12 Comprovati benefici del succo di cipolla per capelli, pelle e salute

Le cipolle sono usate nella maggior parte dei piatti che mangi. Aggiungono sapore a tutto ciò che mangi e, cosa più importante, hanno alcuni vantaggi impressionanti da offrire. Le cipolle sono membri del genere Allium delle piante da fiore.

Le cipolle possiedono proprietà medicinali e contengono numerosi minerali e vitamine. Queste verdure sono usate per trattare disturbi della pelle e dei capelli e altri problemi di salute come diabete, malattie cardiache e infiammazioni.

Ma che ne dici di consumare le cipolle sotto forma del loro succo? Questo ti aiuterà? In questo articolo ne discuteremo.

Quali sono i vantaggi del succo di cipolla?

1. Può aumentare la salute dei capelli

Lo zolfo nel succo di cipolla aumenta la produzione di collagene e questo potrebbe anche migliorare la crescita dei capelli.

Secondo uno studio iracheno, il succo può aumentare la crescita dei capelli e trattare condizioni come l'alopecia areata (perdita improvvisa di capelli). Nello studio, le persone che si lavano i capelli con succo di cipolla hanno sperimentato una maggiore crescita dei capelli (1).

Il succo di cipolla può anche far brillare i capelli. Le proprietà antimicrobiche del succo possono aiutare a combattere le infezioni del cuoio capelluto. Un cuoio capelluto più sano significa follicoli piliferi più forti.

2. Può combattere l'acne

Le proprietà antimicrobiche e antimicotiche giocano un ruolo qui.

In uno studio, un gel contenente estratti di cipolla aveva migliorato le cicatrici da acne nei pazienti. Questo gel ha migliorato l'aspetto della cicatrice riducendo il rossore e l'infiammazione. Lo studio ha concluso affermando che gli estratti di cipolla potrebbero essere utilizzati come potenziali opzioni di trattamento per le infezioni batteriche e fungine (2).

Applicare il succo di cipolla sul viso e lasciarlo in posa per 10-15 minuti. Lavati il ​​viso con acqua tiepida. Ma fa attenzione; non lasciare che il succo ti entri negli occhi. Inoltre, assicurati di non applicare il succo su vesciche aperte. Se hai la pelle sensibile, consulta un medico prima di utilizzare il succo.

Alcune fonti suggeriscono anche che il succo può aiutare il trattamento della psoriasi. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche a sostegno di questo.

3. Può ritardare le rughe

I flavonoidi e altri composti antiossidanti nel succo di cipolla possono prevenire i segni dell'invecchiamento precoce (3).

Le presunte proprietà antietà del succo di cipolla possono anche essere attribuite al suo contenuto di zolfo, che, secondo alcune fonti, può aumentare la produzione di collagene e combattere l'invecchiamento precoce. Sono necessarie ulteriori ricerche per stabilire questi vantaggi.

4. Può aiutare a ridurre il rischio di cancro

Ci sono diversi composti antitumorali nelle cipolle, tra cui quercetina, antociani e organosulfur. Gli studi dimostrano che questi composti possono aiutare nel trattamento di diversi tipi di cancro (4).

La ricerca afferma anche che più forte è il sapore di una cipolla, più efficace potrebbe essere il suo ruolo nella prevenzione del cancro.

La quercetina ha anche dimostrato di combattere lo stress ossidativo nel cervello (4). Le cipolle contengono anche fibre, che potrebbero aiutare a ridurre il rischio di cancro al colon. Ciò è particolarmente vero dagli studi sugli animali, se il succo è fatto di cipolle rosse (5). Distruggono le cellule tumorali ed è così che aiutano il trattamento e la prevenzione del cancro.

Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere meglio il meccanismo delle cipolle nel trattamento del cancro.

5. Può aiutare a curare il diabete

L'estratto di bulbo di cipolla può abbassare i livelli di glucosio nel sangue e questa è una buona notizia per le persone con diabete.

Il vegetariano è povero di calorie e aumenta anche il tasso metabolico e questo può aiutare a gestire i sintomi del diabete (6).

E secondo un altro studio coreano, l'assunzione di estratto di cipolla può essere efficace nell'abbassare i livelli di glucosio plasmatico (7).

6. Può combattere l'infiammazione

La quercetina nel succo di cipolla ha dimostrato di inibire i leucotrieni, prostaglandine e istamine, tutti noti per causare infiammazione nell'osteoartrite (8).

Uno studio iraniano ha mostrato risultati simili. I ratti che attraversavano fasi acute e croniche di infiammazione, se integrati con succo di cipolla, hanno mostrato un miglioramento delle loro condizioni. È stato scoperto che il succo di cipolla fresco inibisce il dolore e l'infiammazione sia acuti che cronici, con un maggiore effetto sulla sola infiammazione (9).

L'assunzione di succo di cipolla può anche prevenire i disturbi ossei associati all'infiammazione. Gli studi dimostrano che l'assunzione del succo può aumentare la densità minerale ossea nelle donne in postmenopausa (10).

7. Può aumentare la tua immunità

Le cipolle contengono selenio, un nutriente che può aumentare i livelli di immunità. Il selenio innesca una risposta immunitaria e sopprime la risposta immunitaria eccessiva (11).

Inoltre, le cellule immunitarie carenti di selenio sono vulnerabili a una maggiore ossidazione. Queste cellule incontrano anche difficoltà nella produzione di proteine ​​e nel trasporto del calcio (12).

Il succo di cipolla può anche giovare alle persone con asma e altri disturbi respiratori (13). Alcuni credono che il succo stimoli anche gli organi escretori e li rafforzi, compresi i polmoni.

La quercetina nel succo di cipolla può anche combattere l'infiammazione e altre allergie (14).

8. Può migliorare la tua visione

Le proprietà antimicrobiche del succo di cipolla possono aiutare a trattare le infezioni agli occhi, come la congiuntivite e la blefarite. Esperimenti condotti su conigli hanno scoperto che il succo potrebbe avere un effetto inibitorio sulla crescita della flora oculare (15).

Il succo può anche prevenire la cataratta. Negli studi sui ratti, l'instillazione del succo di cipolla ha impedito la formazione di cataratta indotta dalla selenite (16).

9. Può aiutare a trattare i funghi delle unghie

Gli studi dimostrano che le proprietà antifungine del succo di cipolla (estratti acquosi di cipolle) possono combattere la Candida albicans , un lievito patogeno che può causare infezioni fungine negli esseri umani (17).

Applicare il succo sull'unghia interessata utilizzando un batuffolo di cotone. Puoi anche fissare il batuffolo di cotone all'unghia con una benda o un nastro. Lasciate agire per un'ora e poi lavate via il succo con acqua tiepida. Asciugare. Segui questo una volta alla settimana.

10. Può curare le infezioni dell'orecchio

Un rapporto pubblicato dalla Cambridge University Press afferma la capacità del succo di cipolla nel trattamento di infezioni all'orecchio e mal d'orecchi (18).

Tuttavia, abbiamo bisogno di ulteriori ricerche a questo riguardo. Si prega di consultare il proprio medico prima di utilizzare il succo per questo scopo.

11. Può migliorare il sonno e l'umore

Sono necessarie ulteriori ricerche a questo proposito. Ma alcuni studi dimostrano che il folato nel succo di cipolla può migliorare l'umore e combattere la depressione (19).

Il folato agisce prevenendo l'accumulo di omocisteina, una sostanza chimica che impedisce al sangue e ad altri nutrienti di raggiungere il cervello. L'eccessiva produzione di omocisteina interferisce anche con la produzione di serotonina, l'ormone del benessere (19).

Altri ormoni, come la dopamina e l'adrenalina, aiutano anche a regolare il sonno, ed è qui che entra in gioco il folato nelle cipolle. Supporta la produzione di questi ormoni nel corpo (20).

12. Può migliorare la fertilità

Gli studi dimostrano come il succo possa aumentare i livelli di testosterone. Ciò può essere attribuito all'attività antiossidante delle cipolle, che promuove la salute dello sperma. In uno studio giordano, l'ingestione di succo di cipolla a ratti maschi ha migliorato i loro livelli di testosterone (21).

In un altro studio, il succo di cipolla aveva dimostrato di migliorare il comportamento copulatorio nei ratti maschi sessualmente potenti (22). Il succo aveva ottenuto questo risultato aumentando i livelli sierici di testosterone.

Questi sono i diversi modi in cui il succo di cipolla può avvantaggiarti. Nella sezione seguente abbiamo spiegato come preparare il succo di cipolla direttamente a casa.

Come si fa il succo di cipolla?

• Pelare circa 3 o 4 cipolle e tagliarle a pezzi.
• Aggiungi i pezzi in uno spremiagrumi ed estrai il succo.
• Trasferiscilo in un contenitore e bevilo.
• Puoi anche aggiungere i pezzi a un frullatore e consumare la pasta.

Il consumo di questo succo può offrire alcuni vantaggi. Ma il succo di cipolla ha effetti collaterali?

Quali sono gli effetti collaterali del succo di cipolla?

• Possibili problemi durante la gravidanza e l'allattamento

Poiché non sono state condotte ricerche sufficienti a questo proposito, le donne incinte e che allattano dovrebbero consumare il succo di cipolla in quantità limitate. Consultare il proprio medico per ulteriori informazioni.

• Può abbassare troppo lo zucchero nel sangue

Il succo di cipolla può abbassare lo zucchero nel sangue (23). Se stai già assumendo farmaci per il diabete, il succo potrebbe abbassare troppo i livelli di zucchero nel sangue. Si prega di verificare con il proprio medico: potrebbero modificare il dosaggio di conseguenza.

• Può causare disturbi emorragici

Poiché la cipolla (succo) può rallentare la coagulazione del sangue, può aumentare il rischio di sanguinamento (24). Se hai un disturbo emorragico, non consumare succo di cipolla. Questo è uno dei motivi per cui dovresti evitare anche il succo di cipolla almeno due settimane prima di un intervento chirurgico programmato.

• Può aggravare l'indigestione

• Allergie cutanee

Ciò può accadere nelle persone con pelle sensibile (26). Si prega di fare un patch test prima di applicare il succo di cipolla sulla pelle.

Conclusione

I composti di questo vegetariano ricco di sostanze nutritive possono ridurre il rischio di alcuni disturbi di salute come il cancro e il diabete. Le cipolle possono favorire la crescita dei capelli e trattare molte infezioni fungine e batteriche.

Il loro succo può essere utilizzato per migliorare il quoziente di sapore dei piatti. Inoltre, consumare succo di cipolla è sicuramente un modo semplice ed efficace per mantenersi in salute.

Incorpora il succo di cipolla nel tuo regime quotidiano dopo aver consultato il tuo medico.

26 fonti

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• Alla scoperta del legame tra nutrizione e invecchiamento della pelle, Dermatoendocrinologia, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• Valutazione degli effetti analgesici e antinfiammatori del succo di cipolla fresca in animali da esperimento, African Journal of Pharmacy and Pharmacology, ResearchGate.

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• Il consumo di succo di cipolla modula lo stress ossidativo e attenua il rischio di disturbi ossei in soggetti sani di mezza età e in post-menopausa, Food & function, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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