12 verdure meravigliose per la crescita dei capelli

Le verdure sono i nostri migliori amici quando stiamo cercando di perdere qualche chilo, giusto? E con la dieta e tutto! Queste verdure umili sono ottime anche per i nostri capelli. Questi frutti e verdure per la crescita dei capelli contengono vitamine, fibre e minerali che sono noti per aiutare con la crescita dei capelli e mantenere la consistenza e la levigatezza.

Di seguito elencherò alcuni suggerimenti per mantenere i tuoi capelli sani e felici. Prima di ciò, come sempre, ecco alcune cose da sapere prima di iniziare con i suggerimenti

1. I capelli puliti e umidi assorbono i nutrienti meglio dei capelli secchi e sporchi. Potrebbe sembrare un compito ingombrante lavarsi i capelli, mettere un pacchetto e poi lavarli di nuovo, ma ne vale assolutamente la pena. C'è un motivo per cui i saloni ti danno un lavaggio dei capelli prima e il trattamento e lo styling.
2. L'uso di acqua calda apre i pori dei capelli e del cuoio capelluto mentre l'acqua fredda li chiude. Quindi utilizzare acqua calda prima dell'applicazione e acqua fredda dopo l'applicazione.
3. Evita di usare l'acqua calda sui capelli poiché drena i capelli dei suoi oli naturali e diminuisce l'elasticità.
4. Alcune verdure lasciano un odore strano, quindi segui il tuo balsamo preferito per mascherare l'odore.
5. Qualsiasi maschera ha bisogno di molto tempo per penetrare nei tuoi capelli. Lasciare in posa la maschera per almeno 30 minuti per vedere gli effetti.
6. Inoltre, non lasciarlo troppo. Quando la maschera inizia ad asciugarsi, potrebbe attirare l'acqua dai capelli e contrastare i risultati.

Verdure per la crescita dei capelli:

Ora vediamo alcune delle verdure più benefiche che possono essere incluse nella tua lista dei migliori consigli per la crescita dei capelli.

1. Spinaci:

Immagine: Shutterstock

Tra quelle verdure che sono considerate nutrienti per i tuoi capelli, gli spinaci sono in cima alla lista. Ricchi di fibre commestibili, gli spinaci sono una ricca fonte di ferro e zinco oltre ad altre vitamine e minerali essenziali. Questi due particolari minerali sono altamente necessari per i capelli, poiché l'assenza di zinco e ferro porta spesso alla caduta dei capelli in molte persone.

2. Carote:

Immagine: Shutterstock

Le carote sono il secondo miglior ortaggio per la crescita dei capelli. Le carote sono una ricca riserva di vitamina B7 o biotina che è considerata un tonico sano per i capelli. La biotina è essenziale per la ricrescita dei capelli. Allo stesso tempo, aiuta a rafforzare le radici dei capelli in modo che i capelli non cadano facilmente.

Lessate delle carote e frullatele. Non buttare l'acqua in cui li hai bolliti, usa la stessa per macinarli e frullarli. Applicare la pasta sui capelli e lasciare in posa per 30 minuti. Lavalo via. Questa maschera aiuta a ridurre la caduta dei capelli e promuove anche la crescita dei capelli.

3. Cipolle:

Immagine: Shutterstock

Le cipolle sono anche un nutriente utile per i capelli. È una ricca fonte di zinco, ferro e biotina, tutti necessari per la crescita dei capelli. Oltre alla crescita dei capelli, la cipolla è un meraviglioso ortaggio che aiuta a prevenire l'ingrigimento precoce dei capelli.

4. Patate dolci:

Immagine: Shutterstock

Le patate dolci sono un'ottima fonte di beta-carotene. Il nostro corpo trasforma il beta-carotene in vitamina A. Il beta-carotene è necessario per la riparazione delle cellule all'interno del corpo. Le patate dolci soddisfano in larga misura la carenza di vitamina A.

5. Pomodori:

cc licenza (BY SA) foto flickr condivisa da Corey Burger

I pomodori sono ricche fonti di antiossidanti. Gli antiossidanti sono anche agenti riparatori cellulari efficaci. Aiutano a rimuovere le impurità e le tossine dalla superficie del cuoio capelluto. Si possono consumare i pomodori direttamente o applicare la polpa di pomodoro sul cuoio capelluto per ottenere risultati migliori. I pomodori aiutano a migliorare la lucentezza e la lucentezza dei capelli.

6. Aglio:

Immagine: Shutterstock

Pur avendo un odore pungente, l'aglio è un tonico ideale per i capelli. È bene aggiungerlo alla tua dieta regolare, poiché contiene pochissime calorie. Inoltre, l'aglio contiene un contenuto di zolfo molto elevato, che è considerato il migliore per la ricrescita dei capelli.

7. Barbabietole:

Immagine: Shutterstock

Avere una verdura di colore rosso aumenta il licopene, che è noto per aumentare il tasso di crescita dei capelli. Le barbabietole contengono licopene che aiuta a stimolare la crescita dei capelli. Oltre alle barbabietole, la maggior parte delle verdure rossastre fanno bene ai capelli, poiché potrebbero contenere lo stesso nutriente.

8. Foglie di curry:

Immagine: Shutterstock

Relativamente meno discusso, le foglie di curry sono un ottimo antidoto per la caduta dei capelli. Le foglie di curry contengono cheratina, che è considerata un tonico ideale per la crescita dei capelli e ti offre capelli lucenti.

9. Fagioli francesi:

Di Jamain (Opera propria), tramite Wikimedia Commons

I fagiolini sono la fonte più ricca di vitamine A ed E. La vitamina E è altamente necessaria per migliorare la lucentezza e il volume dei capelli. Inoltre protegge i capelli dall'ingrigimento precoce.

10. peperoncino verde:

Di Ramesh NG (Flickr: Green Chilly), tramite Wikimedia Commons

Un'altra ricca riserva di cheratina e vitamina E, i peperoncini verdi sono eccellenti per favorire la crescita dei capelli. Aiuta anche a riparare le cellule danneggiate del cuoio capelluto per promuovere nuovi follicoli piliferi.

11. Le verdure arancioni ti danno composti beta che aiutano anche a ottenere capelli lunghi e sani. Riducono la rottura dei capelli e la caduta dei capelli. Prendi la tua dose di beta carotene dalle arance e dalle verdure di colore giallo: i peperoni sono un'ottima fonte.

12. Il cetriolo è anche noto per ottenere capelli sani. Unisci alcuni cetrioli freschi e applica la pasta sul cuoio capelluto e massaggia accuratamente. Potresti aggiungere un po 'di polvere di fieno greco poiché la miscela sarà liquida.

Quindi ragazze, fatemi sapere quanto è ricca e sana la dieta e quali verdure per capelli sani vi aiutano ad avere giorni felici e belli!