13 migliori rimedi casalinghi per curare il freddo estivo

Un freddo d'estate? Sembra un po 'strano, non è vero? Ma questo è più comune di quanto pensi. Molte persone prendono il raffreddore durante i mesi estivi e soffrono a causa dei sintomi e del clima caldo. Niente gelati, niente bevande fresche e niente vacanze nelle regioni più fredde peggiorano i caldi mesi estivi.

Un raffreddore può diventare una rovina durante l'estate. Allora, cosa puoi fare quando contrasti il ​​comune raffreddore nei caldi mesi estivi? Come curare un raffreddore estivo? Andare dal dottore e sborsare soldi è l'unica opzione?

Beh no! Esiste un'alternativa migliore, ovvero utilizzare alcuni fantastici rimedi casalinghi che sono sia economici che altamente efficaci. Vuoi conoscere i rimedi casalinghi efficaci per il raffreddore in estate? Quindi, siediti e leggi questo post.

Prima di entrare nei rimedi, cerchiamo di capire meglio il freddo estivo.

Cause del freddo estivo

A differenza del freddo invernale causato dal rinovirus, i raffreddori estivi sono spesso causati da un altro gruppo di virus noti come enterovirus. L'infezione si diffonde quando si entra in contatto con una persona o un oggetto infetto o quando si consuma acqua contenente il virus (1).

Sintomi di freddo estivo

Tutti sperimentano una vasta gamma di sintomi durante un freddo estivo. I più comuni sono:

• Starnuti
• Un naso chiuso e che cola
• Una gola irritata e irritata
• Tosse
• Congestione

Di seguito i rimedi per sbarazzarsi del freddo estivo con ingredienti naturali che si trovano in casa.

Come ci si sbarazza del freddo estivo?

1. Spray salino
2. Aceto di sidro di mele
3. Vitamina C
4. Zenzero
5. Echinacea
6. Curcuma
7. Tè alle erbe
8. Oli essenziali
9. aglio
10. Miele
11. Cipolla rossa
12. latte
13. Cannella

Rimedi casalinghi per il freddo estivo

1. Spray salino

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Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di sale marino
• Una tazza d'acqua
• Un pizzico di bicarbonato di sodio
• Un flacone spray salino

Cosa devi fare

1. Riscalda l'acqua finché non è abbastanza calda da sopportare.
2. Metti il ​​sale e il bicarbonato di sodio nella bottiglia spray, aggiungi l'acqua tiepida e mescola bene.
3. Spruzzalo con cura nelle narici, uno alla volta, per sciacquare i passaggi nasali.
4. Risciacquare la bottiglia e lasciarla asciugare all'aria.

Quanto spesso dovresti farlo

Ripeti questa operazione una o due volte al giorno.

Perché funziona

L'acqua salina agisce come decongestionante nasale e rimuove il muco croccante e / o accumulato dalle narici (3).

Attenzione

Non sostituire il sale marino con il sale da cucina poiché quest'ultimo contiene additivi e può causare ulteriore irritazione al naso.

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2. Aceto di sidro di mele

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Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di aceto di mele
• Un bicchiere d'acqua

Cosa devi fare

Mescola l'aceto e l'acqua e bevi questa miscela. Puoi aggiungere un po 'di miele per il gusto a questa miscela.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi 1-2 bicchieri di acqua ACV ogni giorno fino a quando il freddo non si risolve.

Perché funziona

L'ACV crea un ambiente alcalino nel corpo e questo aiuta a uccidere virus e batteri facilmente e rapidamente (4).

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3. Vitamina C

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Avrai bisogno

Compresse di vitamina C.

Cosa devi fare

Prendi questo integratore ogni giorno.

Quanto spesso dovresti farlo

Consumare come consigliato sulla confezione.

Perché funziona

La vitamina C migliora la risposta immunitaria del corpo all'infezione virale. Di conseguenza, il virus verrà rapidamente eliminato dal corpo (5).

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4. Zenzero

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Avrai bisogno

• Radice di zenzero da 1/2 pollice
• Una tazza di acqua calda
• 1 cucchiaino di miele

Cosa devi fare

1. Prepara un tè caldo allo zenzero tagliando lo zenzero e immergendolo in acqua calda per alcuni minuti.
2. Filtrare, aggiungere miele e bere questo tè.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi 2-3 tazze di tè allo zenzero in un giorno.

Perché funziona

Lo zenzero ha proprietà antinfiammatorie e antivirali (6). Ridurrà l'infiammazione nei passaggi nasali e diminuirà il muco in eccesso che viene prodotto. Il calore del tè lenirà anche i passaggi nasali.

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5. Echinacea

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Avrai bisogno

Capsule di echinacea o tintura

Cosa devi fare

Ingerire l'integratore a base di erbe come indicato sulla bottiglia.

Quanto spesso dovresti farlo

Prendi circa 900 mg di erba suddivisa in 2-3 dosi nell'arco della giornata.

Perché funziona

Comunemente nota come echinacea viola, l'echinacea aumenta il numero di globuli bianchi nel corpo. Questo è utile per il trattamento di infezioni come raffreddore, influenza, ecc. Poiché i globuli bianchi sono responsabili della lotta contro l'infezione che causa i microrganismi (7).

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6. Curcuma

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Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di sale
• 1 cucchiaino di curcuma
• Un bicchiere di acqua calda

Cosa devi fare

1. Aggiungere la curcuma e il sale all'acqua e mescolare bene.
2. Fai i gargarismi con questo mix.

Quanto spesso dovresti farlo

Ripeti ogni 3-4 ore.

Perché funziona

La curcuma è l'erba preferita nelle famiglie indiane quando si tratta di curare qualsiasi infezione. E giustamente, perché questa erba agisce come un ottimo agente antimicrobico. Riduce anche l'infiammazione e aiuta il rapido recupero dalla malattia (8).

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7. Tisana

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Avrai bisogno

• 1/4 tazza di semi di coriandolo
• 1/4 tazza di semi di fieno greco
• 1/2 cucchiaio di semi di cumino
• 1/2 cucchiaio di semi di finocchio
• 1 tazza d'acqua
• 1 cucchiaino di miele

Cosa devi fare

1. Arrostisci tutte le erbe secche insieme.
2. Fai bollire l'acqua e aggiungi un cucchiaio e mezzo della miscela di erbe tostate.
3. Scaldate a fuoco lento per qualche minuto.
4. Lascia che la miscela arrivi a ebollizione. Filtrare il decotto preparato.
5. Aggiungere il miele e mescolare bene. Bevi finché è caldo.

Quanto spesso dovresti farlo

Bere una tisana calda due volte al giorno.

Perché funziona

La tisana alle erbe funziona come un efficace rimedio casalingo per il freddo estivo. Queste erbe agiscono come decongestionanti e danno sollievo dai sintomi del raffreddore estivo. Possiedono anche proprietà antimicrobiche e possono eliminare il virus che causa l'infezione dal corpo (9, 10, 11, 12).

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8. Oli essenziali

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Avrai bisogno

• Poche gocce di olio essenziale di eucalipto
• Una ciotola di acqua calda
• Un asciugamano

Cosa devi fare

1. Aggiungi l'olio essenziale all'acqua calda.
2. Copri la testa e il collo con un asciugamano e inspira il vapore dalla ciotola dell'acqua. L'asciugamano serve per impedire al vapore di fuoriuscire nell'ambiente e aiutarlo a entrare nelle narici.
3. Inspirate il vapore per 7-8 minuti.

In alternativa, puoi anche usare olio essenziale di cipro, olio essenziale di melaleuca, olio di menta piperita o olio essenziale di timo per l'inalazione di vapore.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo una o due volte al giorno finché non avrete sollievo dal freddo estivo.

Perché funziona

Le proprietà antivirali dell'olio essenziale di eucalipto lo rendono un ottimo rimedio per curare il raffreddore. Stimola anche il sistema immunitario e allevia l'infiammazione delle vie nasali (13, 14).

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9. Aglio

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Avrai bisogno

• 1 spicchio d'aglio
• 2 cucchiaini di succo di limone
• 1 cucchiaino di miele
• 1/2 cucchiaino di peperoncino rosso in polvere

Cosa devi fare

Frulla tutti gli ingredienti e bevi il liquido.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi questa miscela ogni giorno fino a quando i sintomi del raffreddore non si placano.

Perché funziona

L'aglio è antibatterico e antivirale. Aiuta anche a rafforzare il tuo sistema immunitario ed elimina le tossine dal tuo corpo (15).

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10. Miele

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Avrai bisogno

• 2 cucchiaini di miele
• 1 cucchiaino di succo di limone o succo di zenzero

Cosa devi fare

Mescola i due e bevi il composto.

Quanto spesso dovresti farlo

Prendi questo sciroppo 2-3 volte al giorno.

Perché funziona

Il miele è di natura antimicrobica e contiene composti che uccidono i batteri e i virus che causano il freddo. Ha anche proprietà antinfiammatorie (16).

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11. Cipolla Rossa

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Avrai bisogno

• 2-3 cipolle rosse
• 1/4 tazza di miele

Cosa devi fare

1. Taglia le cipolle orizzontalmente.
2. Metti una fetta e versaci sopra del miele. Metti un'altra fetta sopra e versa di nuovo un po 'di miele. Ripeti fino a quando tutte le fette non sono sovrapposte.
3. Copri la ciotola e tienila da parte per 10-12 ore.
4. Bevi un cucchiaio dello sciroppo denso che è presente nella ciotola.

Tenere la ciotola coperta e conservare in un luogo fresco. Lo stesso sciroppo può essere consumato per 2-3 giorni.

Quanto spesso dovresti farlo

Ingerisci lo sciroppo due volte al giorno.

Perché funziona

Lo sciroppo a base di cipolle rosse funziona alla grande per trattare il freddo estivo perché le cipolle possiedono proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie (17).

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12. Latte

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Avrai bisogno

• Un bicchiere di latte
• 1/2 cucchiaino di curcuma in polvere
• 1/2 cucchiaino di zenzero in polvere

Cosa devi fare

1. Bollire il latte e aggiungere la curcuma e lo zenzero in polvere. Mescolare bene.
2. Bevi questo latte caldo.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi questo due volte al giorno.

Perché funziona

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13. Cannella

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Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di cannella in polvere
• 2 chiodi di garofano
• Un bicchiere di acqua bollente

Cosa devi fare

1. Aggiungere la cannella e i chiodi di garofano all'acqua e far bollire per 5-10 minuti.
2. Filtrare il liquido e bere un cucchiaio di questo.

Quanto spesso dovresti farlo

Prendi questo sciroppo 2-3 volte al giorno.

Perché funziona

Come le altre erbe menzionate nei rimedi sopra, la cannella ha anche proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie che alleviano il raffreddore ei suoi sintomi (9).

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Non lasciare che il raffreddore durante l'estate rovini le tue scappatelle per combattere il caldo. Tratta l'infezione con questi rimedi e ottieni sollievo più rapidamente di quanto ti aspettassi. Alcuni suggerimenti, precauzioni e altre domande troveranno risposta di seguito.

Risposte dell'esperto per le domande dei lettori

Suggerimenti e precauzioni

• La zuppa di pollo contiene sostanze nutritive e vitamine per curare il freddo. Serve anche come antiossidante per accelerare il processo di guarigione. Prepara una zuppa densa di verdure e pollo. Bevilo almeno due volte al giorno per combattere il freddo.
• Il pepe contiene capsaicina, che dà sollievo dalla congestione. Cospargi un po 'di pepe sul cibo e lascia che pulisca i seni.
• Lavati le mani prima di mangiare o bere qualcosa.
• Cerca di non toccarti il ​​viso, soprattutto intorno al naso, alla bocca e agli occhi, per quanto possibile quando ti trovi in ​​un'area pubblica che potrebbe essere contaminata da vari virus, batteri e funghi.
• Consuma cibi ricchi di vitamina C in quanto rafforza il tuo sistema immunitario e aiuta il corpo a combattere l'infezione più velocemente.

Quanto dura un freddo estivo?

In media, un raffreddore dura tra i 7-10 giorni.

Fa bene sudare quando hai il raffreddore?

Questo è un mito comune e non ha una spiegazione logica. Le persone di solito dicono che puoi sudare per il raffreddore o la febbre, ma la medicina dice il contrario. Non fa alcuna differenza.

Quindi, ce l'abbiamo! Questo articolo include i migliori rimedi casalinghi per il freddo estivo. Prendi le erbe dalla dispensa della cucina e caccia via il freddo. Goditi l'estate al massimo!