Come mantenere i capelli sani - 20 consigli + rimedi casalinghi

I capelli folti e lussureggianti sono quasi il sogno di ogni ragazza. Ma l'inquinamento e l'uso costante di strumenti per lo styling e coloranti danneggiano i capelli e li rendono deboli, sottili e secchi (1). Ciò può anche causare la rottura dei capelli. Fare un trattamento termale per capelli potrebbe sembrare l'unico modo per ringiovanire i capelli, ma ci sono alcuni semplici consigli che possono aiutarti a mantenerli regolarmente. Ecco come puoi rendere i tuoi capelli spessi e sani.

20 consigli efficaci per capelli sani

Suggerimento 1: proteggi i tuoi capelli

Proteggi sempre i tuoi capelli dal sole, dal vento e dalla pioggia. L'esposizione a sole, calore, sporco e inquinamento eccessivi si aggiunge ai nostri problemi di capelli già esistenti. Questi possono causare accumulo di sporco, secchezza dei capelli e del cuoio capelluto e maggiore suscettibilità alle infezioni del cuoio capelluto. Copriti i capelli con un ombrello o un cappello.

Suggerimento 2: trattare con attenzione i capelli bagnati

I capelli bagnati sono molto fragili e si spezzano facilmente. Quando sono bagnati, il fusto e le radici dei tuoi capelli sono più inclini a subire danni. Non essere troppo duro quando fai lo shampoo perché potresti rompere. Inoltre, evitare di spazzolare i denti subito dopo la doccia. Se devi, usa una cuffia da doccia.

Suggerimento 3: condizionamento regolare

Usa un balsamo idratante dopo ogni lavaggio. La mancanza di questo passaggio potrebbe essere la ragione per cui i tuoi capelli sono crespi.

Suggerimento 4: condiziona nel modo giusto

I balsami sono formulati per sigillare il contenuto di umidità nel fusto del capello. Non sono pensati per il cuoio capelluto. Inizia il condizionamento a circa 2 pollici di distanza dal cuoio capelluto. Troppo balsamo sul cuoio capelluto lo renderà solo eccessivamente grasso.

Suggerimento 5: usa shampoo e balsamo della stessa linea

Scegli uno shampoo e un balsamo della stessa linea poiché hanno una formulazione simile. Questi sono fatti per un tipo di capelli specifico e uno scopo specifico. Mostra risultati migliori quando si utilizza una singola riga invece di due singoli prodotti.

Suggerimento 6: non applicare troppo calore sui capelli

Evita di usare il calore sui capelli. Il calore elimina il contenuto di umidità dai capelli, rendendoli secchi e crespi (2). Se abusato, può anche bruciare i capelli. Usa ferro / arricciatura, piastre solo se necessario e ricorda di usare un protettore per capelli (3).

Suggerimento 7: evitare lacci per capelli stretti

Evita di usare elastici per capelli super stretti. Invece, opta per elastici con un panno intorno. Le fascette strette tendono a tirare indietro i capelli molto stretti, il che aumenta l'attrito e può causare la rottura.

Suggerimento 8: non intrecciare saldamente durante l'ora di andare a letto

Quando vai a letto la sera, intreccia i capelli in modo sciolto per evitare un disordine crespo. Lasciare i capelli aperti tende a creare nodi, il che significa che è necessario sottoporli a tirare e spazzolare la mattina. Una spazzolatura eccessiva può provocare l'effetto crespo.

Suggerimento 9: scegli le fodere per cuscini in raso

È noto che dormire sulle fodere dei cuscini di raso riduce la rottura dei capelli a causa dell'attrito. Il cotone e altri materiali hanno una consistenza piuttosto ruvida a causa della quale causano anche più attrito contro i capelli.

Suggerimento 10: asciugare i capelli con cautela

Asciugati i capelli. Non strofinare energicamente con un asciugamano. Potresti asciugare i capelli più velocemente, ma raddoppia anche la quantità di capelli che si spezzano e cadono.

Suggerimento 11: oliare frequentemente il cuoio capelluto

Ungi i capelli il più spesso possibile e usa uno shampoo delicato per eliminare l'olio. Ungere il cuoio capelluto fa bene ai capelli. Ma non esagerare perché finirai per usare più shampoo, che rimuove più oli naturali del cuoio capelluto, non importa quanto sia delicato.

Il massaggio con olio è il rimedio più antico per trecce extra lucide e morbide. Questo è anche il miglior rimedio casalingo per capelli sani. Puoi usare olio d'oliva, olio di cocco o olio di mandorle (1). Riscaldare leggermente l'olio e massaggiare accuratamente il cuoio capelluto. Lascia agire per un'ora prima di lavare i capelli. Puoi anche lasciarlo acceso durante la notte per un migliore condizionamento.

Suggerimento 12: maschere per capelli adatte

Usa maschere per capelli adatte ai tuoi capelli. Le esigenze dei capelli variano in base al tipo di capelli e ai problemi. È necessario che tu usi le maschere giuste, o può aggravare il tuo problema.

Suggerimento 13: evita di stuzzicarti i capelli

Evita di stuzzicarti i capelli. Anche se crea molto volume, rovina la struttura dei capelli.

Suggerimento 14: l'acqua fredda fa bene ai capelli

Quando lavi i capelli, preferisci l'acqua calda o fredda rispetto a quella calda. Il freddo non significa esattamente congelare: puoi usare l'acqua a temperatura ambiente. L'acqua calda e tiepida apre le cuticole dei capelli e i pori dell'epidermide. Se l'acqua è troppo calda, può danneggiare i capelli. Usa acqua calda per lo shampoo. Dopo aver condizionato i capelli, risciacquali con acqua fredda.

Suggerimento 15: usa lo shampoo chiarificante una volta al mese

Usare uno shampoo chiarificante una volta al mese è una buona idea. Questo elimina il problema dell'accumulo di prodotto a causa del quale shampoo e balsami tendono a perdere efficacia.

Suggerimento 16: spazzola in modo efficace

La spazzolatura è un modo sicuro per aumentare la lucentezza dei tuoi capelli. Diffonde gli oli naturali su tutta la lunghezza dei tuoi capelli. Ma non esagerare con questo. Non utilizzare spazzole di plastica in quanto causano una maggiore rottura.

Suggerimento 17: mangiare sano

La dieta influisce sulla salute dei capelli. Più sei sano, migliori saranno i tuoi capelli. Alcuni nutrienti, come vitamine, ferro e proteine, sono essenziali per la crescita e la salute dei capelli. Se non riesci ad ottenere abbastanza dalla tua dieta, devi prendere in considerazione gli integratori dopo aver consultato un medico. Una buona dieta per i capelli aumenterà anche la tua sicurezza per rimanere sani e intelligenti. La tua dieta influisce anche sulla salute dei capelli. È quindi importante mangiare molta frutta, verdura e cibi ad alto contenuto proteico per condizionare i capelli in modo naturale.

Suggerimento 18: non utilizzare troppi prodotti

Evita di usare troppi prodotti sui tuoi capelli. Sebbene ci siano alcuni prodotti che potresti dover usare, come shampoo, balsamo e siero, cerca di evitare il più possibile i prodotti per capelli in bottiglia.

Suggerimento 19: evitare un uso eccessivo di sostanze chimiche

L'uso eccessivo di shampoo e balsami chimici può lasciare i capelli opachi e secchi. Le sostanze chimiche, oltre a non fare del bene ai tuoi capelli, non fanno bene all'ambiente. Quindi, è meglio usare prodotti che sono ottenuti naturalmente o a base di erbe.

Suggerimento 20: pettini e spazzole

È importante sapere che tipo di pettini e spazzole vengono utilizzati per gestire i capelli. Pettini e spazzole di alta qualità sono suggeribili su prodotti di bassa qualità in quanto aiutano a massaggiare e rilassare il cuoio capelluto. Se hai i capelli ricci, una spazzola con setole di nylon ti aiuterà a domarli. Assicurati che i pettini e le spazzole che usi siano puliti e in ordine. Evita di condividerli in quanto aumenta le possibilità di trasferimento di forfora e altre infezioni della pelle.

Le basi sono dove inizia, ma un'attenzione aggiuntiva è qualcosa che non possiamo ignorare.Se quei prodotti sullo scaffale non lo tagliano più per te, è tempo di passare a soluzioni più naturali. Soluzioni che puoi cucinare nelle tue cucine con poco sforzo.

Rimedi casalinghi per capelli sani

Sfoggiare capelli belli e sani non significa necessariamente usare prodotti per la cura dei capelli di fascia alta o costosi trattamenti per la cura dei capelli nei saloni esclusivi. Ci sono alcuni rimedi casalinghi che possono darti quelle trecce sane.

1. Banane

Le banane sono semplicemente ottime per capelli sani. Poiché sono ricchi di potassio, aiutano a migliorare l'elasticità e la salute naturale dei tuoi capelli (4). Schiaccia una banana in una ciotola e applicala sui capelli, dalle radici alle punte. Lasciar agire per circa 15 minuti e poi risciacquare con un buon shampoo. Questo trattamento aiuta a trattare i capelli danneggiati e secchi.

2 uova

Le uova sono uno dei migliori rimedi casalinghi per ottenere capelli morbidi e setosi. Il tuorlo d'uovo può aiutare a migliorare la crescita dei capelli (5). Puoi massaggiarti la testa direttamente con il tuorlo. Puoi anche preparare una miscela di 1 cucchiaio di olio d'oliva, 3 tuorli d'uovo e 2-3 gocce di olio di vitamina E. Lascialo in posa per 10-12 minuti, quindi lava accuratamente i capelli con lo shampoo. Ripeti una volta alla settimana per condizionare i capelli in modo naturale.

3. Maionese

La maionese può aiutare a condizionare in profondità i capelli. Bagna i capelli e applica la maionese. Lasciarlo acceso per non più di un'ora. Risciacquare bene e fare lo shampoo.

4. Miele

Il miele ha proprietà emollienti e umettanti e condiziona i capelli (6). È un ottimo rimedio casalingo per riparare i capelli danneggiati e prevenire la caduta dei capelli. Aggiungi 2-3 gocce di miele al tuo shampoo o balsamo e usalo per lavare i capelli.

5. Semi di fieno greco

Il fieno greco ha proprietà antifungine ed effetti lenitivi sulla pelle (7), (8). Quindi, può aiutare a lenire il cuoio capelluto e ridurre la forfora. Immergere due cucchiai di semi di fieno greco in acqua durante la notte. La mattina successiva, macina i semi per ottenere una pasta liscia. Applicalo su tutto il cuoio capelluto e lascialo riposare per mezz'ora. Lava accuratamente il cuoio capelluto.

6. Trattamento della birra

La birra viene spesso utilizzata per conferire lucentezza ai capelli. Lavati i capelli con un po 'di birra. Puoi anche conservare la birra in una bottiglia spray. Spruzzalo leggermente sui capelli lavati e tamponati per ottenere una lucentezza immediata.

7. Amla

Amla può aiutarti a ottenere capelli più forti e più sani (9). Prepara una miscela fine di succo di limone e polvere di amla. Massaggia delicatamente dalle radici dei capelli alle punte e lascialo in posa per 20 minuti. Risciacquare bene e fare lo shampoo.

8. Aceto di sidro di mele

Questo è un altro popolare rimedio casalingo per capelli lucenti. Applica una miscela di aceto di mele e acqua tiepida alle tue trecce per dare loro un incredibile rimbalzo.

9. Fragole

Queste bacche succose sono balsami naturali per capelli. Mescola 8 fragole schiacciate con 1 cucchiaio di maionese. Massaggia questa miscela sui capelli e lasciala riposare per un po '. Risciacquare con un buon shampoo e balsamo.

Cura dei capelli per diversi tipi di capelli

un. Capelli grassi

1. Amido di mais

L'amido di mais è un ottimo shampoo a secco per capelli grassi. Cospargilo sul cuoio capelluto, lascialo riposare per 10 minuti e spazzolalo.

2. Multani Mitti

Prove aneddotiche suggeriscono che la terra di Fuller può pulire il cuoio capelluto, assorbire l'olio in eccesso e pulire l'accumulo di prodotto.

3. Risciacquo con aceto di mele

Mescola mezza tazza di aceto di mele con mezzo secchio d'acqua e usalo come risciacquo finale per capelli dall'aspetto elastico.

4. Olio dell'albero del tè

L'olio dell'albero del tè può aiutare a trattare la forfora, ridurre il prurito e migliorare l'untuosità (10). Puoi aggiungere qualche goccia di tea tree oil al tuo normale shampoo e risciacquare i capelli con esso.

5. Risciacquo al limone

Risciacquare i capelli con il succo di un limone mescolato in una piccola tazza d'acqua.

b. Capelli asciutti

1. Oliva + Miele

Mescola due cucchiai di olio d'oliva con mezza tazza di miele e applicalo sui capelli. Tienilo acceso per un'ora e poi lava come al solito. Sia l'olio d'oliva che il miele idratano i capelli.

2. Tuorlo d'uovo + Miele + Yogurt

Mescola il tuorlo di un uovo con miele e yogurt per un impacco ricco di proteine ​​per i tuoi capelli secchi.

Rimedi casalinghi per sbarazzarsi di forfora e accumulo di residui

• Succo di limone + olio d'oliva

La miscela di succo di limone e olio d'oliva aiuta ad eliminare la forfora e riduce le sensazioni di prurito sul cuoio capelluto.

• Bicarbonato di sodio

Mescola il bicarbonato di sodio con l'acqua per fare una pasta. Massaggialo sul cuoio capelluto e risciacqua con uno shampoo delicato per rimuovere facilmente l'accumulo. Il bicarbonato di sodio ha proprietà antifungine (11). Questi possono aiutare a eliminare la forfora.

Maschere per capelli aggiuntive

• F enugreek + Yogurt

Applicare una confezione di fieno greco inzuppato con lo yogurt. Macinalo la sera prima e usalo la mattina successiva. Risciacqua con uno shampoo delicato. Non dimenticare di condizionare i capelli.

• Miele + Banana

Una pasta di miele e banana matura rende morbidi i capelli.

• Yogurt bianco

Una maschera allo yogurt naturale ammorbidisce i capelli e fornisce una finitura lucida.

• H ibiscus

Mescolare la pasta o la polvere di foglie di ibisco con l'acqua. Può aiutare la crescita dei capelli (12).

• Henné

L'henné è comunemente usato come tintura per capelli. Può anche aiutare la crescita dei capelli (13).

Una maschera per capelli non è l'unico prodotto per la cura dei capelli che puoi preparare a casa! Anche shampoo, balsami e risciacqui finali sono abbastanza semplici da fare!

Shampoo, balsami e risciacqui fatti in casa

1. Shampoo per la rimozione della forfora

Avrai bisogno di 1/4 di tazza di acqua distillata, 1/4 di tazza di sapone di Castiglia liquido, 1/2 cucchiaino di olio vegetale leggero o olio di jojoba, 1 cucchiaio di aceto di mele, 3 cucchiai di succo di mela e 6 chiodi di garofano finemente macinati. Mescola tutti gli ingredienti in un frullatore e usalo come faresti con il tuo normale shampoo. Conserva l'eccesso in un dispenser. Metti in frigo gli avanzi e non conservare per più di 3 giorni.

2. Shine Shampoo

Avrai bisogno di 1/4 di tazza di acqua distillata, 1/4 di tazza di sapone di Castiglia liquido, 2 cucchiai di rosmarino essiccato, 2 cucchiai di olio di mandorle dolci e 1/4 di tazza di olio essenziale di limone. Per prima cosa, fai bollire il rosmarino e l'acqua distillata finché non senti l'odore della fragranza. Filtrare le foglie. A questo, aggiungi gli ingredienti rimanenti e conserva.

3. Balsamo rinforzante

Avrai bisogno di 4 cucchiai di olio extravergine di cocco e 2 cucchiai di miele puro. Fate sciogliere entrambi mettendo la tazza con gli ingredienti in acqua bollente. Versare il composto sui capelli lavati e avvolgerlo in un asciugamano per 20 min. Lavare l'80-90% del balsamo.

4. Condizionatore di impostazione dello stile

Mescolare 1 cucchiaino di gelatina in acqua in modo che non ci siano grumi. Risciacquare i capelli con esso.

5. Risciacquare per brillare

Mescola 4 cucchiaini di acqua, 2 cucchiaini di aceto di mele e 3 gocce di olio essenziale di limone. Usalo come risciacquo finale dopo aver lavato i capelli e averli condizionati.

5. Rimuovere gli effetti dei prodotti per lo styling Risciacquare

Mescola 1 cucchiaio di bicarbonato di sodio in 1 tazza d'acqua in una ciotola. Massaggia bene la pasta sul cuoio capelluto. Lavare con acqua tiepida e poi acqua fredda.

Questi consigli per capelli sani possono aiutarti se li segui regolarmente. Quale rimedio per i capelli hai provato e ti è stato di beneficio? Attendiamo il tuo feedback nella sezione commenti qui sotto.

13 fonti

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  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Danni all'albero dei capelli dal calore e dal tempo di asciugatura dell'asciugacapelli, Annals of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• Capelli sani: che cos'è? The Journal of Investigative Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18004288

• Indagine etnofarmacologica sui rimedi casalinghi utilizzati per il trattamento dei capelli e del cuoio capelluto e dei loro metodi di preparazione in Cisgiordania-Palestina, BMC Complementary And Alternative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• Studi preclinici e clinici dimostrano che l'estratto di erbe brevettato DA-5512 stimola efficacemente la crescita dei capelli e promuove la salute dei capelli, medicina complementare e alternativa basata su prove, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, istituti nazionali di salute.

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