Sommario:
- Benefici per la salute del succo di cavolo
- 1. Composti antitumorali
- 2. Tratta la colite:
- 3. Aiuta a perdere peso:
- 4. Prevenire le ulcere acute:
- 5. Aiuta a combattere l'infiammazione:
- 6. Combatte l'anemia:
- Benefici del succo di cavolo per la pelle
- 7. Alti livelli di antiossidanti:
- 8. Previene l'invecchiamento precoce:
- 9. Migliora la luminosità della pelle:
- Benefici del succo di cavolo per capelli
- 10. Combatte la caduta dei capelli:
- Valore nutritivo del cavolo
- Grafico USDA sulla nutrizione del succo di cavolo:
- Alcuni suggerimenti importanti
Ti stai chiedendo da tempo come ottenere una buona salute e un aspetto accattivante in modo naturale? Includi il succo di cavolo nella tua dieta quotidiana e sicuramente riscoprirai te stesso entro pochi giorni. Essendo ricco di fibre insolubili, beta-carotene, vitamine (come B1, B6, K, E, C ecc.) E una serie di minerali (come calcio, iodio, magnesio, ferro, zolfo e così via), il cavolo è considerato come ortaggio estremamente benefico per la salute, la pelle e i capelli.
Benefici per la salute del succo di cavolo
1. Composti antitumorali
Il cavolo crudo è altamente anti-cancerogeno. Secondo gli esperti medici, il succo di cavolo verde crudo contiene isocianati, un gruppo di composti chimici che accelerano il processo del metabolismo degli estrogeni nel corpo e aiutano a stare lontano da cancro al seno, cancro ai polmoni, cancro alla prostata, cancro allo stomaco e cancro al colon. Inoltre accelera il processo di guarigione nei malati di cancro.
2. Tratta la colite:
Il cavolo funziona come un ottimo detergente intestinale e, quindi, il succo di cavolo viene utilizzato per il trattamento della colite. Contiene due minerali essenziali: cloro e zolfo, che sono efficaci nel trattamento dell'infiammazione dell'intestino crasso e del colon. Subito dopo aver bevuto il succo potresti avvertire un gas sgradevole e pericoloso. Questo è importante in quanto indica che il rimedio ha iniziato a funzionare per te.
3. Aiuta a perdere peso:
Stai cercando di sbarazzarti di quei chili in più? Dovresti optare per il succo di cavolo crudo in quanto è un'eccellente cura naturale per l'obesità. Fondamentalmente, purifica la parte superiore del tuo intestino in modo che l'eliminazione dei materiali di scarto diventi facile e la digestione del cibo sia facilitata. Inoltre, non contiene molte calorie, il che è anche un grande vantaggio per le persone in sovrappeso.
4. Prevenire le ulcere acute:
Le ulcere acute possono anche essere trattate con succo di cavolo. Come detto in precedenza, ti aiuta a prenderti cura del tuo intestino e dell'intestino superiore disintossicandoli. Allo stesso tempo, contiene anche una grande quantità di vitamina U (popolarmente conosciuta come "cabbagen"), che è in grado di rafforzare lo strato interno dello stomaco e renderlo resistente alle ulcere.
5. Aiuta a combattere l'infiammazione:
Anche la proprietà antinfiammatoria del succo di cavolo è molto benefica. È noto che il cavolo crudo contiene alcuni aminoacidi essenziali, che possono aiutarti a combattere l'infiammazione della pelle.
6. Combatte l'anemia:
L'acido folico è uno dei componenti più vitali del succo di cavolo. Quando si tratta di curare l'anemia, l'acido folico è considerato un nutriente importante in quanto aiuta a costruire nuovi globuli. Pertanto, il succo di cavolo viene utilizzato anche per curare l'anemia.
Benefici del succo di cavolo per la pelle
Non importa quanto la tua pelle sia stata danneggiata, puoi sempre fare affidamento sul succo di cavolo per ripristinare il suo naturale splendore. Ecco come questo succo esclusivo può aiutarti:
7. Alti livelli di antiossidanti:
Essendo un ortaggio ricco di antiossidanti e sostanze fitochimiche, il cavolo può fare meraviglie per la tua pelle. Entrambi aiutano a combattere i radicali liberi dannosi che causano una serie di disturbi della pelle come acne, brufoli e punti neri. Inoltre, è ricco di vitamina C, che accelera notevolmente la procedura.
8. Previene l'invecchiamento precoce:
Il contenuto di antiossidanti di questo succo è molto utile per ridurre la secchezza della pelle e prevenire l'invecchiamento precoce. Quindi, usa il succo di cavolo nella tua normale maschera per il viso e guarda quanto velocemente le tue rughe scompaiono.
9. Migliora la luminosità della pelle:
Il cavolo cappuccio è anche ampiamente utilizzato per migliorare il tono e la consistenza della pelle. Oltre al potassio, che è estremamente utile per disintossicare il tuo corpo e rendere la tua carnagione più chiara, questo ortaggio è anche ricco di vitamina A e vitamina E. Queste due vitamine possono ringiovanire i tessuti e aiutarti a sembrare giusto, morbido ed elastico in modo significativo.
Benefici del succo di cavolo per capelli
Sai che puoi usare il succo di cavolo anche per la cura dei tuoi capelli? Ci sono alcuni elementi presenti in questo succo che possono fornire il giusto nutrimento alle tue trecce. Dare un'occhiata:
10. Combatte la caduta dei capelli:
L'alto contenuto di zolfo del cavolo è davvero utile per rafforzare i capelli e prevenire la caduta dei capelli. È uno dei modi più efficaci per fermare la caduta dei capelli e affrontare i capelli deboli. Puoi bere succo di cavolo crudo tutti i giorni al mattino o includerlo nella tua maschera per capelli per uso esterno.
Oltre a ridurre la caduta frequente dei capelli, il succo di cavolo può anche favorire la crescita dei capelli nutrendo adeguatamente le radici. Poiché contiene vitamina E e silicio, l'assunzione regolare di questo succo può anche rendere le tue trecce lunghe e lucenti.
Valore nutritivo del cavolo
Il succo di cavolo non è solo nutriente, ma anche molto povero di calorie. È una fonte molto ricca di vitamine, manganese, calcio, ecc.
Grafico USDA sulla nutrizione del succo di cavolo:
| Principio | Valore nutritivo | Percentuale di RDA |
|---|---|---|
| Energia | 25 kcal | 1% |
| Carboidrati | 5,8 g | 4% |
| Proteina | 1,3 g | 2% |
| Totalmente grasso | 0,1 g | 0,5% |
| Colesterolo | 0 mg | 0% |
| Fibra alimentare | 2,50 mg | 6% |
| Vitamine | ||
| Folati | 53 µg | 13% |
| Niacina | 0,234 mg | 1.5% |
| Acido pantotenico | 0,212 mg | 4% |
| Piridossina | 0,124 mg | 10% |
| Riboflavina | 0,040 mg | 3% |
| Tiamina | 0,061 mg | 5% |
| Vitamina A | 98 IU | 3% |
| Vitamina C | 36,6 mg | 61% |
| Vitamina K | 76 µg | 63% |
| Elettroliti | ||
| Sodio | 18 mg | 1% |
| Potassio | 170 mg | 3,5% |
| Minerali | ||
| Calcio | 40 mg | 4% |
| Ferro | 0,47 mg | 6% |
| Magnesio | 12 mg | 3% |
| Manganese | 0,160 mg | 7% |
| Fosforo | 26 mg | 3,5% |
| Zinco | 0,18 mg | 1.5% |
| Fito-nutrienti | ||
| Carotene-α | 33 µg | - |
| Carotene-ß | 42 µg | - |
| Luteina-zeaxantina | 30 µg | - |
Alcuni suggerimenti importanti
1. Lavare sempre accuratamente il cavolo e immergerlo in acqua salata per circa 30 minuti.
2. Utilizzare succo di cavolo fresco per ottenere i migliori risultati.
3. Non bere più di 4 once di succo di cavolo alla volta.
4. Evita i cavoli molli. Assicurati che la sua testa sia ferma.
5. Non conservare mai il succo di cavolo in frigorifero.
6. Non aggiungere sale o zucchero al succo di cavolo, perché potrebbe ridurne l'effetto.
In poche parole, il succo di cavolo può avere un impatto curativo generale sul tuo corpo. Quindi, inizia a consumarlo oggi e scopri un nuovo te! Non dimenticare di lasciarci un commento.