6 migliori benefici delle foglie di fieno greco per la pelle, i capelli e la salute

La parola "fieno greco" ha la sua origine nella lingua latina e si riferisce al "fieno greco". La ragione di ciò è che questa erba è convenzionalmente usata come cibo per gli animali. Ha anche altri nomi: fieno greco, corno di capra e zampa d'uccello. È comunemente visto nelle aree mediterranee dell'Europa meridionale. Le foglie di fieno greco sono anche conosciute come "Methi Ke Patte" in hindi, "Menthikora" in telugu, "Venthiya Keera" in tamil, "Menthya Soppu" in malayalam e "Methi Sag" in bengalese.

Da secoli è coltivato in questa regione, insieme al Nord Africa e all'India. Gli abitanti di queste regioni usano sia le foglie che i semi come spezie per i loro piatti. L'erba di fieno greco è fondamentalmente sotto forma di semi e funziona come un efficace integratore alimentare. A causa dei numerosi benefici per la salute forniti da questa erba, sono stati usati dagli amanti delle erbe per secoli.

Benefici per la salute delle foglie di fieno greco

1. Problemi intestinali

Questa foglia è molto utile per il trattamento delle cattive funzioni epatiche e della dispepsia. È anche utile nel trattamento di problemi gastrici e altri problemi intestinali. Viene anche usato per curare dissenteria e diarrea. Queste foglie sono anche utilizzate sotto forma di polvere per il trattamento di problemi gastrointestinali, nonché allergie o congestione della zona respiratoria superiore (1).

Per usarlo come rinfrescante per la bocca, asciugare queste foglie in un luogo ombreggiato e macinarle in polvere fine. Spremi qualche goccia di succo di limone in un recipiente e mettici dentro la polvere secca. Successivamente, riscalda la pentola per un paio di minuti prima dell'uso. Infine, lasciarlo raffreddare. Una volta che la miscela si è asciugata, puoi usarla per diversi scopi.

2. Colesterolo

La foglia di fieno greco ha un effetto incredibilmente forte sui livelli di lipidi nel sangue; può anche rivelarsi utile nell'abbassare l'aterosclerosi. I pazienti che soffrono di fluttuazioni lipidiche beneficiano enormemente di questa erba; la ragione di ciò è la sua capacità di ridurre i livelli di colesterolo, LDL e trigliceridi aumentando i livelli di HDL. Mettete alcune di queste foglie in acqua e lasciate riposare per una notte; la mattina dopo, filtrate l'acqua e consumatela (2).

3. Diabete

Le proprietà curative del fieno greco sono abbastanza simili alla cannella; grazie ai suoi elementi antidiabetici, questa spezia è in grado di controllare il metabolismo del glucosio. Aiuta anche nella prevenzione e nel trattamento del diabete di tipo II (3).

Funzionando in modo simile al noto medicinale antidiabetico glibenclamide, questa erba bilancia l'omeostasi del glucosio nel sangue e riduce la resistenza cellulare all'insulina. Secondo i ricercatori medici, il fieno greco abbassa i livelli di zucchero nel sangue dei diabetici di tipo II di un'enorme percentuale.

4. Problemi cardiaci e lipidi nel sangue

Questa erba, il fieno greco, ha un forte effetto riequilibrante sui livelli di lipidi nel sangue e riduce i rischi di aterosclerosi. In caso di diabete ha dimostrato una notevole capacità di ridurre i livelli di LDL, trigliceridi e colesterolo. Un'altra caratteristica importante di questa spezia è il suo potere di ridurre la creazione di piastrine, il che, a sua volta, riduce le possibilità di un'improvvisa coagulazione del sangue nel cuore; le conseguenze comuni sono ictus e massicci attacchi di cuore. Come la maggior parte delle altre spezie, anche il fieno greco contiene potenti antiossidanti. È anche utile nel proteggere altri antiossidanti generati internamente da qualsiasi tipo di danno. Protegge anche il corpo da una varietà di altre malattie croniche (4).

Benefici per la pelle delle foglie di fieno greco

5. Ridurre le macchie

Questa erba è molto utile nel ridurre i segni e le imperfezioni della pelle. Se sul tuo viso sono presenti segni o macchie ostinate, considera l'uso di qualcosa di naturale come le foglie di fieno greco. Mescolare un cucchiaio di polvere di semi di fieno greco con poche gocce d'acqua; frullalo continuamente fino ad ottenere una consistenza liscia. Quindi, applica questa pasta sul viso e lasciala per quindici minuti. Quindi, strofinalo con un batuffolo di cotone bagnato (5).

Benefici per capelli delle foglie di fieno greco

6. Per capelli lunghi e lucenti

Per capelli lunghi e lucenti, applica una spessa pasta di fieno greco sul cuoio capelluto e tienila per quaranta minuti. Quindi, risciacqualo con acqua fredda. Puoi ripetere questa pratica una o due volte a settimana. Considerando i suoi innumerevoli benefici naturali, funziona come un'ottima alternativa alle sostanze chimiche dannose e pericolose che si trovano negli shampoo locali (6).

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