10 rimedi casalinghi e consigli di prevenzione per curare il diradamento dei capelli

Guardare i capelli diradati può essere estremamente doloroso. Spazzolare e passare le mani tra i capelli diventano cose che inizi a temere. Per non parlare della quantità di stress aggiuntivo che viene fornito con la caduta dei capelli. Ma non arrenderti ancora! Ci sono ancora cose che puoi fare per fermare e invertire la caduta dei capelli.

La caduta dei capelli può essere causata da una miriade di fattori come stili di vita malsani, carenze nutrizionali, allergie, squilibri ormonali, scarsa cura dei capelli e genetica. E così, ci sono anche una miriade di trattamenti e tecniche moderne disponibili che promettono di aiutare a invertirlo. Ma lo sapevi che usare gli ingredienti della tua cucina potrebbe anche risolvere il problema? Di seguito è riportato un elenco di 10 rimedi casalinghi naturali per trattare il diradamento dei capelli.

Rimedi casalinghi per il diradamento dei capelli

1. Aloe Vera

L'aloe vera contiene enzimi proteolitici che aiutano a guarire e riparare le cellule morte della pelle (1). Questo potrebbe aiutare a stimolare la crescita dei capelli dai follicoli piliferi dormienti, aumentando così il volume dei capelli (2). Si raccomanda anche il consumo quotidiano di succo di aloe vera per favorire la crescita dei capelli.

Avrai bisogno

• 2 cucchiaini di gel di aloe vera

Tempo di preparazione

• Cinque minuti

tempo di elaborazione

30 minuti

Processi

1. Estrai circa 2 cucchiaini di gel da una foglia di aloe vera. Puoi farlo tagliando la foglia con un coltello e raccogliendo semplicemente il gel.
2. Frulla il gel in modo da ottenere una consistenza morbida.
3. Inizia a massaggiare il gel sul cuoio capelluto con la punta delle dita.
4. Dopo aver massaggiato il cuoio capelluto per circa 5 minuti con il gel, lasciarlo in posa per altri 25 minuti.
5. Risciacqualo con acqua tiepida.

Quante volte?

Due volte a settimana.

2 uova

Le uova sono una ricca fonte di proteine ​​e zolfo che stimolano la crescita dei capelli (3). I frequenti trattamenti proteici sono fondamentali per capelli spessi e sani.

Avrai bisogno

• 1 uovo intero
• 1 cucchiaio di olio d'oliva
• Cuffia da doccia

Tempo di preparazione

Cinque minuti

tempo di elaborazione

20 minuti

Processi

1. In una ciotola, unisci un uovo con un cucchiaio di olio d'oliva. Mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.
2. Applicare la miscela sui capelli e sul cuoio capelluto, lavorandola dalle radici alle punte.
3. Una volta che il cuoio capelluto e i capelli sono completamente coperti dalla miscela, lasciarla in posa per circa 20 minuti.
4. Copriti i capelli con una cuffia da doccia durante questo periodo per evitare disordine.
5. Procedi a lavare i capelli con shampoo e acqua fredda. Non usare acqua calda per lavare i capelli a questo punto in quanto può "cuocere" l'uovo.
6. Termina condizionando i capelli. (Puoi saltare questo passaggio se hai i capelli grassi.)

Quante volte?

1-2 volte a settimana.

3. Avocado

L'avocado contiene vitamine A, B6, C ed E (4). Questi nutrienti aiutano a sostenere una crescita sana dei capelli (5). Contiene anche acidi grassi omega-3 e aminoacidi essenziali che nutrono e condizionano in profondità capelli e follicoli (4), (6).

Avrai bisogno

• 1 avocado maturo
• 1 banana matura
• Cuffia da doccia

Tempo di preparazione

Cinque minuti

tempo di elaborazione

30 minuti-1 ora

Processi

1. Schiaccia l'avocado e la banana in una ciotola fino a ottenere un composto liscio e senza grumi.
2. Applicare la miscela sui capelli e sul cuoio capelluto, lavorandola dalle radici alle punte.
3. Una volta che il cuoio capelluto e i capelli sono completamente coperti dalla miscela, lasciarla in posa per circa 30 minuti a un'ora.
4. Copriti i capelli con una cuffia da doccia durante questo periodo per evitare disordine.
5. Procedi a lavare i capelli con shampoo e acqua fredda.
6. Puoi saltare il condizionamento poiché la maschera per capelli lascerà i tuoi capelli morbidi e lisci.

Quante volte?

Una volta a settimana.

4. Amla

Amla rafforza i capelli e promuove la crescita dei capelli (7). È un concentrato di antiossidanti e vitamina C. Le elevate quantità di vitamina C in questo pacchetto aiutano ad aumentare i livelli di collagene nel cuoio capelluto, aumentando così la crescita dei capelli (8).

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di polvere di amla
• 1 cucchiaio di succo di lime

Tempo di preparazione

Cinque minuti

tempo di elaborazione

15-20 minuti

Processi

1. Unisci parti uguali di amla e succo di lime fino ad ottenere un composto omogeneo.
2. Applicare la miscela sui capelli e sul cuoio capelluto, lavorandola dalle radici alle punte.
3. Una volta che il cuoio capelluto è coperto dalla miscela, lasciarlo acceso finché non si asciuga.
4. Procedi a lavare i capelli con shampoo e acqua fredda.

Quante volte?

Una volta a settimana.

5. Semi di fieno greco

Il fieno greco è tradizionalmente usato come rimedio per la crescita dei capelli. Sebbene non ci siano prove scientifiche che il fieno greco possieda la capacità di indurre la crescita dei capelli, studi sugli animali hanno scoperto che può trattare la forfora (9).

Avrai bisogno

• 2 cucchiai di semi di fieno greco
• 1/2 tazza d'acqua

Tempo di preparazione

8 ore + 10 minuti

tempo di elaborazione

30 minuti

Processi

1. Immergere i semi di fieno greco in mezza tazza d'acqua e lasciarli riposare per una notte.
2. Al mattino, frullare i semi con un po 'dell'acqua in cui è stato immerso fino ad ottenere una pasta densa e liscia.
3. Applicare la miscela sui capelli e sul cuoio capelluto, lavorandola dalle radici alle punte.
4. Una volta che il cuoio capelluto e i capelli sono completamente coperti dalla miscela, lasciala in posa per circa 30 minuti.
5. Procedi a lavare i capelli con shampoo e acqua fredda.

Quante volte?

Una volta a settimana.

6. Foglie di henné

L'henné contiene composti fenolici che combattono una serie di problemi ai capelli come pidocchi e forfora (16). Tali composti fenolici hanno anche il potenziale per aumentare la crescita dei capelli e combattere l'alopecia areata (17). Alcune prove aneddotiche suggeriscono che l'henné condiziona i capelli e li rende più gestibili.

Avrai bisogno

• Un mazzo di foglie fresche di henné
• 1 tazza d'acqua
• Cuffia da doccia

Tempo di preparazione

Cinque minuti

tempo di elaborazione

3 ore

Processi

1. Macina le foglie fresche di henné con un po 'd'acqua fino ad ottenere un composto omogeneo.
2. Applicare la miscela sui capelli e sul cuoio capelluto, lavorandola dalle radici alle punte.
3. Una volta che il cuoio capelluto e i capelli sono completamente coperti dalla miscela, lasciarla in posa per circa 3 ore.
4. Copriti i capelli con una cuffia da doccia durante questo periodo per evitare disordine.
5. Procedi a lavare i capelli con shampoo e acqua fredda.

Quante volte?

Una volta al mese.

7. Olio di cocco

L'olio di cocco contiene composti che condizionano naturalmente i capelli e favoriscono la crescita. È ricco di minerali essenziali, acido laurico (un acido grasso), ferro e potassio che prevengono la rottura dei capelli (10). L'acido laurico ha anche proprietà antimicrobiche che aiutano a mantenere la salute del cuoio capelluto e prevenire problemi come la forfora (11).

Avrai bisogno

2 cucchiai di olio di cocco

Tempo di preparazione

2 minuti

tempo di elaborazione

45 minuti

Processi

1. In una ciotola, scalda l'olio di cocco per un paio di secondi fino a quando non è leggermente caldo.
2. Usa la punta delle dita per massaggiare l'olio sul cuoio capelluto.
3. Dopo aver massaggiato il cuoio capelluto per circa 15 minuti, applica l'olio sul resto dei capelli e lascialo in posa per altri 30 minuti.
4. Facoltativamente, potresti dormire con l'olio tra i capelli e poi lavarlo via la mattina.
5. Risciacquare l'olio con lo shampoo.

Quante volte?

2-3 volte a settimana.

8. Tè verde

Il tè verde è ricco di antiossidanti che aiutano a combattere i dannosi radicali liberi, mantenendo il cuoio capelluto ei capelli sani (12). Aiuta anche a stimolare la crescita di nuovi capelli (13).

Avrai bisogno

1 tazza di tè verde appena preparato

Tempo di preparazione

10 minuti

tempo di elaborazione

1 ora

Processi

1. Prepara una tazza di tè verde e lascia raffreddare.
2. Versa il tè verde tra i capelli, massaggiando il cuoio capelluto mentre lo fai.
3. Assicurati che i tuoi capelli siano completamente saturi di tè. Lasciarlo acceso per un'ora.
4. Risciacquare i capelli con acqua tiepida.

Quante volte?

1-2 volte a settimana.

9. Amamelide

Avrai bisogno

• 2 cucchiaini di amamelide
• Un dischetto di cotone

Tempo di preparazione

1 minuto

tempo di elaborazione

Cinque minuti

Processi

1. Pettina i capelli per eliminare eventuali grovigli.
2. Tampona l'amamelide sul cuoio capelluto usando un dischetto di cotone.
3. Lascialo in posa per circa 15 minuti e poi lava i capelli come faresti normalmente.

Quante volte?

2-3 volte a settimana.

10. Succo di cipolla

Le cipolle sono note per le loro eccellenti proprietà stimolanti la crescita dei capelli. Non solo frenano la caduta dei capelli e aumentano la crescita dei capelli, ma stimolano anche la ricrescita dei capelli dai follicoli dormienti (15).

Avrai bisogno

1 cipolla grande

Tempo di preparazione

Cinque minuti

tempo di elaborazione

15 minuti

Processi

1. Pelare la cipolla e tagliarla a pezzetti.
2. Usa un robot da cucina per frullare la cipolla e poi estrai il suo succo usando una garza.
3. Massaggia il succo di cipolla sul cuoio capelluto per circa 5 minuti e poi lascialo in posa per altri 10 minuti.
4. Procedi a lavare i capelli come faresti normalmente.

Quante volte?

2-3 volte a settimana.

Suggerimenti per la prevenzione del diradamento dei capelli

1. Usa shampoo delicati privi di sostanze chimiche nocive.
2. Arricchisci la tua dieta con proteine ​​e nutrienti essenziali.
3. Evita di usare strumenti per lo styling a caldo.
4. Tieni sotto controllo i tuoi farmaci e consulta il tuo medico per scoprire se qualcuno dei tuoi farmaci può causare la caduta dei capelli.
5. Mantieniti idratato.
6. Massaggia i capelli con oli essenziali (diluiti in un olio vettore).
7. Non pettinare i capelli quando sono bagnati.

Risposte dell'esperto per le domande dei lettori

Cosa mangiare per capelli più spessi?

Mantenere una dieta sana ed equilibrata è una parte vitale per garantire che i tuoi capelli crescano sani. La maggior parte delle volte la caduta dei capelli è direttamente correlata a una carenza di vitamine o minerali. Ecco un elenco di alimenti che dovresti includere nella tua dieta se stai cercando di frenare la caduta dei capelli:

• Spinaci
• salmone
• Yogurt
• Cannella
• Guaiava
• Fiocchi d'avena
• Uova
• Ostriche
• Lenticchie
• Fegato
• Pollame
• Orzo
• Patata dolce
• Noci e semi
• Funghi Shitake
• Halibut
• Bok Choy

Quali sono le migliori vitamine per il trattamento del diradamento dei capelli?

Le vitamine A, B, C, D, E e K sono tutte estremamente importanti quando si tratta di mantenere la salute dei capelli. Le carenze in una qualsiasi di queste vitamine possono avere effetti negativi sui capelli. Tuttavia, le più importanti di queste vitamine sono la vitamina C, la niacina (vitamina B3), il pantenolo (vitamina B5) e la biotina (vitamina B7) (18). La vitamina per capelli più comunemente assunta è la biotina. Sebbene gli integratori possano essere ampiamente utili, è fondamentale consultare un medico prima di iniziare a prenderne uno.

Quanta biotina dovrei assumere per il diradamento dei capelli?

È