13 migliori stepper per scale per bruciare calorie a casa

Qual è il modo più semplice per bruciare calorie? Salendo le scale! Se uno stile di vita inattivo causa un accumulo di grasso nel tuo corpo, procurati uno stepper.

Uno stepper per scale emula l'effettiva azione di salire le scale. È un attrezzo da palestra compatto per bruciare calorie e mantenersi in forma. Questo post elenca i 13 migliori stepper per scale che puoi controllare online prima di acquistare. Guarda!

I 13 migliori stepper per scale del 2020

1. Sunny Health & Fitness Twist Stepper

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Il Sunny Health & Fitness Twist Stepper è un'attrezzatura da palestra domestica compatta ed è realizzata in acciaio resistente. Dispone di un monitor LCD per il conteggio dei passi, del tempo e delle calorie bruciate. Il suo poggiapiedi antiscivolo e gli attacchi della fascia di resistenza lo rendono un attrezzo da allenamento per tutto il corpo.

La manopola di regolazione aiuta a regolare l'altezza del movimento del gradino, aiutando il dispositivo a lavorare sui muscoli profondi senza esercitare pressione sulle ossa e sulle articolazioni. L'azione di torsione dello stepper aiuta a tonificare i glutei e le cosce, mentre le fasce di resistenza aiutano a lavorare la parte superiore del corpo. Si rivolge principalmente a cosce, fianchi, spalle, parte superiore della schiena e braccia.

Professionisti

• Brucia calorie
• Mira a gambe, fianchi, braccia, spalle e parte superiore della schiena
• Poggiapiedi antiscivolo
• Bande di resistenza fornite
• Altezza regolabile
• monitor LCD
• Design compatto
• Portatile

Contro

• Costoso
• Devi imparare a torcere il tuo corpo in linea con il gradino "anteriore" per mantenere ginocchia e caviglie sulla stessa linea e prevenire lesioni

2. Bowflex Max Trainer Series

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La serie Bowflex Max Trainer ricorda una macchina ellittica in palestra ma è più piccola e leggera. Puoi ottenere un allenamento per tutto il corpo da questa macchina e bruciare calorie importanti. Afferma di offrire i vantaggi cardio dell'allenamento a intervalli in soli 14 minuti.

Hai accesso a otto programmi di allenamento con 16 livelli di resistenza. Il monitor LCD semplifica il conteggio dei passi, la registrazione delle calorie bruciate e il controllo della resistenza. Questa macchina può sopportare un peso dell'utente fino a 300 libbre ed è antiscivolo.

Professionisti

• Brucia calorie
• Allenamento completo del corpo
• Monitor LCD interattivo
• Mira a gambe, fianchi, braccia, spalle, basso ventre e parte superiore della schiena
• Facile da montare
• Si sincronizza con l'app gratuita Max Trainer
• Compatibile con Bluetooth 4.0

Contro

• Costoso
• L'albero non è perpendicolare alla sua piastra di accoppiamento, il che potrebbe renderlo soggetto a rotture.

3. Sunny Health & Fitness Stair Stepper

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Questo è un altro stepper per scale di Sunny Health. Questo Stepper per scale fitness è una comoda attrezzatura per l'allenamento a casa. È compatto, confortevole, leggero, brucia calorie e si rivolge alla parte inferiore del corpo. Il monitor LCD ti aiuta a tenere traccia delle calorie bruciate, del tempo e del conteggio.

I cilindri idraulici del pistone hanno un'inclinazione facile da regolare che va da 1 a 12. Funziona sui muscoli posteriori della coscia, quadricipiti, grande gluteo e muscoli centrali. Viene fornito con piastre a motivi geometrici e una barra stabilizzatrice per stabilità e presa e può sopportare un peso dell'utente fino a 220 libbre. È pieghevole e facile da riporre in qualsiasi angolo della casa.

Professionisti

• Pieghevole
• Leggero
• Brucia calorie
• Può sopportare un peso dell'utente fino a 220 libbre
• Confortevole
• Stabile

Contro

• Si rivolge solo alla parte inferiore del corpo.
• Può essere soggetto a rotture.

4. Mini Stairmaster commerciale Xiser

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Lo Xiser Commercial Mini Stairmaster è realizzato in lega aeronautica. È uno stepper per scale leggero e portatile che può essere montato o smontato in pochi minuti. Tutte le parti sono prodotte negli Stati Uniti ed è l'unico velocista sul mercato.

È progettato da PhD, fornisce biomeccanica ergonomicamente corretta e offre resistenza facilmente regolabile. Puoi usarlo per HIIT e allenamenti aerobici. Ti aiuta a costruire muscoli e bruciare i grassi. Migliora anche la forma fisica, il metabolismo, l'energia e il benessere generale.

Professionisti

• Leggero
• Portatile
• Conveniente
• Brucia calorie
• Pedali con presa salda
• Può essere utilizzato per HIIT
• Supporta il peso dell'utente fino a 400 libbre
• Facile da riporre
• Robusto

Contro

• Potrebbe fare rumore
• Costoso

5. MaxiClimber (r)

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MaxiClimber® offre un allenamento per tutto il corpo e un'app di allenamento bonus compatibile con iPhone e telefoni Android. Emula l'arrampicata su roccia. È realizzato in acciaio laminato a freddo, resistente e leggero.

Questa macchina utilizza il tuo peso corporeo e non sollecita le articolazioni inferiori del corpo. Aiuta a tonificare la parte inferiore e superiore del corpo prendendo di mira glutei, cosce, tricipiti, bicipiti, spalle e parte superiore della schiena. Viene fornito preassemblato al 90% e bastano solo 10 minuti per mettere insieme il resto delle parti.

Professionisti

• Facile da montare
• Leggero
• Facile da riporre
• Altezza regolabile
• Supporta il peso dell'utente fino a 240 libbre
• Può essere utilizzato per cardio e tonificazione

Contro

• Il display del timer è troppo basso.
• Potrebbe non essere adatto a chi soffre di dolore al ginocchio.

6. Mini Stepper Master Wagan EL2273

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Il Mini Stepper Master Wagan EL2273 sembra uno scooter con cui i bambini giocano, ma è un toner per la parte inferiore del corpo molto efficace. Il display LCD mostra i passi effettuati, le calorie bruciate e il tempo di allenamento.

Ha una struttura in metallo solida e resistente. Il manubrio ergonomico è realizzato in schiuma morbida ed elastica per offrire controllo del dispositivo e comfort. L'altezza del gradino può essere regolata con la manopola. Questa macchina è stabile, il poggiapiedi ha una buona presa e richiede poca manutenzione. È buono per essere utilizzato da persone di tutte le età. Richiede 1 batteria AAA.

Professionisti

• Dimensioni compatte
• Telaio in metallo solido e resistente
• LCD
• Stabile
• Pedali antiscivolo
• Leggero

Contro

• Solo per tonificare la parte inferiore del corpo.
• Potrebbe non supportare un peso utente di 200 libbre.
• Potrebbe essere necessaria un'imbottitura extra sotto per proteggere il pavimento.

7. CITYBIRDS Vertical Climber

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Il CITYBIRDS Vertical Climber emula l'arrampicata su roccia ed è ottimo per un allenamento di tutto il corpo. Combina resistenza al peso, tonificazione muscolare ed esercizio cardio in uno. Usare questa macchina per un'ora può aiutare a bruciare 500 calorie. Si rivolge a glutei, cosce, braccia, spalle, addominali inferiori e parte superiore della schiena.

Il telaio è in acciaio satinato che lo protegge dalla corrosione. Ha molle in acciaio e pulegge resistenti all'usura che riducono l'impatto su caviglie e ginocchia e rendono il tuo allenamento più fluido. Lo scalatore supporta un peso dell'utente fino a 300 libbre.

Professionisti

• Altezza regolabile
• monitor LCD
• Pieghevole
• Facile da riporre
• 2 anni di garanzia

Contro

• Non adatto a persone alte.
• L'attrito può logorare il corpo metallico.
• Traballante

8. Montana Stair Stepper

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Il Montana Stair Stepper di Kettler Home Exercise / Fitness Equipment è dotato di manubri di forma ergonomica avvolti da superfici resistenti in gomma per garantire un esercizio sicuro. Ha un display LCD che aiuta a monitorare le calorie bruciate, il tempo di allenamento, la frequenza dei passi, i passi per unità di lavoro, l'altezza totale salita e la frequenza del polso. Ha la funzione di recupero della frequenza cardiaca che consente allenamenti per livelli di fitness da 1 a 6. Soprattutto, ha livellatori a pavimento incorporati per livellare l'unità anche su superfici irregolari; e un sensore di frequenza cardiaca a clip per lobo dell'orecchio a infrarossi.

Professionisti

• Unità stabile
• display LCD
• Include sensore di frequenza cardiaca a clip per lobo dell'orecchio a infrarossi
• Pedana antiscivolo
• Supporta fino a 250 libbre di peso
• Resistenza regolabile fino al livello 12

Contro

• Le calorie bruciate sono espresse in kilojoule rispetto alle chilocalorie, che richiedono la conversione in calorie
• L'assemblaggio può richiedere un po 'di tempo

9. Scalatore verticale total body

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Il Total Body Vertical Climber è un'attrezzatura per esercizi due in uno. Ha una cyclette e un montascale. Ha uno schermo LCD che mostra e tiene traccia di tempo, velocità, calorie e distanza.

Imita l'arrampicata su roccia e si rivolge a glutei, cosce, braccia, core, spalle e parte superiore della schiena. La macchina ha bracci di arrampicata regolabili e piedini antiscivolo. Ha otto livelli di resistenza magnetica. Nel complesso, questo prodotto è utile e fornisce un allenamento per tutto il corpo. Richiede pochissimo spazio sul pavimento e può essere piegato per riporlo facilmente.

Professionisti

• Bicicletta stazionaria e stepper per scale allo stesso prezzo
• Fornisce allenamento per tutto il corpo
• Buono per cardio e allenamento della forza
• Pieghevole
• Facile da riporre
• Bracci di arrampicata regolabili
• Pedane antiscivolo
• Supporta fino a 330 libbre di peso

Contro

• L'appoggio diventa scomodo dopo un po '.
• Non fornisce una resistenza sufficiente.

10. ProForm Cardio HIIT Elliptical Trainer

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Il trainer ellittico ProForm Cardio HIIT ha un corpo in acciaio di qualità commerciale dall'aspetto professionale. Viene fornito con manubri multifunzione, ventola per l'allenamento con aria fresca, pedali ammortizzati sovradimensionati e un volano con inerzia migliorata.

Ha un impressionante display LCD da 7 pollici, audio compatibile con iPod, 24 livelli di resistenza, percorso ellittico da 5 pollici con altezza verticale di 10 pollici di ogni gradino e 32 app di allenamento. Inoltre, questo stepper è dotato di un supporto per tablet integrato, controlli integrati nell'impugnatura e un cardiofrequenzimetro con impugnatura ECG.

Professionisti

• Stabile
• Facile da montare
• Sembra professionale
• Display LCD da 7 "
• Pedana antiscivolo
• Portaborraccia
• Cardiofrequenzimetro con impugnatura ECG
• Compatibile con iPod
• 3 anni di garanzia sulle parti, 1 anno di garanzia sul lavoro

Contro

• Può emettere un cigolio.
• I sensori manuali devono essere forti.

11. Body Power 2-in-1 Ellittica Stepper Trainer

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Il trainer ellittico 2-in-1 Body Power è dotato di un'innovativa tecnologia a manovella curva. Applica una tensione costante agli assi X e Y, fornendo così una rotazione priva di zone morte mentre si utilizza lo stepper. Può essere utilizzato per cardio su tutto il corpo e HIIT poiché questa attrezzatura è dotata di una resistenza facilmente regolabile. Offre 24 livelli progressivi di resistenza che possono aiutarti a bruciare calorie e rafforzare il tuo corpo.

Il display di facile lettura ti aiuta a tenere traccia delle calorie bruciate, del tempo, della velocità e della distanza. Supporta fino a 250 libbre di peso. Questa macchina ha un rivoluzionario sistema di resistenza che è silenzioso e fluido in modo che tu possa concentrarti sul tuo allenamento senza alcun disturbo.

Professionisti

• Allenamento per tutto il corpo
• Cardio e HIIT
• Rotazione regolare dei pistoni
• display LCD
• Resistenza regolabile
• Compatto
• Design salvaspazio
• supporta fino a 250 libbre di peso

Contro

• Non molto forte.

12. Stepper pieghevole SpaceMate Stamina 40-0069

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Lo Stepper Stamina 40-0069 SpaceMate Folding Stepper è un'attrezzatura da palestra domestica pieghevole, compatta e per l'allenamento completo del corpo. Insieme a due cilindri idraulici a resistenza regolabile per lo stepping, questa macchina fornisce anche manubri rivestiti in schiuma per una presa confortevole.

Il monitor LCD multifunzione aiuta a monitorare i passi al minuto, il numero di passi durante l'allenamento, il tempo di allenamento e le calorie bruciate. Supporta fino a 250 libbre di peso. Dopo aver finito l'allenamento, puoi piegarlo e riporlo sotto una scrivania o nell'armadio.

Professionisti

• Pieghevole
• Compatto
• display LCD
• Movimento graduale regolare
• Manubrio ricoperto di schiuma
• Supporta fino a 250 libbre di peso

Contro

• I tubi idraulici non sono molto resistenti.
• Non facile da montare.

13. Goplus Stair Stepper Twister

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Il Goplus Stair Stepper Twister fornisce un'azione di torsione insieme a un movimento a passo, che modella le cosce e i glutei senza esercitare pressione sulle ossa o sulle articolazioni.

Lo schermo LCD ti aiuta a monitorare il tempo trascorso, le calorie bruciate e il conteggio dei passi. Una manopola aiuta a regolare facilmente l'altezza. Fornisce manubri integrati per l'equilibrio, ha un telaio robusto e supporta fino a 220 libbre di peso.

Professionisti

• Ottimo per modellare la parte inferiore del corpo
• 1 batteria AAA inclusa
• Robusto
• Pedana antiscivolo
• Altezza regolabile
• display LCD
• Supporta fino a 220 libbre di peso

Contro

• Potrebbe non essere durevole.
• Può essere difficile da montare.
• Potrebbe avere uno scarso equilibrio.

Questi sono i 13 migliori stepper per scale sul mercato che puoi acquistare per mantenere il tuo corpo in forma. Ecco alcune altre cose che potresti voler sapere.

Cosa fa uno stepper per scale?

Uno stepper per scale emula il movimento di salire le scale. Funziona su glutei, muscoli posteriori della coscia, quadricipiti e polpacci. È un ottimo strumento per eliminare il grasso dalla parte inferiore del corpo e tonificarlo. In questi giorni, gli stepper sono dotati anche di maniglie mobili che prendono di mira tricipiti, bicipiti, spalle, petto e parte superiore della schiena.

Come usare uno stepper per scale

Segui questi passaggi per utilizzare uno stepper per scale:

• Tenere il manubrio e salire su una delle pedane.

• Prenditi il ​​tuo tempo per bilanciare il tuo corpo.

• Posiziona l'altro piede sull'altra pedana.

• Tieni il manubrio e spingi verso il basso la gamba destra.

• Spingi la gamba sinistra verso il basso, mentre la gamba destra torna su.

Alcuni si chiedono come uno stepper per scale possa essere migliore di altre macchine cardio. Ne abbiamo parlato nella sezione seguente.

Vantaggi di uno stepper per scale rispetto ad altre macchine cardio

Ecco un elenco dei modi in cui uno stepper potrebbe essere migliore di altre macchine cardio:

• Può essere utilizzato a casa.

• Facile da riporre.

• Brucia le stesse calorie occupando meno spazio.

• Modella la parte inferiore del corpo.

• I gradini per scale con maniglie sono ottimi per l'allenamento di tutto il corpo.

• La resistenza regolabile consente di eseguire HIIT.

• Facile sulle articolazioni.

Prima di acquistare uno stepper per scale, ecco un elenco di cose da considerare.

A cosa prestare attenzione quando si sceglie uno stepper per scale

• Stabilità - Controlla se lo stepper per scale è stabile e non traballante.

• Altezza: controlla se l'altezza dello stepper è regolabile in base alla tua altezza confortevole.

• Altezza del gradino: controlla se l'altezza del gradino è sufficiente per ottenere un buon allenamento. Idealmente da 6 "a 8" di altezza va bene.

• Peso - Se è per la tua casa, assicurati che non sia troppo pesante.

• Schermo LCD: controlla se il display non è troppo al di sotto del livello degli occhi. Controlla anche la precisione.

I gradini per scale sono un ottimo modo per mantenere in forma e tonificare la parte inferiore del corpo. Ottieni la tua dose giornaliera di cardio scegliendo una macchina dall'elenco sopra e mantieni il tuo cuore attivo e in forma. Puoi divertirti ad allenarti sullo stepper con la musica accesa. Di sicuro, sarà uno dei migliori acquisti per la tua mini palestra domestica.