di pesce. Puoi anche aggiungerlo a verdure, pesce o pollo se il sapore ti piace.

• Ecco un video su come preparare una zuppa sana con Garcinia cambogia:

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4. Video su come cucinare la Garcinia Cambogia

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5. Risultati dei test scientifici

un. Valore nutrizionale

Uno degli ingredienti chiave della Garcinia cambogia è l'acido idrossicitrico. È anche il componente principale che causa la perdita di peso. È stato scoperto che gli xantoni presenti in Garcinia cambogia aiutano a combattere il cancro. È anche una buona fonte di vitamina C e ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.

b. Efficacia

Negli animali da laboratorio, l'estratto di Garcinia cambogia si è rivelato un efficace agente dimagrante. Tuttavia, ci sono teorie contrastanti sul fatto che la Garcinia cambogia sia l'ultimo agente di perdita di peso anche negli esseri umani. Le persone che prendono il