L'accumulo di tossine nel corpo può causare molti problemi di salute, come l'obesità. Non hai bisogno di un medico per dirti che l'aumento di peso può portare a diabete, malattie cardiache, ipertensione, artrite, problemi respiratori e ictus. Devi perdere peso per vivere una vita senza malattie. Quindi, prenditi una pausa dalle abitudini alimentari malsane e cura il tuo sistema interno seguendo una dieta a base di succhi di 60 giorni. Aiuterà a eliminare le tossine, ridurre l'infiammazione, aumentare il metabolismo e migliorare la salute della pelle. In questo articolo, discuteremo in dettaglio come eseguire la dieta del succo di 60 giorni in modo sicuro e corretto, ricette di succhi, consigli sulla salute e molto altro. Quindi signore, iniziamo!

Linee guida di base della dieta del succo di 60 giorni

1. Consultare un medico prima di iniziare la dieta a base di succhi di 60 giorni, soprattutto se si è in sovrappeso di 20 kg.
2. Prepara una lista della spesa contenente verdure, frutta, erbe aromatiche, noci e spezie.
3. Vai a fare la spesa ogni 2-3 giorni.
4. Elimina gli alimenti trasformati e malsani dalla tua dieta.
5. Bevi 2,5 litri di succo ogni giorno.
6. Prepara succhi in una proporzione dell'80% di verdure e del 20% di frutta.
7. Bevi succo ogni 3-4 ore e bevi un totale di 5 porzioni di succo al giorno.
8. Bere almeno 2 litri di acqua al giorno durante il digiuno di succo.
9. Stai lontano da alcol, carne rossa, barrette energetiche, succhi di frutta e verdura confezionati, latticini e pane.
10. Nessun esercizio lo è