Olio essenziale di cannella: benefici, usi ed effetti collaterali

L'olio essenziale di cannella è usato principalmente in aromaterapia. Ha un aroma caldo e dolce ed è noto per il suo gradevole profumo. L'olio è ottenuto dalla corteccia o dalle foglie dell'albero di cannella.

Sebbene alcuni sostenitori affermino che potrebbe essere buono per i capelli, la maggior parte della ricerca si concentra sui suoi benefici per la salute e la pelle. Ad esempio, in uno studio, è stato riscontrato che l'olio mostra attività antitumorale contro le cellule cancerose della testa e del collo. Potrebbe anche ridurre la crescita del tumore in un modello di organo (1).

Ulteriori ricerche chiariscono i possibili effetti benefici dell'olio essenziale di cannella. In questo post vedremo loro e come fare l'olio per goderne i vari usi.

Quali sono i benefici per la salute dell'olio essenziale di cannella?

L'olio essenziale di cannella (CEO) contiene composti importanti che possono promuovere la salute del cuore e aiutare il trattamento del diabete. Le sue proprietà antiossidanti possono aiutare a prevenire il cancro e combattere l'infiammazione della pelle. In aromaterapia, l'olio può aiutare a trattare lo stress e aumentare la vigilanza.

1. Può promuovere la salute del cuore

L'olio di cannella può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo e combattere lo stress ossidativo.

Ha ridotto i livelli di colesterolo nei polli da carne (2).

In un altro studio, è stato scoperto che l'olio di cannella mostra un'attività simile alla superossido dismutasi (un enzima che aiuta il corpo a combattere lo stress ossidativo) (3).

2. Può aiutare il trattamento del diabete

La ricerca suggerisce che l'olio di cannella può aiutare a regolare i livelli di glucosio nel sangue. Questo può aiutare le persone con diabete.

In uno studio, una miscela di oli essenziali (incluso l'olio di cannella) ha contribuito ad abbassare i livelli di glucosio circolante (4).

In un altro studio sui topi, si è scoperto che l'olio di cannella ha un ruolo regolatore nei livelli di glucosio nel sangue. Ha anche migliorato il funzionamento delle isole pancreatiche (un gruppo di cellule del pancreas che rilasciano ormoni, inclusa l'insulina).

Lo studio ha anche visto una migliore tolleranza al glucosio nei topi (5). Pertanto, l'olio di cannella può essere utile nel trattamento del diabete mellito di tipo 2.

3. Può aiutare il trattamento del cancro

L'olio essenziale di cannella ha mostrato attività antitumorale contro i tumori della prostata, del polmone e del seno (6).

Negli studi, l'olio essenziale di cannella ha mostrato una significativa attività antitumorale contro le cellule di carcinoma a cellule squamose della testa e del collo. L'olio potrebbe raggiungere questo obiettivo sopprimendo una specifica proteina del cancro chiamata EGFR-TK (1).

4. Può funzionare come afrodisiaco

Negli studi sugli animali, è stato riscontrato che l'olio essenziale di cannella aumenta la motivazione sessuale e il numero di spermatozoi.

La somministrazione di olio di corteccia di cannella ha aumentato significativamente la concentrazione di sperma nei ratti. Tuttavia, ha anche ridotto il numero di spermatozoi anormali (7).

Anche il cinnamomo, un'altra specie della stessa famiglia della cannella, può avere effetti simili. È stato scoperto che gli estratti di cannella aumentano il peso dei testicoli e delle vescicole seminali (ghiandole che secernono lo sperma) nei topi maschi. Lo studio indica una possibile stimolazione ormonale nei topi (8). Tuttavia, non ci sono prove che l'olio essenziale di cannella possa esibire gli stessi effetti.

In un altro studio, è stato rilevato che il consumo di olio di corteccia di cannella protegge il sistema riproduttivo dei ratti maschi. L'olio potrebbe anche migliorare il testosterone e la qualità dello sperma nei ratti (9).

5. Può trattare le ulcere

L'olio può aiutare a combattere i batteri che causano le ulcere.

L'olio essenziale di corteccia di cannella è risultato essere il più potente (tra gli altri oli) contro l' Helicobacter pylori . H. pylori è la principale causa di ulcere gastriche e cancro gastrico (10).

L'aumento della densità dei batteri nella mucosa gastrica può aggravare la gastrite. Può anche aumentare il rischio di ulcere peptiche (10).

6. Può aiutare a trattare le infezioni fungine

L'olio essenziale di cannella può aiutare a trattare le infezioni fungine, inclusa la candida. In alcuni casi, potrebbe essere più efficace dei farmaci antifungini.

In uno studio, si è scoperto che l'olio essenziale di cannella (insieme a pochi altri) ha le proprietà antimicrobiche più potenti tra quelli testati (11).

È stato anche segnalato che l'olio di cannella è efficace contro varie muffe e lieviti. Può anche avere un effetto benefico contro la Candida (che potrebbe essere resistente al fluconazolo, un farmaco antifungino) (12).

7. Può aiutare a gestire lo stress

È stato scoperto che l'aromaterapia aiuta a gestire lo stress e i sintomi depressivi. Il massaggio aromaterapico con oli essenziali è risultato più efficace dell'aromaterapia inalatoria (13).

In uno studio su studenti universitari, è stato riscontrato che l'uso di olio essenziale di cannella in aromaterapia aumenta la vigilanza e la percezione e riduce la frustrazione (14).

8. Può migliorare la salute della pelle

L'olio essenziale di corteccia di cannella può aiutare a trattare l'infiammazione della pelle e altre condizioni della pelle correlate. Tuttavia, abbiamo bisogno di ulteriori ricerche per determinare la sua efficacia clinica e sicurezza (15).

L'olio essenziale di corteccia di cannella è ricco di cinnamaldeide, che ha dimostrato il potenziale nel trattamento dei disturbi della pelle. L'olio può inibire la produzione di diverse proteine ​​coinvolte nell'infiammazione della pelle (15).

Usare l'olio di cannella per sfruttare i suoi benefici è semplice. Ci sono diversi modi in cui puoi usare l'olio e puoi scegliere quello più adatto a te.

Come usare l'olio di cannella?

Puoi usare l'olio localmente, per via orale e in aromaterapia.

• Per via topica: diluiscilo con un olio vettore (come l'olio di cocco) in un rapporto 1: 1 e applicalo sulla pelle.
• Per via orale - Aggiungere una goccia d'acqua all'olio e ingerirla. Puoi anche prenderlo come integratore alimentare consumandolo insieme a un frullato.
• In aromaterapia - Inspiralo o diffondilo in casa usando un diffusore.

L'olio essenziale di cannella è generalmente riconosciuto come sicuro dalla Food & Drug Administration statunitense (16).

Puoi preparare l'olio essenziale di cannella a casa. Il metodo è poco costoso. Tuttavia, potresti dover attendere alcune settimane prima di poter utilizzare l'olio essenziale.

Come preparare l'olio essenziale di cannella a casa

Quello di cui hai bisogno

• Un mazzo di bastoncini di cannella
• 1 litro di olio d'oliva
• Una garza

Indicazioni

1. Metti i bastoncini di cannella verticalmente in un barattolo a bocca larga. Riempi tutto lo spazio nel barattolo con i bastoncini.
2. Versare l'olio d'oliva in modo che i bastoncini siano immersi.
3. Posiziona il barattolo in una zona calda della casa. Posizionarlo vicino alla finestra (per la luce solare diretta) funzionerebbe meglio.
4. Lascia che rimanga per tre settimane.
5. Scuoti il ​​barattolo una o due volte al giorno. Questo aiuterà l'olio base (olio d'oliva) a rilasciare l'olio essenziale lentamente.
6. Dopo tre settimane, filtra l'olio dal barattolo. Puoi usare la garza per questo scopo. Puoi anche spremere i bastoncini per estrarre l'olio che potrebbe essere rimasto.

È importante capire il tipo di cannella che vuoi usare. La cannella è disponibile in diversi tipi e non sono la stessa cosa.

Quali sono i diversi tipi di olio di cannella?

L'olio essenziale di cannella è disponibile in due tipi: olio essenziale di foglie di cannella e olio essenziale di corteccia di cannella.

Mentre l'olio essenziale di foglie di cannella viene prodotto quando le foglie passano attraverso un processo di distillazione, l'olio essenziale di corteccia di cannella viene prodotto quando la corteccia passa attraverso lo stesso.

L'olio di foglie ha un contenuto più elevato di eugenolo, mentre l'olio di corteccia è ricco di cinnamaldeide. Questi due composti hanno determinate proprietà medicinali (17).

L'olio essenziale di corteccia di cannella è il tipo più comunemente disponibile della variante sul mercato. Questo è preso dalla corteccia di una qualsiasi delle due diverse specie di alberi: cassia o Ceylon.

Mentre la cannella di cassia è più comune dei due, è anche più alta in cumarina, una sostanza chimica naturale che può essere tossica per il fegato (18).

La cannella di Ceylon ha una concentrazione molto inferiore di cumarina ed è relativamente più sicura. La cumarina potrebbe anche essere cancerogena (19). Sebbene costosa, la cannella di Ceylon è l'opzione preferita.

Tuttavia, l'olio essenziale di cannella potrebbe non essere adatto a tutti. Ha alcune controindicazioni ed effetti collaterali.

Quali sono gli effetti collaterali dell'olio di cannella?

• Possibili problemi di pelle

Il contenuto di cumarina nell'olio essenziale (anche se molto inferiore, se si utilizza l'olio di cannella di Ceylon) può innescare alcuni problemi della pelle. Sia nella pelle umana che in quella di ratto, l'assorbimento della cumarina è risultato significativo.

Il contatto della pelle con prodotti contenenti cumarina potrebbe portare ad un assorbimento sistemico della cumarina (20). La cumarina può anche causare irritazione cutanea (21). Si prega di fare un patch test prima di usare l'olio sulla pelle. Inoltre, non applicare l'olio direttamente. Mescolalo con un olio vettore.

• Può abbassare troppo lo zucchero nel sangue

L'olio essenziale di cannella può abbassare i livelli di glucosio nel sangue (4). Sebbene non ci siano ancora studi diretti, l'uso dell'olio insieme ai farmaci per il diabete può abbassare troppo i livelli di zucchero nel sangue.

• Può colpire il fegato

La cumarina può influenzare il fegato. Sebbene non ci siano informazioni se l'olio essenziale di cannella possa influenzare il fegato, è importante stare sul sicuro. Se hai problemi al fegato, evita di consumare l'olio essenziale e consulta il tuo medico.

L'olio di cannella interagisce con i farmaci?

Agli individui con problemi al fegato, specialmente quando assumono paracetamolo, si consiglia di astenersi dal consumare olio di corteccia di cannella. La cinnamaldeide nell'olio è nota per esaurire il glutatione, che è una sostanza prodotta naturalmente dal fegato (22).

Conclusione

L'olio essenziale di cannella ha un'importante applicazione in aromaterapia. I suoi benefici antinfiammatori e antiossidanti lo rendono utile per alleviare stress e ulcere e promuovere la salute del cuore. Può anche essere ingerito, ma è necessario fare attenzione al contenuto di cumarina. Se hai problemi al fegato, evita di usare l'olio o altri prodotti alla cannella. Lo stesso vale per le persone che assumono farmaci per il diabete.

Risposte degli esperti per le domande dei lettori

In quale altro modo puoi usare l'olio essenziale di cannella?

L'olio essenziale di cannella può essere utilizzato per cucinare. Puoi provare a sostituire un quarto di tazza del tuo normale olio da cucina con un quarto di olio di cannella. Puoi anche usare l'olio come condimento per l'insalata per conferire un sapore unico.

Puoi anche usare l'olio come repellente per zanzare. Alcuni studi dimostrano che può distruggere le uova di zanzara (23). Mescola semplicemente ¼ di cucchiaino (24 gocce) di olio per ogni 4 once di acqua. Puoi quindi spruzzare questa miscela intorno alla casa, alla tappezzeria e alle piante.

L'olio di cannella può bruciare la tua pelle?

Sì, la cumarina nell'olio può causare irritazione alla pelle. Un uso eccessivo può causare ustioni, sebbene non ci siano ricerche scientifiche a supporto di ciò. Quindi, usa l'olio con cautela.

L'olio di cannella fa bene alla crescita dei capelli?

Non ci sono ricerche che affermino che l'olio di cannella possa promuovere la crescita dei capelli. Ma se vuoi provarlo, ti suggeriamo di consultare prima il tuo medico.

L'olio di cannella fa bene alla perdita di peso?

Non esiste alcun supporto scientifico che affermi che possa aiutare la perdita di peso.

23 fonti

Stylecraze ha rigide linee guida di approvvigionamento e si basa su studi peer-reviewed, istituti di ricerca accademica e associazioni mediche. Evitiamo di utilizzare riferimenti terziari. Puoi saperne di più su come garantiamo che i nostri contenuti siano accurati e aggiornati leggendo la nostra politica editoriale.

• L'olio essenziale di cannella esercita attività anti-cancro contro il carcinoma a cellule squamose della testa e del collo tramite l'attenuazione del recettore del fattore di crescita epidermico - tirosina chinasi, Journal of BUON, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26854449

• Cannella: una pianta medicinale dalle mille sfaccettature, medicina alternativa e complementare basata sull'evidenza, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, istituti di salute nazionali.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003790/

• A Review on Anti-Inflammatory Activity of Phenylpropanoids Found in Essential Oils, MDPI Open Access Journals.

  www.mdpi.com/1420-3049/19/2/1459/htm

• Effetti di una nuova formulazione di oli essenziali sul metabolismo del glucosio-insulina nei ratti diabetici e ipertesi: uno studio pilota, Diabetes, Obesity & Metabolism, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15715893

• Effetti antidiabetici dell'olio di cannella nei topi diabetici KK-Ay, Food and Chemical Toxicology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20561948

• Oli essenziali e loro costituenti come agenti antitumorali: A Mechanistic View, BioMed Research International, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4070586/

• Efficacia di Cinnamomum cassia Blume. nella disfunzione sessuale indotta dall'età dei ratti, Journal of Young Pharmacists, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3930108/

• A Review on Medicinal Plants Used for Improvement of Spermatogenesis, Biology and Medicine, Longdom Publishing.

  www.longdom.org/open-access/a-review-on-medicinal-plants-used-for-improvement-of-spermatogenesis-0974-8369-1000292.pdf

• Effetti dell'olio di corteccia di cannella (C. zeylanicum) contro i danni indotti dai tassani nella qualità dello sperma, equilibrio ossidante / antiossidante testicolare ed epididimale, apoptosi testicolare e integrità del DNA dello sperma, Journal of Nutrition and Cancer, Taylor & Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01635581.2016.1152384

• Oli essenziali come componenti di un approccio basato sulla dieta alla gestione dell'infezione da Helicobacter, agenti antimicrobici e chemioterapia, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC201172/

• Proprietà antibatteriche e antimicotiche degli oli essenziali, Current Medical Chemistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12678685

• Attività antifungina dell'olio di cannella e dell'olio di oliva contro la candida spp. Isolato da infezioni del flusso sanguigno, Journal of Clinical & Diagnostic Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5028442/

• L'efficacia dell'aromaterapia per i sintomi depressivi: una revisione sistematica, medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5241490/

• Effetti dell'aromaterapia sull'ansia da test e sulle prestazioni negli studenti universitari, Università del North Dakota.

  commons.und.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1754&&context=theses

• Attività antinfiammatoria dell'olio essenziale di corteccia di cannella (Cinnamomum zeylanicum) in un modello di malattia della pelle umana, ricerca sulla fitoterapia, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, Istituto nazionale della salute

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5518441/

• CFR - Codice dei regolamenti federali, titolo 21, SOSTANZE GENERALMENTE RICONOSCIUTE COME SICURE, Food & Drug Administration statunitense.

  www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=182.20

• Olio di Cassia, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, Centro nazionale per le informazioni sulla biotecnologia.

  pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Cassia-oil

• Relazione tra epatotossicità e assunzione totale di cumarina da medicinali tradizionali giapponesi contenenti corteccia di cannella, Frontiers in Pharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4913087/

• Cannella: poteri mistici di un ingrediente minuto, Pharmacognosy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4466762/

• Assorbimento percutaneo e metabolismo della cumarina nella pelle umana e di ratto, Journal of Applied Toxicology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9250536

• COUMARIN, Cameo Chemicals, National Oceanic and Atmospheric Administration.

  cameochemicals.noaa.gov/chemical/20052

• Effetti antibatterici della cannella: dalla fattoria all'alimentazione, industrie cosmetiche e farmaceutiche, nutrienti, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, istituti nazionali di salute.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4586554/

• Composizione chimica e attività larvicida della zanzara di oli essenziali da foglie di diverse proventi di Cinnamomum osmophloeum, pubblicazioni ACS

  pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf0497152