Sommario:
- Uno sguardo scientifico al cactus
- Benefici del succo di cactus
- 1. Lenisce le infiammazioni articolari:
- 2. Per un intestino più sano:
- 3. Rafforza il sistema immunitario:
- 4. Antidoto naturale per i disturbi della pelle:
- 5. Benefico per le donne:
- 6. Livelli LDL inferiori:
- 7. Previene l'insorgenza del cancro:
- 8. Tutela l'organismo dai danni radicali liberi:
- 9. Antidoto naturale per i postumi di una sbornia:
- 10. Buono per il diabete di tipo II:
- Succo di cactus - valore nutritivo
Quindi, questo è indiscutibilmente un buon drink per coloro che sono alla ricerca di opzioni per la perdita di peso. Caricato con benefici incredibilmente ricchi, il succo di cactus sta balzando verso la popolarità. Prima di sapere cosa ha in serbo per te il succo di cactus, ecco una prefazione su cosa sia esattamente.
Uno sguardo scientifico al cactus
Il fico d'India, noto anche come Opuntia ficus-indica, è una pianta di cactus che cresce nelle regioni aride del Messico, della California meridionale e dell'Arizona. Il nopal è uno stelo sottile, piatto e ovale della pianta del cactus, consumato come verdura. Il succo di fico d'india è stato usato per secoli nelle culture latina e nordamericana. Il succo è un alimento base nelle diete delle persone che risiedono in Sud America, Messico, Europa, Medio Oriente e in alcune parti dell'India (1).
Benefici del succo di cactus
1. Lenisce le infiammazioni articolari:
Il succo di cactus inibisce la migrazione dei leucociti, che funge da catalizzatore nello sviluppo di malattie infiammatorie (2). Contiene vitamina A, B2 e C, che sono considerate molto utili per le persone che soffrono di artrite reumatoide. Le proprietà antinfiammatorie del succo di cactus aiutano ad alleviare il dolore e combattere l'infiammazione. Inoltre allevia la rigidità e il dolore che accompagnano l'artrite.
2. Per un intestino più sano:
Questo succo aiuta la crescita di batteri buoni nell'intestino. Un agente disintossicante naturale, può essere utilizzato nel trattamento della diverticolite e della colite. Le proprietà lassative di questo succo ne consentono l'utilizzo come rimedio naturale per la stitichezza (3). La natura antinfiammatoria di questo succo aiuta ad alleviare l'infiammazione dell'uretra e della vescica, soprattutto nei casi di calcoli biliari e infezioni della vescica urinaria.
3. Rafforza il sistema immunitario:
Il consumo regolare di succo di cactus aiuta ad eliminare i virus mortali nel corpo, rafforzando così il sistema immunitario. Gli alti livelli di sostanze fitochimiche nel cactus contrastano i tumori e aumentano la risposta immunitaria nel corpo. Gli antiossidanti proteggono anche dall'invecchiamento precoce (4).
4. Antidoto naturale per i disturbi della pelle:
Il succo di cactus è prescritto per le persone che soffrono di eruzioni cutanee che si sviluppano sulla pelle. Aiuta anche a trattare croste e piaghe (5).
5. Benefico per le donne:
Il succo di cactus fornisce un sollievo immediato dai crampi mestruali. Allevia il dolore addominale che le donne hanno provato durante il loro ciclo mestruale. Il succo di cactus è noto anche per essere utile nel controllo della nausea.
6. Livelli LDL inferiori:
Il consumo regolare di succo di cactus può abbassare i livelli di colesterolo totale di quasi il 30%. Il succo di cactus è una ricca fonte di fibra solubile, che si trova per ridurre i livelli di colesterolo LDL nel corpo (6). Inoltre riduce l'ossidazione del grasso, prevenendo l'aterosclerosi.
7. Previene l'insorgenza del cancro:
Uno studio ha dimostrato che il succo di cactus possiede il potenziale per tenere a bada il cancro. Contiene agenti chimici che aiutano a scongiurare il cancro e inibire la crescita delle cellule cancerose. Il succo di cactus contiene alti livelli di antiossidanti betalaina, gli agenti antitumorali naturali. Può essere utilizzato in alternativa alla chemioterapia. Funziona come il retinoide sintetico che viene utilizzato negli studi di chemioterapia (7).
8. Tutela l'organismo dai danni radicali liberi:
Il succo di cactus è un'ottima fonte di antiossidanti. Il succo contiene una rara forma di antiossidante, noto come betalaina. Betalain elimina i radicali liberi presenti nel corpo, dandoti una nuova prospettiva di salute (8). Bere succo di cactus in combinazione con frutti ricchi di vitamina C per migliorare le difese generali del corpo. Pertanto, il consumo regolare di succo di cactus può ridurre il rischio di malattie degenerative e legate all'età.
9. Antidoto naturale per i postumi di una sbornia:
Il succo di fico d'india può aiutare a prevenire e ridurre gli effetti dei postumi di una sbornia (9). Una ricerca condotta sullo stesso ha indicato che le persone che bevevano succo di cactus prima di consumare alcol avevano il 50% di probabilità in meno di subire sbornia. Il succo riduce significativamente i sintomi della sbornia, che includono nausea, secchezza delle fauci e perdita di appetito.
10. Buono per il diabete di tipo II:
Il consumo regolare di succo di cactus può aiutare a mantenere i livelli di zucchero nel sangue. La pectina, la fibra solubile presente in questo succo, rallenta il tasso di assorbimento dello zucchero da parte del corpo umano. Pertanto, l'uso regolare di questo succo da parte dei diabetici può aiutare a prevenire le fluttuazioni dei livelli di zucchero. Gli studi suggeriscono anche l'uso regolare di questo succo per prevenire il diabete di tipo II (10). Tuttavia, è consigliabile limitare la quantità consumata per evitare l'ipoglicemia.
Come con tutti i prodotti, c'è sempre una serie di effetti collaterali negativi anche dal succo di cactus. Sono stati segnalati casi in cui le persone che hanno consumato questo succo hanno sofferto di nausea, vomito, ipoglicemia, gonfiore, mal di testa e dolori di stomaco.
Succo di cactus - valore nutritivo
Il succo di cactus offre una buona dose di nutrimento a tutti. Insieme a livelli ammirevoli di potassio, calcio, manganese, rame e ferro, è anche reintegrato con varie vitamine e fitonutrienti. È anche una ricca fonte di antiossidanti, flavonoidi, acidi grassi omega 3, aminoacidi e beta-carotene. Dai un'occhiata alla tabella riportata di seguito per maggiori dettagli:
Nopales (Opuntia ficus-indica), crudo
(Fonte: USDA)
| Principio | Valore nutritivo |
|---|---|
| Energia | 16 Kcal |
| Carboidrati | 3,33 g |
| Proteina | 1,32 g |
| Totalmente grasso | 0,09 g |
| Colesterolo | 0 mg |
| Fibra alimentare | 2,2 g |
| Vitamine | |
| Folati | 3 µg |
| Niacina | 0,410 mg |
| Acido pantotenico | 0,167 mg |
| Piridossina | 0,070 mg |
| Riboflavina | 0,041 mg |
| Tiamina | 0,012 mg |
| Vitamina C | 9,3 mg |
| Vitamina A | 457 IU |
| Vitamina E | 0,00 mg |
| Vitamina K | 5,3 µg |
| Elettroliti | |
| Sodio | 21 mg |
| Potassio | 257 mg |
| Minerali | |
| Calcio | 164 mg |
| Rame | 0,052 mg |
| Ferro | 0,59 mg |
| Magnesio | 52 mg |
| Manganese | 0,457 mg |
| Fosforo | 16 mg |
| Selenio | 0,7 µg |
| Zinco | 0,21 mg |
| Fito-nutrienti | |
| Carotene-ß | 250 µg |
| Carotene-α | 48 µg |
| Luteina-zeaxantina | 0 µg |
Non sono stati condotti studi sui possibili effetti collaterali del cactus sulle donne in gravidanza e / o che allattano. Quindi è sempre consigliabile verificare con il proprio consulente prima di utilizzare i benefici del succo di cactus.