Bere succo di limone ti aiuta a perdere peso?

Bere succo di limone non solo aiuta a bruciare i grassi, ma si prende anche cura della tua salute generale poiché è ricco di vitamina C, fibre alimentari, vitamine e minerali. La parte migliore è che non devi seguire una dieta ipocalorica o bere solo succo di limone durante il giorno per perdere peso. Basta incorporare il succo di limone nella tua dieta quotidiana e ti vedrai passare da ciccia a favoloso in pochissimo tempo.

Ti chiedi come funziona il succo di limone per mobilitare il grasso? Ecco la risposta.

1. Fatti nutrizionali del succo di limone

2. Quando bere l'acqua al limone per dimagrire?

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• Bere 1 tazza di acqua e limone a stomaco vuoto la mattina presto
• Bere 1 tazza di acqua e limone (con un pizzico di sale) durante una sessione di allenamento
• Bere 1 tazza di acqua e limone 30 minuti prima di pranzo e cena

Preparare l'acqua al limone per dimagrire richiederà 5 minuti del tuo tempo. Ecco come preparare a casa un succo di limone piccante e ricco di vitamina C.

3. Come fare l'acqua al limone per dimagrire?

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ingredienti

• 1 limone
• 1 tazza d'acqua

Come preparare

1. Riscalda l'acqua finché non si scalda.
2. Spremi il succo di limone nella tazza di acqua tiepida.
3. Mescolare bene.

4. Altre ricette di acqua al limone per dimagrire

Limone E Miele

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ingredienti

• 1 tazza di acqua tiepida
• 1 limone
• 1 cucchiaino di miele

Come preparare

Spremi il succo di 1 limone in una tazza di acqua tiepida.

1. Aggiungere il miele e mescolare bene.

Benefici

Come i limoni, anche il miele favorisce la perdita di peso. Quando bevi una dose di miele al mattino, dai al tuo corpo una dose di energia, che ti aiuta a rimanere attivo tutto il giorno. Più attivo rimani più grasso mobilizzi. È anche un potente agente antidiabetico (1).

Limone E Cannella

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ingredienti

• 1 tazza d'acqua
• 1 limone
• 1 cucchiaino di cannella in polvere

Come preparare

1. Aggiungere la cannella in polvere a una tazza d'acqua e lasciar riposare per una notte.
2. Al mattino, fai bollire l'acqua alla cannella finché il livello dell'acqua non scende a metà.
3. Lascialo raffreddare e filtralo.
4. Aggiungere il succo di limone e mescolare bene.

Benefici

La cannella aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo cattivo e ha proprietà antimicrobiche (2).

Limone E Menta

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ingredienti

• 1 tazza d'acqua
• 1 limone
• 6-7 foglie di menta

Come preparare

Usa un mortaio e un pestello per schiacciare le foglie di menta.

1. Getta le foglie di menta tritate in un bicchiere.
2. Aggiungere 1 tazza di acqua e spremere il succo di limone.
3. Mescolare bene.

Benefici

La menta è ricca di antiossidanti e vitamine. Aiuta a lenire le pareti intestinali, protegge da influenza e allergie e allevia il dolore (3).

Limone E Zenzero

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ingredienti

• 1 tazza d'acqua
• ½ limone
• ½ pollice di radice di zenzero

Come preparare

1. Usa un mortaio e un pestello per schiacciare la radice di zenzero.
2. Metti la radice di zenzero tritata in un bicchiere.
3. Aggiungere 1 tazza di acqua e spremere il succo di mezzo limone.
4. Mescolare bene.

Benefici

Lo zenzero combatte l'obesità, le malattie cardiovascolari, il diabete, i problemi digestivi e quelli della pelle. Ha proprietà antinfiammatorie e quindi aiuta a ridurre il dolore (4).

Limone E Pepe Di Caienna

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ingredienti

• 1 tazza di acqua tiepida
• 1 limone
• ½ cucchiaino di pepe di Caienna

Come preparare

1. Aggiungere il succo di limone e il pepe di Caienna a una tazza d'acqua.
2. Mescolare bene.

Benefici

Il pepe di Caienna contiene capsaicina, che è un potenziale stimolatore del metabolismo. Previene anche la formazione di steatosi epatica, diabete, aterosclerosi e previene il rischio di ipertensione e ictus (5).

Tè alle erbe al limone

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ingredienti

• 1 tazza d'acqua
• 1 bustina di tisana
• ¼ di limone

Come preparare

1. Fai bollire una tazza d'acqua e versala in una tazza con un coperchio.
2. Immergi la bustina di tisana e metti il ​​coperchio.
3. Rimuovere la bustina di tè dopo 5 minuti.
4. Aggiungere il succo di limone e mescolare bene.

Benefici

Il limone conferisce alla tisana un gusto agrumato e un odore fruttato. Le tisane sono efficaci nella prevenzione del diabete (6).

Limone E Frutta

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ingredienti

• 1 arancia
• 1 limone
• 1 kiwi
• 1 cucchiaino di miele
• Un pizzico di sale nero

Come preparare

1. Tritate il kiwi e saltatelo in un frullatore.
2. Aggiungi succo di limone, succo d'arancia e miele.
3. Fai un giro.
4. Versare in un bicchiere e aggiungere un pizzico di sale nero.
5. Mescolare bene.

Benefici

I kiwi sono ricchi di vitamina E e antiossidanti (7). Le arance hanno proprietà antinfiammatorie e antiossidanti (8).

• Succo Di Limone E Acqua Di Cetriolo

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ingredienti

• 6-7 fette di cetriolo
• 1 limone
• 2 tazze d'acqua

Come preparare

1. Versa 2 tazze d'acqua in una bottiglia.
2. Spremi il succo di un limone e aggiungi le fette di cetriolo.

Benefici

I cetrioli aiutano a scovare le tossine, allevia il dolore causato da scottature e gonfiore e previene la stitichezza (9). Sorseggia questa bevanda per tutto il giorno per disintossicare il tuo corpo.

5. Benefici dell'acqua di limone

Aumenta l'immunità

I limoni sono ricchi di vitamina C, un antiossidante, che aiuta a eliminare i dannosi radicali liberi dell'ossigeno.

Aiuta una corretta digestione

I limoni contengono acido citrico e pectina che aiuta la digestione. La pectina aiuta anche a rallentare la velocità con cui il cibo lascia lo stomaco, che produce una sensazione di pienezza più a lungo.

Agente anti-obesità

I limoni contengono limonina che aiuta ad abbassare il colesterolo cattivo nel sangue e aiuta a bruciare i grassi.

Elimina le tossine

Poiché i limoni sono un'ottima fonte di vitamina C e eliminano i radicali liberi dell'ossigeno, aiuta a scovare le tossine prodotte nel corpo. Aiuta anche a scovare le tossine nel colon.

Rallenta l'invecchiamento

Il danno al DNA è la causa principale dell'invecchiamento. La vitamina C nei limoni previene i danni al DNA. Inoltre, i limoni aiutano a produrre collagene, che leviga le rughe.

Mantiene la salute delle ossa

La vitamina C presente nei limoni aiuta a mantenere la salute delle ossa prevenendo i danni alle ossa da infezioni microbiche.

Supporta le funzioni del fegato e dei reni

La pectina abbassa il colesterolo cattivo nel fegato e previene la formazione di calcoli renali. I polifenoli stimolano il metabolismo e l'attività degli enzimi epatici.

Migliora l'umore

Il bicchiere di acqua al limone con il suo gusto agrumato e il profumo rinfrescante aiuta a migliorare l'umore e rilassare corpo e mente.

Sebbene ci siano molti vantaggi nel bere succo di limone, dovresti consumarlo solo nelle giuste dosi e al momento giusto.

6. Cose da fare e da non fare

Dos	Cosa non fare
Usa acqua filtrata.	Non usare acqua fredda.
Bere acqua al limone almeno tre volte al giorno.	Non acquistare limoni trattati chimicamente.
La prima dose di acqua e limone al mattino presto dovrebbe essere presa a stomaco vuoto.	Evita di mangiare più di cinque limoni al giorno.
Diluire sempre il succo di limone con una tazza d'acqua.	Non assumere direttamente il succo di limone perché potrebbe erodere lo smalto dei denti.
Mangiare sano. Includi una buona fonte di proteine, carboidrati complessi e grassi sani nella tua dieta quotidiana.	Evita il cibo spazzatura e gli alimenti ad alto contenuto di zucchero.

7. Suggerimento utile

1. Se vuoi accelerare la mobilitazione del grasso, niente può funzionare meglio dell'esercizio. Se non ti piacciono gli allenamenti pesanti, inizia con lo yoga o gli esercizi di stretching.
2. Lavare l'acqua di limone con un sorso d'acqua per rimuovere eventuali tracce di limone sui denti.

8. Effetti collaterali del succo di limone

Consumare troppo succo di limone può causare bruciore di stomaco, erosione dello smalto dei denti, reflusso acido e urina eccessiva.

Il succo di limone è un rimedio facile e fantastico per il tuo problema di "incapacità di perdere peso". Quindi niente più preoccupazioni e facce tristi. Prendi la tua bevanda al limone oggi, sorridi e saluta! Non dimenticare di condividere con noi i risultati della tua perdita di peso con acqua e limone.