12 I migliori benefici e usi dell'uva secca per la pelle, i capelli e la salute

L'uva secca si ottiene appassendo le uve al sole o in essiccatoi. Questo trasforma l'uva di colore dorato, verde o nero. Sono molti benefici per la salute dell'uva secca e sono i preferiti di tutti. L'uva secca è utilizzata in cucina e nei dolci in tutto il mondo. Sono anche aggiunti in tonici salutari, snack e cibo.

Benefici dell'uva secca

Dai un'occhiata qui ad alcuni dei più comuni benefici dell'uva secca.

1. Costipazione

L'uva secca si gonfia nel sangue a causa dei fluidi naturali del corpo. Questo aiuta il cibo a muoversi nel tratto intestinale e fornisce sollievo dalla stitichezza. L'uva secca contiene fibre insolubili che riducono la stitichezza, aiutano a fermare le feci molli e riducono la diarrea.

2. Aumento di peso

L'uva secca è la migliore per ingrassare in modo sano poiché contiene energia di fruttosio e glucosio. Sono per lo più consumati da atleti o culturisti per una sferzata di energia o per aumentare di peso senza accumulare grassi malsani. Contiene molte vitamine, aminoacidi, minerali, selenio, fosforo, nutrienti e proteine. Questo migliora anche l'immunità.

3. Prevenzione del cancro

L'uva secca è ricca di catechine, note come antiossidanti polifenolici nel sangue. Questo ti aiuta a sbarazzarti dei radicali liberi per migliorare i sistemi di organi e le cellule. I radicali liberi portano alla crescita delle cellule tumorali. L'uva secca nella dieta può aumentare il livello di potenti antiossidanti e prevenire il cancro o rallentarne il processo.

4. Ipertensione

Da molti anni si crede che l'uva secca riduca la pressione sanguigna e protegga la salute del cuore. L'uva secca riduce la pressione sanguigna insieme all'ipertensione. L'uva secca è benefica per l'alto livello di potassio che aiuta a ridurre la tensione dei vasi sanguigni e abbassa la pressione sanguigna. Questo contiene anche fibra alimentare che riduce la rigidità dei vasi sanguigni e l'ipertensione.

5. Diabete

L'uva secca riduce il livello di insulina dopo aver mangiato un pasto, nei pazienti con diabete. Aiuta l'assorbimento dello zucchero e lo rende stabile per ridurre le complicazioni di salute per entrambi i tipi di diabete. Questo aiuta a regolare la leptina e la grelina, che ti aiutano a sentirti affamato o pieno. Quindi è utile per mantenere una dieta sana e per prevenire l'eccesso di cibo.

6. Anemia

L'uva secca è una ricca fonte di ferro che aiuta a curare l'anemia. Ha anche un complesso di vitamina B necessario per la nuova formazione del sangue. Questo ha anche un buon contenuto di rame che è essenziale per la formazione dei globuli rossi.

7. Febbre

L'uva secca ha proprietà germicide, antibiotiche e antiossidanti, in grado di curare la febbre e combattere le infezioni virali e batteriche.

8. Disfunzione sessuale

L'uva secca stimola la libido e aumenta l'eccitazione, poiché contiene arginina. Questo è un nutriente vitale per il trattamento delle disfunzioni erettili, aumentando le possibilità di concepimento e il numero di spermatozoi. In India, gli sposi ricevono un bicchiere di latte bollito con uva secca e zafferano la prima notte di nozze per la migliore esperienza sessuale e per una sferzata di energia.

9. Acidosi

L'acidosi è una maggiore tossicità del sangue o dei gas nel sistema respiratorio che è molto dannosa per il corpo. Ciò causa molti problemi di salute come perdita di capelli, malattie cardiache e danni agli organi interni, artrite, gotta, calcoli renali, foruncoli, malattie della pelle, tumori e persino cancro. L'uva secca contiene potassio e magnesio che sono i migliori antiacidi naturali che neutralizzano gli acidi e controllano l'acidosi.

10. Salute delle ossa

Il calcio nell'uva secca è un elemento essenziale delle nostre ossa. Questo contiene anche boro, necessario per la formazione ossea e l'assorbimento del calcio. Il boro aiuta a prevenire l'osteoporosi durante la menopausa e fa bene alle ossa e alle articolazioni. Il potassio si trova anche nell'uva secca che rafforza le ossa e aiuta la crescita ossea.

11. Salute del viso

L'uva secca può aiutarti a mantenere i tuoi occhi bianco perla, prevenire la carie e ridurre le carie. È un'ottima fonte di vitamina A per la protezione degli occhi e per i problemi legati alla vista. Questo può darti una pelle sana e bella poiché contiene resveratrolo, un antiossidante che rallenta il progresso dell'invecchiamento della pelle. L'uva secca contiene potassio, magnesio, fosforo e ferro che stimolano la circolazione sanguigna per la pelle luminosa.

12. Salute dei capelli

L'uva secca è ricca di ferro che favorisce un sano sistema circolatorio. La circolazione e il flusso sanguigno sono essenziali per la crescita dei capelli poiché stimolano i follicoli piliferi. È anche una buona fonte di vitamina C che migliora l'assorbimento del ferro.

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