Come ti sentiresti se entrassi in casa tua dopo una giornata stancante e una ventata di essenza fresca, piccante e calmante ti colpisse? Se fossi in te, assorbirei tutta l'essenza e mi perderei in trance. Questo è esattamente ciò che fa per te l'olio di pompelmo. È un olio essenziale che ha un aroma rigenerante e rilassante insieme a una varietà di scopi. Non vorresti saperne di più? Allora cominciamo.

Sommario

• Maggiori informazioni sull'olio di pompelmo
• Benefici dell'utilizzo di olio di pompelmo
• Composizione Di Olio Di Pompelmo
• Fai da te: come preparare l'olio di pompelmo
• Precauzioni quando si utilizza l'olio di pompelmo

Maggiori informazioni sull'olio di pompelmo

Il pompelmo ( Citrus x paradisi) è un ibrido inizialmente coltivato alle Barbados. È un incrocio tra arancio dolce ( Citrus sinensis ) e pomelo / shaddock ( Citrus maxima ). Ha preso il nome dal modo in cui alcuni di questi erano appesi a grappoli sugli alberi, come un grappolo d'uva.

Cosa c'è di così unico che voglio che tu acquisti subito l'olio essenziale? Continuate a leggere per scoprirlo!

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Benefici dell'utilizzo di olio di pompelmo

1. Guarisce il tuo corpo, mente e anima

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L'olio di pompelmo ha un odore fresco e agrumato che, se inalato, dona una sferzata di freschezza. La fragranza calma la mente e il corpo. Quindi, è usato in aromaterapia.

Insieme ad altri oli essenziali, viene utilizzato per alleviare lo stress mentale, la depressione e la malattia post-partum in pazienti sottoposti a traumi intensi, travaglio e trattamenti duri (chemioterapia, radioterapia, ecc.).

Prova ad aggiungere olio di pompelmo al tuo vaporizzatore e guarda come porta "anima". E sì, anche i tuoi animali domestici saranno estremamente felici di inalare questa essenza.

2. Aiuta la perdita di peso

Secondo uno studio condotto sui topi nel 2014, l'olio di pompelmo, se inalato, aumenta l'attività nervosa, provocando la rottura dei lipidi (lipolisi) (1). Controlla la pressione sanguigna e riduce l'assunzione di cibo.

In un certo senso, questa diminuzione dell'appetito è collegata alla perdita di peso poiché non senti il ​​bisogno di abbuffarti di cibo nelle ore dispari. Non ti sembra carino?

3. Ha proprietà antimicrobiche

Gli estratti di pompelmo mostrano proprietà antibatteriche, specialmente contro i batteri che sono multiresistenti (MDR) e non possono essere uccisi usando dosi usuali di antibiotici (2). Applicare olio di pompelmo o inalare l'essenza se si è inclini o si ha un'infezione batterica.

Gli studi hanno dimostrato che questo olio essenziale può curare le infezioni fungine causate da Candida albicans , Aspergillus niger e Penicillium chrysogenum (3).

Puoi anche usare l'olio di pompelmo per gestire le infezioni virali, più comunemente l'influenza. Prova ad aggiungere l'olio al diffusore quando hai l'influenza per un effetto calmante.

Puoi anche aggiungerlo insieme al tuo decongestionante nasale al bagno di vapore.

4. Gestisce ansia e depressione

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A causa della sua composizione chimica, l'olio di pompelmo, in combinazione con altri oli essenziali, può lenire i nervi tesi.

Massaggiare con olio di pompelmo può aiutare a combattere l'ansia peri-operatoria tra i pazienti a causa di interventi chirurgici, riducendo la dipendenza dall'anestesia.

La depressione può essere gestita in modo efficiente utilizzando l'aromaterapia. L'olio di pompelmo stimola il cervello a produrre ormoni che migliorano l'umore e lo spirito.

5. Aiuta a bruciare ciccia e cellulite

Niente può sembrare più dolce di questo, non è vero? Un massaggio regolare di tutto il corpo da 30 minuti a 1 ora con olio di pompelmo, in combinazione con altri oli essenziali, può provocare una riduzione del ciccia addominale. Questo risultato è stato secondo uno studio condotto su donne che hanno attraversato i 50 anni di età (4).

Potrebbe funzionare anche su donne di età inferiore ai 50 anni. I massaggi di tutto il corpo possono aiutare a tonificare tutta la figura, non solo la cellulite.

Quindi, prendi una bottiglia di questo bruciagrassi se hai bisogno di quella figura a clessidra ora!

6. Stimola il sistema immunitario

L'olio di pompelmo è ricco di antiossidanti, che lo rendono uno dei migliori stimolatori del sistema immunitario. Purifica il corpo dalle tossine e dai radicali liberi e assicura il corretto funzionamento del sistema linfatico. Può prevenire l'invecchiamento precoce, la perdita di memoria e la perdita della vista.

7. Migliora la circolazione sanguigna - cura crampi e postumi di una sbornia

Non riesci ad alzarti dal letto perché è quel giorno del mese? Non riesci a muovere la testa perché sembra una roccia?

L'olio di pompelmo dall'odore pungente è l'unica soluzione per tutti i tuoi crampi, postumi di una sbornia, muscoli rigidi, presa al collo, piedi gonfi, nausea mattutina e persino artrite.

Migliora la circolazione sanguigna, previene la ritenzione di liquidi e allevia il corpo dallo stress causato dall'alcol e dagli inquinanti inalati.

8. È un meraviglioso tonico per capelli

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Massaggiare il cuoio capelluto con olio di pompelmo, insieme al normale olio per capelli, migliora la circolazione sanguigna e rinforza le radici. Grazie alla sua attività antimicrobica, l'olio di pompelmo tiene a bada le infezioni e dona cuoio capelluto e capelli sani. Dì addio alla caduta dei capelli!

Ma aspetta! Cosa dà all'olio di pompelmo i suoi superpoteri?

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Composizione Di Olio Di Pompelmo

Diversi studi hanno identificato terpeni, sesquiterpeni, aldeidi e alcoli nell'olio di pompelmo mediante metodi cromatografici. Il limonene è il componente più abbondante in questo olio, (73,9% -96,2%), insieme a tracce di ß-mircene (1,4%), linalolo, geraniolo e nerolo (5).

Questi complessi terpeni e alcoli mostrano attività antiossidanti e antinfiammatorie.

E se ti dicessi che fare l'olio di pompelmo è facile quanto il suo succo? Sì, è così semplice. Vorrei condividere con voi una ricetta breve e facile.

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Fai da te: come preparare l'olio di pompelmo

Di cosa avrai bisogno

• Pompelmi (preferibilmente quelli con buccia / buccia / buccia non molto spessa)
• Grattugia da cucina
• Olio base / vettore (olio d'oliva, olio di mandorle o olio di cocco)
• Pentola piccola o pentola spessa o barattolo di vetro
• Garza
• Contenitori color ambra o foglio di alluminio

Facciamolo!

1. Lavare accuratamente i pompelmi. Elimina la cera o eventuali detriti sulla pelle.

2. Sbucciate il pompelmo. Utilizzando una grattugia da cucina, rimuovere il midollo (strato bianco) attaccato alla pelle. Grattugiatela accuratamente per non perdere troppo la buccia insieme al midollo.

3. Stendere le bucce su un piatto e lasciarle asciugare in un luogo caldo. Assicurati che l'area e la piastra siano asciutte per evitare una crescita microbica non necessaria e l'umidità nel tuo olio.

4. Puoi scaldare l'olio con le bucce (Metodo I). Oppure puoi semplicemente lasciare le bucce a bagno nell'olio (metodo II).

5. Metodo I: (veloce)

• In una pentola spessa, mettete le bucce e aggiungete l'olio base fino a farle affondare.
• Accendi il fornello, posizionaci sopra questo recipiente e copri con un coperchio.
• Lasciare bollire l'olio a fuoco lento. Continua a mescolare a intermittenza.
• Potrebbero essere necessarie diverse ore prima che l'essenza si infili bene nell'olio.

Metodo II: (lento)

• Metti le bucce in un barattolo di vetro o in una piccola bottiglia di vetro.
• Aggiungere l'olio base fino a quando le bucce non affondano.
• Sigilla il barattolo ed esponilo alla luce solare diretta per circa due settimane.

6. Trasferire il contenuto in un recipiente coperto con 4-5 strati di garza.

7. Spremi più olio possibile nel recipiente.

8. Conservare l'olio in un luogo fresco e asciutto in bottiglie di colore ambra o scuro, lontano dalla luce solare.

Tutto a posto. Hai letto dell'olio di pompelmo, hai pensato di usarlo e ne hai fatto anche tu una partita. Buon progresso!

Ma lo troveresti troppo bello per essere vero e diventeresti tutti scettici sull'uso di questo olio. Ho ragione?

Prima che le domande ti vengano in mente, scorri verso il basso per leggere gli effetti collaterali dell'uso dell'olio.

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Precauzioni quando si utilizza l'olio di pompelmo

1. Potrebbe aumentare la fotosensibilità

Alcuni oli essenziali o formulazioni con olio di pompelmo possono aumentare la fotosensibilità della pelle. Lunghe ore di esposizione al sole dopo l'applicazione topica di questo olio potrebbero causare arrossamenti, macchie scure, pigmentazione o vesciche.

Dovresti evitare i raggi UV (dal sole o dai lettini abbronzanti) per 12 ore dopo aver usato l'olio di pompelmo. È meglio se non lo usi se stai per stare fuori al sole per molto tempo.

2. Donne incinte e bambini piccoli

Le donne incinte e che allattano dovrebbero consultare il proprio medico prima di usare questo olio. Per neonati e bambini (o chiunque altro), usa solo olio essenziale puro al 100%. La concentrazione massima di questo olio che puoi utilizzare è del 4%.

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Qual è il mio verdetto?

Usa olio di pompelmo fatto in casa se sei preoccupato per l'autenticità e l'adulterazione, o.

Risposte degli esperti per le domande dei lettori

Qual è la differenza tra gli oli di pompelmo rosa e bianchi?

Non c'è molta differenza tra gli oli di pompelmo rosa e bianchi. Quello rosa ha un odore più dolce del bianco ed è usato più comunemente.

L'olio di pompelmo interferisce con i farmaci?

Non sono state segnalate interazioni tra olio di pompelmo e farmaci. Esistono studi sul succo di pompelmo che interagisce attivamente con alcuni farmaci, ma questa attività è relativamente debole nell'olio.

A meno che tu non ingerisca quantità ragionevoli di olio, puoi tranquillamente usarlo mentre prendi i farmaci. La giusta quantità da ingerire non è ancora chiara, ma nella maggior parte dei casi l'aromaterapia è considerata sicura.

Quale olio essenziale è un sostituto dell'olio di pompelmo?

L'olio di mandarino e l'olio di limone possono essere ottimi sostituti dell'olio di pompelmo. Hanno proprietà fisiche simili ma potrebbero avere diversi benefici terapeutici.

1. È meglio ricontrollare con un medico o la scheda dati di sicurezza del venditore prima di utilizzare qualsiasi olio essenziale.

Riferimenti

1. "La stimolazione olfattiva con profumo di olio di pompelmo influisce…" Neuroscience Letters, US National Library of Medicine
2. "La composizione, attività antiossidanti e antibatteriche…" Journal of Antimicrobial Chemotherapy, US National Library of Medicine
3. "Olio essenziale di frutta d'uva (Citrus paradisi)…" Rivista americana di Plant Sciences
4. "Effetto del massaggio aromaterapico su…" Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti
5. "Componenti dell'olio essenziale di bucce d'arancia…" Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti