Cercare di perdere peso velocemente comporta i suoi pro e contro. Herbalife produce molti prodotti dimagranti rapidi che hanno guadagnato una seria fama negli ultimi tempi. Questa società di marketing multilivello produce frullati sostitutivi del pasto che pretendono di aiutare le persone a perdere peso e farle apparire e sentirsi bene con se stesse. Questo articolo discute i pro ei contro dei frullati sostitutivi del pasto Herbalife. Continua a scorrere per saperne di più.

I vantaggi dei prodotti Herbalife per dimagrire

• I prodotti per la perdita di peso Herbalife sono progettati per offrire stili di vita più sani. I loro programmi di perdita di peso sono molto semplici da seguire e offrono una varietà di sostituti del pasto e frullati per soddisfare il gusto di ogni individuo.
• Gli integratori, i frullati, gli snack e le barrette proteiche sono facili da assumere.
• L'attento monitoraggio dell'apporto di grassi e calorie aiuta a mangiare bene ea vivere in modo sano.
• I prodotti Herbalife sono a base di soia. È stato scoperto che i prodotti sostitutivi del pasto a base di soia, in combinazione con i cambiamenti dello stile di vita, aiutano la perdita di peso e mostrano un miglioramento dei parametri di composizione corporea degli individui con obesità (1), (2).
• La proteina di soia è uno degli ingredienti principali dei frullati sostitutivi del pasto Herbalife (3). Si dice che migliori la salute cardiovascolare, sebbene siano necessari più studi per dimostrare lo stesso (4).

Contro dei prodotti Herbalife per dimagrire

I prodotti Herbalife hanno molti svantaggi.

• I prodotti possono essere piuttosto costosi rispetto ad altri prodotti per la perdita di peso disponibili sul mercato con lo stesso effetto.
• Secondo le raccomandazioni dell'OMS, solo il 5% delle calorie totali che consumi dovrebbe provenire dallo zucchero (5). Tuttavia, i frullati sostitutivi del pasto Herbalife sono ricchi di zuccheri e superano questo limite.
• Herbalife produce frullati e barrette proteiche salutari, integratori speciali e snack per cambiare le tue abitudini alimentari malsane. Tuttavia, finora non ci sono prove che questi prodotti abbiano effetti positivi sulla tua salute.
• In passato ci sono state prove che gli integratori per la perdita di peso prodotti da Herbalife contenessero alcuni ingredienti pericolosi.
• La maggior parte dei prodotti Herbalife contiene questi tre ingredienti che presentano alcuni rischi per la salute:
• Caffeina: alcuni prodotti Herbalife per la perdita di peso contengono caffeina poiché stimola il metabolismo (3). Ma la caffeina ha numerosi effetti nocivi. Aumenta significativamente la pressione sanguigna (6). Un'oncia fluida di caffè contiene circa 63 mg di caffeina (7). D'altra parte, i tè, le compresse e gli integratori Herbalife contengono più caffeina per porzione. Questi prodotti possono anche essere pericolosi per chi è allergico alla caffeina. Pertanto, si consiglia di controllare l'etichetta del prodotto per gli ingredienti.
• Proteine ​​o soia: i frullati proteici e le bevande proteiche sono importanti quando si tratta di perdere peso. I prodotti Herbalife contengono fitoestrogeni (estrogeni di origine vegetale) che hanno un impatto sulla salute e sul comportamento sessuale (8). Inoltre, alcune persone sono allergiche ad alte dosi di concentrati di proteine.
• Crostacei: secondo Herbalife, molti dei loro prodotti dimagranti contengono crostacei. I crostacei includono ostriche, cozze, granchi e aragoste. Se sei allergico a uno di questi, controlla l'elenco degli ingredienti prima di ordinare qualsiasi prodotto.
• Molti studi di casi hanno riportato che l'assunzione di integratori Herbalife può essere pericolosa per il fegato (9), (10)
• Segnalazioni di prodotti Herbalife contaminati dal batterio Bacillus subtilis in cui i pazienti hanno subito un danno epatico (11).
• Questi prodotti agiscono come soppressori dell'appetito uccidendo la tua fame e frenando il tuo naturale ciclo di fame-sazietà. Questo può portare a carenze nutrizionali.

Perdere peso con Herbalife: quanto è efficace?

Il pasto più importante della giornata è la colazione. Avvia il tuo metabolismo e ti mantiene pieno fino a pranzo. Ma molti pasti della colazione non contengono abbastanza carboidrati e proteine.

Il frullato Herbalife Formula 1 contiene una combinazione equilibrata di carboidrati, proteine ​​e vitamine che equivale a un pasto sano. Avvia il tuo metabolismo senza l'assunzione di cibi non necessari. Tuttavia, le calorie per porzione di questo frullato non sono sufficienti per soddisfare il fabbisogno giornaliero. Questo frullato ipocalorico / ad alto contenuto proteico ti aiuta a perdere peso e bere un litro d'acqua insieme ad esso aiuta a rilasciare le tossine aumentando la produzione urinaria. Ma non dipendere troppo dagli integratori a base di erbe perché una volta che smetti di prenderli, potresti recuperare tutto il peso perso.

Conclusione

Although Herbalife products are effective for quick weight loss, this weight loss is not sustainable. Its long-term health benefits have not been proven, and many case studies suggest that they are harmful to the liver. So, it is advisable to speak to your doctor before starting these weight loss supplements.

Frequently Asked Questions

Is Herbalife vegan?

It varies. Some Herbalife meal replacement shakes contain milk while others don’t.

Do Herbalife products contain lead?

As per the nutritional labels on the products, Herbalife products do not contain any lead.

Is Herbalife FDA-approved?

Dietary supplements do not need approval from the FDA before being sold. However, Herbalife follows all the FDA guidelines while manufacturing its products.

11 sources

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• L'impatto di un programma di riduzione del peso con e senza sostituto del pasto sulla qualità della vita correlata alla salute nelle donne obese di mezza età, BMC Womens Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24618460

• Effetti di un sostituto del pasto sulla composizione corporea e sui parametri metabolici tra soggetti con sovrappeso o obesità, Journal of Obesity, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6327254/

• Herbalife, Livertox, U.S. National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548447/

• Beyond the Cholesterol-Lowering Effect of Soy Protein: A Review of the Effects of Dietary Soy and Its Constituents on Risk Factors for Cardiovascular Disease, Nutrients, U.S. National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409663/

• Guideline: Sugars intake for adults and children, World Health Organization.

  apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/149782/9789241549028_eng.pdf;jsessionid=56490A316AB173A51907BD2BAE0FAC79?sequence=1

• Caffeine and Blood Pressure Response: Sex, Age, and Hormonal Status, Journal of Women’s Health, U.S. National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• Nutritive Value of Beverages, coffee, brewed, expresso, restaurant prepared, U.S. Department of Agriculture.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

• Soy and phytoestrogens: possible side effects, GMS German Medical Science, U.S. National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• Herbal does not mean innocuous: ten cases of severe hepatotoxicity associated with dietary supplements from Herbalife products, Journal of hepatology, U.S. National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17692989

• Acute liver injury induced by weight-loss herbal supplements, World Journal of Hepatology, U.S. National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004035/

• Severe hepatotoxicity following ingestion of Herbalife nutritional supplements contaminated with Bacillus subtilis, Journal of Hepatology, U.S. National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19010564