Sommario:
- Benefici del succo di Amla per la perdita di peso
- 1. Ricco di sostanze nutritive e antiossidanti:
- 2. Aumenta il metabolismo generale:
- 3. Migliora la sintesi proteica:
- 4. Regime disintossicante:
- 5. Ringiovanimento naturale:
- Come fare il succo di Amla per dimagrire
- In che modo il succo di Amla aiuta a perdere peso
- Suggerimenti per consumare l'uva spina indiana
Tra i tanti problemi di salute che ci perseguitano oggi, l'obesità occupa un posto importante. Questa minaccia per la salute colpisce milioni di donne e uomini in tutto il mondo e anche i bambini non sono fuori dalla sua portata. Alcune persone possono ingrassare per ragioni genetiche, mentre per altre la radice risiede in fattori di stile di vita, alimentazione e condizioni fisiche. Non importa quale sia la ragione dietro la tua obesità, devi scegliere il metodo giusto per sbarazzarti della ciccia in eccesso.
Benefici del succo di Amla per la perdita di peso
L'esercizio fisico ti aiuta a tornare in forma, ma è anche importante che tu mangi il giusto tipo di cibo. L'uso di cibi, erbe e integratori specifici aiuta anche uomini e donne obesi a perdere quel peso in eccesso. Diamo un'occhiata a quali sono i benefici del succo di amla per la perdita di peso .
1. Ricco di sostanze nutritive e antiossidanti:
L'amla o uva spina indiana è un frutto ricco di sostanze nutritive e piccante noto per molteplici benefici per la salute. È commestibile e contiene una buona quantità di vitamina C. Essendo usato fin dalla vecchiaia, tratta una serie di disturbi e migliora anche la salute della pelle e dei capelli. Tuttavia, l'uso di Amla può anche essere utile per la perdita di peso.
2. Aumenta il metabolismo generale:
L'assunzione di succo di amla può aiutare il metabolismo. L'obesità è spesso causata da un metabolismo inadeguato o improprio nel corpo umano. Le tossine accumulate nel corpo vengono eliminate quando mangi amla o bevi regolarmente succo di amla.
3. Migliora la sintesi proteica:
Inutile dire che coloro che hanno un metabolismo corporeo più lento tendono ad accumulare chili prima. Il succo di amla sia in forma concentrata che diluita aiuta a spingere il tasso di abbattimento del cibo da parte del corpo. Migliora la sintesi delle proteine da parte dell'organismo. In altre parole, più proteine rotte significa più energia per il corpo. Quindi, il cibo mangiato non si accumula come grasso.
4. Regime disintossicante:
L'accumulo di tossine dannose nel corpo è spesso il fattore alla base dell'improvviso aumento di peso in molti. L'uva spina indiana elimina le tossine nel corpo e quindi non solo aiuta a combattere la causa, ma riduce anche l'accumulo di tossine che porta anche all'aumento di peso. Bere succo di amla su base giornaliera aumenta anche il tasso di digestione del corpo.
5. Ringiovanimento naturale:
Un ringiovanente naturale, amla aiuta ad aumentare i livelli di energia nel corpo. Aiuta anche a reidratare il corpo come e quando necessario. Questo aiuta a mantenere alti i livelli di energia quando ti alleni per perdere peso.
Oltre ai modi sopra menzionati, amla aumenta anche la salute generale. La buona salute è la chiave per un peso costante che non fluttua.
Si trattava del succo di amla per i benefici della perdita di peso, ora vediamo come utilizzare il succo di amla per la perdita di peso con questa semplice ricetta.
Come fare il succo di Amla per dimagrire
Amla è disponibile da dicembre ad aprile, ma puoi acquistarlo anche nei mercati in altri periodi. Il succo può essere disponibile nei negozi, ma è meglio se lo fai a casa. Questo ti garantirà di ottenere un succo puro che non contiene composti artificiali. Per fare il succo, prendere i frutti di amla freschi e tagliarli a pezzetti, eliminando i semi. Versare l'acqua nel frullatore e mettere i pezzi tagliati. Frullare per qualche minuto fino a ottenere una consistenza densa. Usa un pezzo di stoffa o un setaccio per separare la polpa dal succo. Puoi tenerlo in frigorifero per 2 settimane circa. Puoi mescolare il miele con questo succo e inghiottire con cubetti di ghiaccio.
Puoi mescolare il sale e la polvere di cardamomo per rendere il succo più saporito, se lo desideri. Puoi anche preparare amla e succo di zucca amara per variazioni e ulteriori benefici per la salute. Questo è meglio per le persone che sono grasse e diabetiche.
In che modo il succo di Amla aiuta a perdere peso
Oltre a migliorare il metabolismo e sradicare le tossine accumulate nel corpo, il consumo di succo di amla può anche aiutare la perdita di peso in altri modi.
Aiuta a idratare il corpo e ti mantiene pieno più a lungo. Quando senti occasionali morsi di fame, puoi bere un bicchiere di succo di amla per mantenerti pieno per un bel po 'di tempo. In questo modo, puoi superare la tentazione di sgranocchiare degli snack.
Quando consumi quotidianamente il succo di amla, il tuo corpo riceve l'apporto di vitamina C e altri nutrienti. Ti offre l'energia necessaria per fare esercizio o allenarti in palestra. Non ti stancherai dopo aver lavorato facilmente.
Gli studi suggeriscono che l'amla insieme al succo di zucca amara aiuta a mantenere sotto controllo i livelli di zucchero. Questo aiuta particolarmente i diabetici a perdere la ciccia. Si dice che il succo di amla aiuti a ridurre la fame e la voglia di uno spuntino in quanto frena i picchi di zucchero nel corpo.
Suggerimenti per consumare l'uva spina indiana
L'amla candita, affettuosamente chiamata "Murabba", è un ottimo modo per incorporare questo frutto leggermente piccante nella tua dieta. Servita nella maggior parte degli stati dell'India, specialmente nel nord del Karnataka, questa marmellata di amla viene prodotta grattugiando la frutta e immergendola in sciroppo di zucchero tra altri ingredienti come il miele. Poiché tiene a bada la stanchezza, puoi resistere alla tentazione di fare uno spuntino per energizzare il corpo!
I sottaceti di amla non sono altro che una prelibatezza. Gli indiani del sud garantiranno per il sottaceto di uva spina spesso preparato con zenzero e altre erbe. Questo sottaceto può essere conservato in sicurezza per mesi e gustato durante i pasti. Le spezie aggiunte stimolano anche il metabolismo del corpo, aiutandoti così a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.
Mentre i sottaceti, le marmellate e persino i succhi possono sembrare appetitosi, il solo consumo del succo crudo di amla può fare miracoli per aumentare il metabolismo del corpo. Oltre a dare una lucentezza ai tuoi capelli, questa bacca può anche aiutarti a calciare quella ciccia intorno alla pancia. Puoi anche semplicemente masticare alcune bacche ogni mattina a stomaco vuoto per ottenere i migliori risultati.
Che sia sotto forma di succo o nella sua forma naturale, mangiare amla è un modo naturale e potente per ridurre le calorie e tenere sotto controllo il peso. Allora, cosa stai aspettando? Bevi un bicchiere di succo di amla al giorno e preparati per un te più magro e sano!
Spero ti sia piaciuto il nostro post sul succo di amla per dimagrire. Ti piace il succo di amala? Sapevi che l'amla fa bene alla salute? Conosci altri benefici dell'amla per la perdita di peso? Condividi con noi nella sezione commenti qui sotto.