Sommario:
- Cos'è la zucca bianca?
- Benefici per la salute della zucca bianca
- 1. Abbassa il colesterolo:
- 2. Antidepressivo:
- 3. Benefico per la salute degli occhi:
- 4. Antinfiammatorio:
- 5. Benefico nell'asma:
- 6. Trattamento delle ulcere peptiche:
- 7. Protezione contro il cancro alla prostata:
- 8. Sistema immunitario migliore:
- Benefici per la pelle della zucca bianca
- 9. Previene danni alla pelle:
- 10. Benefici antietà:
- 11. Anti-acne:
- 12. Benefico per la pelle grassa e secca:
- 13. Esfoliante naturale:
- Benefici per i capelli della zucca bianca
- 14. Promuove la crescita dei capelli:
- 15. Adatto per capelli secchi o danneggiati:
Cos'è la zucca bianca?
La zucca vegetale è una zucca simile a una zucca che appartiene al genere Cucurbita e alla famiglia delle cucurbitae. Le zucche sono generalmente popolari per la torta di zucca che è tradizionalmente una parte dei pasti del Ringraziamento negli Stati Uniti. Le zucche sono disponibili in diverse varietà e colori che vanno dal giallo, all'arancio brillante, al marrone, al grigio e al bianco. La zucca bianca è abbastanza comune in Inghilterra, dove viene utilizzata principalmente per scopi di intaglio e decorazione. A causa della sua pelle bianca, è considerato ottimo per intagliare e dipingere. Le zucche formano una parte importante delle decorazioni per Halloween in cui è scolpita una faccia e la zucca è scavata per accendere le candele all'interno.
Oltre ad essere usata come pezzo decorativo, la zucca bianca può facilmente sostituire la zucca arancione in molte ricette tra cui torte di zucca e zuppe. La zucca bianca è disponibile in diverse varietà come lumina, baby boo, zucchero filato, casper, zucca albina, zucca fantasma ecc. La varietà lumina ha un gusto e una consistenza sorprendenti e può essere utilizzata per la cottura. La zucca bianca può anche essere svuotata per essere utilizzata come zuppiera.
Benefici per la salute della zucca bianca
Oltre a rendere attraenti le decorazioni, la zucca bianca può far parte di molti piatti in quanto è altamente nutriente con diversi benefici per la salute. È povero di calorie e ricco di vitamine A, B6, C ed E. Inoltre, contiene minerali come magnesio, fosforo, ferro, acido folico, niacina e tiamina oltre a carotene, luteina e zeaxantina. I suoi benefici per la salute sono i seguenti.
1. Abbassa il colesterolo:
La zucca bianca contiene elevate quantità di fitosteroli. Questi composti possono sostituire e normalizzare il colesterolo a un livello sano, fornendo così protezione contro alcuni tipi di cancro.
2. Antidepressivo:
La carenza di triptofano è responsabile della depressione. La zucca bianca è ricca di L-triptofano, un amminoacido essenziale che non può essere prodotto dall'organismo. Questo composto chimico è determinante per alleviare uno stato d'animo depresso, fornendo una sensazione di felicità e benessere.
3. Benefico per la salute degli occhi:
Le zucche bianche contengono abbondanti quantità di luteina e zeaxantina che sono vitali per proteggere gli occhi dai danni dei radicali liberi e prevenire la formazione di cataratta, degenerazione maculare e astigmatismo. Il consumo regolare di questa zucca aiuta a promuovere la salute degli occhi in quanto è ricca di vitamina A.
4. Antinfiammatorio:
I semi verdi di zucca hanno proprietà antinfiammatorie e quindi sono efficaci contro l'artrite e le infiammazioni articolari. Il decotto di erbe a base di polpa di zucca può essere utilizzato nel trattamento dell'infiammazione intestinale.
5. Benefico nell'asma:
Gli antiossidanti della zucca bianca proteggono il sistema respiratorio dalle infezioni e dagli attacchi dei radicali liberi. Quindi, riducono e curano gli attacchi di asma.
6. Trattamento delle ulcere peptiche:
Le proprietà medicinali contenute nella zucca bianca aiutano a lenire il tratto gastrointestinale e curare le condizioni digestive e le ulcere peptiche.
7. Protezione contro il cancro alla prostata:
La zucca ei suoi semi hanno un alto contenuto di carotenoidi e zinco che forniscono protezione contro il cancro alla prostata. Questi composti aiutano a prevenire l'allargamento della prostata e problemi alla vescica irritabile. I semi di zucca sono usati nel trattamento dell'iperasia prostatica benigna (IPB).
8. Sistema immunitario migliore:
La ricca varietà di sostanze nutritive nella zucca bianca e nel succo di zucca bianca fa miracoli nel rafforzare il sistema immunitario aumentando la produzione e le prestazioni dei globuli bianchi. Quindi, forniscono resistenza contro vari tipi di infezioni.
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Benefici per la pelle della zucca bianca
La zucca bianca ha un alto contenuto di antiossidanti sotto forma di vitamine A, C ed E e di zinco che sono ottimi per la tua pelle. Alcuni dei benefici per la pelle della zucca bianca sono i seguenti.
9. Previene danni alla pelle:
La zucca bianca è un'ottima opzione se la tua pelle è danneggiata da condizioni ambientali come la sovraesposizione al sole. La vitamina A lenisce e ammorbidisce la pelle e la vitamina C essendo un antiossidante può aiutare a rimediare ai danni causati dai radicali liberi. Maschere facciali di zucca, creme idratanti e peeling nutrono notevolmente la tua pelle favorendo l'assorbimento dei nutrienti.
10. Benefici antietà:
Le zucche bianche sono ricche di vitamine A, C ed E e di zinco che insieme ti danno una pelle sana e luminosa e aumentano la produzione di collagene per prevenire i segni dell'invecchiamento. Bere una tazza di semi di zucca ogni giorno idrata e nutre la pelle, proteggendola così dalla comparsa delle rughe. Contiene anche enzimi della frutta e alfa idrossiacidi (AHA) che aumentano il turnover cellulare per illuminare e levigare la pelle.
11. Anti-acne:
La zucca bianca contiene vitamine E e T che combattono l'acne, più comunemente note come torulitina. Pertanto, è utilizzato in diversi prodotti anti-acne che forniscono sollievo da acne, macchie o frequenti sblocchi. Strofinare il lato carnoso della zucca fresca sul viso due volte al giorno agisce come un tonico naturale contro le macchie.
12. Benefico per la pelle grassa e secca:
I semi di zucca contengono acidi grassi essenziali e vitamina E, fondamentali per mantenere una buona funzione barriera della pelle e per regolare il sebo. La zucca bianca è utilizzata come ingrediente attivo in tonici per la pelle, bucce e maschere anti-acne per ridurre la dimensione dei pori, controllare l'eccesso di sebo e prevenire la comparsa di punti neri e brufoli.
La zucca bianca contiene enzimi naturali che aiutano a sciogliere le cellule della pelle secca. Essendo ricco di enzimi, viene utilizzato nei prodotti per la cura della pelle per lenire e ammorbidire mani e piedi secchi e screpolati. Puoi combinare due cucchiai di purea di zucca con due cucchiai di vaselina per il trattamento del tallone secco. Applicalo sui piedi durante la notte e indossa calze di cotone per un'idratazione profonda.
13. Esfoliante naturale:
La zucca bianca viene spesso utilizzata in esfolianti e creme idratanti poiché aiuta a rimuovere le vecchie cellule della pelle superficiali e incoraggia la produzione di nuove cellule. Grazie alla sua piccola struttura molecolare, può penetrare più in profondità nella pelle e trattare la carnagione spenta, l'invecchiamento della pelle e la pigmentazione.
Benefici per i capelli della zucca bianca
Oltre alla pelle, i nutrienti contenuti nella zucca bianca sono estremamente benefici per i tuoi capelli. Alcuni dei suoi benefici per i capelli sono i seguenti.
14. Promuove la crescita dei capelli:
La zucca bianca è ricca di vitamina A, estremamente benefica per il cuoio capelluto. Contiene anche potassio che aiuta a favorire la ricrescita dei capelli e prevenirne la caduta.
15. Adatto per capelli secchi o danneggiati:
Proprio come il trattamento della pelle secca, questa zucca è estremamente benefica per i capelli secchi o danneggiati. Quindi, può formare una parte del tuo regime di cura dei capelli in cui può essere applicato esternamente sui tuoi capelli insieme ad altri ingredienti come cocco, miele e yogurt.
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