20 fantastiche citazioni che ti motiveranno a perdere peso

"Perdere peso non fa per me." Lo dici spesso a te stesso o ai tuoi amici? Ma in fondo ti senti deluso da te stesso? Beh, l'ho fatto anch'io. Abbiamo troppa paura di uscire dalle nostre zone di comfort. Ricordo di aver detto a me stesso che va bene essere paffuto, mi piace mangiare, inizierò a fare esercizio domani. Questo atteggiamento alla fine mi ha reso 30 libbre più pesante e ha comportato seri rischi per la salute. Per motivarmi ad allenarmi e mangiare sano ogni giorno, ho iniziato a scrivere citazioni motivazionali sui post-it. Li ho messi in ogni angolo della mia casa e questo trucco ha funzionato davvero! Oggi sono in forma, attivo, più produttivo e positivo. Quindi, per quelli di voi che trovano difficile cambiare lo stile di vita attuale, queste prime 20 citazioni motivazionali sulla perdita di peso ti aiuteranno davvero e potrai raggiungere il tuo peso target in pochissimo tempo. Cominciamo.

Top 20 citazioni motivazionali per la perdita di peso

1. Solo io posso cambiare la mia vita, nessuno può farlo per me

È vero, non è vero? Puoi incolpare il tuo allenatore, dietologo o anche la tua famiglia e gli amici per il tuo aumento di peso. Ma alla fine della giornata, devi prendere il controllo della tua vita. Se non aderisci alla dieta e al programma di esercizi, anche i migliori istruttori e dietologi non possono farci nulla. Impara a dire "No" educatamente ma con fermezza ai tuoi amici e familiari quando ti attirano in abitudini malsane. Dì a te stesso perché perdere peso è importante per te. Questo ti manterrà motivato.

2. Lento e costante vince la gara

Questo adagio è vero anche in questa epoca in rapida evoluzione. Se vuoi perdere peso e mantenerlo, devi andare piano. Non cercare diete alla moda che hanno invaso il mercato. Si chiamano moda per un motivo. Perderai peso in acqua e aumenterai di nuovo peso non appena interrompi la dieta. Quando inizi lentamente, tendi a cambiare gradualmente il tuo stile di vita. Perderai peso lentamente, ma la tua perdita di peso sarà sana e sostenibile.

3. La lotta in cui vi trovate oggi sta sviluppando la forza di cui avete bisogno per domani

Quando inizi ad allenarti o a mangiare sano, sarà difficile aderire ad esso. Anche fare 10 ripetizioni di jumping jack può sembrare una lotta. Ma mentre continui a farlo sarai pronto per sfide più complesse. Potrai costruire la forza mentale e fisica per i prossimi ostacoli. Ostacoli che puoi superare se sudi e lotti oggi.

4. Il cibo, come i tuoi soldi, dovrebbe funzionare per te

Credo fermamente in questo. Se stai spendendo i tuoi soldi e il tuo tempo per ottenere qualcosa, è meglio produrre risultati. Questa è la citazione più intelligente per la perdita di peso e ti costringerà a pensare se stai facendo scelte alimentari intelligenti o meno. Se stai spendendo