Sommario:
- Benefici per la pelle della menta piperita
- 1. Cura vari problemi della pelle:
- 2. Tratta la pelle grassa e grassa:
- 3. Proprietà astringenti, antisettiche e antinfiammatorie:
- 4. Combatte l'abbronzatura e le scottature:
- 5. Tratta il piede dell'atleta:
- Benefici per i capelli di menta piperita
- 6. Tonico per capelli efficace:
- 7. Repellente naturale per insetti:
- 8. Promuove la crescita dei capelli:
- 9. Idrata i follicoli piliferi:
- Benefici per la salute della menta piperita
- 10. Ottima fonte di fibra alimentare:
- 11. Proprietà analgesiche:
- 12. Previene i disturbi gastrici:
- 13. Elimina la congestione respiratoria:
- 14. Combatte l'alitosi:
- 15. Agente anti-cancro:
- 16. Inibisce la crescita di batteri e funghi:
- 17. Cura le malattie respiratorie:
- 18. Effetti vasodilatatori:
- 19. Proprietà analgesiche e antinfiammatorie:
- 20. Riduce lo stress, lo squilibrio emotivo e l'ansia:
- Selezione, archiviazione e utilizzo
- Come includere le foglie di menta piperita?
- Effetti collaterali della menta piperita
La menta piperita non ti rende solo baciabile o elimina gli odori di tabacco; ha molti altri benefici per la salute della pelle e dei capelli oltre al corpo. Quali sono? Bene, leggi il nostro post qui e guarda di persona.
Benefici per la pelle della menta piperita
1. Cura vari problemi della pelle:
La menta piperita viene utilizzata principalmente nelle creme topiche che vengono utilizzate per affrontare una varietà di problemi della pelle. Le sue proprietà lenitive lo rendono un trattamento efficace per eruzioni cutanee, quercia velenosa ed edera velenosa. Dona un forte effetto curativo alla pelle.
2. Tratta la pelle grassa e grassa:
Le foglie di menta piperita sono state ampiamente utilizzate da secoli per trattare la pelle grassa e grassa. Il mentolo nella menta piperita riduce la secrezione di olio dalle ghiandole sebacee che aiutano a ottenere una pelle senza olio in modo naturale. Usare:
- Applicare foglie di menta piperita appena macinate sul viso
- Lasciarlo per 10 minuti.
- Puoi anche aggiungere il miele alla pasta per ottenere i migliori risultati.
- Lavalo e asciugalo tamponando.
- Puoi anche combinare la pasta di menta piperita con olio di jojoba o aloe vera per ottenere i migliori benefici.
3. Proprietà astringenti, antisettiche e antinfiammatorie:
La menta piperita è nota per bilanciare i livelli di pH della pelle. Questo aiuta a bilanciare la produzione di oli in eccesso nella pelle, riducendo così l'acne e gli sfoghi. Le proprietà astringenti, antisettiche e antinfiammatorie della menta piperita aiutano a diminuire la comparsa di acne, punti neri, eruzioni cutanee e arrossamenti della pelle. Usare:
- Mescola 2 gocce di olio di menta piperita al tuo normale detergente per il viso
- Lavati il viso due volte al giorno usando questo.
- Puoi anche mescolare una o due gocce di questo olio alla tua crema da notte o idratante per curare l'acne e le eruzioni cutanee.
4. Combatte l'abbronzatura e le scottature:
La menta piperita è una ricca fonte di vitamina A e C e contiene folati e acidi grassi omega 3 che aiutano a combattere i problemi legati al sole come l'abbronzatura e le scottature solari. Usare:
- Puoi applicare la pasta di foglie di menta piperita sul viso o usare l'olio di menta piperita localmente per trattare l'abbronzatura.
- Ma se stai usando l'olio di menta piperita direttamente sul viso, diluiscilo con un po 'di olio per evitare l'infiammazione della pelle.
La menta piperita contiene un nutriente chiamato alcol Perillyl che previene la formazione di cellule tumorali della pelle.
5. Tratta il piede dell'atleta:
La menta piperita può anche aiutare a curare il piede d'atleta. Usare:
- Massaggia l'olio sui piedi e lascialo agire tutta la notte.
- L'olio di menta piperita può essere utilizzato anche per ridurre la linea della cellulite strofinando l'olio sulle zone colpite.
- L'olio di menta piperita mantiene la pelle pulita e previene le infezioni e le macchie della pelle.
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Benefici per i capelli di menta piperita
La menta piperita non è solo acclamata per i suoi benefici per la pelle. È altrettanto famoso per la sua capacità di ringiovanire i capelli. La menta piperita aiuta a superare i problemi legati ai capelli. Alcuni usi della menta piperita per i capelli includono:
6. Tonico per capelli efficace:
L'olio di menta piperita agisce come un tonico per capelli efficace se miscelato con altri oli essenziali come olio di melaleuca, olio di cocco, olio di ricino e persino olio di vitamina E.
7. Repellente naturale per insetti:
La menta piperita è un repellente naturale per insetti. Applicare l'olio di menta piperita sui capelli può alleviare i pidocchi. Usare:
- Massaggia bene i capelli con l'olio di menta piperita
- Lascialo agire per 24 ore prima di lavare i capelli.
- Ripeti 3 volte a settimana per sbarazzarti completamente dei pidocchi.
- In alternativa, puoi anche diluire l'olio di menta piperita con olio d'oliva se avverti qualsiasi tipo di irritazione della pelle.
- L'olio di menta piperita riduce anche la sensazione di prurito associata alla forfora.
8. Promuove la crescita dei capelli:
L'olio di menta piperita dà una sensazione di formicolio quando viene massaggiato sul cuoio capelluto, il che significa che l'olio sta lavorando per bilanciare i livelli di pH. Questo aiuta a neutralizzare l'effetto di un'eccessiva produzione di petrolio. Così riduce l'untuosità dei capelli. Questo stimola i follicoli piliferi e aumenta la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto, favorendo la crescita dei capelli.
9. Idrata i follicoli piliferi:
La menta piperita idrata i follicoli piliferi dall'interno per darti capelli lisci, lucenti e morbidi. Strofina qualche goccia di olio di menta piperita sulle mani e lisciala tra i capelli. Inoltre, l'olio di menta piperita non unge e lascerà i capelli piacevolmente profumati. Può essere utilizzato anche con strumenti per lisciare i capelli come siero protettivo per capelli.
Benefici per la salute della menta piperita
Diverse ricerche moderne hanno concluso i numerosi benefici di questa erba. Ha proprietà analgesiche, estetiche, astringenti, decongestionanti, antisettiche e antimicrobiche che aiutano a trattare una serie di condizioni di salute come raffreddore, influenza, sinusite, tosse secca, febbre, brividi e problemi digestivi. I benefici per la salute delle foglie di menta piperita includono quanto segue:
10. Ottima fonte di fibra alimentare:
Contiene una buona quantità di fibra alimentare che aiuta a controllare il colesterolo e la pressione sanguigna nel corpo.
11. Proprietà analgesiche:
Il mentolo nella menta piperita agisce sui recettori sensibili del freddo su pelle, bocca e gola che forniscono una sensazione di freschezza quando inalato, mangiato o applicato sulla pelle. Questa proprietà della menta piperita la rende un materiale indispensabile nella preparazione di sciroppo per la tosse, pastiglie e inalatore per il naso. Il mentolo viene anche utilizzato nella preparazione di unguenti antidolorifici, miorilassanti topici e analgesici per le sue proprietà analgesiche.
12. Previene i disturbi gastrici:
L'olio di menta piperita è noto per alleviare i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile, tra cui indigestione, dispepsia e spasmi muscolari del colon. Queste proprietà curative sono dovute alle sue capacità di rilassamento muscolare. Crea anche un migliore flusso biliare che è fondamentale per la digestione dei grassi. Una volta che i muscoli intestinali sono levigati, ci sono relativamente meno possibilità di spasmi e indigestione. Pertanto, quando consumiamo la menta piperita sotto forma di tè, si muove più rapidamente attraverso lo stomaco per alleviare il dolore associato al tratto digestivo. Previene anche problemi digestivi come gastrite, diarrea, gonfiore e mal di stomaco.
13. Elimina la congestione respiratoria:
La menta piperita è anche usata per trattare il raffreddore e l'influenza. Uccide i batteri e i virus che causano l'influenza e allevia il dolore dal corpo dolorante. Fornisce inoltre sollievo dalla tosse e dalla congestione. È un ingrediente comune nei balsami usati sul petto per alleviare i dolori al petto. Per la congestione nasale e la sinusite, si dice che bere tè alla menta e inalarne i vapori aiuti sicuramente. Usare:
- Aggiungi un cucchiaio di foglie di menta piperita all'acqua
- Bollire l'acqua per qualche minuto.
- Aggiungi 1 cucchiaino di miele per aggiungere un po 'di sapore.
- Bevi questo tè almeno 2 o 3 volte al giorno.
- In caso di tosse secca, massaggia qualche goccia di olio di menta piperita sul petto 2-3 volte al giorno.
Il mentolo presente nella menta piperita assottiglia le mucose, lubrifica le vie respiratorie e aiuta a far uscire il catarro essiccato dai polmoni.
14. Combatte l'alitosi:
La menta piperita viene anche utilizzata in prodotti per l'igiene orale come deodoranti per bocca, spray per la lingua e collutorio per combattere l'alitosi. È anche usato come agente aromatizzante in caramelle e gomme da masticare che fornisce freschezza all'alito.
15. Agente anti-cancro:
La menta piperita è un potenziale agente anti-cancro. Contiene alcol Perillyl, un fitonutriente, che ha dimostrato di arrestare la crescita dei tumori del pancreas, della mammella e del fegato. Protegge anche dalla formazione di cancro al colon, alla pelle e ai polmoni. La vitamina C nella menta piperita svolge un ruolo moderato nel ridurre il rischio di cancro al colon. La vitamina C è il principale antiossidante idrosolubile necessario per diminuire i livelli di radicali liberi che causano danni alle cellule. Il beta carotene e altri cartenoidi hanno anche dimostrato di ridurre il rischio di sviluppare il cancro del colon e del retto.
I cartenoidi sono anche noti per aumentare la differenziazione cellulare e proteggere le cellule da sostanze chimiche cancerogene che potrebbero danneggiare il DNA.
16. Inibisce la crescita di batteri e funghi:
La menta piperita contiene diversi oli essenziali che aiutano a fermare la crescita di diversi tipi di batteri. Questi batteri includono Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli O157: H7 e Staphylococcus aureus meticillino-resistente (MRSA). Abita anche la crescita dei funghi nel corpo.
17. Cura le malattie respiratorie:
L'acido rosmarinico nella menta piperita è noto per avere diverse azioni benefiche nelle malattie respiratorie, in particolare nell'asma. L'acido rosmarinico blocca la produzione di sostanze chimiche pro-infiammatorie come i leucotrieni e neutralizza i radicali liberi per prevenire l'asma. La menta piperita incoraggia anche il corpo a produrre prostacicline, una sostanza che mantiene aperte le vie aeree per una facile respirazione. Gli estratti di menta piperita alleviano anche i sintomi nasali del raffreddore legati all'allergia.
18. Effetti vasodilatatori:
La menta piperita ha effetti vasodilatatori che aiutano nella dilatazione dei vasi sanguigni ristretti per prevenire mal di testa ed emicrania. Tutto quello che devi fare è applicare alcune gocce di olio di menta piperita sulla fronte, sulle tempie e sulla schiena per ridurre il dolore. Se sei sensibile all'olio di menta piperita, puoi diluirlo con olio di cocco o olio d'oliva prima di applicarlo.
19. Proprietà analgesiche e antinfiammatorie:
L'attività analgesica e antinfiammatoria della menta piperita può anche aiutare con dolori muscolari e artrite. Applicare qualche goccia di olio di menta piperita sulle zone interessate e massaggiare per qualche minuto. Per i muscoli tesi dopo un allenamento faticoso, aggiungi alcune gocce di olio di menta piperita a un bagno di acqua calda per rilassare e lenire i muscoli tesi. La menta piperita aiuta anche a trattare i crampi mestruali. Bevi una tazza di tè alla menta 2 o 3 volte al giorno per lenire i dolori mestruali.
20. Riduce lo stress, lo squilibrio emotivo e l'ansia:
La menta piperita contiene qualità terapeutiche che aiutano a ridurre lo stress, lo squilibrio emotivo e l'ansia. Tutto quello che devi fare è leggero olio di menta piperita in un diffusore o bruciatore e rilassarti per circa 30 minuti. Inspirate dal naso e dalla bocca mentre inalate l'aroma di menta piperita e lasciate che il vostro corpo si rilassi. Ripeti questa aromaterapia per 3 settimane per eliminare la tensione e l'ansia indesiderate.
Selezione, archiviazione e utilizzo
- Le menta piperita fresca e secca sono disponibili tutto l'anno, rendendo più facile l'acquisto come e quando richiesto.
- Le foglie fresche di menta piperita sono preferibili in qualsiasi giorno rispetto a quelle secche poiché mantengono intatti il sapore e le sostanze nutritive.
- Le foglie fresche di menta piperita dovrebbero essere di colore verde brillante e con steli sodi. Non dovrebbe avere macchie marrone scuro o gialle su di esso.
- Se preferisci le mentine secche, acquista foglie di menta piperita coltivate biologicamente poiché ti assicureranno che siano prive di pesticidi e altre sostanze chimiche nocive.
- Puoi refrigerare quelli freschi chiusi in una busta con cerniera o un tovagliolo di carta.
- Le foglie fresche di menta piperita dovrebbero essere consumate entro una settimana mentre la menta secca può essere conservata per alcuni mesi in un contenitore a tenuta d'aria.
- La menta piperita deve essere lavata accuratamente prima dell'uso per rimuovere sabbia, sporco e pesticidi residui.
Come includere le foglie di menta piperita?
La menta viene utilizzata principalmente appena prima di preparare le ricette per mantenere intatti la fragranza e l'aroma. Viene utilizzato in diverse preparazioni come base aromatizzante in dessert come gelati e altre pasticcerie. Trova largo impiego nella preparazione di tisane, zuppe e salse. Le foglie di menta sono anche un'ottima aggiunta all'insalata verde e per guarnire.
Effetti collaterali della menta piperita
Non ci sono effetti collaterali della menta piperita, ma le persone che soffrono di malattia del riflesso gastro-esofageo (GRD) dovrebbero limitare il consumo di menta piperita poiché i composti della menta piperita rendono i muscoli della parete esofagea lisci e rilassati. Questo può aggravare il loro reflusso. I pazienti che soffrono di bruciore di stomaco, reflusso acido e calcoli biliari dovrebbero anche evitare la menta piperita. Le foglie di menta piperita non lo sono