Yohimbe: vantaggi, usi ed effetti collaterali

Lo yohimbe è un'erba dell'Africa centrale. È stato utilizzato nella medicina tradizionale per curare diversi problemi di salute, tra cui febbre, tosse e malattie cardiache. Lo yohimbe è anche un anestetico, allucinogeno e afrodisiaco. È diventato popolare come cura per la disfunzione erettile. Per sapere tutto su yohimbe, continua a leggere.

Sommario

• Cos'è lo yohimbe?
• Cosa fa lo yohimbe al tuo corpo? Qual è la modalità di azione?
• Yohimbe è dannoso? Quali sono i suoi effetti collaterali?
• Come prendere lo yohimbe?

Cos'è lo yohimbe?

Lo yohimbe ( Pausinystalia yohimbe ) è un albero sempreverde originario dell'Africa occidentale. La corteccia di yohimbe viene utilizzata per produrre estratti, compresse e capsule. In alcune parti dell'Africa, il tè a base di corteccia di yohimbe è stato usato come afrodisiaco (per aumentare il desiderio sessuale) (1).

Yohimbe è anche usato come integratore alimentare per prestazioni atletiche, dolore toracico, neuropatia diabetica, ipertensione, impotenza e perdita di peso (1).

L'ingrediente principale della corteccia di yohimbe è un composto chiamato yohimbina. La yohimbina è un alcaloide indolo ampiamente utilizzato per il trattamento di tosse, febbre, lebbra e malattie cardiache (2).

La yohimbina cloridrato, una forma standardizzata di yohimbina, è disponibile come farmaco da prescrizione per la disfunzione erettile.

Vuoi sapere come succede e cosa fa esattamente lo yohimbe? Scorri verso il basso e inizia!

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Cosa fa lo yohimbe al tuo corpo? Qual è la modalità di azione?

1. Cura la disfunzione erettile negli uomini

La yohimbina ha mostrato un notevole effetto positivo sulle prestazioni sessuali negli studi sugli animali. Questo costituente dell'estratto di corteccia è un antagonista del recettore alfa2-adrenergico (presente nei muscoli).

A causa di questa attività, la yohimbina aumenta l'attività sessuale inibendo il coinvolgimento dei recettori alfa2-adrenergici nel tessuto muscolare erettile del corpo cavernoso. Ciò provoca un ingrandimento prolungato del tessuto corporeo del pene, consentendo un migliore flusso sanguigno (2).

L'assunzione di 5-10 mg di yohimbina purificata, tre volte al giorno, potrebbe risolvere temporaneamente la disfunzione erettile negli uomini (2).

Lo sapevate?

Gli estratti di yohimbe e la yohimbina vengono aggiunti agli integratori per il bodybuilding. Ma non ci sono ancora prove concrete che lo yohimbe o la yohimbina ti aiutino a costruire quel corpo da sogno.

2. Ripristina la potenza e aumenta il testosterone negli uomini

Yohimbe aumenta il flusso sanguigno al pene e provoca l'erezione. Aumenta anche la produzione di noradrenalina, un ormone fondamentale per la formazione dell'erezione. Quindi, questa erba può ripristinare la potenza negli uomini, specialmente in coloro che sono impotenti a causa del diabete e delle malattie cardiache (3).

Secondo uno studio condotto su uomini con disfunzione orgasmica, una dose di 20 mg di yohimbe ha aiutato 16 uomini su 29 a raggiungere un orgasmo. In alcuni casi, questa erba potrebbe curare completamente la disfunzione orgasmica (3).

Lo yohimbe può promuovere il desiderio sessuale negli uomini, aumentare il vigore e la resistenza e prolungare l'erezione negli uomini normali (3).

3. Potrebbe aumentare la libido nelle donne

Non ci sono prove scientifiche sufficienti per valutare l'effetto degli estratti di yohimbe sulle donne. Alcuni studi affermano che lo yohimbe può aumentare l'eccitazione sessuale nelle donne in postmenopausa. Tuttavia, non vi era alcuna differenza nell'eccitazione nelle donne trattate con yohimbina e altri precursori (4).

Si dice che la combinazione di L-arginina e yohimbina causi il rilassamento della muscolatura liscia vascolare (VSM). Ciò accade perché la yohimbina può aumentare la produzione di ossido nitrico (NO), essenziale per il rilassamento VSM in risposta a vari stimoli (5).

Ma gli studi clinici che dimostrano questa proprietà nei primati e negli esseri umani non sono ancora decollati.

4. Potrebbe migliorare la risposta ai farmaci antidepressivi

La ricerca indica che l'antagonismo degli alfa2-adrenocettori può migliorare la risposta ai farmaci antidepressivi. La yohimbina è uno di questi antagonisti dei recettori alfa2-adrenergici che aumenta l'efficacia dei farmaci antidepressivi come la fluoxetina (6).

Lo yohimbe (o yohimbina) può risolvere un altro problema con i farmaci antidepressivi: l'ipotensione ortostatica. L'ipotensione ortostatica è una forma di bassa pressione sanguigna che si verifica quando ci si alza da seduti o sdraiati.

Questo fenomeno è pronunciato e frequente se si assumono farmaci antidepressivi concomitanti. La yohimbina viene in soccorso qui. Secondo uno studio, basse dosi di yohimbina, circa 4 mg somministrati tre volte al giorno, hanno aumentato la pressione sanguigna in questi pazienti (7).

È sorprendente che questa erba africana abbia tutti i benefici che cambiano la vita sopra. Ma viene fornito anche con un sacco di guai.

Leggi la sezione successiva per scoprire quali potrebbero essere gli effetti collaterali.

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Yohimbe è dannoso? Quali sono i suoi effetti collaterali?

Sorprendentemente, gli effetti collaterali dello yohimbe sono meglio studiati e ben studiati rispetto ai suoi benefici.

Quelli ben documentati includono ipertensione, ansia, mal di testa acuto, vertigini e agitazione (8).

Uno studio del 2009 di Myers e Barrueto riporta un caso di un maschio di 42 anni che ha avuto episodi di priapismo grave e intrattabile (erezione dolorosa) dopo aver ingerito un estratto di yohimbe da banco (9).

Le donne in gravidanza o in allattamento dovrebbero consultare un medico prima di prendere yohimbe.

Nonostante questi effetti collaterali, se desideri prendere yohimbe o ti è stato consigliato di farlo, puoi esplorare i mercati per una gamma di integratori di facile utilizzo.

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Come prendere lo yohimbe?

Yohimbe è disponibile sotto forma di:

• Estratto senza alcool - Acquistalo qui!
• Capsule - Acquistalo qui!
• Polvere di corteccia - Acquistala qui!
• Corteccia selvatica raccolta - Acquistala qui!
• Crema da massaggio muscolare - Acquistala qui!

Puoi provare uno qualsiasi di questi integratori con il consenso del medico. Ma tieni presente che gli integratori generalmente hanno una dose elevata di estratto.

Il dosaggio di yohimbe o yohimbina (soprattutto per la resistenza e il bodybuilding) non è stato ben stabilito.

Alcuni dicono che una dose giornaliera di 15-30 mg è tipica dell'impotenza (10). Altri ricercatori affermano che una singola dose di 100 mg (al giorno) non ha un miglioramento significativo nei pazienti con disfunzione erettile (11).

Questo è il motivo per cui è meglio consultare un medico quando si tratta di decidere una dose adatta a te.

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Attenzione!

Qual è il verdetto?

Ci vuole solo supervisione medica, ricerche adeguate e monitoraggio per godere dei benefici di questa erba meravigliosa africana. Lo yohimbe può aumentare il tuo desiderio sessuale e risolvere problemi biologici sensibili come la disfunzione erettile e la bassa resistenza con effetti collaterali minimi.

Riferimenti

1. Centro nazionale "Yohimbe" per la salute complementare e integrativa, istituti nazionali di salute.
2. Registro dei farmaci "Yohimbina", LiverTox, National Institutes of Health.
3. "Esplorare afrodisiaci a base di erbe scientificamente provati" Pharmacognosy Review, US National Library of Medicine.
4. "L'effetto della yohimbina più glutammato di L-arginina sull'eccitazione sessuale…" Archives of Sexual Behavior, US National Library of Medicine.
5. "Disfunzione sessuale femminile: opzioni terapeutiche…" Agenti cardiovascolari ed ematologici in chimica medicinale, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
6. "Aggiunta della yohimbina α2-antagonista alla fluoxetina…" Ricerca clinica, Neuropsicofarmacologia, Natura.
7. "Effetto della yohimbina sulla pressione sanguigna nei pazienti con…" Farmacologia clinica e terapia, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
8. "Eventi avversi degli integratori alimentari a base di erbe per il peso corporeo…" Obesity Journal, The International Association for the Study of Obesity.
9. "Priapismo refrattario associato all'ingestione di estratto di yohimbe" Journal of Medical Toxicology, US National Library of Medicine.
10. CHAMP, Consorzio USU per la salute e le prestazioni militari, "Looking for the Edge - Dietary Supplements".
11. "Effetti terapeutici della yohimbina ad alte dosi"