Arterie ostruite: sintomi, cause e consigli dietetici + 11 rimedi naturali

Circa il 32% dei decessi nel mondo avviene a causa dell'aterosclerosi, il risultato finale delle arterie ostruite.

Le arterie ostruite non solo ti mettono a un rischio maggiore di sviluppare gravi condizioni cardiache, ma possono anche diventare letali se non trattate in tempo. E sebbene l'intervento medico possa aiutare a sbloccare le arterie, non può fermare il ripetersi della condizione. Cioè, a meno che tu non decida di apportare alcune modifiche importanti alla tua dieta e al tuo stile di vita.

Sommario

• Cosa sono le arterie ostruite?
• Cause e fattori di rischio per le arterie ostruite
• Segni e sintomi di arterie ostruite
• Diagnosi di arterie ostruite
• I migliori alimenti per pulire le arterie
• Alimenti da evitare
• Modi naturali che possono sbloccare le arterie ostruite
• Come prevenire le arterie ostruite

Cosa sono le arterie ostruite?

Le arterie ostruite derivano dall'accumulo di una sostanza chiamata placca nelle pareti arteriose. È anche indicato dal punto di vista medico come placca arteriosa. Questa placca può ridurre il flusso sanguigno o addirittura bloccarlo del tutto.

Le arterie ostruite aumentano il rischio di sviluppare altre complicazioni di salute come un infarto o un ictus e possono persino portare alla morte.

Data la gravità di questo problema di salute, è importante comprenderne le cause ei fattori di rischio.

Cause e fattori di rischio per le arterie ostruite

Le arterie ostruite, come abbiamo già accennato, sono causate dall'accumulo di placca sulle pareti interne delle arterie.

Questa placca è composta da varie sostanze che circolano nel sangue, come calcio, colesterolo, grasso, rifiuti cellulari e fibrina (un materiale necessario per la coagulazione del sangue).

In risposta all'accumulo di placca, le cellule delle arterie si moltiplicano e secernono ancora più sostanze, peggiorando così lo stato delle arterie già ostruite.

Man mano che la placca arteriosa continua a crescere, sei a rischio di una condizione chiamata aterosclerosi che causa il restringimento e l'indurimento delle arterie.

Alcuni dei fattori di rischio più comuni per le arterie ostruite sono:

• Alti livelli di LDL (colesterolo cattivo) o bassi livelli di HDL (colesterolo buono)
• Una pressione sanguigna alta
• Tabacco da fumo
• Diabete o elevati livelli di zucchero nel sangue
• Una storia familiare di aterosclerosi o arterie ostruite
• Fatica
• Obesità
• Uno stile di vita sedentario

L'accumulo di placca nelle arterie spesso inizia durante l'infanzia o l'adolescenza. Ciò si traduce in arterie ostruite quando si è di mezza età o più anziani.

La maggior parte dei casi di arterie ostruite non mostra alcun sintomo fino a quando non si presenta un attacco di cuore o un coagulo di sangue. Tuttavia, nei casi in cui il 70% o più delle arterie è bloccato, noterai i seguenti sintomi.

Segni e sintomi di arterie ostruite

I casi gravi di arterie ostruite possono presentare sintomi come:

• Fiato corto
• Sudorazione
• Nausea
• Dolore al petto o angina
• Palpitazioni del cuore
• Vertigini
• Debolezza

Se questi sintomi ti hanno lasciato a disagio e dubbioso sulle tue condizioni, alcuni test diagnostici ti aiuteranno a liberare l'aria.

Diagnosi di arterie ostruite

Diversi test possono diagnosticare le arterie ostruite. Alcuni di loro includono:

• Radiografia del torace
• Screening del colesterolo
• Una TAC
• Un'ecografia
• Ecocardiogramma
• Test da sforzo cardiaco
• Elettrocardiogramma
• Scansione MRI o PET
• Angiogramma (cateterismo cardiaco)

Una volta che la tua condizione è stata diagnosticata, il medico può darti le seguenti opzioni di trattamento:

• Procedure chirurgiche o interventistiche come posizionamento di stent, angioplastica con palloncino o intervento chirurgico di bypass
• Farmaci per abbassare il colesterolo o la pressione sanguigna e altri farmaci per fluidificare il sangue come l'aspirina
• Digitopressione
• Controllo della dieta e dello stile di vita e inversione della placca

La tua dieta è della massima importanza quando si tratta di trattare le arterie ostruite e prevenire ulteriori complicazioni. Per aiutarti a farti un'idea migliore di cosa dovresti mangiare o evitare, abbiamo preparato il seguente elenco.

I migliori alimenti per pulire le arterie

Una varietà di alimenti può aiutare a pulire le arterie in modo naturale e a sbloccarle. Loro includono:

• Grano saraceno
• Succo di mirtillo
• Succo di melograno
• Avocado
• broccoli
• Asparago
• Anguria
• Olio d'oliva
• Noccioline
• Spinaci
• Cereali integrali

Alimenti da evitare

È necessario eliminare alcuni alimenti dalla dieta in quanto possono peggiorare le arterie ostruite. Loro sono:

• Grani raffinati
• Troppo sale
• Dolcificanti
• Alimenti trasformati
• Prodotti lattiero-caseari come formaggio, burro, latte, gelato, ecc.
• Tuorli d'uovo
• Cibi fritti o veloci
• Pasticcini
• Carni

Per aiutare a sbloccare le arterie in modo naturale, puoi anche dare una possibilità ai seguenti rimedi casalinghi per un recupero sicuro ed efficace.

10 modi naturali che possono sbloccare le arterie ostruite

1. Aceto di sidro di mele
2. Peperoncino di Cayenna
3. Oli essenziali
4. Aglio E Limone
5. Curcuma
6. Vitamina C
7. Fungo nero
8. Tè verde
9. Succo di cipolla
10. Fiocchi d'avena

Rimedi casalinghi che possono sbloccare le arterie

1. Aceto di sidro di mele

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Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di aceto di mele crudo
• 1 bicchiere di acqua tiepida

Cosa devi fare

1. Aggiungere un cucchiaio di aceto di mele crudo a un bicchiere di acqua tiepida e mescolare bene.
2. Consuma subito questa miscela.

Quanto spesso dovresti farlo

Devi bere questo 1 o 2 volte al giorno.

Perché funziona

L'aceto di mele può aiutare a sbarazzarsi del colesterolo cattivo che sta allineando le arterie e le ostruisce. Può anche aiutare a gestire il diabete che aumenta ulteriormente il rischio di arterie ostruite (1).

2. pepe di Caienna

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Avrai bisogno

• ½ - 1 cucchiaino di pepe di Caienna in polvere
• 1 bicchiere di acqua tiepida

Cosa devi fare

1. Mescolare un cucchiaino di pepe di Caienna in polvere in un bicchiere di acqua leggermente calda.
2. Puoi anche aggiungere un po 'di miele a questa miscela per migliorarne il sapore.
3. Consumare subito.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi questa miscela 1 o 2 volte al giorno per alcune settimane per iniziare a vedere i risultati.

Perché funziona

Il pepe di Caienna contiene un composto chiamato capsaicina. Questo composto può alleviare l'infiammazione nelle arterie e anche aiutare a ridurre il colesterolo cattivo (LDL) che riveste le arterie (2).

3. Oli essenziali

un. Olio di zenzero

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Avrai bisogno

• 3-4 gocce di olio di zenzero
• acqua
• Un diffusore

Cosa devi fare

1. Riempi un diffusore con acqua e aggiungi
2. tre o quattro gocce di olio di zenzero.
3. Inspirate l'aroma diffuso.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo 1 o 2 volte al giorno.

Perché funziona

L'olio di zenzero contiene gingerolo, che è un potente composto antinfiammatorio. Allevia l'infiammazione delle arterie, prevenendo l'intasamento e ossidando il colesterolo cattivo (3).

b. Olio di elicriso

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Avrai bisogno

• 3-4 gocce di olio di elicriso
• acqua
• Un diffusore

Cosa devi fare

1. Aggiungi tre o quattro gocce di olio di elicriso a un diffusore pieno d'acqua.
2. Inspirate l'aria diffusa.

Quanto spesso dovresti farlo

Devi farlo da 1 a 2 volte al giorno.

Perché funziona

L'olio di elicriso aiuta a ridurre la pressione alta, che è una delle principali cause di arterie ostruite (4).

4. Aglio e limone

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Avrai bisogno

• 30 spicchi d'aglio sbucciati
• 6 limoni
• Acqua (quanto basta)
• Zucchero o miele (facoltativo)
• Bottiglie di vetro

Cosa devi fare

1. Frullare i limoni tagliati e gli spicchi d'aglio sbucciati.
2. Aggiungere acqua quanto basta per ottenere una consistenza sottile.
3. Puoi anche aggiungere dello zucchero o del miele per aggiungere sapore.
4. Versare questo composto in una pentola e portarlo a ebollizione.
5. Cuocere a fuoco lento per 5 minuti e filtrare.
6. Lasciar raffreddare il composto per un po 'prima di versarlo in bottiglie di vetro.
7. Metti in frigo la soluzione.
8. Bere un bicchiere di questa soluzione ogni giorno per 3 settimane inizialmente.
9. Fermati per una settimana.
10. Continua a bere un bicchiere di questa soluzione ogni giorno per altre 3 settimane.

Quanto spesso dovresti farlo

È necessario ripetere il rimedio di cui sopra una volta all'anno o secondo necessità per evitare per sempre le arterie ostruite.

Perché funziona

L'aglio e il limone funzionano meravigliosamente nel trattamento delle arterie ostruite. Mentre l'aglio previene ulteriori intasamenti, le bucce di limone sono una ricca fonte di vitamina P che rafforza l'intero sistema arterioso (5).

5. Curcuma

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Avrai bisogno

• ½ - 1 cucchiaino di curcuma in polvere
• 1 bicchiere di acqua leggermente calda (opzionale)

Cosa devi fare

1. Aggiungi piccole quantità di curcuma in polvere a piatti diversi.
2. Puoi anche aggiungere da metà a un cucchiaino di curcuma in polvere a un bicchiere di acqua tiepida e berlo.

Quanto spesso dovresti farlo

Devi farlo su base giornaliera.

Perché funziona

La curcuma contiene un composto chiamato curcumina. Questo composto riduce l'accumulo di placca nelle arterie riducendo l'infiammazione e abbassando il colesterolo cattivo nelle pareti arteriose (6), (7).

6. Vitamina C

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Avrai bisogno

100-500 mg di vitamina C

Cosa devi fare

1. Consuma cibi ricchi di vitamina C, come agrumi e verdure a foglia verde.
2. Puoi anche assumere integratori di vitamina C dopo aver consultato il tuo medico.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo quotidianamente.

Perché funziona

La vitamina C mostra potenti proprietà curative quando si tratta di cuore e arterie. Le sue potenti proprietà antinfiammatorie e antiossidanti possono ridurre l'infiammazione delle pareti arteriose e il conseguente intasamento (8).

7. Fungo nero

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Avrai bisogno

• 40 g di fungo nero
• Un pollice di zenzero
• 10 datteri rossi
• 1 litro d'acqua

Cosa devi fare

1. Immergere il fungo nero per circa 2 ore.
2. Dopo 2 ore, scolate il fungo e trasferitelo in una pentola a cottura lenta.
3. Aggiungi un litro di acqua calda, zenzero e datteri nella pentola e porta gli ingredienti a ebollizione.
4. Cuocere a fuoco lento per circa 8 ore e filtrare.
5. Scartare gli ingredienti utilizzati mantenendo l'acqua.
6. Prendi un bicchiere di questa preparazione.

Quanto spesso dovresti farlo

Devi farlo ogni giorno per almeno 2 settimane per iniziare a vedere i risultati.

Perché funziona

Il fungo nero è un rimedio popolare utilizzato nella medicina cinese per ridurre LDL o colesterolo cattivo. Come sappiamo, livelli elevati di LDL sono una delle cause principali delle arterie ostruite e il fungo nero fornisce sollievo da questa condizione (9).

8. Tè verde

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Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di tè verde
• 1 tazza d'acqua

Cosa devi fare

1. Aggiungi un cucchiaino di tè verde a una tazza d'acqua e portalo a ebollizione in una casseruola.
2. Cuocere a fuoco lento per 5 minuti e filtrare.
3. Lascia che il tè si raffreddi un po 'prima di berlo.

Quanto spesso dovresti farlo

Bere tè verde 1 o 2 volte al giorno per risultati ottimali.

Perché funziona

Il tè verde contiene polifenoli che sono potenti antiossidanti. Questi composti aiutano a sbloccare le arterie e anche a prevenire malattie cardiovascolari come l'aterosclerosi (10), (11).

9. Succo di cipolla

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Avrai bisogno

• 100 ml di succo di cipolla fresca
• Miele (quanto basta)

Cosa devi fare

1. Estrarre 100 ml di succo di cipolla e
2. aggiungere un po 'di miele e mescolare bene.
3. Consumare un cucchiaio di questo succo al giorno prima dei pasti.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo tre volte al giorno, mezz'ora prima del pasto.

Perché funziona

Il succo di cipolla non solo aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo esistenti, ma previene anche molte malattie cardiovascolari. Può anche essere usato come rimedio per l'aterosclerosi, una malattia che si verifica a causa delle arterie ostruite (12).

10. Farina d'avena

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Avrai bisogno

Una ciotola di farina d'avena cotta

Cosa devi fare

1. Mangia regolarmente una ciotola di farina d'avena cotta.
2. Prova a cuocere l'avena nel latte di mandorle o di soia.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo quotidianamente per ottenere i migliori benefici.

Perché funziona

La farina d'avena è un rimedio popolare per il trattamento delle arterie ostruite a causa della presenza di una fibra solubile chiamata beta-glucano in essa. Con le sue attività antiossidanti e antinfiammatorie, la farina d'avena può anche aiutare ad abbassare il colesterolo LDL (cattivo) nelle arterie (13).

Il semplice fatto di seguire questi rimedi casalinghi mentre continui a mangiare in modo malsano e rimani inattivo non aiuterà affatto. È altrettanto importante apportare alcune modifiche allo stile di vita per evitare che le arterie si ostruiscano nuovamente.

Come prevenire le arterie ostruite

• Mantieni un peso sano.
• Smettere di fumare.
• Segui una dieta vegetale sana a bassissimo contenuto di grassi saturi e colesterolo.
• Fare esercizio regolarmente.
• Gestisci il tuo stress.
• Tieni sotto controllo la pressione sanguigna e il colesterolo.
• Mantieni bassi i livelli di zucchero nel sangue.

Le arterie ostruite possono metterti ad alto rischio di sviluppare molte altre complicazioni di salute. Ciò evidenzia la necessità di trattare questa condizione il prima possibile per prevenire rischi e persino la morte.

Prova questi rimedi e suggerimenti e condividi il tuo feedback con noi nella casella dei commenti qui sotto.

Risposte dell'esperto per le domande dei lettori

Quanto tempo ci vuole per invertire le arterie ostruite?

Alcuni benefici possono essere visti in poche settimane, ma potrebbero essere necessari mesi o addirittura un anno per invertire le arterie ostruite. Puoi accelerare il recupero gestendo il colesterolo, i livelli di zucchero e altri fattori di rischio.

Una persona magra può avere le arterie ostruite?

Sì, anche le persone magre possono avere le arterie ostruite se indulgono in abitudini alimentari malsane e altre scelte di vita.