25 fantastici benefici e usi della sapota (chikoo) per la pelle, i capelli e la salute

Il nome "sapota" potrebbe non essere familiare alla maggior parte di noi. Sapota è un altro nome per il frutto meglio conosciuto come " chikoo " o " chiku" in hindi, " sapota" in telugu, " chikku " in marathi, " cappotta " in tamil e " sapeta" in bengalese. Quando diciamo sapota, ci riferiamo fondamentalmente all'albero tropicale sempreverde che porta questo frutto. La sapota è un delizioso frutto ricco di calorie appartenente alla categoria dei frutti come il mango, la banana e il jack. I suoi altri nomi sono bacca del naso, prugna sapodilla, ceci sapote ecc.

Venendo al punto, sapota offre numerosi benefici per la pelle, i capelli e la salute - qualcosa che abbiamo trattato ampiamente in questo post. Continua a leggere per saperne di più.

Sapota - Una panoramica

Il frutto del sapota ha la sua origine nelle foreste pluviali dell'America centrale, in particolare in Messico e Belize, ma è facilmente reperibile in India. Il frutto è una bacca di forma rotonda o ovale che misura circa 10 centimetri di diametro e pesa 150 grammi. Ha 2-5 semi grandi, neri e lucenti al centro. Il frutto acerbo ha una superficie dura e una polpa bianca per l'elevato contenuto di lattice. Il contenuto di lattice si riduce man mano che il frutto matura e la sua polpa assume un colore marrone. Ha una consistenza liscia e granulosa con un sapore dolce e muschiato. È ricco di calorie e il suo sapore dolce può essere attribuito alla presenza di zuccheri semplici come fruttosio e saccarosio che reintegrano l'energia e rivitalizzano l'organismo.

Benefici per la pelle di Chikoo / Sapota

L'ampia gamma di vitamine, minerali e antiossidanti presenti nel frutto sapota lo rende una scelta straordinaria per una pelle sana e luminosa. Pertanto, questo articolo sarà incompleto senza parlare dei benefici per la pelle di questo gustoso frutto.

1. Il frutto di sapota aiuta a rendere la tua pelle luminosa, riducendo così il tuo fabbisogno di prodotti per la cura della pelle per migliorare la consistenza e la carnagione naturali della tua pelle. La vitamina E in questo frutto idrata la tua pelle, donandoti così una pelle sana e bella. Quindi, mangiare frutta sapota fa bene alla pelle.

1. Il frutto della sapota è ricco di antiossidanti. Pertanto, agisce come un agente antietà eliminando i radicali liberi nel corpo che sono responsabili del miglioramento del processo di invecchiamento. È anche efficace nel ridurre le rughe.

1. L'olio di semi di sapota è usato come unguento per la pelle. Il residuo di questo seme, dopo l'estrazione dell'olio, può essere applicato come impiastro sulle affezioni cutanee dolorose.
2. La linfa lattiginosa della pianta di sapota può essere utilizzata per rimuovere le verruche e la crescita di funghi sulla pelle.
3. La combinazione di vitamina A e C abbellisce la pelle donandole un colorito sano.

Benefici per i capelli di Chikoo / Sapota

Come tutti sappiamo, il corretto apporto di sostanze nutritive al nostro corpo e il corretto assorbimento di questi nutrienti sono inevitabili per mantenere una buona salute dei capelli. I problemi ai capelli sono il risultato dell'esposizione a sostanze chimiche nocive, stile di vita malsano e inadeguatezza di alcuni nutrienti essenziali nella nostra dieta. Essendo ricco di nutrienti essenziali, il sapota ha abbastanza per contribuire alla salute dei capelli.

I benefici di sapota per capelli sono i seguenti:

1. L'olio estratto dai semi di sapota aiuta a idratare e ammorbidire i capelli, rendendoli così più gestibili. Dona lucentezza ed è considerato eccellente per i capelli ricci. Si assorbe facilmente senza lasciare residui grassi.

1. L'olio di semi di sapota nutre il cuoio capelluto alleviando le condizioni della pelle irritata e promuove la crescita sana dei capelli. Questo olio è considerato efficace nel trattamento della caduta dei capelli causata dalla dermatite seborroica.

1. I semi di sapota possono essere macinati per fare una pasta e mescolati con olio di ricino. Questa miscela deve essere applicata sul cuoio capelluto e lavata via il giorno successivo. Questo rende i tuoi capelli lisci e anche il problema della forfora può essere controllato.

Benefici per la salute di Chickoo / Sapota

La sapota è uno di quei frutti che sono ottimi per la salute oltre ad essere estremamente deliziosi, grazie alla vasta gamma di sostanze nutritive contenute in questo frutto. La gustosa polpa di questo frutto è facilmente digeribile e reintegra il nostro corpo fornendo energia grazie al suo alto contenuto di glucosio. Come già detto, questo frutto è ricco di vitamine, sali minerali e tannini. Per il suo gusto zuccherino, è ampiamente utilizzato nei frullati. I vari benefici per la salute di sapota sono riportati di seguito:

9. Buono per gli occhi:

Sapota contiene una quantità elevata di vitamina A. Secondo la ricerca, la vitamina A aiuta a migliorare la vista anche durante la vecchiaia. Pertanto, per ottenere o mantenere una buona vista, devi provare a mangiare il frutto di sapota.

10. Fonte di energia:

La sapota è ricca di glucosio che fornisce energia istantanea al corpo. Gli atleti richiedono un sacco di energia e quindi lo sono