Digitopressione per gli occhi - 10 massaggi per una migliore visione

La digitopressione è una medicina tradizionale cinese che incoraggia il flusso costante di energia attraverso 14 canali del corpo. Massaggiare i punti di pressione con le dita aiuta a ridurre il dolore, la nausea nelle persone con cancro, ansia, pressione sanguigna e peso e migliora la vigilanza (1), (2), (3), (4), (5), (6). Gli studi dimostrano che la digitopressione è efficace per gli occhi e migliora la vista nei bambini e negli adulti (7), (8), (9). Questo articolo discute i punti di digitopressione, 10 massaggi di digitopressione per gli occhi e i benefici. Continua a leggere!

Nota: è necessario consultare un oculista e un terapista professionista della digitopressione.

Digitopressione per gli occhi

La digitopressione è un'antica terapia che è stata utilizzata per trattare e curare varie malattie. La digitopressione è una scienza antica che ruota attorno ai meridiani attraverso i quali scorre l'energia. Quando il flusso di energia è ostruito in alcuni punti, questi punti sono dolorosi e causano varie malattie.

La digitopressione aiuta a sfaldare la barriera oa rimescolare l'energia accumulata. La digitopressione è stata spesso utilizzata per ridurre i problemi agli occhi, come miopia o miopia, cataratta, presbiopia, ipermetropia, daltonismo, astigmatismo, cataratta e ambliopia.

Punti di digitopressione per gli occhi

1. Zan Zhu Point

Questo punto si trova nell'angolo interno dell'occhio, vicino al naso. Massaggia quest'area in caso di dolore agli occhi, secchezza, prurito agli occhi, lacrimazione e mal di testa.

2. Yang Bai Point

Si trova appena sopra l'occhio sinistro sulla fronte. Massaggiare questo punto può aiutare ad alleviare il glaucoma, il mal di testa e gli spasmi degli occhi.

3. Punto Cheng Qi

Questo punto si trova direttamente sotto il centro dell'occhio. Massaggiare quest'area aiuta ad alleviare arrossamenti, congiuntivite, dolore agli occhi e spasmi.

4. Si Zhu Kong Point

Questo punto si trova all'estremità del sopracciglio, lontano dagli occhi. Massaggiare questo punto aiuta a ridurre il mal di testa e l'emicrania.

Con questi punti in mente, vediamo alcuni massaggi di digitopressione per gli occhi.

10 massaggi di digitopressione per gli occhi

1. Terzo occhio

Massaggiare il punto del "terzo occhio" aiuta a ridurre lo stress, l'affaticamento degli occhi, il mal di testa e la congestione nasale e rilassa gli occhi. Ecco come farlo:

• Metti l'anulare tra le sopracciglia.
• Massaggia delicatamente l'area con un movimento circolare o semplicemente premi.
• Fallo per 10 minuti.

2. Ponte del naso

Massaggiare il ponte del naso aiuta ad alleviare arrossamenti, stress, dolore ai seni e affaticamento degli occhi. Ecco come farlo:

• Posiziona i pollici sul ponte del naso, vicino all'angolo interno degli occhi, sotto le sopracciglia.
• Chiudi gli occhi. Esercita una leggera pressione su questi punti.
• Fallo per 10 minuti.

3. Punto delle narici

Questo massaggio aiuta ad alleviare l'affaticamento degli occhi, il mal di testa, il dolore sinusale e la congestione nasale.

• Posiziona gli indici sui lati del naso.
• Premi delicatamente i lati delle narici.
• Fallo per 5 minuti.

4. Bordo degli occhi

Massaggiare regolarmente questo punto può aiutarti a migliorare la tua vista. Ecco come farlo:

• Posiziona il dito indice sull'angolo interno degli occhi, più vicino al ponte del naso.
• Chiudi gli occhi e applica una leggera pressione.
• Fallo per 5 minuti.

5. Suggerimenti dei pollici

Massaggiare la punta dei pollici può aiutare a migliorare la vista e rilassare gli occhi. Ecco come farlo.

• Siediti su una sedia e rilassati.
• Con la punta del pollice destro, massaggia la punta del pollice sinistro.
• Fallo per 5 minuti.

6. Punte degli alluci

Questo massaggio aiuta a rilassarsi e ad aumentare il flusso sanguigno. Segui questi passaggi per massaggiare la punta dell'alluce.

• Siediti su una sedia.
• Posiziona la gamba destra sulla sinistra.
• Posiziona il pollice sinistro sulla punta dell'alluce destro.
• Premi delicatamente o usa un movimento circolare per massaggiare l'alluce.
• Fai lo stesso anche con l'alluce sinistro.
• Fallo per 10 minuti.

7. Circondare gli occhi

Questo massaggio aiuta a migliorare la vista aumentando il flusso sanguigno e rilassando gli occhi. Aiuta anche ad alleviare il dolore sinusale e riduce il gonfiore sotto gli occhi. Ecco come farlo.

• Siediti su una sedia.
• Posiziona l'indice e il medio sotto gli occhi, sull'orbita.
• Premi delicatamente e muovi le dita intorno all'orbita.
• Fallo per 10 minuti.

8. Esercizio meridiano

Questo esercizio aiuta a ridurre la visione offuscata e rilassa gli occhi. Ecco i passaggi per eseguire questo esercizio:

• Siediti su una sedia e chiudi gli occhi.
• Conta fino a 10 e apri gli occhi.
• Fissa lo sguardo su un oggetto a 6-10 piedi di distanza.
• Ripeti 10 volte.

9. Tongziliao

Massaggiare il punto Tongziliao aiuta a ridurre le occhiaie e il gonfiore sotto gli occhi. Ecco come farlo:

• Siediti su una sedia.
• Posiziona il dito indice sull'angolo esterno della cavità oculare, sopra lo zigomo.
• Premi delicatamente questo punto.
• Fallo per 5 minuti.

10. Shibai

Il massaggio Shibai point aiuta a migliorare la circolazione e riduce il dolore ai seni e il mal di testa. Ecco come farlo:

• Posiziona l'indice sugli zigomi.
• Premere delicatamente i punti.
• Fallo per 5 minuti.

Questi sono 10 massaggi di digitopressione che puoi fare per gli occhi. Di seguito sono elencati i vantaggi di fare questi esercizi.

Benefici del massaggio con digitopressione per gli occhi

• Migliora i problemi di vista: applicare una leggera pressione sui punti di digitopressione per gli occhi può aiutare a migliorare la vista.
• Allevia la tensione: massaggiare i punti di agopressione oculare può aiutare a ridurre la tensione oculare dovuta alla secchezza.
• Rilassa gli occhi: massaggiare gli occhi sui punti di digitopressione aiuta a ridurre l'affaticamento degli occhi causato dal troppo tempo davanti allo schermo.
• Previene le contrazioni degli occhi: massaggiare delicatamente gli occhi sui punti di digitopressione può aiutare a ridurre le contrazioni degli occhi.
• Può aiutare con il glaucoma: massaggiare i punti di digitopressione oculare può aiutare con il glaucoma.

Conclusione

La digitopressione è un'antica terapia che può aiutare a migliorare la tua vista. Fai questi esercizi regolarmente e noterai una differenza. Tuttavia, è necessario consultare un medico e un professionista della digitopressione prima di eseguire uno qualsiasi di questi esercizi.

Risposte dell'esperto per le domande dei lettori

Gli esercizi per gli occhi possono curare la miopia?

Non ci sono prove per dimostrare che la digitopressione cura la miopia. Quindi, è meglio consultare un medico e ottenere lenti.

L'agopuntura può aiutare con i floater oculari?

Sì, l'agopuntura può aiutare con i floater oculari. Tuttavia, è importante ricordare che la digitopressione e l'agopuntura sono diverse. L'agopuntura prevede l'uso di aghi per stimolare determinati punti del corpo, mentre la digitopressione no.

9 fonti

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