Sommario:
- Sintomi della Chikungunya:
- Dieta per Chikungunya:
- 1. Verdure a foglia:
- 2. Mele e platani:
- 3. Alimenti ricchi di vitamine C ed E:
- 4. Alimenti a base di liquidi:
- 5. Più acidi grassi Omega 3:
Ti sei ammalato eccessivamente tardi? Vomiti spesso e trovi eruzioni cutanee che si sviluppano su tutti gli arti? Ci sono possibilità che tu possa essere affetto da Chikungunya. La Chikungunya è una malattia virale e viene trasmessa principalmente attraverso le punture di zanzara. La condizione tuttavia non è fatale e può essere risolta con l'aiuto di un buon trattamento.
Tuttavia, ci sono alcuni cibi che puoi mangiare per contrastare la Chikungunya. Vuoi saperne di più sulla malattia e sulla dieta per la chikungunya? Leggi il post!
Sintomi della Chikungunya:
La chikungunya è abbastanza simile alla febbre dengue e difficilmente mette in pericolo di vita. I suoi sintomi durano dai 3 ai 7 giorni e possono essere trattati seguendo una dieta corretta e consumando quotidianamente farmaci prescritti dal medico. Ecco i suoi sintomi:
- Eruzioni cutanee, febbre, brividi, mal di testa, nausea, ecc. Le eruzioni cutanee tendono ad essere molto intense intorno agli arti e al tronco (1).
- Le articolazioni si gonfiano e sono spesso dolorose al tatto. Ciò può provocare meningoencefalite (2).
- Artrite residua che è fondamentalmente gonfiore, rigidità e dolore che potrebbero richiedere mesi per riprendersi (3).
Dieta per Chikungunya:
Quello che mangi gioca un ruolo importante nella lotta contro qualsiasi malattia, ed è lo stesso anche nel caso della Chikungunya! Vai avanti includendo i seguenti alimenti nella tua dieta e vedi te stesso tornare alla tua migliore salute!
1. Verdure a foglia:
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Le verdure a foglia sono uno dei migliori alimenti del pianeta. Sono facili da digerire e contengono poche calorie. Sono ricchi di vitamina A che protegge il tuo corpo dal cancro e garantisce la crescita delle ossa. Le verdure a foglia contengono anche vitamina C che previene la formazione di radicali liberi e protegge il corpo dall'artrite (4). Ripristina la tua salute e promette di tenerti lontano da malattie potenzialmente letali come la Chikungunya.
Assicurati di includere verdure a foglia nella tua dieta. Questo non solo ti aiuta a combattere la Chikungunya, ma migliora la tua salute generale come
2. Mele e platani:
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Mentre si cerca di riprendersi dalla Chikungunya, si consiglia di stare alla larga da agrumi come angurie e arance. Attenersi invece a mele e banane. Le mele sono ricche di fibre che purificano il tratto digestivo e garantiscono livelli più bassi di colesterolo. I platani contengono anche fibre che prevengono la stitichezza e mantengono pulito l'intestino (5).
3. Alimenti ricchi di vitamine C ed E:
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La vitamina C aiuta nella guarigione delle ferite, consente la formazione di muscoli, ossa, tendini e altri vasi sanguigni. La vitamina E promuove una buona salute, una pelle impeccabile e previene tumori, attacchi di cuore, morbo di Parkinson e artrite reumatoide (6). Alcuni esempi di alimenti contenenti vitamine C ed E sono guaiave, peperoni gialli, kiwi, broccoli, fragole, pomodori, piselli ecc. Per la vitamina E dovresti mangiare più bacche, noci, frutti tropicali, grano, oli e broccoli.
4. Alimenti a base di liquidi:
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Gli alimenti a base liquida sono eccellenti per riprendersi dalla Chikungunya. Questa categoria contiene principalmente zuppe, dals e sughi. Le zuppe dovrebbero solitamente essere fatte di fagioli, carne magra o pesce che dovrebbero fornire al tuo corpo l'apporto proteico necessario. Prova la zuppa di pomodoro poiché contiene antiossidanti come il licopene che riduce i sintomi del cancro alla prostata (7).
5. Più acidi grassi Omega 3:
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Gli acidi grassi Omega 3 possono essere consumati attraverso il cibo e gli integratori, ma in questo caso è consigliabile attenersi agli alimenti biologici. Riduce i coaguli di sangue, consente al cervello di funzionare correttamente, aumenta la memoria, riduce le possibilità di ictus e anche i sintomi dell'artrite (8).
Si tratta di cibo chikungunya. Hai sentito parlare di Chikungunya? Conosci qualcuno che è stato affetto da questa condizione? Raccontagli di questo post. Il tuo sostegno può salvare molte vite! E condividi come questo post ti ha aiutato, commentando nel riquadro qui sotto!