Hai mai prestato attenzione a ciò che accade nella tua vasca da pedicure al salone? O ricordi tua nonna che ti chiedeva di immergere le gambe in acqua salata quando avevi una caviglia dolorante durante l'allenamento di calcio? Quando l'hai fatto, sei stato sollevato da tutto lo stress Non pensi che ci fosse qualcosa a che fare con il sale? Se pensavi che fosse il normale sale da cucina o salgemma nella vasca da bagno, ti sbagli! Lascia che ti presenti la stella della spa: il sale Epsom o Epsomite.

Sommario

• Cos'è il sale Epsom?
• Come funziona questo sale magico?
• Quali sono i vantaggi dell'utilizzo del sale Epsom?
• Epsom Salt - Il pratico strumento di risoluzione dei problemi
• Effetti collaterali dell'utilizzo del sale Epsom
• Come usare il sale Epsom e quanto è consigliato?

Cos'è il sale Epsom?

Chimicamente, il sale Epsom è solfato di magnesio, che si scompone in acqua per dare ioni magnesio e solfato. Questi ioni magnesio passano attraverso gli strati della pelle ed entrano direttamente nel sangue e si mettono al lavoro (1). È una scorciatoia così interessante, non è vero?

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Allora come funziona questo sale magico?

Il sale Epsom è ricco di ioni magnesio. Quando il sale viene a contatto con la pelle, gli ioni attraversano più strati del derma e raggiungono il flusso sanguigno. In questo modo, non vi è alcun coinvolgimento del tratto GI (gastrointestinale).

È a causa di questo movimento transdermico del magnesio che il sale Epsom viene utilizzato in medicina per curare l'ipomagnesemia (bassi livelli di magnesio).

In quale altro posto pensi che questa proprietà possa essere applicata e utilizzata? Ecco qua: giardinaggio, manutenzione di pentole, macchine e loro manutenzione, bellezza, ecc.

Questo articolo parlerà di tutto questo e altro ancora - continua a leggere!

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Quali sono i vantaggi dell'utilizzo del sale Epsom?

1. Allevia lo stress e allevia il tuo corpo

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Poiché la tua pelle assorbe prontamente il magnesio, ripristina l'equilibrio elettrolitico nelle cellule. Questo cambiamento di equilibrio ha un effetto diretto sui muscoli, sul cervello e, di conseguenza, sugli ormoni.

Questi ormoni potrebbero avere una varietà di funzioni come l'eliminazione dei radicali liberi, l'attivazione dei canali ionici, ecc. Tutto sommato, il sale Epsom e l'acqua calda sono una combinazione perfetta!

Raccomandazione

Aggiungi circa due tazze di sale Epsom al tuo bagno di acqua calda due o tre volte a settimana e osserva il cambiamento.

2. Allevia il dolore ai piedi, i muscoli tesi e le contusioni

Niente funziona meglio di un piede rilassante immerso in acqua calda con sale Epsom se hai mal di piedi, stiramenti muscolari o contusioni.

Il magnesio agisce sulle cellule muscolari per ripristinarne i livelli. Questa spinta provoca un effetto calmante insieme alla guarigione. Ora sai cosa c'è in quella vasca da pedicure!

Raccomandazione

Immergi i piedi in una vasca con acqua calda e aggiungi 50 grammi / litro di sale Epsom. Rimani per 30-40 minuti.

Immergere i piedi in acqua salata potrebbe non essere consigliabile se si hanno ferite o vesciche a causa dell'alto livello di zucchero (correlato al diabete). Consultare il proprio medico prima di utilizzare il pediluvio.

3. È un ottimo lassativo

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Aumenta il contenuto di acqua nell'intestino ed elimina i rifiuti del colon attivando gli enzimi digestivi e i neurotrasmettitori se assunti nelle giuste quantità (2).

Raccomandazione

Aggiungi un cucchiaino di sale Epsom a un bicchiere d'acqua insieme a un po 'di limone per ottenere i migliori risultati. Un bagno di acqua calda con sale Epsom aiuterà anche a curare la stitichezza.

4. Aiuta a rimuovere schegge e tratta funghi e infiammazioni delle unghie dei piedi

Le schegge (schegge nella pelle) sono una delle ragioni per cui odio lavorare con il legno. In innumerevoli occasioni, ho dovuto immergere le mani nell'acqua calda per liberarmene. Non sapevo che l'acqua conteneva sale Epsom!

Livelli sani di magnesio nel corpo possono combattere efficacemente l'infiammazione a seguito di lesioni, infezioni, stress o allergie.

Raccomandazione

Immergere l'area interessata in acqua calda con sale Epsom per circa 30 minuti, tre volte a settimana, per eliminare infezioni o infiammazioni.

5. Rafforza i capelli e aumenta il volume dei capelli

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Stai avendo una pessima giornata? O una settimana con i capelli crespi? Il sale Epsom è il tuo salvatore! Per rimuovere l'olio in eccesso che rende i tuoi capelli piatti e molli, usa questo sale insieme ai tuoi prodotti per capelli. Dona volume e elasticità ai capelli. Può anche controllare l'effetto crespo e l'ottusità dei capelli secchi e danneggiati.

Tuttavia, tieni presente che il magnesio nel sale Epsom potrebbe reagire con i pigmenti se i tuoi capelli sono colorati. Lavare i capelli colorati con il sale Epsom potrebbe far sbiadire il colore.

Raccomandazione

Aggiungi proporzioni uguali di balsamo per capelli e sale Epsom (tre cucchiaini ciascuno) in una ciotola. Mescolare bene e applicare dal cuoio capelluto alle punte. Lasciate agire per circa 2 minuti e lavate con acqua fredda. Saluta i capelli felici!

6. Esfolia e ripara la pelle

Ormai sai che il magnesio può passare attraverso la tua pelle senza sforzo. Se applicati localmente, gli ioni di magnesio interagiscono con l'acqua e idratano la pelle. Secondo uno studio condotto da volontari nel 2005, la rugosità e l'infiammazione della pelle si sono ridotte significativamente quando l'acqua di mare ricca di magnesio è stata utilizzata per il bagno e la pulizia (3).

Il sale Epsom esfolia a fondo la pelle e rimuove le macchie di pelle morta accumulate, i punti neri, l'abbronzatura e i tagli o le infezioni che danno origine a infiammazioni.

Che cosa vuoi di più? Hai trovato il tuo agente per la risoluzione dei problemi della pelle all-in-one nel sale Epsom, vero?

7. Regola la produzione di insulina e il diabete

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Le persone con diabete tendono a perdere magnesio nelle urine. Bassi livelli di magnesio rendono i tessuti insensibili all'insulina che li circonda (4). Inoltre, le cellule non riescono a trasportare il glucosio nei siti in cui viene prodotta l'insulina in assenza di magnesio e solfato (5).

A causa di queste complicazioni, il glucosio rimane nel sangue senza essere metabolizzato dall'insulina, peggiorando la situazione per una persona che ha il diabete.

Il sale Epsom fornisce sia magnesio che solfato in abbondanza per risolvere questi problemi. Tuttavia, il dosaggio e la modalità di assunzione sono fondamentali. Consultare il proprio medico prima di utilizzare il sale Epsom per questo scopo.

Oltre a migliorare la tua salute, il sale Epsom ha molti scopi nel tuo giardino e nei bagni. Sono sicuro che vorresti sapere cosa sono. Continuare a leggere!

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Epsom Salt - Il pratico strumento di risoluzione dei problemi

• Una ricca fonte di magnesio e solfato, il sale Epsom aumenta la fertilità dei terreni e accelera la crescita delle piante.
• Lavatrici intasate? Riempi la vasca di lavaggio con acqua calda e aggiungi un po 'di sale Epsom. Eseguire il ciclo di lavaggio completo per eliminare l'accumulo di detersivo e acqua dura.
• Cospargi un po 'di sale Epsom nel tuo giardino e nei punti di ingresso per tenere a bada i parassiti del giardino.
• Stanchi di pulire le piastrelle sporche del bagno? Mescola la stessa quantità di sale Epsom e detersivo e usa come uno scrub per piastrelle luminose e lucenti.
• Il sale Epsom, quando viene spruzzato sui prati, lascia l'erba fresca e verde fornendo il nutrimento necessario al terreno.
• La tua macchina è bloccata tra le lastre di ghiaccio nel vialetto? Cospargi generosamente il sale Epsom e guardalo mentre funziona!
• Il sale Epsom è uno dei deodoranti più economici. Metti alcuni cristalli nelle scarpe sudate o immergi i piedi nel bagno di acqua salata calda e saluta l'odore.

Il modo in cui questi cristalli bianchi di sale di magnesio dal sapore amaro sono diventati famosi è una storia affascinante. Leggi lo snippet mentre scorri verso il basso.

Storia di successo di Epsom Salt

Il solfato di magnesio ha preso il nome da una piccola città in Inghilterra, Epsom, nel Surrey, dove è stato scoperto. Un pastore locale di passaggio a Epsom ha attraversato una pozza d'acqua. Il bestiame assetato si rifiutava di bere l'acqua di quella pozza perché sapeva di amaro. Ma, per evaporazione, ha avuto un effetto lassativo.

Tuttavia, è stato osservato che l'acqua di una sorgente termale naturale guariva le ferite degli animali che vi guadagnavano.

Vedendo questo, le persone delle città vicine hanno iniziato a visitare Epsom per sperimentare numerosi benefici per la salute. Anni di ricerca hanno portato alla scoperta del motivo dietro gli effetti curativi delle acque Epsom.

Oggi, il sale Epsom è una delle cure migliori, più economiche ed efficaci per artrite, distorsioni, irregolarità cardiache e disturbi mentali.

Non hai sentito il bisogno di acquistare subito il sale Epsom? Sono sicuro che lo spargerò su tutto ciò che vedo!

Giphy

Ma lo sto facendo bene aggiungendolo a tutto ciò che vedo? Puoi ingerire il sale Epsom? Cosa succede in caso di overdose? Le risposte sono proprio sotto.

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Effetti collaterali dell'utilizzo del sale Epsom

1. Potrebbe peggiorare le ferite del piede

Stai lontano dai bagni di sale Epsom o dai pediluvi se hai ferite ai piedi indotte dal diabete. Il sale Epsom potrebbe seccare la pelle, provocando irritazione e aggravamento della ferita.

2. Potrebbe causare diarrea

Il solfato di magnesio può essere un forte lassativo, che porta a movimenti sciolti e diarrea. In questi casi, puoi passare all'ossido di magnesio e ai relativi sali per alleviare la stitichezza.

Ma se soffri di stitichezza regolare e persistente, è ora che tu vada dal medico.

Per fortuna, il verificarsi di questi effetti collaterali è molto raro. È sicuro usare il sale Epsom in piccole dosi fisse per trarne i benefici. Allora, qual è la dose consigliata? Scopriamolo!

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Come usare il sale Epsom e quanto è consigliato?

Le dosi consigliate sono:

Foot Soak: ½ tazza di sale Epsom + una bacinella piena di acqua calda

Bagno con acqua calda: 2 tazze + una vasca da bagno con acqua calda

Continua a leggere per provare e testare le ricette di sale Epsom per la tua anima!

1. Il bagno corpo lenitivo

Quello di cui hai bisogno

• 2 tazze di sale Epsom (puro, da bagno)
• Bagnoschiuma regolare (non usare saponi da bagno in quanto potrebbero reagire con i sali.)

Cosa devi fare

1. Disegna il tuo bagno con acqua calda o calda. Se stai usando un secchio, riempilo con acqua calda o calda. Prepara abbastanza acqua per un lavaggio completo del corpo.
2. Aggiungi due tazze di sale Epsom al bagno. Lasciate sciogliere e riposare per 2 minuti.
3. Immergiti lentamente in questo paradiso e immergiti per 10 minuti.
4. Per un ulteriore effetto idratante, aggiungi alcune gocce di olio d'oliva o olio per bambini al tuo bagno.
5. Lavati e senti la differenza!

2. Il pediluvio rigenerante

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Quello di cui hai bisogno

• ½ tazza di sale Epsom (puro, da bagno)
• Una vasca per pedicure o una bacinella normale (i piedi dovrebbero essere completamente immersi)
• Pietra pomice (opzionale)

Cosa devi fare

1. Riempi la vasca da pedicure o la bacinella normale con acqua calda.
2. Aggiungi mezza tazza di sale Epsom. Lascia che si dissolva.
3. Immergi i piedi stanchi e feriti nella vasca. Siediti e rilassati per 20 minuti.
4. Strofina e stacca la pelle morta con una pietra pomice, se necessario.

3. Il magico "olio" di magnesio

Quello di cui hai bisogno

• ½ tazza di acqua filtrata (non usare acqua dura)
• ½ tazza di fiocchi di sale Epsom

Cosa devi fare

1. Portare a ebollizione l'acqua filtrata in una casseruola non di alluminio. Spegnere la fiamma / riscaldare.
2. Aggiungere i fiocchi di sale Epsom e mescolare per scioglierli.
3. Lascia raffreddare la soluzione. Trasferiscilo in una bottiglia e conservalo a temperatura ambiente.
4. Usalo localmente sulla tua pelle. Potrebbe prima dare una sensazione di formicolio, che si attenua con il tempo.

Allora, qual è la mia opinione?

Per riassumere per te, il sale Epsom è senza dubbio uno dei rimedi casalinghi più efficaci. Dovresti averne un po 'a casa perché è un tuttofare.

Dovrebbe essere la prima cosa sulla tua lista mentre allestisci una spa domestica (fai-da-te), un giardino o una cucina.

Assicurati di attenersi a un noto produttore e di prendere una decisione informata. Il posto migliore per acquistare il sale Epsom è qui.

Se questo articolo ti ha motivato ad acquistare il sale Epsom e se hai trovato le ricette efficaci, faccelo sapere nella sezione commenti qui sotto.

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Risposte dell'esperto per le domande dei lettori

Il sale Epsom può essere usato per curare l'artrite?

Sì. Il sale Epsom può curare l'artrite, che è un'altra malattia infiammatoria. Infatti, il sale Epsom fornisce sollievo all'infiammazione causata da vari motivi - infezioni batteriche (cellulite), piede d'atleta, semplici tagli e contusioni, ecc. - fornendo magnesio che, a sua volta, riduce la produzione di proteina C-reattiva (CRP). La CRP è un marker per l'infiammazione nel corpo. Più alto è il magnesio, più bassi i livelli di CRP.

Quali sono le alternative al sale Epsom?

Il sale marino è un sostituto sicuro del sale Epsom in bagni o bagni per i piedi. Puoi anche usare farina d'avena, aceto di sidro di mele o oli essenziali per condizionare e coccolare la pelle, il cuoio capelluto e i piedi.

Puoi ingerire / mangiare il sale Epsom?

L'assunzione orale di sale Epsom è raramente prescritta. Ha effetti collaterali drastici dovuti all'improvviso zampillo di magnesio nel sangue. Ecco perché devi prendere molti liquidi mentre lo fai.

Una dose può essere sciolta in circa 200 ml (8 once) di acqua per il consumo immediato sotto la stretta guida del proprio medico.

Riferimenti

1. "Mito o realtà transdermica" US National Library of Medicine, Nutrients

2. "Medical Management of Consti…" Clinics in Colon and Rectal Surgery

3. "Bathing in Magnesium-rich sea salt…" International Journal of Dermatology, US National Biblioteca di medicina

4. "Metabolismo del magnesio e del glucosio" Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti

5. "Implicazioni della carenza di magnesio.." Ricerca sugli elementi in tracce biologica, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.