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L'umile yogurt non è solo delizioso da mangiare, ma è anche ricco di sostanze nutritive che ti offrono l'opportunità di goderti uno spuntino sano senza pensieri. Ma lo sapevi che lo yogurt può anche fare miracoli sulla tua pelle se lo usi come maschera per il viso? La maggior parte delle persone non sa che la maschera per il viso allo yogurt ha molti vantaggi. E indovina cosa? È anche molto facile da preparare.
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Nutrienti presenti nello yogurt:
C'è una ragione per cui la maschera per il viso allo yogurt ti dà una pelle luminosa e giovane. È tutto a causa di quei meravigliosi nutrienti che sono presenti nello yogurt. Questi nutrienti sono delicati per la pelle e questo è ciò che rende una maschera per il viso allo yogurt così efficace.
Ecco un elenco dei 4 principali nutrienti dello yogurt che aiutano a ringiovanire la pelle e renderla sana e impeccabile.
1. Zinco:
In 100 g di yogurt c'è circa 1 mg di zinco. Questo minerale è rinomato per le sue proprietà antinfiammatorie, essendo un astringente e facilitando la riproduzione cellulare e la crescita dei tessuti. Lo zinco aiuta anche a regolare il sebo, che è prodotto dalle ghiandole sebacee, curando così l'acne e i brufoli.
2. Calcio:
Sappiamo tutti che lo yogurt è ricco di calcio, ma lo sapevi che la maggior parte della tua epidermide è costituita da calcio? Quindi l'integrazione di calcio aiuta a rinnovare la pelle sana e senza sforzo e previene la pelle secca e disidratata.
3. Vitamine B:
Lo yogurt è ricco di vitamine B2, B5 e B12 (1). È la vitamina B2, o riboflavina, che ti assicura una pelle luminosa e sana. La riboflavina aiuta a mantenere la pelle idratata, protegge le cellule della pelle dai danni causati dai radicali liberi, aiuta la rigenerazione e la crescita cellulare e svolge un ruolo nella produzione di grassi cellulari sani. Una singola tazza di yogurt ti offre dal 20 al 30 percento della tua giornata